18/10/2022
Een belangrijk onderdeel van onze leefstijl is slaap. We slapen om tot rust te komen, om te herstellen van alle indrukken op een dag, alle activiteiten die we ondernemen, onze spieren te laten rusten en herstellen en om onze hersenen te laten ontwikkelen. De bedoeling is dat we eigenlijk 1/3 van ons leven slapen. Hoe belangrijk is het om dan ook de juiste aandacht hier aan te besteden? Ik mag hopen dat ook jij gezond oud wilt worden, je voor nog heel wat jaren ook vitaal wilt voelen. En ook met volle teugen genieten van het leven. Graag licht ik de slaapfases toe. Er zijn verschillende fases tijdens het slapen en elke fases komen meerdere keren per nacht terug. Al deze fases bij elkaar opgeteld, duurt zo’n cyclus 90-110 minuten.
De fases zijn toegelicht in de blog op de website.
