Eigen Kracht Praktijk voor Lichaamsgerichte Therapie

Startpagina
Nederland
Driebergen
Eigen Kracht Praktijk voor Lichaamsgerichte Therapie

Mijn levensmoto: 'Wat we niet kunnen voelen, kunnen we niet helen'
(John Bradshaw) In mijn praktijk help ik mensen met spanningsklachten.

Dit doe ik op verschillende niveaus. Van een ongemakkelijk gevoel, stress voor je presentatie, spreekangst tot allesoverheersende spanning, terugkerende pijnklachten, angst en paniek. Mijn benadering is vooral ervarings- en lichaamsgericht. Bewust worden van je lichaamssignalen en gevoelsleven, helpt je lichaam en geest tot rust te komen. Je kan eenvoudiger spanning en emoties reguleren, weet beter wat je wilt en gaat met meer gemak door het leven.

11/11/2023

Ervaar jij dagelijks die vervelende druk in je hoofd?

Het is een herkenbare worsteling voor velen, en als je alles al hebt geprobeerd - zonder blijvende verlichting van spanningshoofdpijn - dan is dit bericht speciaal voor jou.

In mijn blog 'Oplossing voor spanningshoofdpijn' duik ik dieper in spanningshoofdpijn, en onthul ik 5 redenen waarom biodynamische massagetherapie een unieke benadering biedt voor blijvende verlichting.

Geen tijdelijke oplossingen, maar een holistische aanpak die niet alleen symptomen aanpakt, maar ook de diepere oorzaken van spanning begrijpt.
Verlang je naar een leven zonder dagelijkse last van spanningshoofdpijn?

Biodynamische massagetherapie biedt niet alleen ontspanning maar richt zich ook op energieherstel, emotionele verwerking en luisteren naar wat jouw lichaam te vertellen heeft. Lees hoe cliënten zoals Hanna en Marcel blijvende veranderingen hebben ervaren.

Stel je voor, elke dag vrijuit leven zonder die druk in je hoofd. Het is mogelijk, een leven zonder constante hoofdpijn!

Lees mijn blog [klik op de link in het opmerkingenveld] en ontdek hoe biodynamische massagetherapie specifiek voor jou de sleutel tot blijvende verlichting kan zijn!

14/10/2023

HOE STOP JE EEN PANIEKAANVAL?

Als je wel eens een paniekaanval hebt gehad, dan weet je dat dat behoorlijk beangstigend kan zijn en het - lijkt je - zonder waarschuwing te overkomen.

Degenen die dit meemaken weten hoe verlammend dit kan zijn.

En ik hoor vaak dat hun omgeving er niets van snapt en begrip ontbreekt.

Dat maakt dan dat je er alleen mee komt en dat is niet te doen!

Een traject naar herstel begint met begrip, weten wat het is en wat er precies in je gebeurt. En ook weten wat je kunt doen, met welke kleine stapjes je kunt oefenen, dat is al een begin.

In mijn nieuwste blog duik ik dieper in op wat een paniekaanval precies inhoudt, wat er tijdens zo’n aanval in je lichaam gebeurt, en hoe je de tekenen van een naderende paniekaanval kunt herkennen.

Deze inzichten, inclusief het stappenplan in mijn blog, kunnen al enorm behulpzaam zijn.

Heb jij last van paniekaanvallen of weet je iemand in je omgeving die daar last van heeft? Lees dan vooral mijn blog en vergeet ook niet te delen met degenen die dichtbij je staan.

21/09/2023

Gespannen, gestrest, overspannen, burn-out en paniekaanvallen – ze hebben één ding met elkaar gemeen: ‘de emmer’ loopt vol, is bijna vol of stroomt over.

Alles is gauw teveel. Je zit ‘vol’ wat vooral voelbaar is in je hoofd. Gedachten die maar niet lijken te stoppen, doodmoe word je ervan. Toch ga je door, je moet door.

Als je ‘vol’ zit met stress en spanning wordt het veel lastiger om met de druk en spanning van alledag om te gaan. Je doet je dingen wel, maar waarschijnlijk met een soort van je ‘schrap zetten’.

