Ruud Rotteveel - Trage Schildklier & Hashimoto Coach

Startpagina
Nederland
De Goorn
Ruud Rotteveel - Trage Schildklier & Hashimoto Coach

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Ruud Rotteveel - Trage Schildklier & Hashimoto Coach, Gezondheid- en welnesswebsite, De Goorn.

Ik help vrouwen met een trage schildklier die ondanks medicatie nog steeds moe zijn en moeite hebben met afvallen.
👥 1400+ vrouwen geholpen
🌐 https://shop.revolutionairgezond.nl/social-bio

11/05/2026

Trage schildklier en moe, ondanks goede TSH en FT4? Deze oorzaak wordt vaak onderschat.

Het goede nieuws is dat je deze oorzaak kunt beïnvloeden met je voeding en beweging.

11/05/2026

Herken je dit?
Je slikte al lange tijd schildkliermedicatie en je bloedwaarden waren normaal, maar ondanks dat voelde je je nog steeds moe.

En omdat je graag energieker wilde worden, besloot je om gezonder te eten, beter op je slaap te letten en overdag vaker rustmomenten te nemen.

Misschien voelde je dat hierdoor je energie een beetje beter werd, maar…
Je energie is nog niet helemaal terug en je hebt nog steeds minder energie dan je zou willen.

En je denkt:
Hoe komt dit nou?
Ik doe zó mijn best.

Je bent niet de enige.
Ik merk iets op bij veel vrouwen die ik help.

Ze slikken netjes hun medicatie, proberen gezonder te eten, letten beter op hun leefstijl en doen hun best om meer energie te krijgen…

maar hun energieniveau blijft lager dan ze zouden willen.

Wat ik daarbij vaak zie, is dat er een belangrijke factor meespeelt die vaak onderschat wordt:

👉 Overtollig lichaamsvet.

Veel vrouwen met een trage schildklier hebben hier last van.
Dat is ook logisch.

Bij een trage schildklier verloopt je stofwisseling trager, waardoor je minder energie verbrandt, sneller aankomt en afvallen vaak moeizamer gaat.

En hoe meer overtollig lichaamsvet je met je meedraagt, hoe sneller je moe bent, hoe futlozer je je voelt en hoe minder energie je overhoudt voor je dag.

Daardoor kun je in een lastige vicieuze cirkel komen:

Je bent moe → daardoor heb je minder energie om te bewegen → je beweegt minder → je komt makkelijker aan → en daardoor voel je je nóg vermoeider.

Ik ben even benieuwd, omdat ik zoveel vrouwen hiermee zie worstelen…

Heb jij ook overtollig lichaamsvet waar je graag vanaf zou willen?

👉 Laat het even weten in een reactie.

Want als er voldoende vraag naar is, zal ik de komende tijd vaker gaan schrijven over afvallen met een trage schildklier en Hashimoto.

25/04/2026

Je doet je best om gezonder te eten, want je hebt gehoord dat je daardoor energieker kunt worden en klachten kunt verminderen bij Hashimoto.

Je ontbijt met kokosyoghurt in plaats van met gewone yoghurt.
Je eet glutenvrije pasta en crackers.
Je kiest vaker voor een salade als lunch in plaats van brood.
En je hebt melk vervangen door amandelmelk.

Je besteedt veel tijd in de supermarkt en checkt de ingrediëntenlijsten om er zeker van te zijn dat het allemaal glutenvrij, lactosevrij en sojavrij is.

Maar zelfs als je dit allemaal doet en veel aandacht besteedt aan gezond eten…

Voel je je nog steeds moe.
En ervaar je nog steeds energiedips.

Het frustreert je.

En je vraagt je telkens weer af:
“Hoe kan dat nou?”

Wat veel mensen zich niet beseffen, is dat…

Vermoeidheid meestal niet komt doordat er te veel gluten, zuivel of soja in je lichaam zitten, maar vaker door wat er ontbreekt.

Doordat je lichaam voedingsstoffen tekortkomt.

Zonder die voedingsstoffen kan je lichaam simpelweg niet optimaal functioneren.

En daardoor dan het zijn dat je geen of weinig verschil merkt als je alleen minder gluten, zuivel of soja eet.

Daarom kan het ook zo zijn dat, hoe meer je uit je voeding schrapt, je het probleem juist verergert.

Omdat je hierdoor mogelijk nóg meer voedingsstoffen tekortkomt.

En daardoor kan het gebeuren dat je, zelfs als je denkt dat je gezond eet, juist minder energie hebt.

