30/09/2025
🌀 Waarom helen pas mogelijk is als je zenuwstelsel zich veilig voelt
Veel mensen denken dat helen vooral gaat om willen of doen.
Maar je zenuwstelsel bepaalt uiteindelijk of je lichaam überhaupt in de stand van heling kan komen.
Wanneer je zenuwstelsel onveiligheid gewend is door trauma, patronen uit je jeugd of langdurige stress, gaat je systeem telkens opnieuw zoeken naar situaties die dat gevoel bevestigen.
Alsof het “veiliger” voelt om in spanning te blijven, omdat je zenuwstelsel simpelweg niet weet hoe echte ontspanning aanvoelt.
Dit verklaart waarom je misschien steeds terugvalt in oude patronen, relaties of werk dat je leegzuigt.
Je zenuwstelsel kiest voor het bekende, ook al is dat niet voedend.
Zelf heb ik dit ook diep ervaren.
Voor mij voelde ontspanning in eerste instantie juist onveilig.
Rust gaf me het gevoel dat er iets miste, dat ik nutteloos of ‘niet oplettend genoeg’ was.
Pas toen ik leerde dat dit een reactie van mijn zenuwstelsel was, begon ik stap voor stap nieuwe ervaringen van veiligheid toe te laten.
Dit is een stap voor stap bewustwordingsproces, die je dagelijks kan oefenen.
Hoe kun je dit doorbreken?
🌀 Bewustwording
Merk op wanneer je lichaam aanspant. Let op je ademhaling, hartslag en spierspanning.
🌀 Mini-reset
Leg je hand zacht op je hart of buik en adem rustig een paar keer dieper uit dan in. Dit geeft je zenuwstelsel het signaal dat je veilig bent. Vertel jezelf ook hardop; Ik ben veilig. Ik ben veilig in mijn lichaam. Het is veilig om te voelen.
🌀 Veiligheid ankeren
Zoek plekken of mensen op waar je je oprecht gezien voelt. Je zenuwstelsel leert door ervaring: herhaal dit vaak.
In mijn sessies bied ik die veilige bedding.
Met Instant Healing stemmen we samen af op jouw systeem, brengen we veiligheid terug in je zenuwstelsel en transformeren we de overtuigingen die jou telkens terugtrekken naar spanning en onrust.
Het voelt vaak als een verademing om te ontdekken dat helen niet ‘hard werken’ hoeft te zijn, maar ontstaat zodra je zenuwstelsel mag zakken.
Herken jij dat ontspanning soms onveiliger voelt dan spanning? Ik ga er graag over met je in gesprek 🤍
