Fysio Theunissen Van Hoof

21/04/2026

Elke ochtend die eerste stappen… 😖
Alsof je achillespees even “op gang moet komen”
Na een paar minuten zakt het weg… dus je denkt: valt wel mee.

Maar later op de dag komt die zeurende pijn gewoon weer terug.
Dit is geen toeval..👉 dit is je achillespees die overbelast is.

Hoe langer je ermee doorloopt, hoe hardnekkiger het wordt.
Wacht niet tot wandelen al pijn gaat doen.

Stuur ons een DM 📩 of plan direct je afspraak. Dan kijken we samen hoe je hier vanaf komt.

28/03/2026

Voel je tijdens het padellen een zeurende pijn aan de buitenkant van je elleboog? Bijvoorbeeld bij een backhand, knijpen in je racket of het optillen van een tas? Grote kans dat je last hebt van een tenniselleboog.

Door de vele herhaalde slagen en de trillingen van het racket raken de onderarmspieren sneller overbelast. En met de groei van padel zien we deze klacht ook steeds vaker terug in de praktijk. We kijken hierbij verder dan alleen je elleboog, dus ook naar je pols, nek, etc.

Blijf er niet te lang mee doorlopen. Met de juiste aanpak sta je meestal snel weer pijnvrij op de baan. 🎾

05/03/2026

Feit of Fabel! 🤔
Had jij ze alle 3 goed geraden?

12/02/2026

Skiën betekent sneeuw, snelheid en vooral veel plezier ⛷️

Maar laten we eerlijk zijn: kruisbanden en meniscussen zijn iets minder enthousiast over scherpe bochten, onverwachte hobbels en net iets te veel lef 😉

Kom je thuis met een knie die niet helemaal meewerkt? Dan helpen we je graag weer op weg.

24/12/2025

𝗜𝘁'𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗺𝗼𝘀𝘁 𝘄𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗳𝘂𝗹 𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝘆𝗲𝗮𝗿 🎶🎄

Namens het hele team van Theunissen | Van Hoof wensen wij iedereen prettige feestdagen en een gezond 2026 toe. Geniet van deze dagen met familie en vrienden. Tot ziens in het nieuwe jaar!

09/12/2025

𝗠𝗮𝗮𝗸 𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀 𝗺𝗲𝘁 𝗝𝗼𝗰𝗵𝗲𝗺! 🤝

Sinds september versterkt deze krachtpatser ons team met o.a. zijn skills in fasciatherapie en dry needling. Als hij niet bezig is met spieren losmaken, dan is hij ze wel aan het kweken in de gym of speelt hij de sterren van de hemel bij VBC'25.

Voor een goede en kundige behandeling met fysiotherapie kun je vanaf nu altijd bij Jochem terecht! 🔥

19/11/2025

De temperatuur daalt, de koffiemokken stijgen en je schouders gaan omhoog. De dagen worden korter en je beweegt minder.

Kleine reminder:
✔️Let op je houding
✔️Houd je schouders ontspannen
✔️Zet je scherm op ooghoogte

Je rug zal je dankbaar zijn 😉

10/10/2025

10/10/2025

Mooie club! Maak er een mooi seizoen van VBC'25!

16/09/2025

Heb jij na het hardlopen last van stekende pijn in je schenen? Dat kan wijzen op 'shin splints'. Gelukkig is er een simpele oefening die slechts 2 minuten per dag kost en die enorm kan helpen! 👇

👉 Sta rechtop tegen de muur en houd je hakken op de grond.
🦶 Trek nu je tenen omhoog richting je schenen en houd dit 1-2 seconden vast.
🔁 Herhaal dit voor 2 sets van 30 seconden, met 30 seconden rust ertussen.

Dit versterkt de spieren aan de voorkant van je scheenbeen & vermindert belasting en schok tijdens het hardlopen.

⏰ Met slechts 2 minuten per dag kun je een hoop irritatie voorkomen. Bewaar deze tip voor je volgende run en zeg vaarwel tegen shin splints!

08/09/2025

Vandaag vieren we de 𝐃𝐚𝐠 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐅𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 ❤️

Op deze belangrijke dag vieren we het verschil dat fysiotherapie maakt in het leven van onze patiënten, en dit jaar in het speciaal: de ouderen.

Ouder worden doen we allemaal, maar valpartijen? Daar hebben we geen zin in! ❌

Gelukkig kunnen we de stabiliteit zoveel mogelijk trainen met slimme oefeningen, balans- en krachttraining én tips voor een veilige leefomgeving.

Zo zorgen we dat ouder worden een stuk leuker en veiliger wordt! ✨