OERactief, De Mortel (2025)

10/11/2025

𝐄𝐢𝐧𝐝𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤!

De data van de OerActief-weken in 2026 zijn bekend — en jawel… dit jaar zijn het er drie ✨

𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐎𝐞𝐫𝐀𝐜𝐭𝐢𝐞𝐟 𝐰𝐞𝐤𝐞𝐧:
• 17 – 22 april
• 12 – 17 juni
• 25 – 30 september

Inmiddels zijn we 𝟏𝟎 𝑶𝒆𝒓𝑨𝒄𝒕𝒊𝒆𝒇-𝒘𝒆𝒌𝒆𝒏 verder en gingen meer dan 𝟏𝟎𝟎 𝒎𝒆𝒏𝒔𝒆𝒏
jullie voor.

De week die je leert hoe je lichaam – ondanks moderne overload – weer kan herstellen.
Waar je voelt wat hormetische prikkels écht met je doen.
Waar kennis en ervaring samenkomen.
Waar je lichaam eindelijk kan terugveren — in plaats van alleen maar compenseren.

𝐇𝐄𝐑𝐒𝐓𝐄𝐋 𝐉𝐄 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐔𝐑𝐋𝐈𝐉𝐊𝐄 𝐊𝐑𝐀𝐂𝐇𝐓

Wist je dat jouw lichaam gebouwd is om energieker, sterker en gezonder te zijn dan je nu voelt?
Maar in onze moderne wereld vermijden we juist de gezonde prikkels die ons veerkrachtig houden…

Tijdens de OerActief Week ervaar je hoe het anders kan — je voelt, ervaart en beleeft wat jouw lichaam écht nodig heeft.

𝐖𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐠𝐚𝐚𝐭 𝐞𝐫𝐯𝐚𝐫𝐞𝐧:
✅ Herstel van je bioritme
✅ Meer ontspanning
✅ Oervoeding & intermitterend vasten
✅ Leven zoals in de natuur
✅ Uitdagingen die je immuunsysteem wakker maken
✅ Meer hersenenergie en mentale helderheid

𝐖𝐞𝐭𝐞𝐧𝐬𝐜𝐡𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐛𝐨𝐮𝐰𝐝
Begeleid door integraal arts / kPNI-therapeut Mathilde Kuijpers.
Een unieke combinatie van biologie, leefstijl en beleving — een week die lichaam én geest letterlijk reset.

𝐁𝐞𝐰𝐞𝐳𝐞𝐧 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐬
Meer dan 10 OerActief-weken in de afgelopen 5 jaar!
Deelnemers gaan naar huis met meer energie, kracht, helderheid en levenslust.

𝐁𝐞𝐩𝐞𝐫𝐤𝐭𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐤𝐤𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐬𝐜𝐡𝐢𝐤𝐛𝐚𝐚𝐫
Je kunt blijven zoeken naar oplossingen — óf je kunt ze komen ervaren.

💛 Interesse? Stuur me een berichtje ontvang alle info over programma, locatie en aanmelding. Info@oeractief.nl

08/11/2025

𝐖𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 & 𝐰𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝 — 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐤𝐚𝐧 𝐳𝐨𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐝𝐞𝐧𝐤𝐭 ❄️💪

De beste manier om winterkwaaltjes zoals griep, buikgriep, bronchitis, verkoudheid en andere virale klachten te voorkomen…
👉 is niet wachten tot je ziek wordt
maar je afweersysteem vóór de winter al optimaal support geven.

Vanuit kPNI weten we: je immuunsysteem is een adaptief wonder — maar alleen als jij de juiste omstandigheden creëert.

Wat helpt écht?

• voorkom overbelasting (mentaal & fysiek)
• zorg voor voldoende (nacht)rust & micro-recovery
• geef je immuunsysteem de stoffen die het nodig heeft
Vitamine A, C & D, selenium, zink, paddenstoelen, echinacea, probiotica, spirulina…

En heel belangrijk:
70% van jouw immuunsysteem leeft… in je darmen.
Dáár geb***t de frontlinie.
Dus: zorg voor een goede darmwerking, voorkom stagnatie / constipatie.
Mariadistel, artisjok of extra vitamine C kunnen hierbij ondersteunen.

