Bianca Meijsen

10/04/2026

“Heb je weleens het gevoel dat je op de automatische piloot leeft? Je doet wat er van je verwacht wordt, je zorgt voor anderen, je houdt alle ballen in de lucht. Maar als je even stilvalt, voelt het leeg. Je weet niet meer zo goed wat jij zelf wilt. Herkenbaar?”

Lees de tips in ons blog en ontdek hoe Systemisch Werk je kan helpen:
https://www.praktijkexpectamiracle.nl/verbinding-met-jezelf/

Bianca Meijsen .

Voel je je leeg of uit verbinding met jezelf? Ontdek hoe Systemisch Werk je helpt om je plek in te nemen en weer thuis te komen bij jezelf. Inclusief praktische oefening met poppetjes.

09/04/2026

"Ik wil het altijd goed doen voor anderen, maar verlies mezelf daarin." Dat is wat ik regelmatig terug hoor in gesprekken...

Je merkt dat je het graag goed wilt doen voor anderen. Je denkt mee, voelt aan wat nodig is en past je gemakkelijk aan. Voor de ander lijkt dat vanzelf te gaan, maar ergens onderweg raak je jezelf een beetje kwijt omdat je het zo hebt geleerd.

Voor veel mensen begint dit al vroeg. Misschien kreeg je waardering als je ‘lief’ en ‘makkelijk’ was. Of leerde je dat jouw behoeften minder belangrijk waren, omdat er thuis al genoeg speelde. Zonder dat je het doorhebt, ontstaat er dan een patroon. Je blijft geven, aanpassen en rekening houden… omdat dat ooit veiligheid gaf.

Wat toen helpend was, kan nu zwaar worden. Je merkt dat je moeilijk ‘nee’ zegt. Dat je je schuldig voelt als je je grens aangeeft en dat je langzaam over je eigen grenzen heen gaat maar omdat je loyaal blijft aan je eigen familiesysteem.

Vanuit Systemisch Werk zien we dit als een vorm van verwarrende loyaliteit. Je blijft afgestemd op de ander, terwijl je jezelf daarin steeds verder naar de achtergrond beweegt. Toch ligt daar ook de beweging naar jezelf.

Niet in harder je best doen, maar in het voorzichtig terugnemen van je eigen plek. In het besef dat je er ook mag zijn, zonder dat je iets hoeft te doen om het te verdienen.

Misschien kun je jezelf deze week eens iets kleins afvragen: Wanneer deed ik iets voor een ander, terwijl ik daar eigenlijk geen ruimte voor voelde?

Wat gebeurt er als je jezelf toestaat om te denken: Mijn Nee is ook oké!



Bianca Meijsen

08/04/2026

De meesten van jullie weten het al…

het afgelopen jaar heb ik in stilte gewerkt aan mijn nieuwe boek Terug in Balans.
In tegenstelling tot mijn 10 stappen boek heb ik hier deze keer echt de tijd voor genomen.

Vorige week heb ik de definitieve versie goedgekeurd een bijzonder moment.
Graag neem ik je mee in de volgende stap van deze reis: het boeklanceerfeest.

En eerlijk… zo’n lancering organiseren blijkt toch iets meer werk dan ik van tevoren had gedacht. Daarom neem ik je de komende tijd stap voor stap mee in wat er allemaal gebeurt richting dit moment.

Maar eerst: Zet zaterdag 6 juni 2026 alvast in je agenda. Dan vieren we samen de lancering van Terug in Balans.

Meer informatie volgt binnenkort. En ben je nieuwsgierig? Hierbij alvast een eerste sneak peek van de cover…



Bianca Meijsen

06/04/2026

“Ik slik geen slaappillen meer. Al 5 weken niet.”

Ze vertelde het bijna alsof ze het zelf nog niet helemaal kon geloven. “Het is zo lang normaal geweest dat ik iets nodig had om te kunnen slapen. Ik kan me eigenlijk niet herinneren dat ik zonder ging. En nu… ik slaap gewoon. Ik val in slaap en ik slaap door.”

Wat voor de buitenwereld misschien klein klinkt, is voor haar een enorme verschuiving.

Niet omdat we gericht hebben gewerkt op ‘beter slapen’, maar omdat haar systeem stap voor stap meer rust en veiligheid is gaan ervaren. En wanneer dat verandert, volgt slaap vaak vanzelf.

Veel mensen proberen hun klachten op te lossen op het niveau waar ze zichtbaar worden. Slechter slapen, spanning, vermoeidheid. Terwijl de oorzaak vaak een laag dieper ligt.

Wanneer het lichaam niet meer continu in de overlevingsstand hoeft te staan, ontstaat er ruimte voor herstel. Niet geforceerd, maar van binnenuit.

Voor haar betekende dit al na drie sessies in het Terug in Balans programma: weer kunnen slapen.

Misschien nog wel belangrijker: weer kunnen vertrouwen op haar eigen systeem.



Bianca Meijsen

03/04/2026

Als ik nu naar een foto van mezelf van 12 kijk, zie ik een mooi meisje. Alleen voelde ik me toen helemaal niet zo. Deze dame van 12 voelde zich onzeker, niet goed genoeg en alleen. Als ik haar nu iets zou mogen zeggen, dan is het dit:

“Het komt goed, sc***je. Echt.”

Veel vrouwen die herstellen van een burn-out dragen nog steeds dat meisje in zich. In mijn werk en in mijn nieuwe boek "Terug in Balans" help ik vrouwen om haar weer een plek te geven.