Je kunt je lichaam vergelijken met een emmer onder een druppende kraan. Eerst is er veel ruimte die kan opvangen, maar beetje bij beetje loopt die emmer vol en ruimte neemt af. Tot het moment dat de laatste druppel er niet meer bij kan. De emmer stroomt over bij elke druppel en dan bevindt je je in een vicieuze cirkel van spanning.

Hoe leeg jij op tijd je emmer? Hoe krijg jij weer ruimte in je lijf en daarmee in je hoofd?

Zou je eens met mij willen delen hoe jij voor je eigen ontspanning zorgt?

27/07/2023

‘ALS DE WEG DIE JE BEWANDELT DIE VAN JE DROMEN IS, GELOOF ER DAN IN’

Dit zinnetje raakt me. Het gaat ergens over. Over een diep verlangen.

Iedereen kan wel een medereiziger gebruiken die zonder twijfel 100% in je gelooft dat je het kan, al geloof je er zelf soms (nog) niet in. Hoe mooi is het als wegen elkaar kruizen.

In mijn werk ben ik bevoorrecht mee te mogen wandelen op de weg van mooie mensen met dromen. Mensen die een diep verlangen voelen om vrijer te leven met meer gemak, vertrouwen en plezier. Alleen nog niet weten hoe. Ik geniet ervan hun geloof te zien groeien, doordat ze zelf ervaren en voelen dat vertrouwen en innerlijke kracht toeneemt. De weg van hun dromen en verlangen steeds meer een werkelijkheid wordt, stapje voor stapje.

Misschien heb jij ook die droom, maar hoor je allerlei ‘stemmetjes’ die je weerhouden om überhaupt de weg van je dromen op te gaan. Stemmetjes die je geloof ondermijnen. Die je vertellen ‘doe maar niet’. Omdat je het toch niet kunt, het niet waard bent of dat het alleen voor anderen is weggelegd, maar niet voor jou. Stemmetjes die je saboteren.

Waarschijnlijk wil je het liefst van deze ‘stemmetjes’ af. En dat is precies wat niet werkt en je juist blijft vastzitten in je hoofd met al die gedachten.

Het tegenoverstelde helpt wel. Het helpt ruimte te maken om deze ‘stemmetjes’ in jezelf te leren kennen en begrijpen en te voelen in je lijf waar ze zorgen voor spanning. Hoe meer ruimte in je lijf, hoe meer in die ruimte spanning zich kan ontspannen. Er steeds meer en meer ruimte komt voor vertrouwen, ontspanning, plezier en gemak.

Wil jij ook de weg van je dromen bewandelen en onderzoeken wat je nu nog tegenhoudt? Kijk dan op mijn website www.eigenkrachtpraktijk.nl of lichaamsgerichte therapie bij jou past.

06/07/2023

HOE RELAXT GA JIJ OP VAKANTIE?

Heel fijn een vakantie, maar om op vakantie te kunnen gaan, moet je alle zeilen bijzetten om op je werk alles af te krijgen. Nog meer druk dus.

Je neemt alle drukte zo mee de vakantie in. Een hoofd dat vol zit en een lijf dat strak staat. Zonde van die welverdiende vakantie!

Wil jij met een ontspannen hoofd, hart en lijf op vakantie? Kom dan voor een biodynamische massage waarin ik je lijf help om spanning af te voeren.

Boek je massage hier https://eigenkrachtpraktijk.nl/massage/

27/06/2023

Een beetje stress voor je presentatie of niet meer de straat op durven uit angst voor een paniekaanval. Twee totaal verschillende situaties maar beide fases op dezelfde spanningsladder.

Beginnende spanningsklachten kunnen zich verder ontwikkelen. Het gaat erom of jij nog in staat bent tot rust te komen. Gelukkig kan je dat leren.

Via de link onderin bij de opmerkingen kom je bij de spanningsladder op mijn website. Het geeft een overzicht van de verschillende fases van spanningsklachten. En het geeft inzicht waar je je op de spanningsladder (in momenten) bevindt en hoe je daarmee kan omgaan.

26/04/2023

KIJKJE NEMEN VAN BINNEN?

Alweer bijna een maand aan het werk op mijn nieuwe fijne stekkie.

Deze plek geeft mij een gevoel van thuiskomen, een plek waar ik hoor te zijn. Een heel fijn gevoel.

Heb jij dat ook, dat als je ergens op een plek bent, je een ‘thuisgevoel’ krijgt, omdat je je helemaal op je gemak voelt?

