ZwangerFit & MamaFit Drunen

04/08/2025

🎉 Vanaf nu ook op Instagram! 🎉

Vanaf vandaag kun je ZwangerFit & MamaFit Drunen ook volgen op Instagram voor tips, inspiratie en informatie over onze groepslessen voor zwangeren en moeders.

👩🏻‍🏫 Lessen door Shelley – gediplomeerd YVLO-ZwangerFit trainer
🏋️‍♀️ Groepslessen speciaal voor zwangeren en moeders
✔️ Veilig & verantwoord
✔️ Altijd op je eigen niveau
📍 Gezondheidscentrum Drunen
📩 Stuur een DM of mail naar info@fysiodrunen.nl voor info of aanmelden

👉 Volg ons op Instagram: www.instagram.com/zwangerfitmamafitdrunen

24/07/2025

⚠️ Wij zitten VOL!! ⚠️

Wat een geweldig enthousiasme!💥
Allebei de lessen ZwangerFit & MamaFit op woensdagavond zitten helemaal VOL! 💪🤰👶

Zó mooi om te zien hoeveel moeders (to be) graag fit blijven. En jullie vertrouwen in onze lessen is fantastisch!🤩 Dankjewel! 🙏

📩 Wil jij er ook graag bij zijn? Meld je dan snel aan voor de wachtlijst!
Dit kun je doen door een mailtje te sturen naar info@fysiodrunen.nl. Zodra er een plekje vrijkomt, nemen wij direct contact met je op!

03/07/2025

🌞🤰 Zwanger in deze zomerperiode? Blijf fit met ZwangerFit Drunen! 🤰🌞

Ben je zwanger en merk je dat je eigen sport te zwaar wordt? Of ligt jouw sportclub stil vanwege de zomerstop? ZwangerFit is dé manier om actief te blijven op een manier die bij jou past. Iedereen kan namelijk op haar eigen niveau meedoen, of je nu net begint of al langer sport. ZwangerFit is bovendien een perfecte aanvulling op je huidige sport; met onze tips en adviezen kun je vaak langer klachtenvrij blijven sporten!

Onze lessen zijn speciaal afgestemd op zwangere vrouwen én vrouwen tot een jaar na de bevalling. Samen met andere (aanstaande) mama’s werk je aan kracht, conditie, ontspanning en mobiliteit. Zo blijf je fit, energiek én helpen we klachten voorkomen of verminderen.

✌️ Probeer het zelf met 2 vrijblijvende proeflessen! Je kunt starten vanaf 12 weken zwangerschap en doorgaan tot aan je bevalling. Na je bevalling ben je vanaf 6 weken erna welkom bij MamaFit.

✉️Meld je aan via info@fysiodrunen.nl en doe gezellig mee!

16/05/2025

De ZwangerFit & MamaFit groep van woensdagavond 19.00–20.00 uur zit helemaal vol (yayy)!

Daarom starten we vanaf volgende week 21 mei een extra les van 18.00–19.00 uur.

Zwanger of al bevallen? Iedereen kan meedoen, altijd lekker op je eigen tempo! 💪

Zin om mee te doen? Stuur gerust een berichtje, je bent van harte welkom!

15/05/2025

Vandaag is het ‘HG awareness day’. HG is een aandoening waar vrouwen tijdens en zelfs na de zwangerschap veel last van kunnen hebben. Lees hier meer.

HYPEREMESIS GRAVIDARUM //

Hyperemesis gravidarum (HG) ofwel extreme misselijkheid en overgeven tijdens de zwangerschap is een zeer pittige aandoening. Veel zwangere vrouwen krijgen te maken met misselijkheid en/of overgeven, zo'n 2% van de zwangere vrouwen krijgt te maken met HG. De symptomen ontstaan vaak al in de 5e of 6e week en kunnen aanhouden tot na de bevalling. Beweging, licht, geluid, sterke geuren of het zien van eten zijn vaak aanleiden tot overgeven, vrouwen met HG geven soms dan ook meer dan 25 keer per dag over. Dit kan resulteren in oververmoeidheid, niet meer kunnen functioneren, uitdroging en ondervoeding. Vaak zijn meerdere korte opnames in het ziekenhuis nodig.

Helaas wordt HG nog niet altijd (h)erkent.
Gelukkig wordt er steeds meer bekend over deze aandoening en kunnen we het steeds beter behandelen. Vandaag is het 'HG awareness day'. Deze dag is in het leven geroepen om het bewustzijn over deze heftige aandoening te vergroten.

'Mama is het spuugzat' is een kinderboek over hyperemesis gravidarum. Het geeft kinderen duidelijke uitleg over wat HG is en wat de (tijdelijke) gevolgen hiervan zijn voor mama, papa en het oudere broertje of zusje zelf. Wij hebben dit prentenboek op de praktijk, informeer gerust of het boek aanwezig is als je het wilt lenen voor je eigen gezinnetje!

01/05/2025

💪 We breiden uit! 💪

De ZwangerFit/MamaFit-les van 19.00 - 20.00 uur zit al helemaal vol... Maar geen zorgen, we gaan starten met een extra les!

📅 Vanaf woensdag 21 mei bieden we ook een les aan van 18.00 - 19.00 uur.

Ben jij zwanger of net bevallen en wil je op een verantwoorde manier bewegen in een fijne en veilige omgeving? Dan is dit ècht iets voor jou!

📩 Aanmelden kan vanaf nu voor de nieuwe groep van 18.00 - 19.00 uur. Stuur ons gerust een berichtje voor meer informatie of om je plekje te reserveren!

20/04/2025

Fijne Paasdagen! 🐣 ✨

Twee jaar geleden gaven we onze families met Pasen dit mandje vol eitjes… Een van de eitjes deelde heel speciaal nieuws: we waren ‘egg-specting’ baby nummer 2! Wat waren ze verrast🤩

Hoe heb jij jouw zwangerschap(pen) aangekondigd? Ik ben benieuwd naar jullie lieve, leuke, creatieve of grappige manieren!

Ben je nu zwanger of net bevallen? Kom gezellig meedoen met ZwangerFit of MamaFit – een fijne plek om te bewegen, te leren, te ontspannen en ervaringen te delen.