The 1:1 Diet met Nancy van Buuren - Gezond gewicht met Nancy

The 1:1 Diet met Nancy van Buuren - Gezond gewicht met Nancy Wil jij op een gezonde en verantwoorde manier afvallen en op gewicht blijven? Ik coach en begeleid je hier graag bij! Samen sterk!

Mijn doel is dat jij je weer gezond en energiek voelt. Specialismen:
Cambridge dieet, Afvallen, Gewichtsbeheersing, Voeding, Beweging, Support, Lifestyle, Mindfulness, Dieet, Gewichtsbehoud, Gezonde voeding, Bewustwoording, Gedrachtsverandering,

💛 Wauw je bent al zó ver gekomen… Misschien is dit wel jouw moment om te stralen tijdens Afslanker van het Jaar 2026. ✨ ...
09/03/2026

💛 Wauw je bent al zó ver gekomen…

Misschien is dit wel jouw moment om te stralen tijdens Afslanker van het Jaar 2026. ✨

Op 5 & 6 juni vindt in Amersfoort een gaaf event plaats waar 6 geselecteerde cliënten samen met hun consulent in het zonnetje worden gezet. 🌟

Dit jaar is het extra speciaal… 🎥
De geselecteerde cliënten worden vooraf gefilmd in hun eigen sociale omgeving. Jouw persoonlijke verhaal en jouw transformatie worden tijdens de finaleavond op 6 juni getoond. Hoe bijzonder is dat? ✨

Een mooie erkenning op jouw inzet en doorzettingsvermogen! 🏆

Wil jij meedoen?
👉 Stuur een berichtje naar mij, dan kan ik je inschrijven via het officiële inschrijfformulier.

Inschrijven kan tot 25 maart, dus wacht niet te lang! 💛

Meer weten? Vraag mij naar de voorwaarden.

“Mijn favoriete broek paste weer… en mijn zelfvertrouwen begon te groeien.” 👖✨ Voor Ivonne was dat hét moment waarop all...
05/03/2026

“Mijn favoriete broek paste weer… en mijn zelfvertrouwen begon te groeien.” 👖✨

Voor Ivonne was dat hét moment waarop alles veranderde. Niet alleen de kilo’s verdwenen, ook haar zelfvertrouwen kwam terug. 💛

Met persoonlijke begeleiding van Het 1 op 1 Dieet werkte ze stap voor stap aan een blijvende verandering.

Benieuwd naar haar verhaal? Lees de blog via onderstaande link.
https://www.1op1dieet.nl/blog/ervaringsverhalen-2/ivonne-mijn-favoriete-broek-paste-weer-en-mijn-zelfvertrouwen-begon-te-groeien-5899

Vandaag is het Wereld Obesitas Dag. Een dag waarop we stoppen met oordelen en benoemen waar het écht om gaat. Obesitas...
04/03/2026

Vandaag is het Wereld Obesitas Dag.

Een dag waarop we stoppen met oordelen en benoemen waar het écht om gaat.

Obesitas is geen simpele rekensom. Het is geen kwestie van “gewoon even doorzetten”. Het is een complexe aandoening waarbij veel meer speelt dan vaak wordt gedacht. Hormonen, genetische aanleg, stress, slaap en omgeving hebben allemaal invloed op het lichaamsgewicht.

Tijd om je kennis over obesitas te vergroten!

Ga naar onderstaande link voor meer informatie.
https://www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/wereld-obesitas-dag-5-feiten-die-iedereen-zou-moeten-weten-5816

🥣🔥 Warm up tijdens de Week Zonder Vlees met onze paprika-chilisoep! Deze week draait om bewust kiezen 🌱 En hoe lekker is...
02/03/2026

🥣🔥 Warm up tijdens de Week Zonder Vlees met onze paprika-chilisoep!

Deze week draait om bewust kiezen 🌱 En hoe lekker is het om dat te doen met een kom vol warmte?

Onze paprika-chilisoep is kruidig, licht pittig en precies wat je nodig hebt op een regenachtige middag of frisse winteravond. Een moderne klassieker die laat zien dat je ook zonder vlees volop smaak en comfort op tafel kan zetten.

