Ruudvandewiel.com

Startpagina
Nederland
Drunen
Ruudvandewiel.com

Pak de controle terug | Ademtraining voor ondernemers

04/08/2025

Een herinnering om terug te keren naar je ware zelf en een uitnodiging om te stoppen met zoeken:

Ik adem.
En in die adem laat ik alles zakken wat ik niet meer hoef te dragen.

Ik hoef het niet te begrijpen.
Ik hoef het niet op te lossen.
Ik hoef zelfs niet te voelen wat ik niet kan voelen.
Ik hoef alleen hier te zijn.

⸻

Ik laat de rol los die mij veilig hield.
De rol van de drager,
de houder,
de stille kracht die alles op zijn plek hield.

Want ik ben geen functie.
Ik ben geen strategie.
Ik ben toon.
Ik ben veld.

⸻

Ik hoef mijn gevoelens niet helder te verwoorden
om bestaansrecht te hebben.
Ik mag stotteren, zoeken, breken…
en toch volledig aanwezig zijn.

Ik hoef niet eerst te weten
voordat ik mag openen.
Ik mag openen in het niet-weten.

⸻

Ik zie nu dat mijn kracht niet in controle zat,
maar in mijn bereidheid om te zakken.
Te zakken in wat ik niet kan beheersen,
en het tóch te blijven dragen —
niet als taak,
maar als aanwezigheid.

⸻

Ik leg mijn pantser neer.
Ik adem zonder bescherming.
Ik voel zonder te bewijzen.
Ik blijf zonder mijzelf te corrigeren.

En ik weet…
dat ik precies hier
helemaal genoeg ben.

⸻

Dit is mijn stem.
Niet om te overtuigen,
maar om te herinneren:

Ik ben.
Ik voel.
Ik laat toe.
Ik keer terug naar mijzelf.
Ik ben veilig in mijn toon

08/06/2025

“Over liefde die vasthoudt, en liefde die bevrijdt”

Soms houden we van iemand alsof we hun bewaker zijn. Alsof liefde betekent: blijf dicht bij mij, verander niet, kies mij, kies dit. Maar wat we dan eigenlijk beschermen, is onszelf—tegen verlies, tegen pijn, tegen onzekerheid. Dat noemen we vaak liefde, maar het is gehechtheid. En gehechtheid wil controleren wat oncontroleerbaar is: het hart van een ander.

Maar er bestaat ook een andere vorm van liefde. Een die ademt. Een die zegt: ik zie jou in jouw volle zijn, en ik hou van jou… zelfs als je verandert. Zelfs als je weggaat. Zelfs als je nee zegt. Deze liefde stelt geen voorwaarden. Ze zegt niet “ik hou van je omdat…” maar “ik hou van je, punt.”

Het is geen zwakke liefde. Het is de krachtigste die er is. Want ze vraagt niets terug, behalve echtheid. En het mooiste is: juist wanneer we elkaar zo vrijlaten, ontstaat vaak de diepste verbinding. Niet door wat we vasthouden, maar door wat we durven loslaten.

14/04/2025

Een paar jaar geleden durfde ik hier alleen nog maar van te dromen..

Afgelopen zaterdag sprak ik op het event van Moneymasters.
Wat begon als een interview met Maarten, werd een mooi gesprek over mijn ondernemersreis.

Van drankengroothandel naar ademcoach.
Van knallen en controle, naar vertragen en voelen.

Als ondernemers zijn we vaak onderweg naar een doel ergens in de toekomst…
Maar vergeten we stil te staan bij het nu.
En voelen we niet meer wanneer het genoeg is.

Zelf stond ik vroeger ook in die doe-modus.
Tot ik leerde:
meer succes zit niet in harder gaan,
maar in beter voelen.

Dit event was voor mij ook zo’n moment van stilstaan.
Want een paar jaar geleden was spreken op events nog een droom.
Nu gebeurt het gewoon. Elke maand opnieuw.

