Voedingspraktijk U-Complete

09/12/2024

02/10/2024

De herfst staat voor de deur, en met de ‘R’ in de maand komt ook de bekende behoefte om ons immuunsysteem extra ondersteuning te geven. Als gezondheidsprofessional weet ik als geen ander hoe belangrijk het is om het lichaam van binnenuit te ondersteunen, vooral tijdens deze overgangsperiode.

Wat kun je zelf doen om je immuunsysteem goed te onderhouden?
Seizoensgebonden voeding, regelmatige beweging, voldoende rust en natuurlijke kruiden spelen allemaal een sleutelrol in het versterken van de weerstand.
Toch kan het lichaam soms net dat beetje extra gebruiken om optimaal te blijven functioneren. Er is heel veel informatie en online kun je natuurlijk veel
informatie vinden over supplementen. Toch neem ik het altijd mee in mijn
voedingsadvies gesprek met mijn cliënten. Ik merk dat er altijd veel vragen
zijn over welke supplementen wanneer te gebruiken. Mensen lezen van alles online en willen graag bevestiging. Ik neem hier uitgebreid de tijd voor tijdens het voedingsadvies gesprek. Een persoonlijk gesprek met precies de juiste informatie over welke hoeveelheid suppletie, wanneer en hoe vaak in te zetten.
Ook geïnteresseerd in een voedingsaviesgesprek (een op een) met mij? Neem gerust contact met mij op: info@ucomplete.nl

03/09/2024

Lekker knagen aan een maiskolf! Ik kook hem in water zo’n 20 minuutjes 👌Verder is maïs een gezonde bron van koolhydraten, welke je lichaam van de nodige energie kunnen voorzien. Daarnaast bevat maïs een ruime hoeveelheid aan folaat (vitamine B11). Je lichaam heeft folaat nodig voor de aanmaak van cellen en weefsels, waaronder je rode en witte bloedcellen.

26/06/2024

Routine☺️

22/05/2024

Soms heeft het lichaam wat extra’s nodig. Hoe weet jij wat je moet nemen aan supplementen en waar haal jij je informatie vandaan? Als deskundige geef ik naast voeding-en leefstijl adviezen ook gericht supplementenadvies. Voel je vrij om contact op te nemen via info@complete .nl of www.ucomplete.nl/contact

11/05/2024

Supplementen zijn er in alle soorten en maten. Bij mij is het onderdeel van een adviesgesprek omdat ik ervaar dat veel mensen toch eenzijdig eten. Tevens vind ik het super om voor mijn cliënten de puzzel te leggen welke voeding en supplementen hun lichaam kunnen ondersteunen!

26/03/2024

Zoals ik vaak deel op de Socials werk ik als foodcoach voor bedrijven. Dit zijn van die vorderingen waar ik heel erg blij van word. Kleine stapjes en gezonde alternatieven aanbieden op de werkvloer. Super 👌

09/02/2024

Uit onderzoek blijkt dat het gemiddeld 18 dagen duurt om een nieuwe gewoonte te creëren, maar dat dit pas na gemiddeld 66 dagen automatisch gaat. Heb je vol goede moed vitamines in huis gehaald maar vergeet je ze steeds te nemen?
Mijn tip: als jij jezelf aanleert dit altijd 's ochtends te nemen door ze bijvoorbeeld klaar te zetten op het aanrecht of dagdoseringen mee te nemen in je tas, dan zul je na 66 dagen merken dat je dit doet zonder erover na te denken. Net zoals dat je nu waarschijnlijk nooit vergeet je lunch mee te nemen, parfum op te doen of je schoenen uit te trekken zodra je thuis binnenloopt.