Het 1 op 1 Dieet met Christi Kuiper in Coevorden, Klazienaveen en Sleen

26/09/2025

Kruidig, verwarmend en vol van smaak: onze rijst met chili con carne is jouw ultieme comfortfood dit najaar. 🍁🌶️

✅ Geschikt voor vegetariërs!

Wil je 'm proberen? Stuur me een berichtje!

25/09/2025

Afslankmedicatie lijkt hét wondermiddel van dit moment. Van influencers op social media die zweren bij afvallen met Ozempic of Saxenda tot nieuwsberichten over ‘magische kilo's die zonder moeite verdwijnen’. Toch is het belangrijk om kritisch te blijven en je af te vragen: is afvallen met medicatie wel de beste manier?

In dit blog lees je alles wat je moet weten en ontdek je welke verantwoorde alternatieven er zijn. 👇

Afslankmedicatie lijkt hét wondermiddel van dit moment. Van influencers op social media die zweren bij afvallen met Ozempic of Saxenda tot nieuwsberichten over ‘magische kilo's die zonder moeite verdwijnen.

25/09/2025

Wist je dat afvallen mét begeleiding bewezen succesvoller is? Bij Het 1 op 1 Dieet geloven we in een duurzame aanpak. En precies daarom is ons dieet verantwoorder dan afslankmedicatie. 💚🙌

Benieuwd hoe dat zit en wat je nog meer moet weten? 👉 Check www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/de-3-belangrijkste-dingen-die-je-moet-weten-over-afslankmedicatie-5880

22/09/2025

🍂 Het is herfst! Het seizoen van verandering en dus hét moment om aan je doelen te werken, samen met mij en Het 1 op 1 Dieet.

Wat je kunt verwachten:
🤝 Persoonlijke 1 op 1 begeleiding
🥗 Lekkere maaltijdproducten en gezonde voeding
📖 Gratis recepten voor genoeg inspiratie
🏆 Resultaten waar je trots op mag zijn

👉 Klaar voor jouw frisse start dit najaar? Stuur me een berichtje, ik help je graag!

21/09/2025

Schuilt er in jou een succesvolle consulent? Meld je gratis aan voor ons webinar! 🎉

Heb je een passie voor gezondheid, voeding en persoonlijke begeleiding en wil je anderen helpen hun afvaldoelen te bereiken? 💪 Dan is dit jouw moment om consulent bij Het 1 op 1 Dieet te worden!
Ontdek hoe je je eigen afslankpraktijk start, flexibel werkt, je eigen tijden indeelt én impact kunt maken.

📅 Wanneer?
Elke donderdag in september van 20.00 uur tot 21.00 uur.

👉 Aanmelden? Check www.1op1dieet.nl/aanmelden-webinar-consulent-worden

20/09/2025

Appeltje voor de dorst? Ja én voor je gezondheid! 🍏

Tip: vroeg eens wat stukjes appel toe aan onze heerlijke havermoutpappen. Je kunt kiezen uit wel vier smaken! Benieuwd? Stuur me een berichtje! 🥣

17/09/2025

Daar zijn ze weer! Onze supergeliefde Mint Bites. 🌱🍫
Deze bites zijn écht mint to be voor iedere chocoladelover.

Wat je kunt verwachten?
✨ Frisse mintsmaak
✨ Crunchy bite
✨ Bomvol chocolade
✨ 25 vitamines & mineralen
✨ Hoog in eiwit en rijk aan vezels

Dat wordt gezond genieten zonder schuldgevoel!

➜ Binnenkort bij mij te bestellen. Let op: dit product is een limited edition.

17/09/2025

Al vanaf haar 8e had Anneke (43) last van overgewicht. Door een jaarlijkse controle bij de huisarts was ze er helemaal klaar mee. Haar bloeddruk en suikers waren te hoog en ze schaamde zich voor zichzelf. Die kilo’s moesten eraf! Door goede verhalen om zich heen besloot ze te starten met Het 1 op 1 Dieet. En met succes! 👏

Anneke: "Ik ben inmiddels behoorlijk wat kilo’s kwijt en mijn zelfvertrouwen komt beetje bij beetje terug. Ik durf weer leuke kleding te dragen en ik zorg weer goed voor mezelf."