We sloten af met een adem-oefening —
en de verbazing blijft mooi:
hoe snel je je anders kunt voelen,
puur door je adem.

Sta jij weleens stil bij hoe ver je al gekomen bent?
Of leef je alleen voor het einddoel?

13/08/2024

Vanmiddag een leuk gesprek gehad met de mannen van en
Waarin we het hebben gehad over de theatershow

Als ik het goed heb komt hij aankomende maandag al online, het gesprek gaat natuurlijk niet alleen over de show ook dingen over het ondernemen en bewustwording komen aan bod.

Wil je nou bij de show aanwezig zijn kan dit natuurlijk nog.
Ik zelf ben erbij in:
Roosendaal op 9 Oktober,
Deventer op 18 Oktober
Nieuwegein op 23 Oktober

Kaartjes voor de show bestel je via:
https://www.fayaofficial.com/theater-tour-2024/

22/05/2024

Hoe verbeter je zo snel mogelijk je slaap?

Ik moet eerlijk zeggen dat ik de laatste jaren al een goede slaper ben, maar toch zoek ik vaak naar verbetering.

Vaak geef ik de tip aan mensen die bij mij komen en niet uitgerust wakker worden, om eens te proberen om hun mond dicht te tapen snacht.

Nu klinkt dit voor veel mensen misschien overdreven, maar ik dacht zal toch eens op zelf onderzoek uitgaan om eens met harde data te komen😉

De afgelopen maanden merkte ik zelf namelijk dat ik weer wat onrustiger sliep en vaker begon te snurken. Ik was al een tijdje gestopt met mijn mond dicht tapen snachts omdat ik dacht de neus ademhaling voortaan wel mijn nieuwe standaard te hebben gemaakt.

Niets was minder waar. De dagen dat ik mijn mond weer dicht had getaped werd ik beter uitgerust wakker en kreeg ook als reactie van mn vriendin dat ik rustiger sliep. (Dus letterlijk minder beweging tijdens mijn slaap).

Toen dacht ik, laat ik het eens testen aan de hand van de data uit mijn oura ring, wat bleek: mijn rust hartslag met 10 slagen omlaag en meer REM en DIEPE slaap.
Dit is natuurlijk wat we allemaal willen dus voorlopig blijf ik mijn mond weer dicht tapen snachts 🤐

Er zijn veel soorten tape op de markt. Maar degene waar ik echt enthousiast over ben is deze blijven ook echt heel de nacht zitten namelijk. Vroeger werd ik nog wel eens wakker met de tape op mn arm maar sinds ik de gebruik is dit niet meer het geval.

Het voordeel is ook dat er een klein gaatje in zit voor de mensen die angst hebben echt te stikken.

Merk je nu dat je neus wat vernauwd aanvoelt en je het gevoel hebt niet goed diep te kunnen ademen zou je ook nog de neus strips kunnen proberen zodat er nog meer ruimte is voor een optimale ademhaling gedurende je nacht.

Probeer het zelf ook eens en merk op of het voor jou ook het verschil gaat maken🤐💤

Mocht je het nou een keer willen proberen kun je altijd een test stripje komen halen of ze direct bestellen via de link in de comments.

Eerste 2 slaap metingen zijn zonder tape, laatste 2 met mondtape.

01/02/2024

What a great weekend we had again at the Cold & Breath retreat in Gadmen🇨🇭

Together with we guided 34 participants not only in to the cold, but also really deep inside themselves.
Too the place where they could really connect with theirself, where they found (back) a deeper level of trust and love in themselves.

So grateful for doing this work and help people in this way back into their true power.

We have 2 more weekends left.
Next stop: 16 - 18 February
And ending with a deepdive for the real warriors: 8 -10 March

If you feel like joining just send me a DM for more info

Adres

Grotestraat 67
Drunen

Website

http://Www.ruudvandewiel.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ruudvandewiel.com nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.