Geheeld - beter in je vel

17/06/2025

Ik kreeg vandaag hele lieve flessenpost 🥰

05/03/2025

04/03/2025

Het is zo mooi om telkens weer te zien hoe de mensen op mijn behandeltafel, ongeacht hun klachten, zo ontzettend diep ontspannen. Ondertussen werk ik via hun reflexen aan een duurzame verbetering van hun fysieke gesteldheid.

En omdat lichaam en geest één zijn, komen zij niet alleen beter in hun vel te zitten, maar voelen zij zich ook mentaal sterker worden.

Ik heb echt mijn bestemming gevonden in het behandelen van mensen met stress- en spanningsklachten, trauma en PTSS.
Als ervaringsdeskundige weet ik hoe het is om te moeten omgaan met belemmeringen die het gevolg zijn van een onveilige omgeving. Waar je in de loop van de jaren hebt geleerd om het mentaal te kunnen behappen, denkt je lichaam daar soms toch nog anders over.

Deze specifieke lichamelijke gevolgen van stress en trauma behandel ik met Reflexintegratie (al dan niet in combinatie met Reiki) op een zachte (niet invasieve) manier die ongelooflijk krachtig is.

Op mijn behandeltafel ben je volkomen veilig. Dat voel je en door de behandelingen raakt je lichaam daar ook steeds meer van overtuigd. Je zenuwstelsel komt tot rust en je extreme alertheid (als gevolg van wat je hebt meegemaakt) verdwijnt stap voor stap. De aanmaak van stresshormonen vermindert en je spierspanning normaliseert.

Dan ontstaat er ruimte voor heling. Het is een prachtig proces om te mogen begeleiden en aanschouwen 💛

24/02/2025

Overprikkeld

De ene mens registreert meer dan de andere.

Ongeveer één op de vijf mensen wordt hooggevoelig of hoogsensitief genoemd, omdat zij veel meer prikkels binnenkrijgen (voelen, horen, ruiken, proeven, zien) dan anderen.

Hoogsensitiviteit is een prachtige eigenschap, maar maakt je ook gevoeliger voor overprikkeling. Dan is het belangrijk dat je een balans kunt vinden tussen de mooie gevolgen van je gevoeligheid en je kwetsbaarheid.

Naast een (erfelijke) aanleg voor prikkelgevoeligheid spelen ook reflexmatige zaken een rol in de mate waarin je prikkels ontvangt en daar hinder van kunt ervaren.

In situaties van stress en bij gevoelens van onveiligheid zal je lichaam namelijk extra zijn best doen om mogelijk gevaar te detecteren. Hierdoor biedt je lijf jou de kans om tijdig te vechten, te vluchten of te bevriezen, net wat er op dat moment nodig is om te overleven.

Want als je je niet veilig voelt, dan interpreteert jouw lichaam dat als een teken dat het nóg alerter moet zijn.. Je bent daardoor hyperalert. Niets ontgaat je en je lijf is in een constante staat van paraatheid.

Dat houd je niet vol!

Heb je last van overprikkeling (of onderprikkeling, want ook dat bestaat), dan is het goed om te weten dat MNRI Reflexintegratie jou kan helpen om jouw prikkelgevoeligheid of die nu aangeboren is of wordt veroorzaakt door stress, onveiligheid, hechtingsproblematiek of andere externe factoren, te beïnvloeden.

Ook Reiki heeft een kalmerende invloed op je zenuwstelsel. De combinatie van Reflexintegratie en Reiki is dan ook een heel fijne behandeling die helpt om minder snel overprikkeld te raken.

Wil je meer weten? Neem dan even contact met me op 💛

11/02/2025

Stress en weerstand

Waarom wordt de een geveld door de griep en gaat de ander 'fluitend' door het leven?

Dat heeft te maken met je weerstand.

Als je last hebt van stress, of te maken hebt met spanningen die veroorzaakt worden door bijvoorbeeld een moeilijke situatie of trauma, dan gaat dat ten koste van je weerstand.

Stress zorgt er namelijk voor dat je lichaam stresshormonen aanmaakt, zoals bijvoorbeeld cortisol en adrenaline. Deze hormonen kunnen de productie van ontstekingsstoffen verhogen en de werking van je immuunsysteem onderdrukken.

