Villa Mare - Ouder&Kind studio

Startpagina
Nederland
Gapinge
Villa Mare - Ouder&Kind studio

(kinder)yoga | coaching | retreats | workshops
'It takes a villa to raise a child'

29/09/2025

Nieuwsgierig? Lees verder en schrijf je in via:

https://mailchi.mp/3d2f7815e03a/nieuwsbrief-september-2025-herfst-in-de-villa-39594

Onze nieuwsbrief verschijnt 1x per maand.

24/09/2025

Zwangerschapsyoga

(10 min van Middelburg, 5 min van Veere)

met Winya Hak

€105 per cursus van 5 lessen van 75 min.

Eerst volgende cursusdata:

maandag 20, 27 okt, 3, 10 en 17 nov

van 18.00 tot 19.15 uur

Later instromen/losse les? Dat kan, boek dan een losse les voor €25,-.

Advies: vanaf tweede trimester

Geen yoga-ervaring nodig!

TIP! Bekijk ook onze mini-retreats voor zwangeren op zaterdag.

Interesse in een latere cursus? Meld je aan via een mailtje of appje, leuk! Bij voldoende animo start er direct weer een nieuwe cursus. En vertel het vooral voort.

Kom je graag een keer samen met je partner? Een privéles behoort ook tot de mogelijkheden.

Of wat dacht je van een babyshower of babyborrel?

Informeer vrijblijvend naar de mogelijkheden. We denken graag met je mee.

🤰🏼🤰🏽🤰🏻🤰🏿🤰🏻🤰🏼

In deze zachte, milde yogalessen leer je meer over yogahoudingen en ademhalingstechnieken die je tijdens de zwangerschap en bevalling kunt toepassen, zodat je meer in verbinding staat met jezelf én je baby. Niet alleen belangrijk in de aanloop naar de geboorte toe, maar natuurlijk ook voor de periode daarna.

Er wordt een heerlijke comfortzone voor je gecreëerd waar je even helemaal in op mag gaan (denk aan heerlijke props als (warmte)kussens, dekens, oogmaskers en essentiële oliën). Ontmoet andere aanstaande moeders en laat je begeleiden door de deskundigheid van onze ervaren en warme docent Winya Hak.

Twijfel je of deze cursus geschikt voor je is of heb je andere vragen, neem gerust contact met ons op.

Wist je overigens dat een cursus zwangerschapsyoga door de meeste aanvullende verzekeringen vergoed wordt? Heb je een factuur nodig, bij je inschrijving kun je er een eenvoudig opvragen via Momoyoga. Lukt het niet? We denken graag mee.

www.villamare.nl

17/09/2025

Ouder & Kind Yoga voor peuters van 2 tot 4 jaar

met Marieke Wagner

zaterdagen van 10:00 - 11:15 uur

Een reeks van 5:

20, 27 sept, 4, 25 okt en 1 nov of kom eerst een proefles volgen.

Wat kun je verwachten?

Een peuteryogales is bovenal een uur quality time met elkaar. Een uur waarin je de volledige aandacht hebt voor je peuter, maar ook een uur waarin je als ouder even fijn los mag laten. Je hoeft even helemaal niks te bedenken, ga maar lekker mee in het ritme van de les, ontmoet andere ouders en peuters, ontspan en heb plezier!

Het ritme van de les ziet er ongeveer als volgt uit:

Welkomstliedje
‘Here comes the sun’ (gronden)
Opwarmen met dans en muziek
Vertelkastje met fruitmoment
Verhaal naspelen met yogahoudingen
Creatieve opdracht
Schommeldoek
Samen onder een dekentje rusten met warmte kussentjes

Kinderen maken spelenderwijs kennis met de afwisseling tussen actief bezig zijn en rusten.

Na de les is er tijd voor een kop thee om na te praten en elkaar te ontmoeten. De peuters kunnen nog even klimmen en klauteren. Maar stilletjes in jullie yoga bubbel naar huis vertrekken, mag natuurlijk ook.

Ook als je peuter een uur lang alleen maar rondjes wil rennen of stilletjes alles wil observeren, is dat helemaal goed. Stiekem nemen ze veel meer mee van de les dan je denkt en spelen ze bijvoorbeeld thuis alles na. Ik nodig je uit je verwachtingen hierin los te laten, go with the flow en zie wat er ontstaat.

