Anita Gusztafik Coach

19/06/2024

🙏The last post on this page 🙏
It's been an incredible journey sharing my professional growth and passion for coaching with you all on this page since 2018. As I often say in my workshops, "Life is a process, and the current situation is never the final destination."

🤍This philosophy resonates deeply with me now as I embark on an exciting new chapter.

🤍I warmly invite you to join me on my continued journey at CityYogi Coaching. There, I'll be sharing my latest insights, offerings, and experiences as I embrace this new phase of my professional development.

🤍Thank you for being a part of this community and for your unwavering support. I'm excited to continue connecting with you all in this new space.

With love and gratitude,
Anita

🤍Three months ago, I led a training session on conscious presence within our accredited coach training program. Boxes surrounded me, and the next morning, movers arrived to transport our belongings to the Netherlands.
🤍Three months ago, I pondered what I would learn from this experience and how CityYogi would evolve. I realized I had kept a distance from CityYogi as I was also on a journey to learn how to maintain peace amidst chaos and wholeness in a world of extremes. I won't claim to know all life's secrets now, nor will I likely ever. But I've reached a milestone.
🤍CityYogi is now officially CityYogi Coaching, my Dutch self-employment venture.
🤍I am dedicated to supporting clients in discovering wholeness through awareness. Let's break down the boundaries and limitations we create, embrace the bigger picture, and work with our whole being.
🤍I feel a sense of arrival and fulfillment. From today, this page will host professional content, ideas, and inspiring questions. You're warmly invited to join the journey towards wholeness through awareness.
With love,
Anita – Founder of CityYogi Coaching

- Magyar -
🤍Három hónappal ezelőtt egy tudatos jelenlétről szóló tréninget tartottam az akkreditált coach képzésünk keretében. Ültem a dobozok között mert másnap reggel jöttek a költöztetők, hogy elszállítsák a dolgainkat Hollandiába.
🤍Három hónappal ezelőtt azon gondolkodtam, mit fogok tanulni ebből a tapasztalatból, és hogyan fog fejlődni a CityYogi. Rájöttem, hogy távolságot tartottam a CityYogi-tól, mert én magam is úton voltam, hogy megtanuljam, hogyan őrizhetem meg a békét a káoszban és az egységet a szélsőségek világában. Nem állítom, hogy most már ismerem az élet összes titkát, és valószínűleg soha nem is fogom. De elértem egy mérföldkövet.
🤍A CityYogi hivatalosan CityYogi Coaching lett, a holland egyéni vállalkozásom neve. Elkötelezett vagyok abban, hogy támogassam az ügyfeleimet az egység felfedezésében a tudatosságon keresztül. Bontsuk le az általunk létrehozott határokat és korlátokat, fedezzük fel a nagyobb képet, és dolgozzunk a teljes lényünkkel.
🤍Megérkezés és beteljesülés érzése tölt el. Ettől a naptól kezdve ezen az oldalon szakmai tartalmakat, ötleteket és inspiráló kérdéseket osztok meg. Szeretettel meghívlak, hogy csatlakozz az utazáshoz az egység felé a tudatosságon keresztül
Szeretettel,
Anita – a CityYogi Coaching alapítója

14/04/2024

At the meeting point of the art of human and nature🤍 Wonderful!🙏

Az ember és a természet művészetének találkozási pontján.🤍 Csodálatos! 🙏

19/03/2024

What leads you to the state of freedom?

From time to time, we discuss freedom with my clients during coaching sessions. I am certain that it means something different for everyone, just like everything else.

For me, freedom isn't just about breaking chains; it's about finding peace within ourselves. 🌿 It's that moment when we stop judging ourselves and others, and instead, embrace our imperfections.🤍 It's about owning our actions, knowing that every choice we make shapes our journey. 💫 And it's the realization that no matter what life throws our way, we always have the power to choose our attitude and where we direct our energy.
🌟 Oh, and let's not forget the magical feeling of being by the sea - that's freedom in its purest form for me. 🌊

If you're curious about exploring your own version of freedom or just need a gentle nudge in the right direction, I'm here for you. Send me a DM, and let's embark on this beautiful journey together. 🌸 Remember, you're never alone. 🤗

10/03/2024

When you are grateful for what you currently have, there will be no space for fear and anxiety about the future.🙏

🌚Today is new moon. Let's set intentions.
🤍How do you want to appear in your life?
🤍What do you want to consciously bring to your being?

