Sukha yoga en reiki

Startpagina
Nederland
Dordrecht
Sukha yoga en reiki

Lose your mind, find your soul

12/08/2025

Om Dyauh Shantirantariksha Shantihi, Prithivi Shanti raapah Shanti Roshadhayah Shantihi. Sarvam Shantih, Shantireva Shantih, Sa Ma Shantir Edhi. Om Shanti Shanti Shantihi.”

“Moge er vrede zijn in de hemel, vrede in de atmosfeer, vrede op aarde, vrede in wateren, vrede in planten, vrede in alle wezens. Moge er vrede zijn, vrede, vrede.”

Alle liefs van mijn plek naar jouw plek, van mijn hart naar jouw hart 🩷🩷
Dankbaar 🙏🏻

02/08/2025

Augustus 🩷😘

30/07/2025

Vandaag waren mijn laatste lessen in de Oude School. Een jaar geleden, met een hoop aanmoediging van papa, begon ik onder de naam Studio Sukha mijn ‘eigen’ lessen te geven. Mensen kwamen, gingen weer en gelukkig bleef er een geweldige groep over. Helaas lukt het na een verbouwing in het pand niet meer de lessen aan te bieden en dat viel in juni nogal rouw op m’n dak. Maar hè, denken in mogelijkheden 🩷
Vanaf 3 september komt er een extra les bij bij MedPlus. De plek waar ik 6 jaar geleden begon en me als een vis in het water (hehehe ik haat water) voel en de mensen zo fijn zijn.

Nieuwe rondes, nieuwe kansen, vertrouwde plekken, zelfde passie.

Tot op de mat 🩷

07/07/2025

Wat kun jij vandaag doen, ook al is het maar een klein gebaar, om je zenuwstelsel te kalmeren?

Al deze pijlers staan in mijn yogalessen en 1-1 sessies centraal, het een soms wat meer dan het ander. Net waar de behoefte ligt.

Samen op verkenning? Op onderzoek gaan naar wat jij (ja jij, niet de ander) nodig hebt?
I’m here 🩷

10/06/2025

💭💭💭

24/05/2025

Hip hip hooray! 🥳 43! En dat vier ik dit weekend.
Maar…ik neem ook een moment om even stil te staan bij het afgelopen levensjaar. Een jaar dat allesbehalve saai was… Bewogen, eerlijk, intens – ik ben veel ervaringen rijker. (Ook een nieuwe hobby rijker, zie m’n kaartje 🥳)

Wat ik meer dan ooit ben gaan voelen, is hoe belangrijk echte verbinding voor mij is. Niet het oppervlakkige contact, maar de warme herkenning bij mensen bij wie je je veilig voelt. Waar je mag zakken in wie je écht bent. Zonder maskers. Zonder groter of mooier te hoeven doen. Alleen maar echt.

Enniewees: wie jarig is, trakteert natuurlijk. Maar wel een beetje anders (ofcourse 😜)
Ik gun jou – en eigenlijk ons allemaal – een moment van zelfzorg. Van compassie. Voor dat niet-zo-flawless leven, met rafelrandjes en al. Want daarin schuilt kracht. In het zachter worden voor onszelf. In het erkennen dat we al goed genoeg zijn, precies zoals we zijn. Dat we niet altijd maar hárder hoeven te werken, maar óók mogen leren ontvangen.

Dus bij deze: een liefdevolle uitnodiging om vandaag een klein gebaar van vriendelijkheid naar jezelf te maken. Al is het maar één bewuste ademhaling, een hand op je hart, een paar minuten stilte.
Dat is mijn traktatie aan jou. 💛

Liefs Juul

21/05/2025

Workshop: Inzicht in je zenuwstelsel + yogales
Zondag 29 juni 19.00 - 21.30 | De Oude School | €42,50

Wil je meer inzicht in hoe jouw zenuwstelsel werkt én ervaren wat het nodig heeft om tot rust te komen? Tijdens deze avond combineren we kennis met voelen.

We starten met een toegankelijke workshop over het zenuwstelsel: hoe het reageert op stress, waarom je je soms opgejaagd of juist afgevlakt voelt — en wat je daaraan kunt doen. Daarna verdiepen we de ervaring met een rustige yogales die je helpt landen in je lijf.

Een avond voor wie meer balans, veerkracht en ontspanning wilt ontvangen— in hoofd én lichaam.

Locatie: De Oude School
Investering: €42,50

Er zijn 8 plekken — voel je welkom om mee te doen!
Aanmelden kan via dm of mail naar info@sukhayogareiki.nl

01/05/2025

Yes! Met trots deel ik mijn nieuwe 1-1 traject: Veerkracht vanuit stilte
Trauma-bewuste yoga: een veilige ruimte voor herstel

In dit traject staat veiligheid, zelfzorg en lichaamsbewustzijn centraal. Deze sessies zijn speciaal voor mensen die te maken hebben gehad met groot of klein trauma en bieden een zachte, uitnodigende benadering van yoga. Ook als je het idee hebt geen trauma te hebben, kan deze vorm van yoga heel helpend zijn.