Ben je al ziek? 😷
Rust én ontlast je systeem.
Een dag (of twee) fruit / vers fruitsap kan helpen om sneller te ontgiften — zodat je lichaam minder energie kwijt is aan vertering en meer ruimte heeft om ziektekiemen te clearen.

OerActief gaat over precies dát:
de voorwaarden creëren waarop je lijf weer autonoom, krachtig en zelfsturend kan reageren — zoals het ontworpen is.

Wil je hier meer over ontdekken — op een praktische en haalbare manier?
Binnenkort starten weer nieuwe OerActief introductiedagen & -weken.

📩 Stuur me een DM als je interesse hebt.

03/11/2025

𝐎𝐄𝐑𝐀𝐜𝐭𝐢𝐞𝐟 𝐎𝐩𝐟𝐫𝐢𝐬 𝐓𝐰𝐞𝐞𝐝𝐚𝐚𝐠𝐬𝐞 – 𝟐𝟎𝟐𝟔

𝑬𝒊𝒏𝒅𝒆𝒍𝒊𝒋𝒌 𝒅𝒂𝒏… 𝒅𝒆 𝒏𝒊𝒆𝒖𝒘𝒆 𝒅𝒂𝒕𝒂 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒊𝒆𝒅𝒆𝒓𝒆𝒆𝒏 𝒅𝒊𝒆 𝒛𝒂𝒕 𝒕𝒆 𝒘𝒂𝒄𝒉𝒕𝒆𝒏 𝒐𝒑 𝒆𝒆𝒏 𝒇𝒓𝒊𝒔𝒔𝒆 𝒃𝒐𝒐𝒔𝒕!

Merk je dat je lichaam soms even een “reset” nodig heeft?

Voor iedereen die de intermitterende leefstijl met hormetische prikkels al toepast — maar voelt dat het tijd is voor een nieuwe impuls — organiseren we dit jaar 2 Opfris Tweedaagsen:

📅 10 & 11 april 2026
📅 29 & 30 mei 2026

Twee dagen waarin je:

weer terugkomt in je lijf

de basisprincipes opnieuw ervaart

voelt hoe je systeem reageert wanneer je échte hormese toepast

𝐖𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐠𝐚𝐚𝐭 𝐝𝐨𝐞𝐧:
• warme én koude hormese dagen
• voeding & activiteiten passend bij de prikkel
• kennis & ervaring delen met gelijkgestemden
• begeleiding door arts / therapeut / coach

𝐈𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐞𝐟:
• één overnachting
• complete verzorging
• prachtige locatie midden in de Brabantse natuur 🌿

Dit is een korte maar diepe reset.
Een krachtige herinnering voor je lichaam: “ik kan dit nog steeds”.

𝐓𝐚𝐫𝐢𝐞𝐟:
€495 excl BTW

👉 𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐞 𝐞𝐫𝐛𝐢𝐣 𝐳𝐢𝐣𝐧?
Stuur een mailtje met het onderwerp “Opfris Tweedaagse” naar:
📩 info@oeractief.nl

30/10/2025

🔥 HIIT na je 45e – sterker, energieker, vitaler 🔥

We weten hoe lastig het soms kan zijn om te blijven bewegen, of om de draad weer op te pakken. Zeker als het leven druk is, je energie wat lager voelt of je niet meer de “fitheid van vroeger” ervaart.
Juist dán maakt het verschil om korte, krachtige prikkels toe te voegen — een kleine investering met groot effect.

💡 Wat HIIT voor je doet na je 45e:
1️⃣ Helpt spiermassa behouden en opbouwen
2️⃣ Verhoogt je energieniveau (meer mitochondriën!)
3️⃣ Verbetert insulinegevoeligheid en vetverbranding
4️⃣ Ondersteunt hart en vaten
5️⃣ Houdt je brein scherp
6️⃣ Versterkt je stressbestendigheid (hormese)
7️⃣ Boost je stemming en motivatie
8️⃣ Geeft je dat heerlijke gevoel van kracht en leven in je lijf

💪 Tijdens onze OerActief weken en introductiedagen laten we je ervaren hoe je HIIT eenvoudig kunt inpassen in je dagelijks leven — op jouw niveau, met respect voor je grenzen én met plezier.

