11/08/2025
Humee Hum Brahm Hum voelt voor mij als thuiskomen in mijn eigen stem.
Ik heb altijd gevoeld hoe kostbaar woorden zijn… en hoe spannend het kan zijn om ze hardop te laten klinken.
Dit mantra helpt me om mijn keel te openen, mijn waarheid te laten stromen, zonder druk, zonder haast.
Het is voor mij een zachte maar krachtige herinnering:
ik mag mezelf zijn,
ik mag spreken,
en mijn stem mag ruimte innemen …..omdat ze deel uitmaakt van iets groters.
Misschien herken je het… dat je soms woorden inslikt, je stem inhoudt, of twijfelt of je mag zeggen wat er in je hart leeft.….🫶🏻
Hum Brahm Hum is een krachtige Kundalini-mantra die gaat over eenheid, zelfherkenning en verbinding 💫
1. Zit rechtop, handen in Gyan Mudra (duim en wijsvinger tegen elkaar).
2. Adem diep in.
3. Chant langzaam en duidelijk:
Humee Hum… Brahm Hum
(Elke zin op één uitademing.)
4. Voel bij Humee Hum je eigen kern,
bij Brahm Hum de uitbreiding naar het Oneindige.
5. Ga 11 minuten door, bouw op naar 31 minuten.
• Versterkt zelfvertrouwen en innerlijke waardigheid
• Helpt bij het loslaten van zelftwijfel
• Brengt je in een staat van innerlijke rust en grootsheid
• Opent de verbinding tussen individu en universum
• Voor of tijdens werk waarin je veel contact hebt met anderen (verbindende energie)
• Bij het voorbereiden op spreken, lesgeven of begeleiden
• Als reminder bij twijfel of innerlijke onrust
• In een ochtendritueel voor focus en kracht
🤍Laten we samen zacht zijn, en juist daarin onze kracht vinden.
Liefs en 💋
HumeeHumBrahmHum