12/01/2024

El tudod képzelni, hogy azokat a tevékenységeket, amiket élvezel, munkának tekintsd?

📋Eddig azt állítottam, hogy nem készülök a coaching ülésekre; egyszerűen csak elolvasom a jegyzeteimet és fenntartom a tudatos jelenlétemet.

🗣Azonban a közelmúltban kapott visszajelzések és beszélgetések ráébresztettek, hogy ez nem teljesen igaz.

🤍Minden alkalommal, amikor önismereten és saját magamon dolgozom coaching/mentor coaching/szupervízió során, elolvasom az ICF kompetenciákat és etikai szabályzatát, vagy ezekről beszélgetek kedves kollégáimmal, felkészülök a coaching ülésekre. Ugyanígy készülök, amikor meditálok, légző gyakorlatokat végzek, és gondoskodom magamról.

🤍Alapvetően az időm nagy részét a coaching ülésekre való felkészüléssel töltöm; csak eddig nem értelmeztem így. Minden, amit gondolok és teszek, hozzájárul a professzionalizmus szintjéhez, amit az ülésekre hozok.

🙏A profi coach-csá válás jelentős erőfeszítéseket igényel, ezért becsüljük meg mindazt, amit teszünk, kedves kollégák. És tök oké, ha élvezzük. 😊

- English -

Can you consider the activities you enjoy as work?

📋Until now, I have been stating that I am not preparing for coaching sessions; I merely read my notes and maintain conscious presence.

🗣However, recent feedback and conversations have made me realize that this is not entirely true.

🤍I am preparing for coaching sessions every time I engage in self-reflection, work on myself in coaching/mentor coaching/supervision, read the ICF competencies and ethics, or discuss them with my dear colleagues. I also prepare when I meditate, do breathwork, and take care of myself.

🤍In essence, I spend most of my time preparing for coaching sessions; I just hadn't perceived it as such. Everything I think and do contributes to the level of professionalism I bring into the sessions.

🙏Becoming a professional coach requires significant effort, so let's appreciate everything we do, dear fellow coaches. It's okay to enjoy.

05/01/2024

Starting the year with a beautiful testimonial🙏Thank you 🙏 It was a joy to work with you 💫

Sometimes you need only a few questions to find your next steps, sometimes the challenge is a bit more complex. Either way I am happy to support you as a professional coach on your journey.

If you feel stuck and/or confused, and you would like grow, feel free to contact me.🤍

We start with a free of charge introductory session and we decide how to proceed.

With Love,
Anita

01/01/2024

🤍Cselekvés a megadás állapotából🤍

Ez a 2023-as évem címe. Mozgalmas év volt, mégis tele könnyedséggel.🙏

✍️A férjemmel az a hagyományunk, hogy minden év január 1-jén kitöltjük az YearCompass-t. Megnéztem, amit 2023 elején írtam a szándékaimról, álmaimról és terveimről. Ledöbbentem, mert minden amit leírtam és aztán elfelejtettem, az valóra vált.

💫A tiszta szándék, a könnyed cselekvés és a jelenlét valódi varázslatot hozhat létre.

💭Várom, hogy lássam, milyen címet adhatok 2024-re.
🤍De először merüljünk el ebbe az évbe, nyissuk meg a szívünket, adjuk át magunkat mindennek, amit az élet kínál, és emlékeztessük magunkat, hogy mindig tudni fogjuk, mikor és hogyan cselekedjünk.

Szeretetet küldök a világnak és varázslatos új évet kívánok mindenkinek!

Anita

Ui.: Mi a te 2023-as éved címe?😊

-English-

🤍Acting from the place of surrender🤍

This is the title of my 2023. It was a busy year, yet full of ease.🙏

✍️We have the tradition with my husband that we fill in the every year on the 1 January. I checked what I wrote in the beginning of 2023 about my intentions, dreams, and plans. I was in awe. Everything I wrote and literally forgot after, came true.