🎥 En omdat we weten dat beginnen soms het moeilijkste is, delen we hier een stimulerende video van één van onze teamleden van OerActief. Laat je inspireren, beweeg mee — al is het maar even — en voel wat het met je doet.

Blijf bewegen.
Blijf groeien.
Blijf OerActief.

29/10/2025

𝐇𝐨𝐠𝐞 𝐛𝐥𝐨𝐞𝐝𝐝𝐫𝐮𝐤? 𝐄𝐫 𝐢𝐬 𝐦éé𝐫 𝐦𝐨𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐝𝐚𝐧 𝐩𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧.

Voor veel mensen met hypertensie is medicatie niet altijd voldoende. Anderen willen liever eerst begrijpen waarom hun bloeddruk verhoogd is — en zoeken naar natuurlijke manieren om het lichaam zelf weer in balans te brengen.

Vanuit de kPNI (klinische Psycho-Neuro-Immunologie) kijken we niet alleen naar de bloeddruk zélf, maar naar het hele systeem erachter: stress, voeding, beweging, slaap, zonlicht, geluid, en zelfs sociale verbinding. Alles communiceert met elkaar.

🌿 Wetenschap toont dat verschillende natuurlijke interventies daadwerkelijk invloed hebben op de bloeddruk:
✅ Gezonde voeding met veel groenten, fruit, (wal)noten en vezels: -5 tot -11 mmHg
✅ Groene thee (min. 120 ml/dag)
✅ Beweging en regelmatige sport: -3,7 mmHg
✅ Kalium, calcium, vitamine D en foliumzuur
✅ Co-enzym Q10, omega-3, knoflook, spirulina, soja-eiwit en cacaoflavonoïden

🚫 Vermijd ook triggers die het lichaam onnodig belasten: overmatig zout, tabak, lawaai, frisdrank, alcohol en energiedrankjes.

Let op: deze waarden kun je niet optellen — het gaat om een totaalplaatje waarin leefstijlverandering vaak méér doet dan één enkel supplement.

𝑾𝒊𝒍 𝒋𝒆 𝒘𝒆𝒕𝒆𝒏 𝒉𝒐𝒆 𝒋𝒐𝒖𝒘 𝒃𝒍𝒐𝒆𝒅𝒅𝒓𝒖𝒌 𝒕𝒐𝒕 𝒔𝒕𝒂𝒏𝒅 𝒌𝒐𝒎𝒕 𝒆𝒏 𝒘𝒂𝒕 𝒋𝒐𝒖𝒘 𝒍𝒊𝒄𝒉𝒂𝒂𝒎 𝒑𝒓𝒆𝒄𝒊𝒆𝒔 𝒏𝒐𝒅𝒊𝒈 𝒉𝒆𝒆𝒇𝒕 𝒐𝒎 𝒕𝒆 𝒉𝒆𝒓𝒔𝒕𝒆𝒍𝒍𝒆𝒏?
𝑩𝒊𝒋 𝑶𝒆𝒓𝑨𝒄𝒕𝒊𝒆𝒇 𝒄𝒐𝒎𝒃𝒊𝒏𝒆𝒓𝒆𝒏 𝒘𝒆 𝒌𝑷𝑵𝑰, 𝒍𝒆𝒆𝒇𝒔𝒕𝒊𝒋𝒍𝒈𝒆𝒏𝒆𝒆𝒔𝒌𝒖𝒏𝒅𝒆 𝒆𝒏 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒖𝒓 𝒂𝒍𝒔 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒊𝒋𝒏 — 𝒐𝒎 𝒋𝒆 𝒘𝒆𝒆𝒓 𝒊𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒕𝒆 𝒃𝒓𝒆𝒏𝒈𝒆𝒏 𝒎𝒆𝒕 𝒋𝒆 𝒆𝒊𝒈𝒆𝒏 𝒉𝒆𝒓𝒔𝒕𝒆𝒍𝒌𝒓𝒂𝒄𝒉𝒕.

💚 Gezondheid is geen pil, maar een proces.

