Azil Leefstijlcoaching

20/03/2026

20/03/2026

Azil staat voor LEEF!stijl: jouw manier van leven, met aandacht voor fysiek én mentaal welzijn in elke levensfase. Of je nu zwanger bent, een nieuwe levensfase ingaat of een verlies ervaart — Azil biedt persoonlijke ondersteuning die met je meebeweegt. .

20/03/2026

Heel gemakkelijk!
Basis: 5 eieren en scheut room of kwark, kruiden en roeren. Overdoen in een quichevorm, groenten toevoegen en kaas. In de oven, 25 min/ 200, en klaar Voldoende eiwitten en vezels dus vullend, laag in koolhydraten.
Het is maar een tip 😉.

07/03/2026

Doe je ook mee?

Samen in beweging voor ParkinsonNederland 💜

Tijdens Stapril daag je jezelf uit om in april elke dag 10.000 stappen te zetten. Dat is goed voor je eigen gezondheid én je haalt geld op voor ParkinsonNederland! 🥾
 
Parkinson is op dit moment nog niet te genezen. Daarom is onderzoek hard nodig. Door mee te doen aan Stapril draag je direct bij aan meer onderzoek, betere zorg en een toekomst zonder parkinson. 

Ga jij ook de uitdaging aan? Schrijf je in via stapril.nl en zet je in voor ParkinsonNederland  💜
 

06/03/2026

Dumbell training!
Dinsdag 10/3, 19.15-20.15 uur
Uitleg over het trainen met dumbells en techniek.
We besteden ook nog even aandacht aan de kettlebell.
Aanmelden: info@azil.nl
Kosten €15 of 1 les van de azil leskaart

05/03/2026

Weet wat je eet!
Eiersalade:
Ei,Huttenkase,crispy chili, peper…klaar! Veel meer variaties mogelijk.
Ei en Huttenkase bevatten eiwitten, deze zorgen oa voor verzadiging en dragen bij aan een stabiele bloedsuikerspiegel

05/03/2026

Gezondheid is veel meer dan alleen afwezigheid van ziekte. Zingeving draagt bij aan gezondheid, daar gaat het deze avond over.

04/03/2026

Vanmiddag een presentatie gegeven in het Parkinson-Cafe over Yoga & Mindfulness bij Parkinson.
Vanaf woe 8/4 starten de lessen Yoga & Mindfulness bij Azil Leefstijl.
Tijd 10-11 uur, kosten €37 voor 5 lessen. Aanmelden: info@azil.nl

01/03/2026

Wat ook een rol speelt bij gezondheid is zingeving.

Zingeving en gezondheid zijn sterk met elkaar verbonden. Mensen die hun leven als betekenisvol ervaren, blijken gemiddeld zowel mentaal als fysiek gezonder te zijn.Zingeving gaat over het gevoel dat je leven betekenis, richting en waarde heeft. Dat kan komen uit: • Relaties (gezin, vriendschap)
• Werk of vrijwilligerswerk
• Geloof of spiritualiteit
• Persoonlijke groei
• Bijdragen aan iets dat groter is dan jezelf

De psychiater Viktor Frankl benadrukte al dat het ervaren van betekenis essentieel is voor menselijke veerkracht.

10/02/2026

Haal ze onder het stof vandaan en ga er mee aan de slag, kom 10/3 naar de dumbell workout zodat je er ook thuis op een goede manier mee kan trainen!
l

09/02/2026

Lekker begin van de dag!
Als je toch vroeg wakker bent, welkom!!