➜ Wil je net als Anneke ook succesvol afvallen én op gewicht blijven? Stuur me gerust een berichtje! Ik help je graag. ❤️

15/09/2025

Vandaag op het menu: pizza, maar dan nét even anders! 😏🍳

Deze heerlijke pizza omelet is gezond, supersnel te maken en vol van smaak. Dat wordt genieten zonder schuldgevoel!

➜ Geschikt vanaf Stap 2. Check hier het hele recept: www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/pizza-omelet-5903

13/09/2025

Vandaag is het Wereld Chocolade Dag! 🍫 En wat past daar beter bij dan onze ontbijt cereal met chocoladesmaak? 🥣 Crunchy, vol van smaak en een feestje tot de laatste hap.

Nog niet geprobeerd? Wedden dat jij straks ook fan bent! 🙌

Je kunt ‘m direct bij mij bestellen. Stuur me gerust een berichtje!

12/09/2025

Ap was al druk met en in zijn eigen kapsalons. De wereldwijde financiële crisis in 2009 maakte dat er bij hem ruimte ontstond om er iets bij te doen. Hij was zelf al veel afgevallen met Het 1 op 1 Dieet (toen nog het Cambridge dieet) en dat gevoel wat hij toen had, gunt hij iedereen.

Ap: "Ik heb de opleiding gevolgd en ben gestart als consulent, naast mijn werkzaamheden als kapper. Dat is nu ruim 15 jaar geleden. Time flies, when you’re having fun!"

👉 Lees zijn verhaal via www.1op1dieet.nl/blog/consulentschap-26/ervaring-consulent-ap-israel-5912

Wil jij ook anderen helpen, meer flexibiliteit in je werk en iets doen waar je écht energie van krijgt? Stuur mij gerust een berichtje. Ik vertel je graag meer! 💌

10/09/2025

Ik had een uurtje tijd tussendoor en het is prachtig weer, dus hup de wandelschoenen aan en gaan 💪💪

🚶‍♀️ Waarom wandelen zo krachtig is voor je gezondheid én je gewicht 🚶‍♀️

Wandelen lijkt misschien simpel, maar het effect op je lichaam is groot:
✨ Verbrandt calorieën – Al met 30 minuten stevig doorlopen kun je 150–200 kcal kwijt.
✨ Boost je vetverbranding – Door regelmatig matig intensief te bewegen gaat je lichaam efficiënter vet gebruiken als brandstof.
✨ Beschermt je spieren – Wandelen is low-impact, waardoor je spieren en gewrichten sterker blijven zonder extra belasting.
✨ Verbetert je stofwisseling – Een wandeling na de maaltijd helpt je bloedsuiker stabieler houden.
✨ Minder stress, beter humeur – Bewegen in de buitenlucht verlaagt cortisol en verhoogt je energie.

Het mooie? Je hebt er geen abonnement, dure spullen of ingewikkeld schema voor nodig. Gewoon schoenen aan en gaan. Begin bijvoorbeeld met 3× per week 20 minuten en bouw rustig op.

Hoe vaak wandel jij al per week? 🌿



Het 1 op 1 dieet met Christi Kuiper in Coevorden, Klazienaveen en Sleen

Whatsapp link- https://wa.me/31653920768

☎️06-53920768 Christi Kuiper
📧christi-kuiper@live.nl

🌐Website Coevorden:
https://www.1op1dieet.nl/christi-kuiper/coevorden?source=search

🌐Website Klazienaveen:
https://www.1op1dieet.nl/christi-kuiper/klazienaveen-venus-christi?source=search

🌐Website Sleen:
https://www.1op1dieet.nl/partners/het-1-op-1-dieet-christi-kuiper-in-coevorden-klazienaveen-en-sleen-christi-kuiper-in-sleen-83015