Langdurige stress kan daarnaast leiden tot chronische ontstekingen in je lichaam, waardoor je immuunsysteem minder adequaat werkt. Dit kan ertoe leiden dat je sneller ziek wordt.

Het reduceren van de stressreactie van je lichaam draagt daarom bij aan het verbeteren van je weerstand.

Zowel Reflexintegratie als Reiki ondersteunen je lichaam bij de afvoer van stresshormonen en het versterken van je zelfhelend vermogen.

Beide methodes zijn een uitstekende manier om je zenuwstelsel tot rust te brengen en je lichaam de kans te geven om ziekteverwekkers te bestrijden. De combinatie van Reflexintegratie en Reiki is nóg krachtiger omdat ze elkaar versterken 💪

Vooral in deze tijd, nu griep en verkoudheden de ronde doen, is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Naast een gezonde voeding en voldoende nachtrust kun je jezelf een dienst bewijzen door je lichaam de juiste aandacht en ontspanning te geven.

Kom gerust bij me langs voor een (al dan niet gecombineerde) behandeling. Het zal je goed doen 💛

17/01/2025

Vroegkinderlijk trauma kan jarenlang onder de oppervlakte blijven.

Je hebt er ogenschijnlijk weinig last meer van, en leeft je leven met de gebruikelijke ups en downs.

Maar soms kan iets je opeens heel erg triggeren.. een geur, een geluid, een beeld of een aanraking. En dan slaat de angst, het afgrijzen of de paniek toe. En kost het leven je ineens heel veel energie.

Ook kan jouw rol als ouder ervoor zorgen dat de gebeurtenissen uit je eigen jeugd als een boemerang terugkomen.

Dan kom je in een overlevingsstand terecht, waarin je zo goed en zo kwaad als dat gaat probeert om een goede ouder te zijn en het vooral beter te doen dan jouw ouders het hebben gedaan. Of je leeft met de angst dat jouw kind hetzelfde zal overkomen wat jij als kind hebt meegemaakt.

En dat, lieve jij, is erg zwaar voor je.

Herken je jezelf in het bovenstaande? De MNRI PTSS en traumabehandeling kan je helpen de gevolgen van een (vroegkinderlijk) trauma te verlichten.

Als je hier meer over wilt weten, kijk dan op www.geheeld.nl of neem even contact met me op.

Als ervaringsdeskundige leg ik je graag uit waarom Reflexintegratie zo’n krachtige methode is bij trauma en PTSS.

Je komt echt beter in je vel door reflexintegratie 💛

14/01/2025

Traditiegetrouw start het nieuwe jaar met aanmeldingen voor mijn Reiki-cursussen.

Wil jij ook leren hoe je jezelf en anderen volledig kunt laten ontspannen met behulp van de Reiki-technieken en hoe je je lichaam kunt helpen om vanuit jouw eigen kracht te herstellen van ongemakken?

Invloeden als stress, overbelasting en een slechte nachtrust doen een zwaar beroep op je weerstand, wat ten koste gaat van het zelfhelend vermogen van je lichaam.
Ook als net hersteld bent van een ziekte of daar misschien nog midden in zit, is Reiki een fijne methode om jou daarbij te ondersteunen.

Reiki is een natuurlijke manier om dit zelfhelend vermogen (dat bij ons allemaal aanwezig is) te ondersteunen en te versterken.

Iedereen kan leren om Reiki te geven. Je hebt geen speciale vooropleiding nodig. De wens om jezelf of je naasten een optimale ontspanning en 'boost' te kunnen geven is voldoende!

Als je zelf Reiki kunt geven, dan kun je op elk gewenst moment jezelf of iemand anders behandelen. Bijvoorbeeld als je 's nachts wakker ligt, of als je 's ochtends niet uitgerust wakker wordt.

Een Reiki-cursus duurt twee dagdelen. Ik geef individueel les, zodat er alle ruimte is voor jouw persoonlijke verhaal en vragen.
Uiteraard is het mogelijk om de cursus samen met iemand anders te volgen, maar dan alleen als je zelf iemand meeneemt bij wie je je vertouwd voelt.

Wil je meer weten over Reiki en de cursussen die je bij mij kunt volgen? Kijk dan even op mijn website, of kom eerst een keer langs voor een Reikibehandeling. Dan ervaar je meteen wat Reiki voor jou kan betekenen.

Een energieke groet,

Lianne

www.reikigoes.nl

12/12/2024

Herken je dit?

Dat je ‘s ochtends wakker wordt met het gevoel dat je nog wel drie dagen zou kunnen slapen of met een lijf dat hier en daar vast zit of pijn doet?

Af en toe word ik ook zo wakker, en meestal heb ik dan niet de luxe om lekker in bed te blijven liggen..

Een half uurtje Reiki is voor mij dan voldoende om mijzelf even ‘bij te tanken’ en de onwillige lichaamsdelen wat soepeler te maken 💛

Heb jij al eens een Reikibehandeling gehad? Het is zo fijn en kan je nét even dat extra beetje energie geven ☀️

Ook als je last hebt van lichamelijke ongemakken kan Reiki verlichting bieden.

Wil je het eens proberen?
Je bent van harte welkom 💛

Ik heb doordeweeks overdag meestal nog wel een paar plekjes vrij, maar als het voor jou beter uitkomt om ‘s avonds te komen, dan is dat ook mogelijk.

Stuur me gerust een berichtje!

www.reikigoes.nl
lianne@reikigoes.nl

18/11/2024

We hebben allemaal dezelfde reflexpatronen, die als een blauwdruk liggen opgeslagen in onze hersenen.

De primaire reflexen, die al in de baarmoeder aanwezig zijn, hebben een belangrijke taak in de eerste levensmaanden van een kindje. Ze bieden bescherming en vormen de basis voor de volgende stap in de ontwikkeling. Het kindje oefent net zolang met een beweging, tot het in staat is om een bewuste, doelgerichte handeling te verrichten. Hierdoor verdwijnen de primaire reflexen één voor één naar de achtergrond.

Soms blijft een primaire reflex actief, waardoor er af en toe een automatische reactie plaatsvindt als gevolg van een aanraking of beweging.

Door alsnog te oefenen met het bewegingspatroon dat bij die specifieke reflex hoort, leert het kind dit gericht en doelbewust in te zetten, in plaats van automatisch en ongewild.

Reflexintegratie gebeurt dan ook door middel van bewegen. Dat kan passief zijn, maar ook actief in de vorm van leuke oefeningen.

Merk je bij jouw kind automatische reacties op een aanraking of beweging? Kan het moeilijk stilzitten, zit het vaak op een opgetrokken been of in een W-zit? Schrijft het met een gestrekte arm en het papier of schrift aan de zijkant van het tafeltje? Of beweegt de mond of tong steeds mee als het schrijft of tekent? Of zit het nooit rechtop, maar altijd onderuitgezakt? Dan is de kans groot dat er nog primaire reflexen actief zijn.

Wil je hier meer over weten of wil je een keer met mij van gedachten wisselen over de ontwikkeling van je kind (of van jezelf natuurlijk, want ook op volwassen leeftijd kunnen er nog reflexen actief zijn), neem dan gerust even contact met me op!

Je kunt meer lezen op www.geheeld.nl
Uiteraard kun je me ook mailen ( lianne@geheeld.nl ) of appen 06 20453508!

02/11/2024

Er zijn talloze redenen waarom een tiener een poosje niet lekker in zijn vel kan zitten.

Het kan te maken hebben met school: teveel prikkels, gepest worden, niet goed uit de verf komen, botsen met docenten, geen motivatie kunnen opbrengen voor schoolwerk.

Soms veroorzaakt juist de sociale omgeving van een tiener onzekerheid. Ze leven in een wereld die maakbaar lijkt: op social media zien ze de succesverhalen van leeftijdgenoten en ‘influencers’. Als je het gevoel hebt aan bepaalde normen te moeten voldoen, zoals qua uiterlijk, kleding, gedrag of succes in je leven, dan kan dat een behoorlijke druk op je leggen of gevoelens van falen of tekortschieten veroorzaken.

Ook thuis gaat het niet altijd vanzelf voor tieners en hun ouders. Conflicten ontstaan sneller in de periode waarin een kind zich begint los te maken van de ouders.

Sommige jongeren raken in deze fase van hun leven wat ontmoedigd of juist heel opstandig.

Andere kinderen hebben het nog zwaarder. Zij zijn, door hun gevoeligheid of moeilijke gebeurtenissen die zich hebben voorgedaan, niet goed opgewassen tegen wat het leven op dit moment van hen vraagt. Ze kunnen hierdoor niet meer naar school, zoeken hun toevlucht in gamen of middelengebruik of sluiten zich op een andere manier af voor hun omgeving en voor de harde werkelijkheid.

