VoelKracht.nu - lichaamsgerichte therapie

10/03/2026

Ik had gewild dat deze training er was toen ik 15 jaar geleden op zoek was naar mezelf.

Ik functioneerde, werkte hard, stond veel 'aan' en ging maar door. Maar ik was mezelf kwijtgeraakt. Ik wist dat er meer in me zat, maar niet hoe ik daar ruimte voor kon maken.

Mijn pad van 15 jaar ontwikkeling komt samen in de VoelKracht Man training. Lichaamswerk, innerlijk kindwerk, verbonden ademhaling en vooral de herkenning, steun en spiegels van een veilige mannengroep.

Want dat is wat veel mannen missen. We doen het vaak zo alleen. Maar dat maakt ook eenzaam. De support van een mannengroep is daarom zo krachtig.

Herken je dit?

Dat je voelt dat er iets mist in je relatie. Dat je thuis wel aanwezig wil zijn, maar er niet echt bent. Dat je weet dat er meer in je zit, maar niet hoe je daar ruimte voor maakt. Dat je de verbinding met jezelf bent kwijtgeraakt.

Op 16 maart start een nieuwe groep. 8 maandagen, maximaal 10 mannen. Samen leer je uit je hoofd te komen, je lijf weer te voelen en los te komen van oude patronen die vroeger nodig waren maar nu niet meer werken. Om meer vanuit rust, kracht en verbinding in je relatie, vaderschap en leven te staan.

Er is nog één plek vrij.
Misschien is die voor jou of een man die je kent.

Twijfel je? Dat hadden de meeste mannen in de huidige groepen ook. Spannend is het voor iedereen, je bent in goed gezelschap. Dan nodig ik je uit om de stap te zetten. Welkom bij VoelKracht!

Link in de comments.

03/03/2026

De grote kanteling in mijn persoonlijke groei begon met een elleboog in mijn rug.

Ik was 20, lag bij een haptotherapeut, en zij vroeg waarom ik geen kik gaf terwijl ze met haar volle gewicht in mijn rug duwde. Ik was aan het verdragen. Dat was toch normaal?

Dat was het niet.

Al vanaf mijn kindertijd was ik een gevoelige jongen die zich aanpaste. Verantwoordelijk voelen voor alles en iedereen. Als puber ging ik trainen, controle houden, sociaal zijn. Daar werd ik een succesvolle hulpverlener mee. Maar het was altijd hard werken.

Op mijn 19e liep ik al vast. Overspannen tijdens een stage in de jeugdzorg. Het patroon van altijd aan-staan en er voor iedereen moeten zijn was niet vol te houden. En dat was het begin van een lange zoektocht terug naar mezelf.

Die zoektocht bracht me overal. Meditatie, yoga, vechtsporten, ademsessies, een jaar op wereldreis, stilteretraites, ayahuasca, ijsbaden, coaching, leiderschapstrainingen.
Alles bracht me een stap verder. Maar in alles zat ook mijn oude patroon: harder werken, beter worden. Persoonlijke groei werd een eindeloos zelfverbeteringsproject.

Toen ik bijna 30 was, kwam de kanteling.
Al jaren had ik van het Aumm Instituut gehoord. Het trok me aan én ik vond het spannend. Toch besloot ik een los innerlijk kind weekend te doen.

De term "innerlijk kind" vond ik eerst vaag en zweverig. Maar wat daar gebeurde raakte me tot in mijn kern. Zoveel van mijn patronen bleken gedreven door diepe overlevingsstrategieën uit mijn kindertijd.
Daar werkelijk contact mee maken, dat jongetje ontmoeten en als volwassen man weer bij me nemen, hem geven wat hij nodig had - dat was rauw, eerlijk, kwetsbaar en bevrijdend.

Wat het zo krachtig maakte was de combinatie van lichaamswerk en verbonden ademwerk. Geen analyse in je hoofd, maar werkelijk voelen in je lichaam.

En daar zat de grote les. Die betere versie van mezelf die ik al die jaren najoeg? Die was ik allang.
Alleen zaten er nog lagen van bescherming en oude patronen voor. Persoonlijke groei is geen eindeloos zelfverbeteringstraject.
Het is weer in contact komen met wie je werkelijk bent en altijd al was. Met je essentie en van daaruit leren leven.

Dit smaakte naar meer. Ik stroomde door naar de Aumm-opleiding: eerst twee jaar persoonlijk proces, daarna de opleiding lichaamsgerichte psychotherapie. Na al mijn werk als maatschappelijk werker, trainer en coach was dit thuiskomen. En dat is het nog steeds.

