Bij Tonia

15/02/2026

“Wat als bevallen helemaal niet voelde als een magisch moment?”

Voor veel vrouwen is de bevalling allesbehalve positief. Flashbacks, schuldgevoelens, verdriet of het gevoel dat je faalde — dit zijn geen zwakheden, maar signalen van een ervaring die je geraakt heeft.

Bij Tonia begeleidt vrouwen die een negatieve- of traumatische bevalling hebben meegemaakt.

Door praktische en emotionele begeleiding krijg je in een paar sessies de kracht en vertrouwen in je dagelijks leven terug om los te komen van je negatieve ervaring en eventueel klaar te zijn voor een volgende bevalling.

Jouw bevallings-ervaring hoeft niets tegen te houden. Begin vandaag met verwerken Bij Tonia. Online kan ook!

Wat levert het jou op?
✔️ Rust in je hoofd en hart
✔️ Een ander gevoel terugkijkend op je bevalling
✔️ Zelfvertrouwen en kracht voor een volgende bevalling
✔️ Veel meer; kijk voor reviews op www.bijtonia.nl

Stuur een DM of whatsapp of plan direct online een vrijblijvend intake gesprek via
https://bijtonia.clientomgeving.nl/afspraak-maken

02/01/2026

Bewustwording kun je trainen waardoor er geen ongezonde verstoring van dopamine aanmaak meer optreedt. Weet je het nog van dag 1?

Hoe train je deze bewustwording? Door hardop tegen jezelf te ‘praten’ (en te zeggen wat je nu eigenlijk gaat doen) maak je een bewuste verbinding in je hersenen aan.
Je pakt niet onbewust je telefoon op want je hoort jezelf iets zeggen en doorbreekt hiermee een onbewust handeling. Je bouwt aan een soort ‘stopknop’ die je in gebruik neemt.

09/10/2025

Baby loss awareness week - van 9-16 oktober

17/06/2025

www.bijtonia.nl

04/06/2025

23/05/2025

Het hoeft niet groots. Wel echt.
Balans zit vaak in de kleine keuzes. Hoe zorg jij voor jezelf?

Wat ga jij vandaag loslaten of juist omarmen?

07/05/2025

07/11/2024

Ik werk regelmatig met oefeningen die 'uit de mindfulness' komen. Sommige cliënten geven vooraf aan dat het wat 'zweverig' is. Mindfulness is eigenlijk het tegenovergestelde. Het helpt je in het 'hier en nu' te komen of te blijven. De eerste stap om te kunnen 'voelen' is in het 'hier en nu' kunnen zijn. Gedachten mogen daar zonder oordeel ook bij zijn.

10/10/2024

Van 9 t/m 15 oktober 2024 is het internationaal ‘baby loss awareness week’. Een week waarin wereldwijd aandacht is voor het verlies van baby’s tijdens de zwangerschap of na de geboorte.

Dit verlies (miskraam, doodgeboorte of neonatale sterfte) heeft grote impact op ouders, gezinnen en families.

Er heerst nog steeds een taboe rond dit onderwerp en ouders ervaren dan ook vaak dat het moeilijk is om over dit onderwerp te praten met hun directe omgeving. 
Deze week biedt steun aan ouders en gezinnen, het kan een week zijn waarin ouders de gelegenheid hebben hun verloren baby te herdenken, hun ervaringen te delen en steun te vinden bij lotgenoten.

De mentale en fysieke impact van het verliezen van een kindje is groot. In deze week kunnen wij extra bewustwording over dit onderwerp vergroten, ouders ondersteunen en het taboe doorbereken.

12/08/2024

Vind je het spannend om hulp te vragen? Of weet je niet of hulp je wel verder kan helpen?

Twijfel je omdat terugkijken naar je negatieve ervaring juist niet is wat je wilt maar toch wil je verder en bovendien van dat ellendige gevoel af komen?

Of denk je wel eens terug aan die negatieve ervaring en denk je ‘misschien stel ik mij wel aan?’ of ‘was het wel echt zo erg?’.

Hiervoor kan de gratis intake helpen! En wat is nu die intake?
Het is een soort kennismakingsgesprek. Je kunt alle vragen stellen die je wilt, je kunt vertellen wat je hebt meegemaakt of je gevoel of emoties tonen… Ik zal ook vragen stellen over wie jij bent, wat je hebt meegemaakt en waar ik je mee kan helpen. Zo kunnen we samen bepalen of begeleiding Bij Tonia wat voor je is.

En dan? Stap je voor het eerst binnen? Ik zorg voor een ontspannen sfeer want ik snap dat het spannend kan zijn. Sommige vrouwen willen vooral ‘snel’ aan de slag, andere vrouwen moeten eerst even loskomen… alles is oké. Ik neem de tijd voor jou op de manier zoals jij het graag wilt.

Bovendien plan ik mijn afspraken op zo’n manier dat ik geen last heb van ‘uitloop’ én dat ik (en jij) niet hoef te haasten. Je hoeft daardoor ook niet op de stoep te wachten tot je naar binnen kunt en is er tijdens een afspraak alle tijd. Ik plan dan ook zeker 60-75 minuten de tijd in om jou en eventuele emoties de ruimte te geven. Na iedere sessie voel je je beter en merk je dat je zelf de kracht hebt om verder te komen.

12/07/2024

Voelde jij je niet gehoord of werd je niet serieus genomen tijdens je zwangerschap of na de bevalling?
Gaf je aan dat je je ‘anders’ voelde?
Dat er een kindje in je buik groeide maar dat het voelde alsof er afstand was?
Of had je het gevoel dat je fysieke- en/of mentale klachten werden weggewuifd wanneer je hier iets over zei?

Misschien gaf de verloskundige nog hoop tijdens de zwangerschap? Ze zei tegen je… ‘als het er is, dan komt het wel goed’… maar… dat gevoel kwam niet.

En nu…? Misschien al wel een paar weken of maanden (of jaren) later…
Je weet niet goed bij wie je moet zijn. En aan iedereen vertellen hoe je je écht voelt, dat wil je ook niet.
Je voelt je somber, machteloos, verdrietig… je hebt soms gedachten die je niet wilt denken, je voelt je moe… je voelt je leeg….

Er is hulp.
Stuur een whatsapp of PB. Weet je niet wat je moet schrijven? Een enkele zin is voldoende al is het maar dat je niet weet wat je moet schrijven. Bij Tonia kan helpen.