Praktijk EsZense: Lekker in je vel

Startpagina
Nederland
Eibergen
Praktijk EsZense: Lekker in je vel

🩵Het mooiste wat je kunt worden is Jezelf🩵 Welkom bij mijn praktijk!😌

Fijn dat je hier bent. Wat je vraag of behoefte ook is, je bent welkom. Je bent welkom.

Misschien ben je op zoek naar meer rust, balans of verbinding met jezelf. Of misschien voel je dat het tijd is om anders met stress en spanning om te gaan. In mijn praktijk werk ik met verschillende vormen van begeleiding en ondersteuning, altijd afgestemd op jou. De rode draad is dat we samen kijken naar wat jouw lichaam vertelt. Vaak liggen de antwoorden niet alleen in ons hoofd, maar juist in w

at je voelt – en wat je soms al zo lang hebt genegeerd. Lichaamsgerichte stress- en burn-out coaching
Wanneer je merkt dat stress of spanning je leven beheersen, kan lichaamsgerichte coaching helpen. Samen onderzoeken we hoe je jezelf kunt blijven in een wereld vol verwachtingen. Hoe je in verbinding kunt zijn met de ander en met de wereld om je heen, zonder jezelf te verliezen. Door weer in contact te komen met je lichaam en gevoel, ontstaat er ruimte om trouw te zijn aan wie je bent en meer in balans te leven. Voetreflexmassage
Je voeten dragen je door het leven. Ze vormen een spiegel van je hele lichaam. In de reflexzones van je voeten zijn alle organen en energiebanen van je lichaam weerspiegeld. Met een voetreflexmassage worden deze zones zacht gemasseerd om blokkades op te heffen, de doorstroming in je lichaam te verbeteren en het zelfherstellend vermogen te activeren. Dit kan verlichting geven bij lichamelijke klachten, je vitaliteit versterken en je helpen om je meer geaard te voelen. Access Bars
Access Bars is een zachte, ontspannende methode die je helpt om meer rust in je hoofd te ervaren. Door lichte aanraking van specifieke punten op het hoofd kunnen opgeslagen spanningen, gedachten en emoties worden losgelaten. Veel mensen ervaren dit als een diepe reset, waardoor er ruimte ontstaat voor helderheid en nieuwe mogelijkheden. Een plek voor jou
Alles wat ik doe, is erop gericht om jou meer in contact te brengen met jezelf – met wat je voelt, nodig hebt en wie je bent. Mijn aanpak is warm, betrokken en zonder oordeel. Hier mag alles er zijn. Neem gerust contact op als je meer wilt weten of een afspraak wilt maken. Samen kijken we wat het beste bij jou past. Mijn praktijk is gericht op vrouwen vanaf 18 jaar. Voor meer informatie verwijs ik je naar mijn website www.praktijk-eszense.com. Heb je interesse, wil je je aanmelden of heb je een vraag? Stuur een berichtje of Whatsapp naar 06 - 83 21 27 33. Ik neem vervolgens zo snel mogelijk contact met je op!

30/11/2024

Luister naar de signalen van je lichaam...

26/09/2024

Je beter voelen begint bij beter leren voelen😇

20/09/2024

12/09/2024

Vraag jezelf eens af…

07/09/2024

Lieve jij,

Leven met sociale angst, onzekerheid of faalangst kan als een onzichtbare last voelen. Het beïnvloedt hoe je jezelf ziet, hoe je omgaat met anderen, en het kan je tegenhouden om voluit van het leven te genieten. Misschien voel je je soms niet goed genoeg, of ben je bang om fouten te maken. Dit zijn gevoelens die veel vrouwen ervaren, en ze kunnen een diepe impact hebben op je dagelijks leven.

Maar er is een weg naar meer zelfvertrouwen en innerlijke rust. Het begint met de keuze om aan jezelf te werken, om je eigen kracht te ontdekken en te leren om met zachtheid naar jezelf te kijken.

In mijn coaching bied ik een warme en veilige plek waar jij centraal staat. We gaan samen werken aan het versterken van je zelfbeeld en het vergroten van je zelfvertrouwen. Je leert stap voor stap hoe je jouw angsten kunt overwinnen en hoe je meer zelfliefde kunt ontwikkelen. Dit is geen snelle oplossing, maar een proces waarin we samen werken aan duurzame verandering, zodat jij met meer vertrouwen en gemak in het leven kunt staan.

Stel je voor hoe het zou voelen om vrij te zijn van angst en onzekerheid, en om met meer vertrouwen in sociale situaties te staan. Om jezelf te accepteren zoals je bent, zonder de constante druk om perfect te zijn.

