afvalleneigenstijl

afvalleneigenstijl Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van afvalleneigenstijl, Harderwijk.

Lekker zuurkool recept😋In een handomdraai gemaakt ☝️Wat heb je nodig:- 250 gram zuurkool- 150 gram gehakt- 1 eetlepel cr...
14/03/2024

Lekker zuurkool recept😋

In een handomdraai gemaakt ☝️

Wat heb je nodig:
- 250 gram zuurkool
- 150 gram gehakt
- 1 eetlepel crème fraiche
- geraspte kaas Parmigiano reggiano
- paprikapoeder
- kerriepoeder
- zout
- zwarte peper

Ik spoel de zuurkool eerst een beetje af.
Ondertussen braad ik het gehakt.
Voeg dan de zuurkool toe.
Crème fraiche en kruiden erdoor roeren.
En als laatste de kaas.

Enjoy😋

Liefs Marieke 🤗


 
 

 


27/11/2023

IK GEEF FACEBOOK GEEN TOESTEMMING OM IETS VAN MIJ, DAT IK OP HUN SITE HEB GEZET, TE DELEN. FOTO'S, HUIDIGE OF VROEGERE BERICHTEN, TELEFOONNUMMERS OF E-MAILS... NIETS MAG GEBRUIKT WORDEN ZONDER MIJN SCHRIFTELIJKE OF MONDELINGE TOESTEMMING.

Zo gaat afvallen je lukken!Geloof in je eigen kunnen.Geloof dat je het waard bent.Geloof dat je uniek bent.Geloof dat je...
16/02/2023

Zo gaat afvallen je lukken!

Geloof in je eigen kunnen.
Geloof dat je het waard bent.
Geloof dat je uniek bent.
Geloof dat je goed bent.
Geloof in een leven zonder dieet.
Geloof in een leven zonder eetbuien.
Geloof in een leven zonder strijd met eten.

Geloven is de eerste stap!
Geloof je niet ,dan gaat het je ook nooit lukken.

Er bestaat echt een leven zonder je schuldig te voelen en zonder strijd.

Een leven waarin je jezelf onvoorwaardelijke toestemming geeft om alles te eten wat je wilt.
En en er ook 100% van kan genieten.

Geloof je dat dit bestaat?

Liefs Marieke 🤗

Zonder dieet kun je zeker succesvol afvallen!Ga voor Afvallen Eigenstijl!Voor meer info stuur gerust een DM.Liefs Mariek...
03/02/2023

Zonder dieet kun je zeker succesvol afvallen!

Ga voor Afvallen Eigenstijl!

Voor meer info stuur gerust een DM.

Liefs Marieke🤗

voeljegoed

Volkoren producten zijn top!Misschien hoor je het ook om je heen? Volkoren dit en volkoren dat. Ik ben voor en eet het g...
04/09/2022

Volkoren producten zijn top!

Misschien hoor je het ook om je heen?
Volkoren dit en volkoren dat.
Ik ben voor en eet het graag.

Maar waarom wordt het aangeraden?

Volkoren producten bestaat uit volkoren meel.
En in meel blijven alle voedingsvezelsvezels in tact.
Wanneer ze dit zeven blijft er bloem over en zijn alle vezels eruit gehaald.

Volkoren is beter voor:
-Een langere verzadiging (je blijft langer vol zitten).
-Betere ontlasting.
- Stabiele bloedsuikerspiegel.
- Bescherming tegen bepaalde darmaandoeningen.
- Preventie voor hart en vaat ziekten.

Vaak wordt er gedacht hoe donkerder het brood hoe meer vezels en gezonder het is.
Maar niets is minder waard.

Ga maar eens op ontdekkingstocht een check en vergelijk wat broden met elkaar en kijk dan maar naar de vezels.

Eet jij al volkoren?

Liefs Marieke.

04/09/2022

Deze combi is top!
Zo verrukkelijk!
Echt probeer het!

Liefs Marieke!

   

Is dit echt wat je wilt?Dat is de vraag die ik mij stel als ik de behoefte heb om te gaan snaaien. Ik heb dan vaak zin i...
10/04/2022

Is dit echt wat je wilt?

Dat is de vraag die ik mij stel als ik de behoefte heb om te gaan snaaien.

Ik heb dan vaak zin iets zoets, iets van chocola of koeken maar ook wel chips.
Of allebei😋

Eerder dacht ik zonder erbij na om dit soort dingen te pakken en voor ik het wist was het op en genoot ik er een paar seconden van en daarna startte het b***n.

Nu weet ik dat er altijd iets achter ligt waarom ik wil gaan snaaien.

Dat kan zijn:
🧁te weinig hebben gegeten
🧁eten ontzeggen
🧁een emotie
🧁ergens over in zitten

Ik heb nu veel minder snaaimomenten doordat ik er bewuster mee omga en daar ben ik super blij mee.