In een veilige en ondersteunende omgeving help ik je om opnieuw contact te maken met je lichaam, spanning los te laten en meer rust en veerkracht te ontwikkelen. De focus ligt niet op prestatie of perfectie, maar op het luisteren naar je eigen behoeften en grenzen. Door middel van ademhaling, zachte bewegingen en ontspanningstechnieken begeleid ik je op een manier die ruimte geeft voor keuze en controle, zodat je op je eigen tempo kunt groeien. Ook gebruik ik reiki en soundhealing in dit traject.

Of je nu nieuw bent in yoga of al ervaring hebt, dit traject is toegankelijk voor iedereen die op zoek is naar een milde en helende manier om met het lichaam te werken. Ik werk tijdens dit traject veel met oefeningen voor zenuwstelselregulatie. Zo bouw je in zachtheid en stilte aan veerkracht.

Het traject kan in 5 of 10 sessies. Wil je meer weten of benieuwd of het wat voor je is? Je kunt altijd contact met me opnemen via dm of mijn site.

18/04/2025

Af en toe moet je jezelf even knijpen, in de spiegel kijken en jezelf een knipoog geven, want soms gebeuren er dingen waarvan je uit elkaar knalt van trots.

Een aantal weken geleden besloten Ingrid (mijn schoonzus die een eigen reisbureau heeft) en ik de sprong te wagen. “Zullen we een reis organiseren naar Spanje met aandacht voor body, mind en soul?”

Het afgelopen jaar hebben we beiden pijnlijk ervaren dat er in een jaar veel kan veranderen, dus we dachten: Let’s do this, geen twijfel.
En het mooiste?
We hebben nog maar 1 plekje over 🩷🥹

Check de slides en droom weg bij de prachtige villa in het hart van Andalusië. Is dat laatste plekje, een gedeelde kamer (losse bedden) met badkamer voor jou? Heb je nog vragen? Let me know.

We kregen al meer vragen voor een ander weekend en bij genoeg animo leggen we al gewoon een weekend in het najaar 2026 vast. 🥰

Blijf dromen lieve mensen 🩷

13/04/2025

Ik deelde gisteren via mijn story (of swipe) mijn AI gegenereerde actionhero pakket. Hilarisch vind ik het, ook van alle anderen die ik voorbij zie komen. Maar. Tja. Er kwam ook een ander (pijnlijk) besef. Hoe maakbaar is de wereld? Je gooit wat in ChatGPT en je krijgt het. Aanpassing hier, daar. Hele teksten rollen eruit. Poe. Wat is nog authentiek?
Ik ben niet tegen, maar ook niet voor. En dat midden is soms best een valkuil, ik begrijp namelijk meerdere kanten heel goed. Verwarrend ook soms.

Waar ik dan wel een mening over heb 😬,is over loze beloftes,
de- als je doet wat ik heb gedaan, wordt je leven een stuk makkelijker,
de- er is maar één waarheidtheorie, en wat je op LinkedIn vaak ziet: drop “insert een woord” en ik stuur je de link. Vaak tips en tricks voor een beter leven. Als je graag wilt dat mensen dat van je leren, waarom zo omslachtig? Om meer volgers te genereren? Stiekem toch wat aan verdienen, terwijl je zegt dat iets gratis is?

Sommigen zulke zeggen: Juul, dit is marketing. Ik denk: waarom prikt niet iedereen hier doorheen? (En dit is de reden waarschijnlijk dat ik nooit een top-ondernemer zal worden HAHAHA)

Want:
Hoe kun je mensen levensveranderende ervaringen beloven als jij nooit hun leven zult leiden?
Hoe kun je beloven dat ook zij hun volste leven weer zullen gaan leven? (En dan zeggen als de mensen dat dan niet voelen: “dan heb jij niet hard genoeg gewerkt.”)
Door mensen (on)bewust te verdelen, laat je mensen zelf niet meer ontdekken.

Waar ik eigenlijk naar toe wil:
Keep it real.
En dan heb ik het niet over wel of geen filters, geen make-up of whatever. Maar zuiver in woord en daad. Bewust in wat je deelt, zegt en zaait 🩷

27/03/2025

Joepie 🩷 Voor de vierder keer organiseer ik met Josée van een dag waarin je mag fladderen, ontspannen, lachen en wellicht inzichten mag krijgen.

Door alle drukte van de dag, het rennen en vliegen, is er soms te weinig tijd om gewoon even te fladderen.
Want juist als je bewust even stil mag staan, krijg je wellicht inzicht in wat je écht wilt. Wat zijn je dromen, je verlangens?
Door middel van onder andere intuïtief schrijven, zachte yogahoudingen, creatieve opdrachten en visualisaties kom je in contact met jezelf en kun je echt -in rust en stilte- opmerken wat je mag zaaien. Tijdens deze dag brengen Josée en Juliet ‘doen en zijn’ in balans en dit alles met een hoop liefde én humor.
Ben je erbij?

Zaterdag 17 mei ~10.00 - 17.00u
Studio 711Yoga, ‘s Gravendeel
€125.- incl. thee, bites en lunch

De vooraankondiging heeft al meerdere deelnemers opgeleverd, dus er zijn nog maar een paar plekjes! Dm aanmelden of meer info 🩷

PS. Zien jullie dit te gekke schilderij? Van mijn lievelings . Je zult ook iets van haar terug zien op deze dag 👀

Adres

Diverse Locaties
Dordrecht

Website

http://www.sukhayogareiki.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sukha yoga en reiki nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.