10/01/2024
Wist je dat?.......
🍏als je wilt afvallen, je niet alleen op je voeding moet letten, maar ook voldoende moet bewegen?
😴als je wilt afvallen, je ook aandacht moet hebben voor een goede nachtrust?
😳als je wilt afvallen, je moet zorgen dat je stress buiten de deur houdt?
Ja echt, alles heeft verband met elkaar.
En daarom is het goed als jij de balans ⚖️vindt die bij jou werkt.
Soms best ingewikkeld. Want wanneer draai je aan welke knop?
En dan loop je ook nog tegen jouw eigen gewoontes, patronen, aan. Knap als je daar inzicht in krijgt en het je lukt om die aan te passen. Als je die langdurig kan veranderen, dan ben je goed op weg naar een duurzame leefstijlverandering.
🙏Een leefstijl waarin je lekker in je vel zit, genoeg energie hebt en geniet van al het moois (en op zijn tijd lekkers) om je heen.
Dit is echt meer dan een 6-weeks dieetplan volgen, dit is constructief werken aan jezelf. Laat je niet gek maken door beloftes van maaltijdvervangers of andere wondermiddeltjes.
Investeren in jezelf, dat gun ik je, dat verdien je!😊