Dit heeft te maken met boodschappen van ons zenuwstelsel die vertellen dat het op deze plek veilig is. Dat we op de plek zijn waar we horen. Waar we thuis zijn.

Andersom gebeurt ook, dat je op een plek komt waar je je alles behalve op je gemak voelt. Of misschien zelfs wel gespannen, angstig of paniekerig.

Het is niet iets wat je bedenkt, het is het gevoel dat je ervaart of overkomt, door een autonome respons van het zenuwstelsel.

In de polyvagaaltheorie noemt Stephen Porges dit NEUROCEPTIE.

Ervaar je vaak in situaties/plekken ongemak, spanning of angst en wil je weten hoe je een ingesleten responspatroon kan doorbreken? Binnenkort verschijnt hierover mijn blog.

19/04/2023

HET LEVEN HEEFT KLEUR DANKZIJ LEVENSENERGIE-LEVENSKRACHT

Levensenergie-levenskracht is één van de biodynamische principes van het menselijk organisme.

Het is overal in en om ons heen. Je kunt het niet vastpakken – wel ERVAREN!

Denk maar aan de wind die waait of de warmte van de zon op je huid.

Stroomt onze levensenergie vrij, dan hebben we zin in het leven. Het leven heeft kleur, we voelen ons levendig, verbonden en ontspannen. We hebben vertrouwen in onszelf, anderen en de wereld om ons heen.

Onverwerkte ervaringen en emoties hebben effect op de natuurlijke stroming van levensenergie in ons organisme. Je zou kunnen zeggen: ergens in ons lichaam ‘stopt’ het stromen van levensenergie, onze levenskracht.

Je merkt dit bijvoorbeeld aan malende gedachten, spanning, allerlei kwalen en pijnklachten (wéér verkouden, last van je darmen-maag of stijve pijnlijke nek en schouders). Maar ook je somber, moe, uitgeput of angstig voelen. En dat heeft weer effect op de relatie met jezelf, de ander en hoe je de wereld om je heen ervaart.

Niet fijn, het is een vicieuze cirkel waarin je vast komt te zitten. En dat geeft dan weer frustratie.

Terwijl je juist wilt voelen dat je leeft😊 En hoe kom je uit zo’n vicieuze cirkel?

Binnen de biodynamische therapie werken we o.a. met het principe: groei als mens vindt plaats via de beweging van levensenergie.

Waar levensenergie ‘stopt’, nodigen we uit tot stromen. Dit heeft effect op alles, op je lichaam, je welbevinden en psyche.

Stroomt je levensenergie-levenskracht, dan voel je je levendig en verbonden met jezelf, de ander en de wereld en heb je vertrouwen.

Herken jij vooral het ‘stoppen’ of juist het ‘stromen’ van levensenergie-levenskracht?

13/04/2023

Afgelopen week aangekomen en geland in mijn nieuwe praktijkruimte in gebouw Vossesteijn op Landgoed De Horst in Driebergen.

Een fijne en inspirerende plek omgeven door rust en natuur.

Binnenkort plaats ik een video, dan kun je binnen een kijkje nemen 😄

11/04/2023

Afgelopen 4 jaar heb ik mij ondergedompeld in de biodynamische psychologie en eind maart hadden we met elkaar een feestelijke diplomering. Het groots vieren van 4 volle jaren van diep leren en transformeren❣️

Er wordt op het moment veel geschreven over de invloed van het zenuwstelsel (waaronder de nervus vagus - ons anti stress systeem) op ons hele welbevinden..... EN TERECHT!

Het begrijpen en leren herkennen hoe je zenuwstelsel reageert in situaties en in contact - is life changing! En dat is niet het enige waar we in de biodynamische therapie mee werken.

Biodynamische therapie is een lichaamsgerichte (psycho)therapie en de komende tijd ga ik je meenemen in wat dit precies inhoud en wat biodynamische therapie kan betekenen bij spanningsklachten - angst en paniekaanvallen.

Proost op het leven❣️

Adres

Driebergen

Telefoon

+31640370042

Website

https://eigenkrachtpraktijk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Eigen Kracht Praktijk voor Lichaamsgerichte Therapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Eigen Kracht Praktijk voor Lichaamsgerichte Therapie:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Driebergen wordt?