Dit is waarom ik zo houd van het werk van Aumm. En waarom ik dankbaar en trots ben dat ik nu trainer ben en hoofdtrainer in het eerste jaar van de opleiding. Om dit mooie, diepgaande werk door te mogen geven.

—
Spreekt dit je aan? Komend weekend geef ik samen met mijn collega Sundari het innerlijk kind weekend van Aumm. Een diepgaande driedaagse én een mooie kennismaking met de opleiding, die begin april weer start.
Er zijn nog 3 plekken vrij.

Link staat in de opmerkingen, of stuur me een bericht.

27/02/2026

Waarom voelt de ene man zich vrij in relaties, terwijl de ander zichzelf verliest in pleasen, aanpassen of bevestiging zoeken?

Dit innerlijke conflict – tussen vrijheid en verbinding – is iets waar veel mannen mee worstelen. Vaak zonder precies te weten waar het vandaan komt.

Afgelopen week tijdens een dag van de mannentraining zag ik het weer: hoe diep de relatie met je moeder doorwerkt in het leven van mannen.
Vaak subtieler dan de relatie met je vader. Minder grijpbaar. En toch zo bepalend.

Je moeder was je eerste hechtingsfiguur.
Je groeide in haar buik, kwam uit haar voort.
Zij was je eerste bron van veiligheid, liefde en bevestiging.

Maar als er niet helemaal afgestemd werd op wat jij als klein kind nodig had, dan had dat effect.
Misschien was ze depressief, emotioneel afwezig, overbelast met haar eigen zorgen, of wilde ze enorm haar best doen maar was ze onzeker.

Voor een klein kind is de impact hiervan groot.
Je leert je aanpassen. Pleasen.
Zorgen dat zij zich goed voelt, zodat jij je veilig voelt.
Je eigen verlangens verdwijnen naar de achtergrond.
Je grenzen worden vaag.
En dat patroon draag je mee je volwassen leven in.

Bevestiging zoeken bij vrouwen.
Moeite om echt los te komen.
Angst dat vrijheid ten koste gaat van verbinding.

Was er in je jeugd ruimte voor allebei?
Mocht je de wereld verkennen én liefdevol terugkomen?

Voor het gekwetste kind in ons voelt het als of-of. Maar als volwassen man kun je leren dat het en-en kan zijn.

In de groep raakte het me weer.
Een man die voor het eerst écht voelde wat die moederrelatie met hem had gedaan. Stil. Kwetsbaar. En tegelijk zo krachtig.
Het is een voorrecht om dat te mogen zien en begeleiden.

Dat is wat er gebeurt als je dit niet meer alleen doet, maar in een kring van mannen die het herkennen.
Zonder oordeel. Zonder advies. Gewoon aanwezig.

In de VoelKracht Man training gaat één volledige dag over de relatie met je moeder. Niet om haar de schuld te geven. Maar om te begrijpen en doorvoelen wat het met jou heeft gedaan en meer je eigen plek in te nemen.
Dat geeft ruimte, kracht en ontspanning. Dat is een cadeau voor jezelf en daarmee ook voor je partner en kids.

Er zijn nog drie plekken vrij in de volgende mannengroep.
We starten met een vrijblijvend online kennismakinggesprek.

Wil je weten of dit iets voor jou is of voor een man die je kent?
Stuur me een DM of check de link in opmerkingen.

Dat is VoelKracht 🧡💪

20/01/2026

Door een late afmelding is er één plek vrijgekomen in de VoelKracht Man training die 6 februari start. De lichaamsgerichte groeitraining voor mannen.

Misschien voel je dat je toe bent aan een volgende stap.
Meer uit je hoofd.
Meer rust in je lijf.
Meer aanwezig in je leven.

In deze training werk je aan het verstevigen van de volwassen man die je vandaag bent.
Je leert uit je hoofd en in je lijf te komen, spanning los te laten en oude patronen te herkennen die je niet langer dienen.

Patronen zoals jezelf sterk houden, aanpassen, doorgaan of juist terugtrekken.
Patronen die je ooit hebben beschermd, maar je nu vooral in de weg zitten om de man, partner en vader te zijn die je wilt zijn.

Daarbij is er ook aandacht voor het deel in jou dat ooit heeft geleerd zo te overleven.
Het kind in jezelf dat nog geraakt kan worden.
Niet om daarin te blijven hangen, maar om het als volwassene beter te leren dragen.

Zodat je met meer rust, stevigheid en helderheid in je leven kunt staan.
In verbinding met jezelf, je relatie en je vaderschap.

Gedurende 8 vrijdagen (t/m juni) ga je dit proces aan met een vaste groep van 11 andere mannen.

We werken lichaamsgericht, met:
- lichaamswerk om meer kracht, ontspanning en aanwezigheid te ervaren
- de metafoor van het innerlijk kind
- verbonden ademsessies
- ruimte voor reflectie en delen
- de steun, herkenning en spiegels van de mannengroep

Een veilige setting waarin je niets hoeft te fixen,
maar wél mag zakken, voelen en groeien.

Start: 6 februari in Gasselte (Drenthe)

Voel je een ja, of ben je nieuwsgierig of dit bij je past?

We starten altijd met een online kennismakingsgesprek om samen te voelen of dit voor jou een passende stap is.

Of ken je een man voor wie dit waardevol kan zijn? Delen mag.

👉 Meer info en het inplannen van een kennismaking: link in de comments

Welkom bij VoelKracht 🧡💪

23/06/2025

Vandaag ben ik 40 geworden 🎈
En ja, het is maar een getal natuurlijk.
Maar het voelt wel als een moment. Een symbolische overgang.

Veertig voelt als een overgang. Niet iets dat ineens begint, maar iets wat al in beweging is in mij
van doen naar zijn
van groeien naar loslaten
van bouwen naar vertrouwen.

De afgelopen jaren heb ik met veel toewijding gebouwd aan mijn praktijk. Daar ben ik trots op.

Ik werk met mannengroepen, begeleid diepe processen en geef sinds dit jaar – naast losse weekenden – ook training in de opleiding van het Aumm Instituut. Een mooie stap in het doorgeven van dit werk dat me zo aan het hart gaat.

En tegelijk merkte ik dat ik zelf in een oud patroon zat:
altijd doorgaan, zorgen, verantwoordelijk zijn.
Onder dat harde werken zat een kindstuk dat nooit echt heeft geleerd om te rusten, of om te voelen en vertrouwen dat het genoeg is.

Dat zie ik nu helderder dan ooit.
En ik oefen.
Met loslaten.
Met vertrouwen.
Met leven vanuit aanwezigheid – in mijn werk, maar juist ook in mijn gezin, in mijn relatie, in het vaderschap.

Steeds vaker gebruik ik daarbij ook mijn tweede naam: Vadi.

Een naam die al lang bij me hoort en die me herinnert aan precies dat: rust, vertrouwen, waarheid en opstaan in wie ik ben.
Op steeds meer plekken gebruik ik hem als eerste naam. Misschien komt er een moment dat dat helemaal klopt. Ik ben daar nog in aan het ontdekken.

Dus: veertig.
Een nieuwe fase.
Meer zijn, minder moeten.
Meer rust, minder rennen.
Minder worden, meer zijn.

En terwijl ik het vandaag in veiligheid en verbinding vier, denk ik ook aan de vele mensen in de wereld voor wie dat niet vanzelfsprekend is.

Mooie dag vandaag!

🧡 Vadi

11/06/2025

“Ze zegt dat ze niet meer verder wil.”
Veel mannen horen dit ineens.
Terwijl ze dachten dat alles ‘wel oké’ was.

Ze werken hard. Zorgen goed.
Maar voelen zich vanbinnen vaak leeg of afgesloten.

In hun hoofd.
Afwezig in het contact.
En hun partner voelt dat.

Echte verbinding vraagt iets anders:
🧡 Aanwezig zijn
🧡 Kwetsbaarheid
🧡 Je gevoel leren vertrouwen

De VoelKracht Man training helpt je om weer te landen in je lijf en echt in contact te komen – met jezelf én de ander.

Na de zomer start een nieuwe groep.
8 dagen, 4 maanden.

Herkenbaar voor jou? Of voor een man die je kent?
Welkom bij VoelKracht 🧡💪

02/06/2025

Ondernemen met vertrouwen – en soms met knikkende knieën

De ene VoelKracht mannengroep zit maanden van tevoren vol.
De andere... is een week voor de start nog niet rond.

De juni-groep was bijna vol,
maar een paar mannen haakten last-minute af.
Sommigen zonder iets te laten weten.

Dan voelt ondernemen kwetsbaar.
En ja, dat raakt me:
– De angst dat het niet doorgaat
– De spanning over inkomen
– De neiging om te trekken en duwen

Maar er is ook iets anders in mij:
🟠 Vertrouwen dat het weer goedkomt
🟠 Het besef: dit ken ik al 6 jaar, en het kwam altijd goed
🟠 Rust in overgave – niet vanuit controle, maar vertrouwen

Zoals ik ook zie in het werk met mannen:
Vertrouwen vraagt oefening.
Overgave vraagt moed.

En ondernemen is soms net zo spannend als innerlijk werk.

Ook dat is VoelKracht. 🧡💪

✨ De groep is verplaatst naar 1 september.
Nieuwe aanmeldingen komen alweer binnen.
Er is nog plek – voel je welkom!

16/05/2025

Vandaag starten 10 mannen met de VoelKracht Man training.
Acht dagen verspreid over meerdere maanden gaan ze samen op pad.
Om meer in hun lijf te zakken, contact te maken met het kind in zichzelf,
oude patronen los te laten en te leven vanuit volwassen kracht, rust en verbinding.

De groep die in juni start heeft nog 2 plekken vrij.

Ken jij een man die dit kan gebruiken? Of voel je zelf dat het tijd is om een laag dieper te gaan?
👉 Zie de link in de bio

28/03/2025

Wow, wat bijzonder: de volgende VoelKracht Man training is ruim 7 weken van tevoren al volgeboekt!
De belangstelling voor lichaamsgerichte mannengroepen groeit zichtbaar.
De losse dag die we in maart gaven zat ook in no time vol — met vijf mannen op de wachtlijst.

Tegelijk weet ik hoe spannend het kan zijn om je aan te melden voor een mannengroep.

Een training van 8 dagen in 4 maanden is niet niks.
De drempel om überhaupt te beginnen, is voor veel mannen best hoog.

Daarom heb ik iets nieuws bedacht:
De VoelKracht Man avond.

Voor het eerst in jaren weer een open avondgroep.

Een laagdrempelige manier om kennis te maken met het werk van VoelKracht.

Voor mannen die in een druk leven weer rust willen vinden in hun hoofd.
Die hun lijf willen voelen. Willen opladen.

En willen delen met andere mannen — zonder dat het ingewikkeld hoeft te zijn.
Een avond om even te landen, op te laden en jezelf te ontmoeten.

Nieuwsgierig naar de mannenavond?

👉 Zie de link in de bio

Wil je meer en voel je dat je echt de verdieping in wilt?
In juni start er weer een nieuwe groep van de VoelKracht Man training waar nog plek is.
Een krachtig traject van 8 dagen in 4 maanden.

Welkom.

Dat is VoelKracht. 🧡💪

14/02/2025

Kom uit je hoofd, in je lijf – een dag speciaal voor mannen

Veel mannen die ik spreek zoeken naar rust en ontspanning, maar merken dat het in de dagelijkse drukte lastig is om écht tot stilstand te komen. Je hoofd blijft malen, je lijf voelt gespannen, en voordat je het weet, grijp je naar afleiding in plaats van naar wat je werkelijk nodig hebt.

De sleutel? Verbinden met je lichaam. Bewust ademen. Voelen wat er speelt.

Op zaterdag 15 maart organiseer ik een VoelKracht Man dag in Gasselte, Drenthe – een dag waarin je uit je hoofd en in je lijf komt.
Door lichaamswerk, ademtechnieken en actieve meditatie ervaar je hoe het is om mentaal helder en fysiek ontspannen te zijn.

Waarom wil je hier bij zijn?
✅ Je leert hoe je meer rust en ontspanning in je dagelijks leven brengt.
✅ Je ervaart de kracht van ademwerk en lichaamsgerichte oefeningen.
✅ Je neemt een dag voor jezelf om op te laden en te herstellen.
✅ Je ontmoet andere mannen die ook bezig zijn met persoonlijke groei.

Een dag voor jezelf. Een reset.

📅 Datum: Zaterdag 15 maart 2025
📍 Locatie: Gasselte, Drenthe
💰 Kosten: €135,- incl. thee, lekkers en soep
👥 Max. 10 deelnemers – nog 5 plekken vrij

Ben je erbij? Meer info en aanmelden via:
https://voelkracht.nu/voelkracht-man-dag/

Welkom!

VoelKracht Man dag: uit je hoofd, in je lijf. Meer rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en verbinding met jezelf | Met lichaamswerk, ademwerk en actieve meditatie | zaterdag 15 maart 2025 👉 Boek nu je ticketLees eerst meer👇Hey man, herken je jezelf hier in?Het leven eist veel van je. In de...

04/02/2025

Een man die eindelijk ontspant. Een blik die zachter wordt. Een schouder die zakt.
Soms zie ik het letterlijk gebeuren.

