Praktijk in de Kern

Praktijk in de Kern Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Praktijk in de Kern, Alternatieve en holistische gezondheidsdienst, Emmen.

09/04/2026

•
Gelukkig heb ik in mijn directe kring geen last van dat oordeel.
Ze kennen mij en weten dat ik juist vaker ruimte zou mogen pakken om tot mijzelf te komen. En dat is voor mij en andere vrouwen vaak verrekte lastig, als moeder zijnde.
Die ruimte is voor mij nodig om dingen af te maken: gedachten, lopende creaties, of andere achterstallige lijstjes om af te vinken. Maar vooral om weer even te merken: wie ben ik ook weer in dit geheel?! Het is zo makkelijk om je te verliezen in allerlei rollen. En vooral, als ruimte nemen niet een vanzelf gegeven is. Ook al ben je al meer dan 20 jaar bezig om bepaalde patronen te doorbreken. Iets dat je als jong leerde, en een beetje bij je temperament hoort, is onderdeel van wie je bent. De een leerde dat samenzijn veilig was. De ander leerde dat je in alleenzijn meer veiligheid voelde. En wat je ziet kopieer je als kind. En dat zijn allemaal onbewuste processen.

Neem een dagje “alleen” en kijk eens wat daaruit voortkomt. 😘





•Als ik anderen begeleid in vertragen, voelen en ruimte maken… dan moet ik daar zelf natuurlijk ook gewoon in stappen. ...
08/04/2026

•
Als ik anderen begeleid in vertragen, voelen en ruimte maken…
dan moet ik daar zelf natuurlijk ook gewoon in stappen.

Dus ja.
Ik zit een paar dagen in een hutje op de hei.

Met liefde, want dit doe ik heel graag:
Voelen, zien, ervaren, beetje dieper nog.. en verwerken.

ZEN & Creatie - zo heb ik het genoemd.
Een beetje werken.
Een beetje voelen.
En vooral mezelf (de Annelies voor ik kinderen had en naar Emmen verhuisde) weer “even” terugvinden.

Dat hoort er blijkbaar ook bij. 😉🫶🏼





07/04/2026

•
Terug bij mijzelf 🌿





Je doet niet zomaar wat je doet.Ook al voelt het soms wel zo 😉.Je hoofd denkt vaak: “Doe eens normaal.”Je lichaam zegt: ...
28/03/2026

Je doet niet zomaar wat je doet.
Ook al voelt het soms wel zo 😉.
Je hoofd denkt vaak: “Doe eens normaal.”
Je lichaam zegt: “Succes ermee.”

In dit magaZIEN neem ik je mee in dat verschil.
Over hoe je bent geworden wie je bent, en waarom dat soms nét anders uitpakt dan je zou willen.

Waarom je soms te veel verantwoordelijkheid neemt, of juist afhaakt.
Zelfs als je het anders wilt.

Geen zware theorie, wel herkenning.
En misschien een paar ongemakkelijke (maar fijne) aha-momenten.
😘





• Internationale Vrouwendag •
08/03/2026

• Internationale Vrouwendag •

13/02/2026

De ‘goede dochter’.
Degene die aanvoelt.
Die zich inhoudt.
Die zorgt dat het niet escaleert.

Niet omdat ze zo zorgzaam is.
Maar omdat ze ooit voelde: als ik mezelf ben, raak ik liefde kwijt.
Zonder dat de ouder hier bewust voor koos.

Dat maakt je niet slecht of zwak.
Dat maakt je loyaal en minder jou.

Het probleem is niet dat je te veel voelt.
Het probleem is dat je geleerd hebt dat liefde afhankelijk is van wat je doet.

Veel vrouwen twijfelen diep vanbinnen: ben ik wel een goed mens? Doe ik het wel goed?

Die twijfel is geen waarheid.
Het is een oud, bang meisje dat nooit zeker wist of ze mocht bestaan, zónder iets te dragen.

Je hoeft je moeder niet af te wijzen om jezelf terug te nemen.

Je mag stoppen weg te lopen bij jezelf om je geliefd te voelen door een ander.

Dat wat er niet was doet pijn, het steekt, voelt zwaar.
Dat mag ook, want je had het zo hard nodig.

Herkenbaar?

13/02/2026

Piekeren voelt productief.
Het lijkt een poging tot regulatie.
Als een innerlijke manager die denkt dat hij alles kan oplossen, met nóg meer taken in je hoofd.
Maar vaak is het een oud overlevingsmechanisme.

Misschien was er vroeger geen ruimte voor, of nabijheid, om te voelen wat je voelde.
Was er meer: “waarom deed je dat?” of “dat is niet zo” = verklaren of afwijzing = hoofd = meer angst en eenzaamheid.
En geen of minder: “dat voelt niet fijn he?” of “het is oké om hier boos over te zijn” = voelen = lichaam = nabijheid en regulatie.