Als je echt verschil wilt merken in je energie, zonder uren in de supermarkt ingrediënten te ontcijferen, moet je helder krijgen welke voedingsstoffen je nodig hebt en die bewust gaan eten.

De afgelopen 8 jaar heb ik meer dan 1.400 mensen begeleid die ondanks ‘goede bloedwaarden’ toch kampten met aanhoudende vermoeidheid en energiedips.

In die jaren ontdekte ik dat er 3 factoren zijn die consistent het grootste verschil in energieniveau maken.

Zodra mijn cliënten zich alleen daarop focussen, en de rest even loslaten, merken ze vaak al binnen drie weken een voelbare verbetering in hun energieniveau.

Ik heb deze 3 factoren samengebracht in een super eenvoudig en makkelijk te volgen online mini-programma, zodat je deze veranderingen al vanaf morgen in je leven kunt toepassen.

Ik laat je niet alleen zien wat deze 3 kernfactoren zijn, maar ook precies hoe je ze makkelijk toepast bij je dagelijkse maaltijden.

Voor elke maaltijd geef ik je drie simpele keuzes, zodat je je lichaam bij elke hap de voedingsstoffen geeft die je energie ondersteunen.

Dit is waarmee de meeste van mijn cliënten beginnen en waarmee ze vaak de eerste merkbare verandering in energie voelen.

Start met de 3-Factor Energie Formule en voel zelf het verschil.

💬 Reageer met: 3fef
Dan stuur ik je direct de link naar de inschrijfpagina.

24/04/2026

Je denkt misschien: Ik weet dat ik iets aan mijn voeding moet veranderen om mij energieker en lekkerder in m'n vel te voelen…
maar ik heb het al zo druk.

Werk, gezin, huishouden, afspraken.

En elke keer zeg je tegen jezelf:
Als het straks rustig is, dan ga ik beginnen.

Maar inmiddels ben je alweer weken of maanden verder…
En dat moment is nog steeds niet gekomen.

Ondertussen merk je wel dat je energie steeds lager wordt.

Je doet wat moet…
maar voor de dingen waar je echt van geniet heb je geen energie meer.

Aan het einde van de dag plof je op de bank neer en denk je:
Ik wilde eigenlijk nog wandelen… of iets leuks doen.

Maar je was gewoon te moe.

Elke dag raak je verder verwijderd van de jij die je graag wilt zijn.

En daar baal je van.
Want dit is niet wie jij écht bent.
Dit is niet hoe jij wilt leven.

Diep vanbinnen voel je ook dat het niet zo hoeft te blijven.

Je weet dat het anders kan.
En je weet ook dat voeding een grote sleutel is naar méér energie.

Maar toch blijft het lastig om écht te beginnen.

Niet omdat je geen discipline hebt.
Niet omdat je niet gemotiveerd bent.
Maar omdat veel adviezen simpelweg niet passen in een druk leven.

Strenge diëten, gluten en zuivel vermijden.
Ingewikkelde recepten.
Uren bezig zijn met plannen en voorbereiden.

Dat werkt misschien als je alle tijd van de wereld hebt…
maar niet als je agenda al overvol zit.

Wat je nodig hebt is geen dieet waarbij je van alles moet vermijden.

Wat je nodig hebt is een simpel systeem dat werkt binnen het drukke leven dat je nu al hebt.

Daarom heb ik de 3-Factor Energie Formule zo ontwikkeld dat het kinderlijk eenvoudig is om ermee te starten.

Je hebt maar een uurtje nodig om de video’s te bekijken en binnen de eerste 10 minuten kun je al beginnen met het toepassen van de eerste stappen.

Elke stap is duidelijk en concreet uitgewerkt.

Daarnaast laat ik je slimme hacks zien die je tijd besparen, zodat je niet uren hoeft te koken, geen ingewikkelde plannen hoeft te volgen en niet steeds hoeft te twijfelen over wat je wel of niet kunt eten.

De hele aanpak is zo ontworpen dat hij past in jouw drukke leven, zodat je stap voor stap je energie kunt verbeteren.

Zodat je niet alleen energie hebt voor alles wat moet…
maar ook weer voor de dingen waar je van geniet.

Een wandeling maken.
Leuke dingen doen met je gezin.
Afspreken met vriendinnen.
Of simpelweg de dag doorkomen zonder dat je je uitgeput voelt.

Alles wat je nodig hebt om te starten zijn de eerste 10 minuten.

Bekijk de eerste video en je bent al onderweg naar voeding die je energie ondersteunt.

Dus voordat je vanavond naar bed gaat: doe jezelf een plezier.

Zorg dat je die 10 minuutjes vanavond na het eten even bekijkt, want dat is alles wat je nodig hebt om te beginnen.