Lees het gehele verhaal en het artikel uit SAAR magazine op mijn website.

https://www.expectamiracle.nl/een-echte-laatbloeier/



Bianca Meijsen

01/04/2026

Ja zei ze..."Eigenlijk pas ik me de hele tijd aan. Ik weet heel goed wat iemand nodig heeft, maar wat ik zelf belangrijker vind...geen idee? en nu ben ik constant geïrriteerd."

Veel sterke vrouwen herkennen dit niet meteen als een signaal. Ze functioneren nog. Ze doen wat er van hen verwacht wordt en houden het draaiende, thuis en op werk. Aan de buitenkant lijkt er weinig aan de hand.

Niet ineens, maar geleidelijk merken ze dat ze minder voelen. Dat het vlak wordt of leeg. Dat echte rust onrustig maakt, waardoor ze liever bezig blijven. Dat kleine dingen hen sneller raken dan vroeger, terwijl ze juist gewend zijn om veel aan te kunnen.

Vaak weten ze ook wel wat goed voor hen zou zijn, maar lukt het niet om ernaar te handelen. Niet omdat ze niet willen, maar omdat hun systeem al te lang op spanning staat.

Het lichaam begint signalen te geven. Vermoeidheid, spanning, slecht slapen. En toch gaan ze door. Ze zijn gewend om te dragen, om te zorgen, om sterk te zijn vaak ook voor anderen.

Tot het moment komt waarop dat niet meer vanzelf gaat. Dit zijn geen tekenen van zwakte. Het zijn signalen van een systeem dat te lang op overleven heeft gestaan.

Misschien herken je jezelf in één of meerdere van deze signalen. Neem dat serieus.

Niet door meteen alles te willen veranderen, maar door te erkennen dat er iets in jou om aandacht vraagt.
Als je wilt, kun je hieronder delen wat je herkent.

Of begin eens met jezelf de vraag te stellen: wat heb ik op dit moment eigenlijk nodig?



Bianca Meijsen

27/03/2026

“Voelde als een dikke jas die ik eraf had gegooid......”

“Zelf een vraag ingebracht bij de familie opstellingen wat ik best spannend vond. De sessie was confronterend en pittig, maar het resultaat erna was echt zichtbaar in mezelf. Voelde als een dikke jas die ik eraf had gegooid…veel dank voor de professionele begeleiding, Bianca. Kom zeker terug voor verdieping.” - Marlene D.

Onze volgende opstellingenavond is op 10 april 2026. Kom je ook? Meld je aan als representant via https://calendly.com/biancameijsen/familie-opstellingen

Bianca Meijsen

26/03/2026

Denk jij regelmatig dat je iets wilt veranderen, maar pas wanneer er meer tijd is, wanneer de omstandigheden rustiger zijn of wanneer je precies weten wat je willen.

Toch begint verandering vaak juist in een klein moment. In de manier waarop je even stilstaat bij wat er in je leeft, in een keuze die misschien nog voorzichtig voelt, of in de aandacht die je geeft aan iets wat je graag meer ruimte zou willen geven in je leven.

Niet alles hoeft meteen helder te zijn. Soms is het al genoeg om te onderzoeken waar je verlangen ligt en om daar, stap voor stap, aandacht aan te geven.

Wat je vandaag bewust kiest of toelaat, kan morgen al een andere richting geven.

Expect a Miracle!



Bianca Meijsen

23/03/2026

Veel mensen weten precies wat ze níet meer willen, maar zodra de vraag komt “wat wil je wél?” wordt het vaak stil.

Focus op wat je wél wilt is een stap uit mijn boek “In 10 stappen jouw droomleven na een burn-out”

Veel mensen weten heel goed wat ze niet meer willen. Niet meer zo moe zijn. Niet meer alles dragen. Niet meer blijven doorgaan terwijl het eigenlijk te veel is.

Maar zodra je de vraag omdraait; wat wil je wél? Wordt het vaak stil....

Eigenlijk is er nooit echt ruimte geweest om te voelen of te bedenken ‘hoe dan wel?'. Sstilstaan bij wat we werkelijk verlangen vraagt om moed en vooral ontspanning... rust... iets wat er niet is wanneer je nog zo wordt geleefd door de acties en adhocs van allerdag.

Daarom een kleine uitnodiging voor deze week: Neem een paar minuten en schrijf voor jezelf drie dingen op die je wél wilt ervaren in je leven of werk. Dat mogen grote dingen zijn, maar juist ook kleine zoals: Meer rust in je dag. Meer ruimte om te ademen. Meer helderheid in keuzes.

Je hoeft er nog niets mee te doen. Alleen het benoemen kan al iets in beweging zetten. Als je wilt, kun je hieronder één van die dingen delen.

Voor wie merkt dat het helpt om hier wat vaker bewust bij stil te staan: in onze Expect a Miracle Community vind je ook de Balans Boost Training. Daarin gaan we stap voor stap dieper in op wat je energie geeft en hoe je daar meer ruimte voor kunt maken.

Wanneer je hier interesse voor hebt, laat het me weten.



Bianca Meijsen

22/03/2026

Herken je dit?
✔ Jij regelt het.
✔ Jij denkt vooruit.
✔ Jij lost het op.
✔ Jij vraagt geen hulp.

Ondertussen denk je ook:
Waarom altijd ik?

Dit is het geen toeval maar een oud patroon, dat mogelijk niet eens van jezelf is.

Op 28 maart onderzoeken we dit thema samen tijdens de Systemische Themadag: “Waarom moet ik altijd alles alleen regelen?”

Datum: 28 maart 2026
Tijd: 10:00 – 17:00 uur
Locatie: Centrum Sensibel, Johan Jongkindrade 286c, Capelle aan den IJssel

Lees meer over deze Themadag en meld je aan: https://www.praktijkexpectamiracle.nl/familie-opstellingen-avonden/

werk Bianca Meijsen Centrum Sensibel