Ben je klaar om deze reis aan te gaan? Om jezelf op de eerste plaats te zetten en te werken aan een krachtiger en zelfverzekerder leven? Ik ben er om je te begeleiden en te ondersteunen, stap voor stap. Je hoeft dit niet alleen te doen.

Laten we samen ontdekken hoe jij de beste versie van jezelf kunt worden. Neem contact met me op als je voelt dat je klaar bent voor deze verandering. Ik kijk ernaar uit om je te mogen begeleiden.

Lieve groet, Esther
www.praktijk-eszense.com

🩵Het mooiste wat je kunt worden is Jezelf🩵

29/06/2024

Zo waar 🩵

25/06/2024

Je mag zijn wie je bent🩵

01/06/2024

Bron: het boek ‘Jouw adem Jouw medicijn’ van Nikki van der Velden.

23/05/2024

Neem je genoeg tijd om her op te laden?

19/05/2024

Wat is de Polyvagaaltheorie?
In mijn praktijk werk ik onder andere vanuit de polyvagaaltheorie. De polyvagaaltheorie is ontwikkeld door Dr. Stephen Porges en helpt ons begrijpen hoe ons zenuwstelsel reageert op stress, trauma en (on)veiligheid. Deze theorie legt de nadruk op de rol van de nervus vagus, een belangrijke zenuw die vanuit onze hersenen naar verschillende organen in ons lichaam loopt en invloed heeft op onze emoties en reacties.

De Nervus Vagus en ons zenuwstelsel
De nervus vagus is een cruciale zenuw in ons autonome zenuwstelsel, dat ons helpt automatisch te reageren op onze omgeving. Het autonome zenuwstelsel heeft drie hoofdroutes die onze reacties op gebeurtenissen bepalen:

1. Veilig en Sociaal (Ventraal Vagaal):

Wanneer we ons veilig en ontspannen voelen, is ons zenuwstelsel in de 'ventraal vagale' staat. Dit betekent dat de nervus vagus actief is en we ons kalm en sociaal voelen. We kunnen makkelijk verbinding maken met anderen en ons lichaam functioneert optimaal voor rust, vertering en herstel.

2. Vechten of Vluchten (Sympathisch):

Bij gevaar schakelt ons zenuwstelsel over naar de 'sympathische' staat, wat onze vecht- of vluchtreactie activeert. De nervus vagus is dan minder actief. We worden alert en energiek, onze hartslag versnelt, en we zijn klaar om te reageren op de dreiging.

3. Bevriezen (Dorsaal Vagaal):

Bij extreme stress of gevaar kunnen we in de 'dorsaal vagale' staat terechtkomen. Dit is een bevriesreactie waarbij ons lichaam zich afsluit en we ons verdoofd of losgekoppeld voelen. Dit beschermt ons door ons energie te besparen en pijn te verminderen.

De impact van trauma op het zenuwstelsel
Trauma kan ons zenuwstelsel ontregelen, waardoor we vast komen te zitten in de sympathische (vecht-of-vlucht) of dorsaal vagale (bevries) staten. Dit kan onze capaciteit verminderen om ons veilig en verbonden te voelen, zelfs in niet-bedreigende situaties. Het begrijpen van de polyvagaaltheorie helpt ons te erkennen waarom we bepaalde reacties hebben en hoe we ons zenuwstelsel kunnen kalmeren en herstellen.

Waarom is de Polyvagaaltheorie belangrijk?
De polyvagaaltheorie geeft inzicht in waarom we ons soms angstig, gestrest, neerslachtig of afgesloten voelen en hoe deze reacties biologisch verankerd zijn. Door deze reacties te begrijpen, kunnen we beter omgaan met stress en ons welzijn verbeteren.

Hoe kan Praktijk EsZense helpen?
Behandelingen zoals Reiki, massage, Holistic Pulsing en Access Bars kunnen allemaal helpen om jouw zenuwstelsel te kalmeren en jou terug te brengen naar een staat van veiligheid en ontspanning (ventraal vagale staat). Deze zachte en kalmerende behandelvormen kunnen de activiteit van de nervus vagus bevorderen, wat helpt bij het verminderen van stress, het bevorderen van emotionele balans en het verbeteren van onze algehele gezondheid.

Voor meer informatie over de behandelmogelijkheden mag je natuurlijk altijd contact met mij opnemen. Bij voorkeur via een Whatsapp of SMS naar nummer 06 83212733

Adres

Huenderstraat 48
Eibergen
7151DD

Telefoon

+31683212733

Website

http://www.praktijk-eszense.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk EsZense: Lekker in je vel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Praktijk EsZense: Lekker in je vel: