
19/12/2022
Pijnlijke jeukende paarsblauwe tenen in de winter?
Dat zouden wintertenen kunnen zijn. Bij wintertenen heb je last van jeuk en soms een branderig gevoel en zijn je tenen rood. Je tenen kunnen ook pijnlijk zijn en paarsblauwe vlekken hebben. Wanneer de klachten verergeren kunnen er blaren of wondjes ontstaan. Wintertenen krijg je niet aan al je tenen tegelijk. Het kan voorkomen bij één teen, maar ook bij meerdere tenen. Ook kan je het hebben aan één voet en niet aan de andere.
Wintertenen ontstaan door kou
Wintertenen ontstaan door een abnormale reactie van de kleine haarvaatjes in de huid op kou. De grotere vaatjes in de huid gaan vernauwen of verkrampen om de warmte in de huid vast te houden. De kleine haarvaatjes gaan verwijden waardoor de huid blauwrood gaat zien.
De exacte oorzaak van deze abnormale reactie is niet bekend. Wintertenen kunnen ontstaan door een langdurige blootstelling aan kou, veelal in combinatie met een hoge luchtvochtigheid en wind en/ of door een verminderde bloedcirculatie, zoals bij knellende schoenen of te weinig beweging. Wintertenen kunnen lastig en pijnlijk zijn, maar het is een onschuldige aandoening die ook weer over gaat. Wanneer je je voeten goed warm houdt, soms al binnen een paar weken.
Wat kan je zelf doen?
- Vermijd grote temperatuurswisselingen
- Laat je voeten niet heel koud worden en warm ze daarna niet te snel op
- Zorg binnen voor een aangename warme omgeving
- Draag binnen warme pantoffels
- Draag dikke wollen sokken en zorg dat ze droog blijven
- Draag ruime, goed isolerende, droge schoenen, waarin je je tenen goed kan bewegen
- Schapenvacht pantoffels en schoenen gevoerd met schapenvacht houden je voeten lekker warm
- Draag warme kleding in laagjes over elkaar
- Probeer niet te krabben aan je tenen
- Zorg voor voldoende beweging om de bloedcirculatie te stimuleren
Wij raden Sockwell naadloze sokken aan die niet knellen van Merinowol en bamboe. Deze zijn te verkrijgen voor 19,95 op één van onze locaties. Ze staan leuk boven je schoen uit! Ook kunnen we Propodo schapenvachtpantoffels op maat aanmeten. Hierin zitten je eigen podotherapeutisch zolen verwerkt. Bij de onze samenwerkende schoenwinkels zijn ook andere fijne pantoffels te koop. In een aantal kan je ook je podotherapeutische zolen leggen.
Neem contact met ons op voor meer informatie, het maken van een afspraak voor een advies op maat of voor onze warme wollen Sockwell sokken of schapenvachtpantoffels via 08 50068400 en via oostnederland@podotherapie.org