Wie doet er mee? 🌶️✨
https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/paprika-chilisoep-5667

Een klant die haar traject volledig heeft doorlopen en prachtig is afgevallen gaf mij een bedankje in de vorm van chocol...
25/02/2026

Een klant die haar traject volledig heeft doorlopen en prachtig is afgevallen gaf mij een bedankje in de vorm van chocolade. 😉 Super lief gebaar! Trots op het resultaat, de inzichten en het vertrouwen die wij in elkaar hadden. Zo'n afronding van een traject herinnert me er steeds weer aan: het gaat niet om perfectie, maar om vooruitgang, bewustzijn en zorg voor jezelf! ❤️

Stress? En dan… eten? Je bent niet de enige. Na een lange dag, spanning op werk of zorgen in je hoofd lijkt eten soms de...
25/02/2026

Stress? En dan… eten?

Je bent niet de enige. Na een lange dag, spanning op werk of zorgen in je hoofd lijkt eten soms de snelste uitweg. Even comfort. Even rust. Maar daarna komen vaak de frustratie en het schuldgevoel.

Emotie-eten betekent niet dat je geen discipline hebt. Het betekent dat je iets probeert op te lossen met voeding wat eigenlijk om aandacht vraagt. 💛

Bij Het 1 op 1 Dieet kijken we verder dan alleen de kilo’s. Samen met een consulent ontdek je jouw patronen en leer je hoe je anders omgaat met spanning, zonder steeds naar eten te grijpen.

Damla kan daarover meepraten. Door haar gewichtsverlies vond ze niet alleen een slanker lichaam, maar ook meer zelfvertrouwen en innerlijke rust. ✨

Damla: "Ik ben echt een doorzetter en ik ben trots op mezelf!"

Wil jij meer weten over emotie-eten? Ga naar onderstaande link.
https://www.1op1dieet.nl/van-emotie-naar-evenwicht

🎥 Dit jaar doen we het anders… en nóg persoonlijker! Op 5 & 6 juni vindt in Amersfoort een mooi event plaats voor Afslan...
24/02/2026

🎥 Dit jaar doen we het anders… en nóg persoonlijker!

Op 5 & 6 juni vindt in Amersfoort een mooi event plaats voor Afslanker van het Jaar 2026. 💛 Slechts 6 geselecteerde cliënten worden samen met hun consulent in het zonnetje gezet tijdens een feestelijk weekend 🌟

Dit jaar worden de geselecteerde cliënten vooraf gefilmd in hun eigen sociale omgeving. Jouw persoonlijke verhaal. Jouw reis. Jouw succes. 🎬✨

Tijdens de finaleavond op 6 juni worden deze video’s getoond, wat een prachtige bekroning op alles wat je hebt bereikt! 🏆

Wil jij meedoen?
👉 Stuur een berichtje naar mij, dan kan ik je inschrijven via het officiële inschrijfformulier.

Inschrijven kan tot 25 maart, dus wacht niet te lang! 💛
Meer weten? Vraag mij naar de voorwaarden.

🌿 Romige Courgetti met Kip en Kruidenroom (Stap 2 – 2 personen)Een heerlijke, lichte avondmaaltijd boordevol groente en ...
19/02/2026

🌿 Romige Courgetti met Kip en Kruidenroom (Stap 2 – 2 personen)
Een heerlijke, lichte avondmaaltijd boordevol groente en eiwitten. Perfect passend binnen Stap 2 van Het 1 op 1 Dieet 💚
🛒 Ingrediënten (voor 2 personen)
Groente (minimaal 200 g p.p. bereid):
2 grote courgettes (± 500 g totaal)
1 rode paprika
150 g champignons
1 kleine ui
1 teentje knoflook
Eiwit (1 portie p.p.):
250 g kipfilet (rauw gewogen)
Zuivel (1 portie p.p.):
150 g hüttenkäse (halfvol)
2 eetlepels magere yoghurt (voor extra romigheid)
Overig:
1 eetlepel olijfolie (voor bakken)
1 theelepel gedroogde Italiaanse kruiden
Verse basilicum
Zwarte peper
Chilivlokken (optioneel)
❗ Geen zout toevoegen – gebruik kruiden voor extra smaak.

👩‍🍳 Bereiding
Maak met een spiraalsnijder slierten van de courgette (courgetti).
Snijd de paprika, champignons en ui in stukjes en hak de knoflook fijn.
Snijd de kipfilet in reepjes en bestrooi met peper en Italiaanse kruiden.
Verhit de olijfolie in een pan en bak de kip goudbruin. Haal uit de pan en zet apart.
Bak in dezelfde pan de ui, knoflook, paprika en champignons tot ze zacht zijn.
Voeg de courgetti toe en bak 2–3 minuten mee (niet te lang, anders wordt het te zacht).
Roer de hüttenkäse en yoghurt erdoor voor een romige saus.
Voeg de kip weer toe en warm kort mee.
Garneer met verse basilicum en eventueel wat chilivlokken.

✅ Waarom past dit perfect in Stap 2?
✔ Minimaal 200 g groente per persoon
✔ 1 portie kip (eiwit) per persoon
✔ 1 portie zuivel per persoon
✔ 1 eetlepel gezonde olie voor de dag

📅 Wat eet je verder vandaag in Stap 2?
Naast deze avondmaaltijd heb je nog nodig:
3 maaltijdproducten van Het 1 op 1 Dieet
Bijvoorbeeld: pap in de ochtend
Shake ‘N’ Go als lunch
Reep of soep verspreid over de dag
2–2,5 liter water (incl. koffie/thee zonder suiker)
Zo kom je precies uit op wat je lichaam nodig heeft in Stap 2 ✨

Kleine stappen maken een groot verschil. ✨ In februari werken aan jezelf én een mooie beloning verdienen? Dat kan! Met ...
18/02/2026

Kleine stappen maken een groot verschil. ✨
In februari werken aan jezelf én een mooie beloning verdienen? Dat kan!

Met Het 1 op 1 Dieet sta je er niet alleen voor. Start je dankzij een enthousiaste vriendin? Dan ontvangen jullie allebei een fashioncheque van €15. 🛍️ Daarna iemand anders gemotiveerd? Dan krijg je er nóg één bij.

Motivatie, support én een leuke beloning. 💕
👉 Check de voorwaarden via 1op1dieet.nl/acties

Altijd grip op je producten, waar en wanneer jij wilt 📱✨ Met app van Het 1 op 1 Dieet bestel je jouw producten super een...
17/02/2026

Altijd grip op je producten, waar en wanneer jij wilt 📱✨

Met app van Het 1 op 1 Dieet bestel je jouw producten super eenvoudig.
📦 Bestel en haal ze op bij mij.
🏠 Laat ze bij online begeleiding thuisbezorgen.

Zo houd je meer tijd over voor wat écht telt: werken aan jouw doel 💪

Nog niet gestart met Het 1 op 1 Dieet? Geen probleem! Ook zonder traject kun je via mij producten afnemen.

➜ Download de app gratis in de App Store of Google Play Store en ontdek het gemak zelf 🚀

Sojabonen zijn echte eiwitbommen. Ze zitten ook vol met onverzadigd vet, ijzer en vitamine B1. Ze verlagen zelfs je chol...
16/02/2026

Sojabonen zijn echte eiwitbommen. Ze zitten ook vol met onverzadigd vet, ijzer en vitamine B1. Ze verlagen zelfs je cholesterolgehalte, wat helpt om je bloedvaten gezond te houden.
Je kunt deze bonen eten als tussendoortje met bijvoorbeeld een beetje citroensap en peper, in een wrap of door een salade.

Adres

Venstraat 5
Echt
6102GH

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The 1:1 Diet met Nancy van Buuren - Gezond gewicht met Nancy nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar The 1:1 Diet met Nancy van Buuren - Gezond gewicht met Nancy:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram