Inge Cats Voeding en Leefstijl

21/09/2021

15/09/2021

Meet jij wel eens je bloeddruk? Ik (nog) niet en heb er ook niet eerder bij stilgestaan, tot afgelopen week. In een artikel las ik dat een op de drie Nederlanders tussen de 30 en 70 jaar een te hoge bloeddruk heeft en dat onze bloeddruk de laatste 50-70 jaar langzaam aan het stijgen is. Niet best, toch? Wat me wel verbaasde, is dat de rol van onze veranderde leefstijl hierin nog vaak wordt onderschat (als er geen medische oorzaak is). Het geniepige van een te hoge bloeddruk is dat je er vaak niets van merkt, maar wel een verhoogde kans op hart- en vaatziektes geeft. Ja, dat komt ook vaak bij vrouwen voor. Naar mate de leeftijd vordert, wordt de bloeddruk hoger. En dan hebben wij vrouwen ook nog de pech dat door de overgang de aanmaak van het hormoon oestrogeen vermindert. De BESCHERMER van o.a. ons vaatstelsel en onze bloeddruk. Drie factoren om dus rekening mee te houden: leefstijl, leeftijd en overgang. De laatste twee kunnen we helaas niet beïnvloeden, maar onze leefstijl hebben we wel zelf in de hand. Als advies wordt gegeven om vanaf je 40ste een of twee keer je bloeddruk te (laten) meten. Dat lijkt mij een prima plan, meten is immers weten!