25/10/2025

🕰️ 𝐓𝐞𝐫𝐮𝐠 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐡𝐞𝐭 𝐰𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐮𝐮𝐫 – 𝐭𝐞𝐫𝐮𝐠 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐨𝐧𝐬 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐮𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐫𝐢𝐭𝐦𝐞 🌙

Op 26 oktober draaien we de klok een uur terug.
Voor velen lijkt dat onschuldig — “een uurtje extra slapen” — maar onderzoek laat zien dat ons biologische ritme veel gevoeliger is dan we denken.

Vanuit de kPNI weten we dat ons lichaam niet leeft volgens de klok, maar volgens het circadiaans ritme: een verfijnd samenspel tussen hersenen, hormonen, immuunsysteem en stofwisseling.
Zelfs dat ene uurtje tijdsverschil brengt dit ritme tijdelijk uit balans.

🔬 Gemiddeld duurt de aanpassing:
• naar wintertijd: 4 weken
• naar zomertijd: 6 weken

Tijdens die periode zien we vaker:
😴 slaaptekort
🤯 concentratieproblemen
😔 somberheid of prikkelbaarheid
🍞 verstoorde eetlust en metabolisme

𝑽𝒂𝒏𝒖𝒊𝒕 𝒌𝑷𝑵𝑰 𝒆𝒏 𝑶𝒆𝒓𝒔𝒕𝒆𝒓𝒌 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒑𝒆𝒄𝒕𝒊𝒆𝒇 𝒊𝒔 𝒅𝒊𝒕 𝒆𝒆𝒏 𝒅𝒖𝒊𝒅𝒆𝒍𝒊𝒋𝒌 𝒔𝒊𝒈𝒏𝒂𝒂𝒍:
➡️ ons lichaam houdt van ritme, voorspelbaarheid en natuurlijk licht.
We zijn geëvolueerd met zonsopkomst en zonsondergang — niet met de klok.

🌿 Wat helpt:
☀️ Daglicht in de ochtend
🚶‍♀️ Beweging overdag
🍽️ Regelmaat in eten en slapen
😌 ’s Avonds licht dimmen, schermen uit
💤 Vaste bedtijd, ook in het weekend

Een korte powernap kan helpen, maar de echte oplossing ligt in leven in lijn met je biologie — niet tegen de klok in.

✨ Herstel je ritme, versterk je energie.
Dat is wat wij bij OerActief noemen: terug naar je natuur, vooruit in je gezondheid.

➡️ Wil jij je bioritme versterken en leren leven synchroon met je lichaam?
👉 𝐒𝐜𝐡𝐫𝐢𝐣𝐟 𝐣𝐞 𝐢𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐞𝐝𝐚𝐠 𝐎𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐫𝐤 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧𝐮𝐢𝐭 𝐤𝐏𝐍𝐈 – 𝐞𝐧 𝐞𝐫𝐯𝐚𝐚𝐫 𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐰𝐚𝐭 𝐫𝐢𝐭𝐦𝐞 𝐦𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐝𝐨𝐞𝐭.

24/10/2025

𝐇𝐚𝐯𝐞𝐫𝐦𝐨𝐮𝐭 𝐨𝐟 𝐞𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐛𝐢𝐣 𝐡𝐞𝐭 𝐨𝐧𝐭𝐛𝐢𝐣𝐭? 𝐖𝐚𝐭 𝐳𝐞𝐠𝐭 𝐝𝐞 𝐰𝐞𝐭𝐞𝐧𝐬𝐜𝐡𝐚𝐩 é𝐜𝐡𝐭?

Havermout staat al jaren bekend om zijn cholesterolverlagende werking en het vermogen om de bloedsuikerstijging na het ontbijt te beperken.
Eieren daarentegen werden lange tijd gedemoniseerd vanwege hun cholesterolgehalte — maar dat beeld is allang achterhaald.
Onderzoek toont aan dat eieren juist gezond zijn voor hart en bloedvaten.

🔬 In een recente studie kregen gezonde deelnemers 4 weken lang óf 2 eieren als ontbijt, óf een ontbijt met havermout. Daarna werden de groepen omgewisseld, zodat iedereen beide varianten probeerde.