Als ouder sta je dan bezorgd en met een gevoel van machteloosheid aan de zijlijn, want erover praten willen ze meestal niet. Realiseer je dan in elk geval dat hun gedrag een roep is om hulp.

Juist voor deze kinderen kan het enorm helpen als het lichaam tot rust wordt gebracht. Door het zenuwstelsel te kalmeren zal het lichaam - en daardoor ook het hoofd - zich gaan realiseren dat het veilig is in het hier en nu.
Stresshormonen kunnen worden afgevoerd en de angst- of paniekgevoelens zullen afnemen.

Door de inzet van reflexintegratie, een zachte behandeling van het lichaam, zijn al veel mensen (jong en oud) beter in hun vel gaan zitten. Reflexintegratie zorgt ervoor dat het lichaam uit de 'survivalmodus' komt. En dat is de eerste stap naar herstel.

In mijn praktijk behandel ik zowel kinderen als volwassenen met diverse spanningsklachten en trauma's.

Op mijn website kun je meer lezen over reflexintegratie, maar je kunt natuurlijk ook even contact met me opnemen om te bespreken wat ik voor jou of je kind kan betekenen.

www.geheeld.nl

31/10/2024

Vertoont je kind gedrag dat doet denken aan ADHD? Dan is het heel erg de moeite waard om eerst te kijken of er sprake is van nog actieve primaire reflexen, waaronder de Spinale Galantreflex.

Heb je hier vragen over? Neem dan contact met me op!

If you have a child or student with ADHD-type symptoms, this retained reflex may be part of the problem...

A few signs and symptoms of a retained Spinal Galant Reflex may include the following:

✅Inability to sit still
✅Poor concentration
✅Bedwetting and/or poor bladder control
✅Clumsy
✅Irritated by tucking in a shirt or tight waistbands on pants
✅Lack of focus and attention to a task
✅Fidgeting
✅Trouble with short term memory
✅Frequently making noise (buzzing, humming)

To learn more about, visit our webpage:
https://ilslearningcorner.com/2016-02-primitive-reflexes-why-a-retained-spinal-galant-reflex-is-mistaken-for-adhd/

30/10/2024

De beste versie van jezelf

Ons lichaam functioneert zo ontzettend mooi en krachtig, dat het in staat is om veel ongemakken en klachten zelf op te lossen.

Dit zelfhelend vermogen komt echter nogal eens onder druk te staan omdat we veel vanuit ons hoofd leven en niet goed luisteren naar de signalen die ons lijf ons geeft.

In ons gehaaste leven komen klachten en ongemakken eigenlijk altijd ongelegen en zijn we geneigd deze aan de kant te schuiven. We hebben geen tijd voor kwaaltjes en gevoelens van onvrede of onmacht.

Je lichaam kan dit best een tijd volhouden. Het schakelt naar de ‘overdrive’ waardoor je - puur op wilskracht - blijft doen wat je moet doen.

Soms heb je geluk en kun je op tijd een stapje terug doen, maar soms ben je daar te laat mee.

Dan ontmoet je de ‘man met de hamer’ of beter gezegd: dan kom je jezelf tegen..

En dat is zo jammer! Als je vastloopt, dan kost het namelijk ontzettend veel extra energie om weer op te krabbelen.

Energie die je niet meer hebt, waardoor je herstel veel meer tijd in beslag neemt.

Als het je lukt om tijdig uit de tredmolen te stappen en je lichaam de aandacht te geven waar het om vraagt, dan kun je jezelf veel leed besparen.

Als je merkt dat het tijd is om een pas op de plaats te maken, overweeg dan eens een MNRI-behandeling.

Op een zachte manier help ik je lijf door middel van actieve of passieve bewegingen om weer terug te keren naar jouw beste uitgangspositie!

MNRI helpt reflexen die door stress of spanning actief zijn geworden (want dat doen primaire reflexen nu eenmaal) naar de achtergrond te brengen en versterkt de bijbehorende hersenverbindingen.

Hiermee versterk je je basis waardoor je de herstellende kracht van je lichaam optimaal kunt benutten.

Dan kom je pas écht tot je recht 💛