Een man die al jaren vastzit in spanning, altijd maar ‘aan’ staat, altijd sterk moet zijn – en dan, in een veilige ruimte met andere mannen, eindelijk voelt dat hij mag zakken. Dat hij niet alleen is.

Of een man die iets uitspreekt wat hij nog nooit heeft durven zeggen. Bang voor afwijzing. Bang om niet begrepen te worden.
En dan ziet hij om zich heen alleen maar knikkende hoofden en vriendelijke ogen.

Geen oordeel. Alleen herkenning, begrip, steun.

Dit zijn de momenten waarop ik weet waarom ik dit werk doe.

We denken vaak dat we alles alleen moeten doen, dat we het zelf op moeten lossen. Maar wat als dat niet zo is?

Wat als er een plek is waar je niet hoeft te vechten, waar je niet hoeft te bewijzen dat je goed genoeg bent?

In mijn mannengroepen gebeurt dit keer op keer.
Mannen die zichzelf weer durven voelen, die hun kracht én hun kwetsbaarheid ontdekken. Die elkaar dragen en herinneren aan wat écht belangrijk is.

Vraag: Wat zou er voor jou veranderen als je je écht gesteund zou voelen door andere mannen?

Wil jij groeien als man, vader en partner? En vooral meer jezelf zijn – los van stress en oude patronen, en in contact met je kracht en je kwetsbaarheid?

Dan ben je van harte welkom bij een van de mannengroepen van VoelKracht.

Twee opties: �

1. Losse mannendag: Op 15 maart geef ik de VoelKracht Man dag in Gasselte, Drenthe: een dag voor mannen om uit je hoofd in je lijf en in verbinding met jezelf te komen.
Er is nog plek en kun je je zo voor aanmelden.


2. VoelKracht Man training: 8 dagen verdeelt over 4 maanden.
We beginnen met een online kennismakingsgesprek.
Er is een korte wachtlijst voor de training die in februari start.
Voor de groepen in mei en juni is nog plek.

👉 Zie de links in de bio voor meer info of plan een vrijblijvende kennismaking.

17/01/2025

De vaderwond bij mannen: de impact van de relatie met je vader.

Gisteren begeleidde ik een groep mannen tijdens een krachtige en emotionele trainingsdag rondom de vaderwond. Een dag waarin de mannen stilstonden bij de relatie met hun vader.

Voor veel mannen is dit een diepgaand en confronterend thema. Het raakt aan wat je als man hebt gemist van je vader en hoe dat nog steeds doorwerkt in je leven. Vaak onbewust vormen deze gemiste stukken patronen en overtuigingen die je keuzes en gedrag beïnvloeden. Dit noemen we de vaderwond.

Hoe de vaderwond zich kan uiten:
- Prestatiedrang en het gevoel dat je hard moet werken voor waardering
- Emotionele afstand in relaties
- Moeite met je eigen rol als vader
- Angst om te falen
- Boosheid richting autoriteit
- Gebrek aan zelfvertrouwen

Tijdens de training werken we met lichaamsgerichte oefeningen, geleide meditaties, deelrondes en systemisch werk. Door stil te staan bij het gemis en de pijn ontstaat er vaak ruimte om te voelen waar je ook dankbaar voor bent.

Maar het vermijden van die pijn – er boven staan, wegduwen of niet voelen – kost vaak meer energie dan je denkt. Het blokkeert de mogelijkheid om de werkelijke pijn te helen.
Logisch, want die pijn voelen kan kwetsbaar aanvoelen.
En dat is iets waarin veel mannen vroeger niet zijn verwelkomd.

Toch ligt in dat doorvoelen juist de sleutel naar vrijheid en ruimte.
Met de veilige steun en spiegels van andere mannen wordt het mogelijk om te voelen wat je hebt gemist én wat je wél kunt meenemen.

Zo geef je je vader meer een plek in jezelf. En kun je als man completer in het leven staan.

Wat mij gisteren raakte, was de moed van deze mannen. Niet alleen om de pijn en het gemis te voelen, maar ook om de kracht te ontdekken die hun vader hen heeft meegegeven. Het besef dat we niet alleen onze eigen lasten dragen, maar ook die van generaties vóór ons, gaf ruimte voor nieuwe inzichten en bevrijding.

Je kunt het verleden niet veranderen, maar je kunt wél je houding ernaar veranderen.

Iets voor jou of een man in je omgeving?
Er zijn nog twee plekken vrij in de volgende mannengroep.

Dat is VoelKracht 🧡💪