De resultaten waren verrassend:

De eiergroep had hogere bloedwaarden van choline en carotenoïden (vitamine A-groep) — beide essentieel voor celgezondheid, hersenfunctie en cognitieve ontwikkeling.

Bovendien verbeterden de cardiovasculaire biomarkers meer bij de eiergroep dan bij de havermoutgroep.

Dat betekent niet dat havermout “slecht” is — zeker niet als je kiest voor biologische havermout, want gewone havermout bevat vaak resten van glyfosaat en zware metalen.
Hetzelfde geldt voor eieren: ook daar is kwaliteit allesbepalend.

👉 kPNI-visie: variatie is de sleutel.
Door te wisselen tussen eieren en havermout geef je je lichaam afwisseling in nutriënten, hormetische prikkels en metabole stimulansen.
Zo ondersteun je niet alleen je hart- en vaatgezondheid, maar ook je cognitie, energiebalans en intelligentieontwikkeling.

𝑯𝒐𝒆 𝒈𝒆𝒛𝒐𝒏𝒅𝒆𝒓 𝒆𝒕𝒆𝒏?
𝑲𝒊𝒋𝒌 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒆𝒓 𝒅𝒂𝒏 𝒅𝒆 𝒗𝒐𝒆𝒅𝒊𝒏𝒈𝒔𝒔𝒕𝒐𝒇.
𝑽𝒐𝒆𝒅𝒊𝒏𝒈 𝒊𝒔 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒆 — 𝒆𝒏 𝒅𝒆 𝒋𝒖𝒊𝒔𝒕𝒆 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒆 𝒍𝒂𝒂𝒕 𝒋𝒐𝒖𝒘 𝒍𝒊𝒄𝒉𝒂𝒂𝒎 𝒇𝒖𝒏𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏𝒆𝒓𝒆𝒏 𝒛𝒐𝒂𝒍𝒔 𝒅𝒆 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒖𝒓 𝒉𝒆𝒕 𝒃𝒆𝒅𝒐𝒆𝒍𝒅 𝒉𝒆𝒆𝒇𝒕

23/10/2025

🍂 𝐕𝐚𝐧 𝐳𝐨𝐦𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐡𝐞𝐫𝐟𝐬𝐭𝐦𝐨𝐝𝐮𝐬 — 𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐨𝐦 𝐣𝐞 𝐢𝐦𝐦𝐮𝐮𝐧𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐞𝐦 𝐭𝐞 𝐡𝐞𝐫𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞𝐫𝐞𝐧 🌿

Vanuit de klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) zien we dat het immuunsysteem seizoensgebonden reageert.

In de zomer is het vaak “op rust”: er is meer licht, we zijn actiever buiten, maken meer vitamine D aan en stressniveaus dalen.

Maar zodra de dagen korter worden, verandert het hele systeem. Minder zonlicht, andere voeding en meer binnenleven vragen om heraanpassing — een metabole en immunologische omschakeling.

👉 In deze overgangsperiode heeft je lichaam extra ondersteuning nodig.
Dat begint natuurlijk bij:
🥦 voedzame, onbewerkte voeding
🚶‍♀️ voldoende beweging in daglicht
😴 herstelmomenten en diepe slaap

Maar soms mag het immuunsysteem ook even geprikkeld worden — net zoals spiertraining je spieren sterker maakt.

🍄 Paddenstoelen doen dat op een natuurlijke manier.
Ze bevatten betaglucanen: stoffen die lijken op bacteriële moleculen. Daardoor wordt het immuunsysteem wakker en alert, zonder dat er echte infectie optreedt.
Deze “valse alarm”-prikkel is precies wat het immuunsysteem nodig heeft om veerkrachtig te blijven.

Tegelijkertijd zijn betaglucanen prebiotisch actief — ze voeden het darmmicrobioom, dat op zijn b***t de darmbarrière versterkt.
En vanuit kPNI weten we: een sterke darmbarrière = een evenwichtig immuunsysteem.

🌱 Een extra boost kun je geven met Echinacea-tinctuur.
Dat werkt langzamer dan paddenstoelen, dus begin op tijd en gebruik het in kuren (3 weken wel, 1 week pauze).