Als je nog steeds moe bent, ondanks schildkliermedicatie en normale bloedwaarden…
dan krijg je niet vanzelf meer energie.

Hoe langer je wacht, hoe langer je energie laag blijft.
En misschien wordt je energie zelfs nog lager.

Daarom is de beste tijd om te beginnen niet later…
maar nu.

Het juiste moment om te beginnen komt namelijk nooit vanzelf.
Je creëert het.

En één keuze vandaag kan het verschil maken tussen elke dag weer jezelf er doorheen slepen…
of weer energie krijgen om te genieten van je leven.

Zet nu de eerste stap met mijn eenvoudige 3-Factor Energie Formule.

💬 Reageer met: 3fef

Dan stuur ik je direct de link naar de inschrijfpagina voor de 3-Factor Energie Formule.

23/04/2026

Goede TSH en FT4, maar tóch moe?
Onhelder hoofd, vergeetachtig, moeite met helder nadenken of stemmingswisselingen?

Je hebt een trage schildklier en slikt netjes je schildkliermedicatie.
Je bloedwaarden zijn ‘goed’.
Maar jij voelt je nog allesbehalve goed.
Nog steeds niet jezelf.

Herkenbaar?

Dan ben je niet de enige.
En nee, het zit niet tussen je oren.

Ongeveer 15-30% van de mensen met een trage schildklier houdt klachten, ondanks goede bloedwaarden.

Schildkliermedicatie is absoluut nodig als je een tekort aan schildklierhormoon hebt.

Maar het is niet altijd voldoende om alle klachten op te lossen.

Dan is er méér nodig.

In deze video leg ik het uit.

PS. Wil jij je energie en gezondheid ondersteunen met voeding op de eenvoudigst mogelijke manier?

Mijn 3-Factor Energie Formule laat je precies zien wat te eten en te beperken bij een trage schildklier / Hashimoto, zodat je al binnen 3 weken een merkbaar verschil in energie kunt voelen, zonder streng dieet of het schrappen van al je favoriete voedingsmiddelen.

💬 Reageer met: 3fef
Dan stuur ik je direct de link naar de inschrijfpagina.

13/04/2026

Overal hoor je dit: “Vermijd zuivel als je een trage schildklier / Hashimoto hebt.”

Therapeuten, coaches, boeken, opleidingen…
iedereen lijkt het te adviseren.

Maar wat gebeurt er dan vaak?

Velen ruilen hun yoghurt, kwark of melk in voor kokosyoghurt en kokosmelk…

Wat is het probleem?

Kokosyoghurt en kokosmelk bevatten nauwelijks calcium, vitamine B2 en eiwitten: voedingsstoffen die juist zó belangrijk zijn voor je energieproductie, spieren, zenuwstelsel en huid.

In plaats daarvan krijg je er veel (verzadigd) vet en calorieën voor terug en juist weinig voedingswaarde. Kokosyoghurt en kokosmelk zijn dus geen volwaarde zuivelvervanger.

De realiteit is…

Lang niet iedereen met een trage schildklier / Hashimoto krijgt klachten door zuivel.

Dus levert het vermijden van zuivel vaak geen voelbare verbetering op.

Maar de meeste mensen die ondanks schildkliermedicatie en goede bloedwaarden, toch nog vermoeid zijn, een onhelder hoofd hebben of een wisselende stemming, voelen zich wél beter als zij voedzame voeding met voldoende voedingsstoffen eten.

Daarom help ik mijn cliënten eerst met het op orde krijgen van hun voedingsfundament:

✅ Genoeg eiwitten, omega 3, vezels, calcium, magnesium, B-vitamines etc.

✅ Minder toegevoegd suiker, zout, alcohol, verzadigd vet en ongezonde tussendoortjes.

Hierdoor voelen zij meestal al binnen enkele weken meer energie, een helderder hoofd en een betere, stabielere stemming.

Wil jij ook je energie en gezondheid ondersteunen met voeding op de eenvoudigst mogelijke manier?

Mijn 3-Factor Energie Formule laat je precies zien wat te eten en te beperken bij een trage schildklier / Hashimoto, zodat je al binnen 3 weken een merkbaar verschil in energie kunt voelen, zonder streng dieet of het schrappen van al je favoriete voedingsmiddelen.

💬 Reageer met: 3fef
Dan stuur ik je direct de link naar de inschrijfpagina voor de 3-Factor Energie Formule.

01/04/2026

Moe, koud, aankomen, obstipatie, wazig hoofd, moeite met helder nadenken, een veel haaruitval, zwakke nagels... ⬇️

Dit kunnen symptomen zijn van een trage schildklier (tekort aan schildklierhormonen).

