17/07/2025
Dankbaarheid is een krachtige frequentie die bijdraagt aan meer geluk en vertrouwen. Het helpt je om bewuster stil te staan bij dingen die je normaal gesproken als vanzelfsprekend beschouwt of gemakkelijk over het hoofd ziet.
Leven vanuit dankbaarheid opent je hart, maakt je milder en zorgt ervoor dat je meer kunt ontvangen.
Door dagelijks 3 tot 5 dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent, kun je op een natuurlijke manier werken aan je emotionele veerkracht. Het draagt bij aan rust in je hoofd, beter slapen en minder last van spanning, somberheid of piekergedachten.
Voorbeelden van dankbare momenten kunnen zijn:
• Een fijn, oprecht gesprek
• Een onverwacht berichtje
• Een mooie bos bloemen
• Een goede vriend(in) die altijd voor je klaarstaat
• Je huisdier dat onvoorwaardelijk van je houdt
• De zonsopkomst
Dankbaarheid heeft een voelbaar effect op je lichaam. Het brengt je hartslag in een rustiger ritme, wat een kalmerend signaal afgeeft aan je hersenen en zenuwstelsel. Daarom werkt het zo helend om – ook op lastige dagen – aandacht te geven aan wat er wel is.
Zo ben ik vandaag ontzettend dankbaar voor mijn fijne praktijkruimte aan huis, waar ik vanmorgen in alle rust de dag ben gestart met een yoga sessie, meditatie en een momentje van journallen. Wat leidde tot het schrijven van deze post die ik nu, rond 7:00 uur ‘s ochtends, voor je klaar kan zetten. In de hoop dat dit stukje bewustzijn ook jou weer motivatie geeft om positief je dag te starten, ook als je het soms even moeilijk hebt.
Start en eindig je dag met een moment van dankbaarheid. Schrijf het op of zeg het hardop: “Vandaag ben ik dankbaar voor…”
Er zijn altijd lichtpuntjes te vinden.
Soms klein, soms onverwacht. Maar altijd waardevol.
Ik wens je een hele fijne dag.
Lieve groet,
Anja