✨ Samengevat:
Je immuunsysteem heeft training, voeding én rust nodig — net als jij.
Stimuleer het zacht, voed het goed, en geef het ruimte om te herstellen.

16/10/2025

𝐇𝐲𝐩𝐞𝐫𝐜𝐚𝐩𝐧𝐢𝐞 – 𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐠𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐬𝐥𝐞𝐮𝐭𝐞𝐥 𝐭𝐨𝐭 𝐡𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥 𝐞𝐧 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐬

Binnen de kPNI (klinische Psycho-Neuro-Immunologie) zien we ademhaling als een krachtig regulatiemechanisme van het hele lichaam.
Veel mensen ademen echter te vaak en te diep – onbewust. Dat klinkt gezond, maar het verlaagt juist het CO₂-gehalte in je bloed.

➡️ En dat is zonde, want CO₂ is essentieel voor zuurstofafgifte aan je cellen (het Bohr-effect).
Te weinig CO₂ betekent: minder zuurstof in de weefsels, een overactief stresssysteem, slechtere doorbloeding en meer spanning in het lijf.

💡 Hypercapnie – tijdelijk een hoger CO₂-niveau – helpt het systeem te resetten.
Dit kun je trainen met eenvoudige ademtechnieken of zelfs door kort in een zakje te ademen.

Wat dit doet vanuit kPNI-perspectief:
✅ verbetert de microcirculatie en zuurstoftoevoer
✅ activeert het parasympatisch zenuwstelsel (ontspanning)
✅ verlaagt chronische stressresponsen
✅ ondersteunt mitochondriale functie en energieproductie

Een natuurlijke hormetische prikkel die het lichaam leert om weer flexibel om te gaan met zuurstof en CO₂ — precies zoals het evolutionair bedoeld is.

🌿 OerActief helpt je om dit soort oermechanismen opnieuw te activeren — praktisch, veilig en wetenschappelijk onderbouwd.

𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐞 𝐛𝐞𝐠𝐫𝐢𝐣𝐩𝐞𝐧 𝐡𝐨𝐞 𝐚𝐝𝐞𝐦𝐡𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐫𝐬𝐞𝐧𝐞𝐧, 𝐢𝐦𝐦𝐮𝐮𝐧𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐞𝐦 𝐞𝐧 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐞𝐧 𝐛𝐞ï𝐧𝐯𝐥𝐨𝐞𝐝𝐭?

📩 𝐌𝐞𝐥𝐝 𝐣𝐞 𝐚𝐚𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐎𝐞𝐫𝐀𝐜𝐭𝐢𝐞𝐟-𝐢𝐧𝐭𝐫𝐨𝐝𝐚𝐠 𝐞𝐧 𝐨𝐧𝐭𝐝𝐞𝐤 𝐝𝐞 𝐟𝐲𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫 𝐡𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥.

12/10/2025

🍯 𝐇𝐨𝐧𝐢𝐧𝐠 – 𝐞𝐞𝐮𝐰𝐞𝐧𝐨𝐮𝐝𝐞 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐞𝐬𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐢𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐩𝐨𝐭𝐣𝐞

Al in de oudste beschavingen werd honing gebruikt vanwege zijn therapeutische werking. Waar wij het vooral kennen bij keelpijn, gebruikten mensen het duizenden jaren geleden al voor wond- en huidgenezing.

Vanuit de kPNI (klinische Psycho-Neuro-Immunologie) zien we honing als een prachtig voorbeeld van hoe de natuur het lichaam helpt bij zelfherstel.

👉 Rauwe, onbewerkte honing bevat niet alleen natuurlijke suikers, maar ook proteïnen, vitamines, mineralen, bioflavonoïden, fenolzuren en vooral enzymen die ontstekingen helpen remmen en infecties bestrijden.
👉 Daardoor werkt verse honing antioxidatief, anti-inflammatoir, ontsmettend en antibacterieel.

💛 In de praktijk wordt honing gebruikt bij:
– kleine brandwondjes
– eczeem, psoriasis of geïrriteerde huid
– luieruitslag, aambeien, seborrhea
– en natuurlijk bij keelpijn en mondslijmvliesproblemen.