In ongeveer 95% van de gevallen wordt een trage schildklier veroorzaakt door een auto-immuunziekte van de schildklier:

👉 De ziekte van Hashimoto.

Een trage schildklier kun je in het bloed meten.

Hierbij zie je de volgende afwijkingen in je bloedwaarden.

🩸TSH-waarde:
Hoger dan de normaalwaarde van het lab.

🩸Vrij T4 (FT4):
Lager dan de normaalwaarde van het lab.

Als er sprake is van Hashimoto, dan zie je vaak een verhoging van de schildklierantistoffen in het bloed.

🩸Anti-TPO (TPOAb):
Hoger dan de normaalwaarde van het lab. (meestal meet een arts alleen deze antistoffen)

En/of:

🩸Anti-Tg (TgAb)
Hoger dan de normaalwaarde van het lab. (wordt meestal niet gemeten)

Maar dit is niet altijd het geval.

Sommigen mensen hebben wél Hashimoto, maar géén verhoogde schildklierantistoffen.

De afwezigheid van verhoogde schildklierantistoffen in het bloed sluit Hashimoto dus niet uit.

Bij deze mensen worden wel afwijkingen van de schildklier op een echo gezien.

Meer leren over een trage schildklier en Hashimoto?
En wat je – naast de medische behandeling - zelf kunt doen om je energieker en lekkerder in je vel te voelen?

👉 Volg mijn account: .rotteveel

Coach voor mensen met een trage schildklier en Hashimoto.

31/03/2026

Als je naast een trage schildklier ook andere ziekten hebt, zoals:
• Reumatoïde artritis
• Lupus
• Sjögren
• Astma
• COPD
• Eczeem
• Psoriasis

Dan vraag jij je misschien af:

Komt de vermoeidheid nou door mijn trage schildklier of door die andere ziektes?

En ook:

Als ik gezond ga eten, werkt dit dan ook voor mij, zelfs als ik naast een trage schildklier ook die andere ziekten heb?

Dit zijn logische vragen en ik begrijp het als je ze hebt.

Daarom deel ik graag mijn visie en ervaring met je.
(voor veel mensen is dit een eye-opener)

Allereerst is het goed om te beseffen dat een trage schildklier vrijwel altijd komt door de auto-immuunziekte Hashimoto.

Tenzij er een andere duidelijke oorzaak bij jou bekend is, waaronder een medische behandeling, een virale infectie of een aangeboren afwijking van de schildklier.

Hashimoto en die andere ziekten hebben een belangrijke overeenkomst:

👉Chronische ontstekingen in je lichaam.

Dit betekent dat er continu ontstekingen in je lichaam aanwezig zijn.

Daardoor verandert de manier waarop je energie aanmaakt en verdeeld in je lichaam:

1. Je immuunsysteem verbruikt meer energie dan normaal, waardoor er minder energie overblijft voor andere processen in je lichaam.

2. Ontstekingsstoffen sturen een signaal naar je brein met de boodschap: “Bespaar energie. We hebben het nodig voor herstel.” Hierdoor gaan bepaalde lichaamsprocessen in de batterij-spaarstand.

3. Je mitochondriën (de energiefabriekjes in je cellen) werken minder goed, waardoor je letterlijk minder energie aanmaakt.

Dit heeft direct invloed op hoe jij je voelt.
Je voelt je hierdoor niet alleen moe...
Je denkt minder helder en je focus neemt af.
Je motivatie om te bewegen of iets te ondernemen daalt.
En ook kun je je somberder of vlakker voelen.

Je immuunsysteem dwingt je als het ware om je terug te trekken en om rustig aan te doen.

Zo krijgt je immuunsysteem voldoende energie om jou te beschermen tegen ziekteverwekkers, zoals bacteriën en virussen.

En zo is er ook genoeg energie om te kunnen herstellen.

Dit is een evolutionair overlevingsmechanisme.

Vroeger werden ontstekingen namelijk vooral door ziekteverwekkers veroorzaakt.

Deze ontstekingen waren tijdelijk.

Zodra de ziekteverwekkers uitgeroeid waren door je immuunsysteem, verdween de ontsteking weer en herstelde de energieproductie en -verdeling.

Maar tegenwoordig is de oorzaak van veel ontstekingen anders, terwijl het overlevingsmechanisme nog hetzelfde werkt.

En dat is een probleem.

Want nu worden ontstekingen vaak veroorzaakt of gestimuleerd door bepaalde voedingsgewoonten.

Het verschil is...