Jullie zijn heel erg welkom!

29/08/2025

Ouder&Kind studio Villa Mare - Zeeland.

Bezoek ons voor een retreat, yogales, ouder&kind les of laat ons je shower, kinderfeestje of privéles organiseren. Onze locatie is ook te huur.

DM, info@villamare.nl, 06 41 56 78 97

(Dorpsstraat 7 in Gapinge: tussen Middelburg en Veere)

28/08/2025

Yin yoga & TAPPING (30/8) deze zaterdag 11-13u met .hak.
€29,50 inclusief potje thee, lekkers en vers sapje🧡

In deze nieuwe special combineert Winya langere stretches vanuit yin yoga met Emotional Freedom Technique (EFT), ofwel tapping.

Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen 3–5 minuten (of langer) worden aangehouden. Deze vorm van yoga werkt op het bindweefsel en de meridianen (energiebanen) in het lichaam en stimuleert het parasympatisch zenuwstelsel, het systeem waarmee je rust & herstel aanspreekt.

Tapping (EFT) is een methode waarbij je zachtjes tikt op specifieke meridiaanpunten op het lichaam. Het is een vorm van acupressuur. Deze specifieke techniek helpt bij het loslaten van stress, angsten en onverwerkte emoties. Door zacht te kloppen op specifieke punten op je hoofd, gezicht en bovenlichaam, activeer je het zelfherstellend vermogen van je lichaam en breng je het zenuwstelsel tot rust.

Door yin yoga te combineren met tapping creëer je de kans om aan te komen op een plek waar je in je lichaam & geest diepe ontspanning ervaart.

Kom alleen, samen of gun iemand anders dit mini retreat. Bij aankomst staat er een potje namasTHEE met iets lekkers voor je klaar. De les is geschikt voor beginners én gevorderden. Je bepaalt zelf je eigen diepte, zowel in yin yoga als tapping. Weet dat je niets hoeft te kunnen – alleen bereid zijn om te voelen en aanwezig te zijn.

Wees welkom en meld je aan via de link in bio.

28/07/2025

Bericht ons vrijblijvend voor de mogelijkheden 🥳

27/07/2025

Meer info of boeken? Zie link in bio.

Wil je graag een proefles, maar geen zin om een account aan te maken? Reageer dan met PROEFLES en we reserveren de eerstvolgende maandag een plekje voor je. 🤗

24/07/2025

Boek je MINI RETREAT via de link in onze bio.☀️

Wees welkom, leuk mens!

20/05/2025

Ouder & Kind Yoga 4+

met Marieke Wagner

Woensdagen van 15:30 - 16:45 uur

21 mei en 25 juni 2025

€17,50 per duo, per workshop

Op zondag 11 mei (moederdag) en 15 juni (vaderdag) worden er ook Ouder&Kind workshops aangeboden van 10 tot 11.15u.

aanmelden: villamare.nl

Leun achterover, ontspan en laat je verrassen in deze workshops!

Wat kun je verwachten?

In deze workshop staat het samen ZIJN en plezier hebben met je kind voorop. Een dik uur quality time met elkaar, waar je geen afleiding hebt van andere bezigheden en waarin je als ouder even zelf helemaal niks hoeft te bedenken.

Verbind je met jezelf, met je kind en neem de tijd om te kijken met je hart.

Ik neem jullie mee op avontuur waarin yoga de rode draad vormt. En yoga omvat waarschijnlijk veel meer dan dat je nu kunt bedenken. Natuurlijk doen we samen yogahoudingen, het lijkt soms wel acrobatiek en het zorgt voor veel plezier en ontspanning, maar het draait alles behalve om hoe goed een houding wordt uitgevoerd. Bovendien: er is nog zoveel meer mogelijk.

Wat dacht je van mandala’s (zoek maar eens op wat dat is ;) maken, elkaar schminken (met of zonder verf), grappige dansjes, voetenbadjes, elkaar leren masseren, bijzondere tekenopdrachten en op een yogabal fijn stuiteren om je spanning los te schudden...Iedere keer bedenk ik weer een nieuwe creatieve workshop waarin ik afstem of wat past bij jullie als groep. En natuurlijk geldt daarbij altijd: Niks moet, Niksen mag!