Dus werd je slim en ging je analyseren.
Je hoofd gaat harder werken terwijl je lijf iets herinnert.
Een gevoel dat (nog) geen woorden heeft.

Piekeren is controle in vermomming.
En controle is vaak angst of eenzaamheid die zich slim voordoet.

Dat heeft je heel ver gebracht.
Alleen.. je leeft nu nog steeds in toen én het levert je inmiddels ongemak op.

Het oude nog aanwezige gevoel, wil alleen even gevoeld en gezien worden.
Of wanneer het ging om onmacht, weer in beweging brengen.
Omdat het toen niet kon.

En je overheersende gedachten nu?
Die kunnen doorbroken worden met open aandacht. 
Bewustwording van gedachten en lichaam.

Je hoeft niets op te lossen om er te mogen zijn.

Meer weten over hoe je dat doet?
Ik heb een aantal gratis oefeningen die je kunt toepassen.
Vraag me er gerust naar. 
En als je deze gevoelens een luisterend oor wilt geven, je bent welkom bij mij.

02/02/2026

Door niet meteen iets te hoeven doen.

Een kind hoeft niet geholpen te worden om te voelen.
Het mag boos zijn. Verdrietig. Gefrustreerd. Overprikkeld. Ook als het voor jou niet logisch lijkt.

En daar, zit precies het lastige stuk.

Want wat we vaak niet zien, is dat een emotie vrijwel nooit alleen gaat over het moment zelf.
Een kind kan nu huilen om iets kleins, terwijl het lichaam eigenlijk ruimte maakt voor iets wat eerder gebeurde - iets wat toen te spannend, te groot of te onveilig was om te voelen.

Het lichaam (van een kind, van ieder mens) zoekt ontlading op het moment dat het veilig genoeg voelt.

Wat we dan vaak doen als ouder of begeleider:
– analyseren
– begrijpen
– corrigeren
– boos worden op boosheid
– verdriet wegpraten

“Waarom word je hier nou zo boos om?”
“Je hoeft hier toch niet om te huilen?”

Maar die vragen sluiten het voelen juist af.

Wat helpt niet:
analyseren op het moment van emotie
hoeven weten waar het vandaan komt
oplossen.

Wel: de emotie of het gevoel er laten zijn.

Wanneer emoties thuis ruimte krijgen (zonder uitleg, zonder oordeel) leert een kind dat het veilig is om te voelen.
Dan hoeft het geen muren te gaan bouwen.
Dan komt het vanzelf.
Op het moment dat het kan, dat het veilig genoeg is.

🤍

26/01/2026

Door niet meteen iets te hoeven doen.

Een kind hoeft niet geholpen te worden om te voelen.
Het mag boos zijn. Verdrietig. Gefrustreerd. Overprikkeld. Ook als het niet logisch lijkt.

En daar zit precies het lastige stuk; want wat we vaak niet zien, is dat een emotie zelden alleen gaat over het moment zelf.
Een kind kan nu huilen om iets kleins, terwijl het lichaam eigenlijk ruimte maakt voor iets wat eerder gebeurde: iets wat toen te spannend, te groot of te onveilig was om te voelen. Of omdat er gewoonweg geen ruimte was. Zoals we vaak zien op school.

Het lichaam (van een kind, van ieder mens) zoekt ontlading op het moment dat het veilig genoeg voelt.

Bijvoorbeeld: je kind reageert ineens boos of gefrustreerd op iets dat heel klein of (voor een volwassene) onbenullig lijkt. Dan is het vaak zo dat er eerder die dag iets gebeurd is waarbij het kind zich machteloos, angstig of in de steek gelaten voelde, of dat er geen informatie of autonomie was.
En dat wil het lijf het liefst verwerken.

Wat we dan vaak doen als ouder of begeleider:
– analyseren
– begrijpen
– corrigeren
– boos worden op boosheid
– verdriet wegpraten

“Waarom word je hier nou zo boos om?”
“Je hoeft hier toch niet om te huilen?”

Maar die vragen sluiten het voelen juist af.

Wat we niet hoeven doen:
Analyseren op het moment van emotie.
Weten waar het vandaan komt.
Oplossen.

Alleen: de emotie laten komen en gaan.
Zoals we ook wel zeggen: er laten zijn.

Wanneer emoties thuis ruimte krijgen - zonder uitleg, zonder oordeel - leert een kind dat het veilig is om te voelen.
Dan hoeft het niet vast te zetten in het lijf dat allerlei mechanismen veroorzaakt.
Dan komt de emotie en de overgave daaraan vanzelf.
Op het moment dat het kan.

Samen kunnen we kijken naar de emotionele, fysiologische en systemische aspecten in jouw leven. 🫶🏼
24/01/2026

Samen kunnen we kijken naar de emotionele, fysiologische en systemische aspecten in jouw leven. 🫶🏼





Adres

Emmen

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00
Zaterdag 09:00 - 13:30

Telefoon

+31647067885

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk in de Kern nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type