02/04/2026
Wat was het een mooie en leerzame avond gisteren 💡
Tijdens de lezing hebben we waardevolle inzichten gekregen in het belang van voeding en wat het lichaam écht nodig heeft. Zo werd duidelijk welke belangrijke voedingsstoffen vaak gemist worden en hoe je deze gericht kunt aanvullen. Ook kwam de opbouw van eiwitten uitgebreid aan bod en hoe dit bijdraagt aan spiergroei en herstel.
Daarnaast werd er stilgestaan bij de rol van hormonen en hoe deze van invloed zijn op het goed functioneren van het lichaam, je energie en je progressie.
Dankjewel Sandra voor het delen van je kennis en aan iedereen die erbij was voor de fijne sfeer en betrokkenheid. Het was een geslaagde avond!