Ontstekingen door infecties lost je lichaam vanzelf op.

Maar ontstekingen door voeding worden NIET vanzelf opgelost.

Dit soort ontstekingen blijven continu aanwezig.

Dat komt omdat ze elke dag weer worden gestimuleerd door die voedingsgewoonten.

Daardoor blijf je in die batterij-spaarstand hangen.

En dat is waarom je je continu moe kunt voelen bij chronische ontstekingen.

Niet alleen bij een trage schildklier, maar ook bij die andere aandoeningen.

Maar gelukkig kun je ook weer uit die batterij-spaarstand komen door chronische ontstekingen te verminderen.

En voeding is één van de belangrijkste factoren die invloed heeft op de mate van chronische ontstekingen.

Daarom kan je voeding één van de snelste manieren zijn om die ontstekingen te verminderen en daarmee je energieniveau, stemming, mentale helderheid, focus en motivatie te verbeteren.

En dit is precies waarmee de 3-Factor Energie Formule jou helpt.

Hierin laat ik je precies zien wat te eten en te vermijden, zodat chronische ontstekingen kunnen verminderen je een merkbaar verschil in energie kunt voelen.

👉 Reageer met: 3fef
Dan stuur ik je direct de aanmeldlink voor de 3-Factor Energie Formule.

PS.

Veel mensen Googlen en denken dat het vermijden van gluten, zuivel en soja ontstekingen vermindert...

Maar dat is vaak NIET het geval.

Het vermijden hiervan kan soms zelfs nadelige effecten hebben.

Als je chronische ontstekingen wilt verminderen met voeding, draait het meestal meer om andere factoren.

En in de 3-Factor Energie Formule laat ik je precies zien hoe je deze eenvoudig toepast bij je dagelijkse maaltijden.

👉 Reageer met: 3fef
Dan stuur ik je direct de aanmeldlink voor de 3-Factor Energie Formule.

27/03/2026

Medicatie, goede bloedwaarden, maar nog steeds moe?

Je bent helaas niet de enige.

Veel mensen met een trage schildklier en Hashimoto blijven last houden van vermoeidheid, ondanks het slikken van schildkliermedicatie en goede bloedwaarden (TSH en FT4).

Je energie wordt beïnvloed door verschillende factoren, waaronder:
- Bepaalde aandoeningen
- Mentale en fysieke belasting
- Je leefstijl
- Je voeding

Als voeding- en leefstijlcoach voor mensen met een trage schildklier en Hashimoto, zie ik keer op keer hoe mijn cliënten zich energieker en lekkerder in hun voelen door een paar aanpassingen in hun voeding en leefstijl.

Geen extreme dingen, maar eenvoudige aanpassingen die je ook vol kunt houden in een druk leven.

Wil jij ook de regie nemen en je lichaam goed voeden, zonder streng dieet of het schrappen van al je favoriete voeding?

👉 Reageer met: 3fef
Dan stuur ik je direct de aanmeldlink voor de 3-Factor Energie Formule.

Hierin laat ik je precies zien welke 3 voedingsfactoren meestal de grootste impact maken op het energieniveau van mijn cliënten.

En hoe je dit eenvoudig toepast bij je dagelijkse maaltijden.

👉 Reageer met: 3fef
Voor de aanmeldlink.

25/03/2026

Keer op keer zie ik dat mensen met een trage schildklier zich beter voelen…
als zij gezonder gaan eten en leven.

Meestal voelen mijn cliënten dit:
Hun energie neemt toe.
Ze kunnen helderder denken en beter focussen.
Ze voelen zich lekkerder in hun vel.

Het aanpassen van je voeding en leefstijl kan uitdagend zijn.

Een manier om dit makkelijker te maken is:

Begin met een kleine verandering.
En als dat is gelukt, zet dan weer een klein stapje.

Veel kleine stapjes leveren uiteindelijk groot resultaat op.

Wil jij in kleine stapjes beginnen met gezonder eten, zodat je lichaam de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft om energiek te kunnen zijn?

Doe dan mee met de 3-Factor Energie Formule.

Hierin laat ik je precies zien welke 3 voedingsfactoren meestal de grootste impact maken op het energieniveau van mijn cliënten.

En hoe je deze stap voor stap toepast bij jouw dagelijkse maaltijden, zodat je al binnen enkele weken een verschil in energie kunt voelen.

👉 Reageer met: 3fef
Dan stuur ik je direct de aanmeldlink voor de 3-Factor Energie Formule.

Adres

De Goorn

Website

https://shop.revolutionairgezond.nl/social-bio

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ruud Rotteveel - Trage Schildklier & Hashimoto Coach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.