En dat gun ik jou ook!

Liefs Marieke🤗

   

Sporten? Voor mij niet!😳Waarom zou ik iets gaan doen wat ik niet leuk vind?😊Elke keer een strijd om mijzelf mee te slepe...
04/04/2022

Sporten? Voor mij niet!😳

Waarom zou ik iets gaan doen wat ik niet leuk vind?😊

Elke keer een strijd om mijzelf mee te slepen?
Nee hoor, mij niet gezien. 😁

Ik doe liever iets wat echt iets wat bij mij past en jammer dan dat het waarschijnlijk beter of effectiever kan als ik naar een sportschool ga.

Ik vind het belangrijk dat ik iets doe wat geen moetje is en waar ik van geniet en met plezier doe.

En dat is wandelen!
Heerlijk in de buitenlucht!
Ik kan gaan wanneer ik wil en of het 10 minuten, 30 minuten of een uur is alle beetjes helpen zeg ik dan maar.

Het helpt mij lichamelijk en geestelijk!

Wandel jij ook graag?

Leuk om je reactie te lezen onder deze post!

Liefs Marieke🤗

   

Vet is belangrijk!Vetten zijn de belangrijkste brandstof voor de meeste organen.Als vrouwen gaan afvallen zijn ze over h...
28/03/2022

Vet is belangrijk!

Vetten zijn de belangrijkste brandstof voor de meeste organen.

Als vrouwen gaan afvallen zijn ze over het algemeen bang en heel voorzichtig met vetten eten.
Maar er bestaan gezonde en ongezonde vetten.
Verzadigde vetten zijn ongezond en daar wil je zo min mogelijk van eten.
En een hogere kans op hart en vaatziekten.
Onverzadigd vetten zijn de gezondere vetten.
Vette vis is goed om te eten zoals makreel en zalm het liefst 1 keer per week.
Noten en peulvruchten het liefst elke dag een handje.
Ook avocado en olijfolie bevatten gezonde vetten maar in kleine hoeveelheden.

Bij een overschot aan lichaamsvet ontstaan ongezonde hormonen en andere stofjes die allerlei processen in het lichaam verstoren en je ziek kunnen maken.

Let jij op verzadigde en onverzadigde vetten?

Liefs Marieke🤗

   

Doe niet zo negatief!Wat ik allemaal niet zei tegen mijzelf!Als ik eraan denk nu, waar was ik mee bezig🤔De volgende ding...
23/03/2022

Doe niet zo negatief!

Wat ik allemaal niet zei tegen mijzelf!
Als ik eraan denk nu, waar was ik mee bezig🤔

De volgende dingen zei ik onder andere:
- Wat zie je er lelijk uit.
- Wat ben ik toch dik.
- Wat ben ik nou waard.
- Kijk nou die dikke buik, ik walg van mijzelf!
- Wat heb ik toch mij toch aan gedaan door al dat gevreet!
- Vind je het gek dat je er zo uitziet!

En zo kan ik nog wel even doorgaan!🥴

Hoezo?

Misschien te weinig zelfliefde?

Ik ben klaar om zo om te gaan met mijzelf en ik doe het niet meer.
Dit heb ik afgesproken met Me,Myself and i.

Ondanks dat ik nog niet tevreden ben met mijn lichaam, stop ik om mij neer te halen.

Ik ben het waard om lief en goed voor mijzelf te zijn en jij zeker weten ook!

Dit doe ik door gezonder te eten, tijd voor mijzelf nemen en te werken aan mijn mindset!

Praat jij negatief tegen jezelf?
Ja💙
Nee❤

Liefs Marieke🤗

   

MOEDERS GEZOCHT!Speciaal wat vragen voor moeders met jonge kinderen. 😊Hopelijk wil je mij helpen?🙏Ik ben bezig om moeder...
24/02/2022

MOEDERS GEZOCHT!

Speciaal wat vragen voor moeders met jonge kinderen. 😊

Hopelijk wil je mij helpen?🙏

Ik ben bezig om moeders te helpen met afvallen/ gezondere eten en meer aan zich zelf te denken en meer tijd aan zich zelf te besteden.👌

Nu ben ik aan het onderzoeken waar moeders tegenaan lopen en wil hier meer zicht op krijgen.
En daardoor moeders beter te kunnen helpen en nog meer tips te kunnen geven en dit te delen.👍

Dus mijn vraag wil je mij helpen?
Reageer dan met: ja

En mocht je iemand kennen die ook moeder is laat haar dan ook reageren met een: ja in een dm of in de reactie onder de post!

Super bedankt alvast!

Liefs Marieke🤗

Adres

Harderwijk

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer afvalleneigenstijl nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar afvalleneigenstijl:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram