22/09/2025
We willen rust.
Minder verplichtingen.
Meer tijd voor onszelf.
En toch zeggen we vaak geen nee.
We hollen door, voelen de druk,
en vergeten onze grenzen te bewaken.
Vraag je iemand: “Hoe gaat het?”
Dan hoor je meestal: “Druk.”
Maar dat is geen antwoord. Druk is een staat van zijn,
geen gevoel.
Vraag je verder, dan komt: “Ja goed, gaat wel… eigenlijk moet ik veel.”
En dát is precies waar we vastlopen.
We zijn zo gewend geraakt aan “moeten”,
dat we vergeten te vragen:
➡️ Wat wil ik eigenlijk écht?
➡️ Hoe wil ik mijn dagen vullen?
➡️ Wat verwacht ik van het leven?
Veel mensen houden niet van plannen,
want we willen leven in het hier en nu.
Maar als je nooit plant,
komt er vaak óók weinig van terecht.
En in de tussentijd roepen we: “Ik ben druk.”
Ons lichaam ervaart stress,
zenuwbanen raken gespannen,
en voor je het weet voel je je leeg en opgebrand.
Wat kun je doen?
✨ Stel grenzen – “Nee” zeggen is geen afwijzing van een ander, het is een ja tegen jezelf.
✨ Kies bewust – Denk na over hoe jij je dagen wílt vullen. Als jij het niet bepaalt, doet iemand anders het wel voor je.
✨ Plan je vrijheid – Een planning hoeft geen keurslijf te zijn. Het is een hulpmiddel om tijd te maken voor wat écht belangrijk is: rust, plezier, herstel.
✨ Luister naar je lichaam – Stress is een signaal, geen zwakte. Als je lichaam leeg voelt, ben je te ver gegaan.
✨ Zoek balans – Productiviteit en ontspanning horen samen. Alleen in balans kun je voluit leven.
Jouw energie is kostbaar.
Je hoeft niet alles te doen.
Je mag kiezen.
Lieve jij, ik wil aan je vragen: Hoe gaat het écht met jou vandaag? 🤍