Het ritme van de les ziet er ongeveer als volgt uit:

- ‘Here comes the sun’
- Opwarmen, vaak met muziek
- Yogahoudingen Ouder&Kind
- Creatieve opdracht(en)
- Massage
- Meditatieverhaal onder een dekentje en warme kussentjes

Yoga-ervaring is helemaal niet nodig en ook hoef je niet lenig te zijn, te kunnen dansen, muzikaal te zijn of creatief. Het enige dat je hoeft te zijn, is jezelf.

Kinderen vinden het fantastisch om je onverdeelde aandacht te hebben en in het middelpunt van jouw belangstelling te staan. Ervaar hoe het doorwerkt naar jullie dagelijks leven.

Na de les is er tijd om na te praten en elkaar te ontmoeten met een kop thee en koekjes, maar rustig vertrekken en jullie yogabubbel is natuurlijk ook helemaal goed.

17/02/2025

Ouder&Kind yoga 4+ DOEN JULLIE MEE?

We zoeken ouders&kinderen die mee willen doen aan een cursus (5x) of een losse workshop ouder&kind yoga. Datum is nader te bepalen, maar de meest voor de hand liggende opties zijn woensdagmiddag 15.30 u en zaterdag of zondagochtend.

90 minuten quality time met elkaar waarin je even helemaal de volledige aandacht hebt voor je kind. Ik bedenk een fijn programma, jullie hoeven alleen maar lekker jezelf te zijn. Go with the flow!

Tijdens ouder&kind yoga leren jullie samen nieuwe vormen van ontspanning, jullie ontdekken misschien wel dingen van elkaar die je niet wist en gaan vooral veel plezier beleven met elkaar!

Stuur een berichtje bij interesse en ik neem contact met je op!

Hartelijke groet, Marieke

25/01/2025

ZAKKEN IN DAT LIJFJE

Tijdens de ouder&kind yogalessen hoop ik jullie te inspireren tot nieuwe manieren van ONTSPANNEN. Hoe schakel je af na een drukke dag of activiteit, hoe kalmeer je een kind weer wanneer het all over the place is en hoe kun je een kind helpen om (grote) emoties te reguleren. Heel grote vragen waar je gaandeweg je ouderschap vast en zeker zelf je eigen antwoord op vindt. Maar er zijn veel mooie oefeningen die in kinderyoga lessen voorbijkomen die je thuis kunt inzetten waar je misschien nog nooit eerder aan hebt gedacht.

Ken je de term gronden of aarden? Van ‘zakken in je lijf’ heb je vast weleens gehoord. Als kinderen all over de place zijn wil je graag weer dat ze zakken, beter gegrond raken. Een paar tips om uit te proberen om dit voor elkaar te krijgen:

- Laat je kind op BLOTE VOETEN lopen

- Breng een rustige activiteit als lezen/ kleuren/ knutselen eens NAAR DE GROND. Dus laat je kind op de grond zitten of liggen (op de buik).

- Bouw samen een HUTJE voor je kind om in weg te kruipen. Een laken over je eettafel en je bent al een heel eind. Of wat dacht je van een hangmat die je onder je eettafel knoopt, super simpel met snel resultaat

- Laat je kind een SCHILDPAD worden (zie foto); loop op handen en knieën en plaats iets zwaars (bv yogakussen) op je rug.

Alternatief: laat je kind zich helemaal klein maken (kindhouding/ child pose in de yoga genoemd) en leg daar een zwaar kussen op. Wil je samen gronden? Jullie kunnen samen een SNEEUWPOP worden: jij gaat eerst in de kindhouding liggen, je kind kruipt boven op jou in de kindhouding en op je kind leg je een zwaar kussen. Plezier gegarandeerd en ook nog goed voor de evenwichtsontwikkeling ;)

Wat werkt voor jullie? Laat me weten, leuk!

17/01/2025

Nieuwe cursussen peuteryoga op vrijdag en zaterdagochtend 10- 11.15u.

START 24 of 25 januari. Proefles? Stuur een berichtje.

Aanmelden en meer info via www.villamare.nl

Adres

Dorpsstraat 7
Gapinge
4352AA

Telefoon

+31641567897

Website

http://www.villamare.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Villa Mare - Ouder&Kind studio nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.