🧠 Let op: alleen rauwe, niet-verwarmde honing bezit deze krachtige eigenschappen.
Verhitting vernietigt enzymen en bioactieve stoffen — en daarmee ook het natuurlijke genezende effect.

𝑫𝒆 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒖𝒓 𝒘𝒆𝒆𝒕 𝒘𝒂𝒕 𝒛𝒆 𝒅𝒐𝒆𝒕.
𝑺𝒐𝒎𝒔 𝒛𝒊𝒕 𝒆𝒄𝒉𝒕𝒆 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒆𝒔𝒌𝒓𝒂𝒄𝒉𝒕 𝒈𝒆𝒘𝒐𝒐𝒏… 𝒊𝒏 𝒆𝒆𝒏 𝒕𝒉𝒆𝒆𝒍𝒆𝒑𝒆𝒍 𝒉𝒐𝒏𝒊𝒏𝒈.

09/10/2025

𝐓𝐞𝐫𝐮𝐠𝐛𝐥𝐢𝐤 𝐨𝐩 𝐞𝐞𝐧 𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠 𝐣𝐚𝐚𝐫 𝐦𝐞𝐭 𝐎𝐞𝐫𝐀𝐜𝐭𝐢𝐞𝐟

Dit jaar hebben we weer 𝒕𝒘𝒆𝒆 𝑶𝒆𝒓𝑨𝒄𝒕𝒊𝒆𝒇-𝒘𝒆𝒌𝒆𝒏 mogen organiseren — weken vol beweging, bewustwording, herstel en verbinding.

Wederom met prachtige resultaten: deelnemers die hun energie terugvinden, beter slapen, helder denken en zich weer écht vitaal voelen.

Het is altijd bijzonder om te zien wat er geb***t wanneer mensen zichzelf opnieuw leren uitdagen, de juiste prikkels toelaten en het vertrouwen in hun eigen lichaam terugvinden.

We zijn dankbaar voor alle deelnemers die hun proces met ons deelden — en extra blij met zulke mooie woorden als deze van een ex deelnemer in September 2025: 👇

“𝑰𝒌 𝒈𝒖𝒏 𝒊𝒆𝒅𝒆𝒓𝒆𝒆𝒏 𝒆𝒆𝒏 𝑶𝒆𝒓𝑨𝒄𝒕𝒊𝒆𝒇-𝒘𝒆𝒆𝒌!
𝑰𝒌 𝒃𝒆𝒏 𝒇𝒚𝒔𝒊𝒆𝒌 𝒆𝒏 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒂𝒍 𝒉𝒆𝒍𝒆𝒎𝒂𝒂𝒍 𝒐𝒑𝒈𝒆𝒌𝒏𝒂𝒑𝒕. 𝑾𝒆𝒈 𝒎𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒃𝒓𝒂𝒊𝒏𝒇𝒐𝒈, 𝒗𝒆𝒓𝒎𝒐𝒆𝒊𝒅𝒉𝒆𝒊𝒅, 𝒔𝒍𝒖𝒊𝒎𝒆𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆 𝒗𝒂𝒈𝒆 𝒌𝒍𝒂𝒄𝒉𝒕𝒆𝒏, 𝒔𝒍𝒆𝒄𝒉𝒕 𝒔𝒍𝒂𝒑𝒆𝒏 𝒆𝒏 𝒆𝒆𝒏 𝒗𝒐𝒐𝒓𝒖𝒊𝒕𝒈𝒂𝒏𝒈 𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒎𝒊𝒏𝒅𝒆𝒓𝒊𝒏𝒈 𝒗𝒂𝒏 𝒎𝒊𝒋𝒏 𝒔𝒄𝒉𝒊𝒍𝒅𝒌𝒍𝒊𝒆𝒓𝒌𝒍𝒂𝒄𝒉𝒕𝒆𝒏.
𝑰𝒌 𝒛𝒊𝒕 𝒔𝒖𝒑𝒆𝒓 𝒈𝒐𝒆𝒅 𝒊𝒏 𝒎𝒊𝒋𝒏 𝒗𝒆𝒍 𝒆𝒏 𝒉𝒆𝒃 𝒆𝒓 𝒐𝒐𝒌 𝒏𝒐𝒈 𝒆𝒆𝒏 𝒉𝒆𝒍𝒆 𝒍𝒆𝒖𝒌𝒆 𝒈𝒓𝒐𝒆𝒑 𝒎𝒆𝒏𝒔𝒆𝒏 𝒂𝒂𝒏 𝒐𝒗𝒆𝒓𝒈𝒆𝒉𝒐𝒖𝒅𝒆𝒏 𝒐𝒎 𝒆𝒓 𝒔𝒂𝒎𝒆𝒏 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒆𝒍𝒌𝒂𝒂𝒓 𝒕𝒆 𝒛𝒊𝒋𝒏 𝒆𝒏 𝒅𝒊𝒕 𝒗𝒐𝒍 𝒕𝒆 𝒉𝒐𝒖𝒅𝒆𝒏!
𝑯𝒆𝒕 𝒏𝒂𝒕𝒓𝒂𝒋𝒆𝒄𝒕 𝒊𝒔 𝒐𝒐𝒌 𝒇𝒊𝒋𝒏, 𝒛𝒐 𝒌𝒖𝒏 𝒋𝒆 𝒉𝒆𝒕 𝒕𝒉𝒖𝒊𝒔 𝒈𝒐𝒆𝒅 𝒗𝒐𝒍𝒉𝒐𝒖𝒅𝒆𝒏.
𝑫𝒊𝒕 𝒊𝒔 𝒆𝒄𝒉𝒕 𝒆𝒆𝒏 𝒉𝒆𝒍𝒆 𝒈𝒐𝒆𝒅𝒆 𝒊𝒏𝒗𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓𝒊𝒏𝒈 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒋𝒆 𝒇𝒚𝒔𝒊𝒆𝒌𝒆 𝒆𝒏 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒆 𝒈𝒆𝒛𝒐𝒏𝒅𝒉𝒆𝒊𝒅!”