💫Pure intentions, acting with ease and presence can truly make magic.

💭I am looking forward to seeing the title I can give for 2024.
🤍But first, let’s dive into this year, open our hearts, surrender to everything that life has to offer and remind ourselves that we will always know when and how to act.

I’m sending love to the World and wishing everyone a magical new year,
Anita

P.s. What is the title of your 2023?😊

#2024 #❤️ #🤍

24/12/2023

Törődj magaddal❤️Törődj másokkal❤️
Koncentrálj azokra a gondolatokra és érzelmekre, amelyek megteremtik azt a hangulatot, amelyet erre a karácsonyra elképzeltél. 🎄❄️

Remélem minden kívánságod teljesül 💫
(Figyelj mit kívánsz😉😇)

Boldog karácsonyt!🎄💫🌟❤️🤍
Szeretettel,
Anita

-EN-
Take care of yourself❤️ Take care of others❤️
Focus on the thoughts and emotions that create the atmosphere you imagined for this Christmas. 🎄❄️

I hope that all your wishes will come true💫
(Be mindful of your wishes😉😇)

Merry Christmas!🎄💫🌟❤️🤍
With Love,
Anita

13/12/2023

Csak akkor tudsz igazán hallgatni, ha nem magaddal vagy elfoglalva.🤍

You can truly listen only when you are not busy with yourself. 🤍

30/11/2023

Amikor eldobod az elvárásaidat, az élet minden képzeletet felülmúlóan bontakozhat ki.

Múlt hétvégén meglátogattam egy nagyon kedves barátomat Madridban. Ha három szóval kellene jellemeznem a hétvégét, azt mondanám:
💃 öröm,
🫂 kapcsolódás,
🙏 és hála.

Madrid gyönyörű; az emberek igazán kedvesek, a bor fantasztikus, és az étel csodálatos.

Egy zsáknyi emlékekkel tértem haza, és feltöltődve érzem magam.

Mélységesen hálás vagyok ezért az élményért. 🙏

Mi lesz a gyakorlatod, hogy eldobd az elvárásaidat és élvezd a jelen pillanatot?

-English-

Once you drop expectations, life can unfold things beyond imagination.

I visited my very dear friend in Madrid last weekend. If I were to describe the weekend in three words, I would say
💃 joy,
🫂 connectedness,
🙏 and gratitude.

Madrid is beautiful; the people are truly kind, the wine is fantastic, and the food is marvelous.

I came home with a big bag of memories, and I feel recharged.

I feel profoundly grateful for this experience. 🙏

What will your practice be to drop your expectations and enjoy the present moment?

13/11/2023

Tényleg nehéz lelassulni.
Abban a hitben élünk, hogy minél többet teszünk, annál messzebbre jutunk. Hasznosnak kell lennünk. A lehetetlent is meg kell csinálnunk, hogy azt mondhassuk: "Megtettem a tőlem telhető legtöbbet".

🤯Mialatt elképesztően elfoglaltak vagyunk azzal, hogy hasznosak és fontosak legyünk, elfelejtünk lenni. Csak lenni. Egyszerűen létezni.

🤍Amikor beletapintunk a létezés állapotába, akkor észrevesszük a szépséget, a csodákat és megtapasztaljuk a hálát, szeretetet és békét.

💔Fájdalmas látni, hogy a mai világunkban a jelenlét és a belső béke nem számítanak hasznosnak.

Mikor sétáltál utoljára csendben és teljes jelenléttel?

Én ezen a hétvégén Gyulán tett kirándulásunk során, és azonnal észre is vettem a mennyi gyönyörűség van körülöttem. 🙏

- English-
It is indeed hard to slow down.
We are living in the belief that the more we do, the further we get. We have to be useful. We have to do the impossible to say 'I have done everything I could'.

🤯And while we are so busy being extremly useful and important we forget to be. Just be. Simply be.

🤍Once we tap into the state of being, we start to notice beauty, miracles and experience gratitude, love and peace.

💔It pains me that presence and inner peace are not considered as useful in today's world.

When was the last time you took a walk in silence and presence?

It was this weekend for me during our trip to Gyula. I immediately noticed the beauty around me. 🙏