Business Vitality Academy

06/03/2026

03/03/2026

Dag 3 van mijn verjaardagsweek 🎉

Wat voor mij net zo belangrijk is als dagelijks bewegen? Zo puur en onbewerkt mogelijk eten. Niet omdat het “moet”. Maar omdat ik voel wat het met me doet.

Wanneer ik kies voor echte voeding – groenten, fruit, goede vetten, eiwitten, producten zonder onnodige toevoegingen – merk ik het verschil. Mijn energie blijft stabiel. Mijn focus is scherper. Mijn herstel is beter. Mijn humeur is rustiger.

Voeding is geen tijdelijke strategie voor mij. Het is zelfzorg. Het is investeren in mijn lichaam, mijn gezin, mijn werk en mijn missie. Elke dag opnieuw.

En omdat vitaliteit voor mij verder gaat dan alleen trainen, geef ik vandaag iets moois weg. Een vitaliteitsboost (voedingsadvies + persoonlijke tips om meer onbewerkt te eten in jouw dagelijkse routine).
Wil jij bewuster, energieker en puurder leven? Reageer t/m 8 maart met VITALITY. Op 9 maart maak ik de winnaar bekend.
Zorg goed voor je lichaam. Je moet er je hele leven in wonen.

02/03/2026

Dag 2 van mijn verjaardagsweek 🎉

Wat ik de afgelopen jaren écht heb geleerd? Dat dagelijks bewegen voor mij geen “moetje” is, maar een cadeau.

Elke dag dat ik beweeg – of dat nu krachttraining, een wandeling of een fanatieke sessie is – voel ik mijn energie stromen. Mijn hoofd wordt helder. Mijn lijf voelt sterk. Mijn mindset positief. Voor mij voelt dat oprecht als een feestje… elke dag opnieuw.
En juist dát gun ik ook anderen. Niet alleen individuen, maar hele teams. Want wanneer collega’s samen bewegen, gebeurt er iets bijzonders: energie stijgt, verbinding groeit en werkplezier krijgt een boost.

Daarom geef ik vandaag weg:
🎁 Een groepstraining voor een bedrijf (maximaal 10 personen)
Samen werken aan energie, vitaliteit en teamspirit.

Wil jij dit winnen voor jouw organisatie?
Reageer dan t/m 7 maart met BUSINESS. Op 8 maart maak ik de winnaar bekend.

Laten we van bewegen geen verplichting maken, maar een feest.
Wie gun jij deze energie?

01/03/2026

Whoop whoop… 🎉 Vandaag mag ik 39 kaarsjes uitblazen. En eerlijk? Met elk jaar dat erbij komt, voel ik me juist energieker en dankbaarder. Alsof ik steeds meer mag leven vanuit wie ik écht ben. Wat een rijk gevoel om zoveel energie, drive en plezier te ervaren.
Dit jaar voelt extra bijzonder. Met de nieuwe start van Business Vitality Academy staat er iets moois te gebeuren. Nieuwe samenwerkingen, waardevolle vriendschappen, inspirerende netwerken… Organisaties die ik mag begeleiden naar een positievere en energiekere werkomgeving. Mensen die ik mag helpen stappen te zetten richting een gezondere leefstijl. Dat ik dit werk mag doen, voelt echt als een voorrecht.
En een verjaardag vier je natuurlijk niet alleen 😉 Daarom maak ik er een feestweek van! Vijf dagen lang deel ik leuke cadeaus en mooie kortingen.
Vandaag trap ik af met het weggeven van een Personal Training + meting bij ZUITNL in Etten-Leur.
Wil je kans maken? Reageer t/m 6 maart met JARIG. Op 7 maart maak ik de winnaar bekend.
Dankbaar voor iedereen die met mij meeloopt op deze reis. Op naar een energiek, gezond en inspirerend jaar! 💚

28/02/2026

🏁 Mijn eerste GYMRACE samen met Rob Van den wijngaart

Spanning aan de start. Muziek. Energie.
De eerste meters gaan soepel… tot je hartslag stijgt en je benen verzuren.

En dan gebeurt het.

Je hoofd zegt: dit is zwaar.
Maar je lichaam kan meer dan je denkt.

Een GYMRACE is geen gewone training. Het is een test van kracht, uithoudingsvermogen én mentale veerkracht.