Dank aan iedereen die deelnam — en aan iedereen die nog komt. 🌿

08/10/2025

𝐕𝐞𝐫𝐨𝐮𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐛𝐢𝐣 𝐝𝐞 𝐣𝐚𝐫𝐞𝐧, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐛𝐢𝐣 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐥𝐰𝐚𝐧𝐝

Wat als verouderen niet zomaar een kwestie van leeftijd is, maar van wat je je cellen voedt — letterlijk?

Uit onderzoek blijkt dat het type vet dat je levenslang eet, een directe invloed heeft op hoe je lichaam veroudert. Niet alleen op huid en energie, maar diep vanbinnen: in de mitochondriën, de energiefabrieken van je cellen.

🔹 Omega-9 (extra vierge olijfolie)
👉 Veroorzaakt de minste oxidatieve stress en houdt de celmembranen soepel en veerkrachtig.
➡️ De beste anti-aging optie voor je cellen.

🔹 Omega-6 (zoals zonnebloemolie)
👉 Stimuleert oxidatie, bindweefselwoekering en vetopstapeling in o.a. de lever.
➡️ Versnelt verouderingsprocessen op celniveau.

🔹 Omega-3 (zoals visolie)
👉 Verhoogt weliswaar de oxidatie en verlaagt de mitochondriale activiteit, maar… verlengt de telomeren — de uiteinden van je DNA die je levensduur bepalen.

Interessant genoeg laat aanvullend onderzoek zien dat CoQ10 de schadelijke effecten van zonnebloemolie deels kan neutraliseren.

Kortom:
👉 Je bent wat je eet gaat letterlijk over de vetten in je celwand.
Ze bepalen hoe flexibel, energie-efficiënt en stressbestendig je lichaam is — en dus hoe snel (of langzaam) je veroudert.

💡 Vanuit de kPNI en OerActief-aanpak kijken we daarom niet alleen naar wat je eet, maar vooral naar wat je cellen ermee kunnen.

OERactief

10/11/2025

08/11/2025

03/11/2025

30/10/2025

29/10/2025

25/10/2025

24/10/2025

23/10/2025

16/10/2025

12/10/2025

09/10/2025

08/10/2025

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type