Precies dat zie ik ook in organisaties.

Werkdruk. Deadlines. Veranderingen.
Elke dag staan medewerkers aan de start van hun eigen race.

Bij Business Vitality Academy geloven we dat medewerkers werkatleten zijn.
Met de juiste fysieke basis, mentale focus en data-gedreven inzicht bouwen we aan duurzame prestaties.

Want vitaliteit is geen luxe.
Het is een voorwaarde om te winnen — op de werkvloer én daarbuiten. 💪🚀

Welke sportieve uitdaging staat jou binnenkort te wachten of train je voor?

Thuké van Doorn
Business Vitality Academy.

24/02/2026

De voordelen van personal training:
Persoonlijke training zorgt voor sneller resultaat, veilige en effectieve begeleiding, meer motivatie en een plan dat volledig is afgestemd op jouw doelen en levensstijl. Je traint gerichter, voorkomt blessures en houdt het makkelijker vol. 💪

23/02/2026

Hoe start bij jou de maandagochtend ? Werknemers en werkgevers coachen naar hybride werkatleten. Www.businessvitalityacademy.nl

11/02/2026

Het was hier even rustig… maar achter de schermen juist allesbehalve.
De afgelopen weken stonden in het teken van mooie afspraken, bouwen aan de website en het schieten van nieuwe zakelijke foto’s 📸

Met trots deel ik: www.businessvitalityacademy.nlnl bedankt voor al jullie goede hulp 🙏🏼. Een plek waar bedrijven investeren in hun werkatleten 💪
Medewerkers die mentaal veerkrachtig zijn, fysiek fit blijven en duurzaam inzetbaar worden.

Waarom investeren in vitaliteit werkt:
✅ Lager ziekteverzuim
✅ Hogere productiviteit
✅ Meer energie op de werkvloer
✅ Blijere, betrokken medewerkers
✅ Meetbare ROI voor jouw organisatie

De nieuwe foto’s volgen binnenkort op de website – sneak peeks komen eraan 😉

👉 Ben jij HR-manager, leidinggevende of ondernemer en wil je weten wat vitaliteit voor jouw organisatie kan opleveren?
Stuur me een bericht of plan direct een vrijblijvende kennismaking.
Samen bouwen we aan f***e teams en gezonde prestaties. 🚀

31/01/2026

Veel mensen sporten of letten op voeding zonder echt te weten wat hun lichaam nodig heeft. Met deze winactie krijg je inzicht in je lichaam, een duidelijke startmeting en de persoonlijke begeleiding met een trainings- en voedingsschema. Zo werk je niet zomaar aan fitheid, maar aan energie die bij jou past💪🏻

27/01/2026

We hebben te maken met een weddenschap voor deze beste man en hebben minimaal 100 likes nodig. Dat is een makkie toch! Laten we samen hiervoor gaan en delen wordt gewaardeerd 😈🧨🙌

27/01/2026

https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZG-93QqicnCchl

27/01/2026

💬 **Coaching is geen quick fix. Het is een proces.**

In mijn coachgesprekken kies ik er bewust voor om **de tijd te nemen**.
Geen haast, geen standaard lijstjes, maar échte aandacht.

Waarom?
Omdat duurzame verandering zelden ontstaat uit grote plannen, maar uit **kleine gedragsveranderingen** die passen bij iemands leven en werk.

🔁 **Zo werk ik in mijn coachtrajecten:**

* Ruimte voor het verhaal achter het gedrag
* Kleine, haalbare stappen in plaats van rigoureuze veranderingen
* Periodieke evaluatiemomenten: *wat werkt wél, wat niet?*
* Bijsturen waar nodig, zonder oordeel

Juist door regelmatig samen te reflecteren, ontstaat **eigenaarschap**, vertrouwen en groei.
Niet alleen op korte termijn, maar duurzaam — privé én op de werkvloer.

💡 **Vitaliteit is geen project met een einddatum.**
Het is een ontwikkeling die vraagt om aandacht, rust en begeleiding.

Met **Business Vitality Academy** help ik individuen en organisaties om stap voor stap te bouwen aan duurzame inzetbaarheid, werkgeluk en gezondheid.

👉 Benieuwd hoe zo’n traject eruitziet of wat dit kan betekenen voor jouw organisatie?
Laten we het gesprek aangaan.

leefstijl businessvitalityacademy