Marit Bogaard - Burn Out & Bewustzijnscoach

29/01/2026

Workshop Van binnenuit, in beweging.
Vrijdag 20 februari 14:00 - 17:00
Investering: €60
Locatie:
Jagershuis, Binnenweg 69, 2121 GW Bennebroek
Vrij parkeren

Meenemen
M***e, dekentje, flesjes water, warme sokken.

Ik heb nog 6 plekjes, DM voor meer informatie en/of om je plekje te reserveren 🤍

🐍 2025 was het jaar van de Slang,
Een jaar van afpellen, naar binnen keren en
Van oude huiden loslaten.

De slang beweegt langzaam, ze dwingt je om te voelen, om eerlijk te worden.
Om stil te staan bij wat niet meer klopt.

Veel vrouwen hebben vorig jaar diep werk gedaan, schaduwen aangekeken, patronen doorzien.

Maar loslaten alleen, is geen nieuwe richting.

🐎 2026 is het jaar van het Paard, een totaal andere energie.

Het paard wil vooruit, wil bewegen, wil belichamen wat je al weet.

Dit jaar gaat over leven vanuit een nieuwe identiteit.

Misschien voel je precies dat spanningsveld.
Je wéét meer, je voelt meer ruimte maar het leven beweegt nog niet echt mee.

Dat is geen fout, dat is afstemming.
En zolang je afgestemd blijft op het oude veld
blijft de herhaling bestaan.

Een echte shift ontstaat pas wanneer je weet wat je wilt.

Niet bedacht.
Maar gevoeld.

In deze workshop stemmen we af
op een nieuwe tijdlijn waarin alles er al is.

2026 vraagt niet dat je nog meer wordt.
Het vraagt dat je gaat leven vanuit wie je al bent geworden.

Als je voelt, dit is mijn jaar om niet alleen te weten, maar ook te bewegen, dan ben je van harte welkom. 🤍

23/01/2026

Is er een diepe moeheid die je gevoel van zelfafwijzing ondermijnt? Ontdek in mijn nieuwste blog hoe ik van die gevoelens ben veranderd en weer thuis in mijn lichaam ben gekomen. Lees meer: https://wix.to/NwIMhpm

Mijn weg van zelfafwijzing naar werkelijk thuiskomen in mijn lichaamEr is een soort moeheid die niet verdwijnt door slaap. Een moeheid die niet in je spieren zit, maar dieper. Alsof je al heel lang onderweg bent, zonder precies te weten waarheen. Alsof je iets zoekt wat je niet kunt benoemen, maar w...

14/01/2026

Client review 🐍

Een prachtige review mogen ontvangen van een vrouw die een indrukwekkende groei heeft doorgemaakt 🤍

Extra bijzonder is dat zij Kundalini Reiki toepast in haar beautysalon.

Een quote van één van haar klanten: “Je hebt magische handen” ✨

09/01/2026

Dit ben ik, en dat zal ik zijn en blijven, dit ben ik 🤍

Ik kwam deze oude video van mezelf tegen en het liet me beseffen dat mijn verlangen om te delen dieper wordt; niet luider, niet perfecter maar echter, Ik wil inspireren zonder mezelf te verliezen.

Niet door een afgerond verhaal te vertellen.
Maar door te laten zien hoe een pad er werkelijk uitziet.

Ik heb dingen meegemaakt die mij gevormd hebben.

Momenten waarop ik viel.
Momenten waarop ik mezelf kwijtraakte.
Momenten waarop ik dacht dat ik moest stoppen.

En tegelijk ben ik nog steeds onderweg.
Ik loop niet achter dat alles aan,Ik loop er middenin.

Er zijn stukken die ik doorleefd heb.
En er zijn stukken die ik nog elke dag tegenkom.

Niet omdat ik faal maar omdat groei geen rechte lijn is 🌀

Wat ik steeds duidelijker zie, is dat mijn waarde nooit lag in mezelf bewijzen.

Niet in doorgaan, niet in sterk zijn, maar in blijven.

Blijven bij wat zich aandient, blijven bij ongemak.

Blijven bij twijfel, zonder mezelf te verlaten.

Mijn schaduwkanten zijn geen obstakel meer,
ze zijn spiegels.

Ik deel dit niet omdat ik het allemaal weet.
Ik deel dit omdat ik weet hoe het voelt om hier te staan.

En omdat ik zie hoeveel vrouwen denken dat ze pas mogen spreken als ze verder zijn.

Maar misschien zit de echte inspiratie juist in het midden.

In het niet-af-zijn.

2026 voelt voor mij als een uitnodiging om meer te delen vanuit dit punt.

Om te laten zien dat het mogelijk is om je pad te lopen zonder jezelf te verliezen en waar het niet perfect hoeft te zijn.

28/12/2025

Happy birthday to me! 💕🥳

Voor veel mensen staat december in het teken van drukte, gezelligheid en volle agenda’s.

Maar voor mij voelt deze maand al jaren anders.

December nodigt mij uit om te vertragen, naar binnen te keren en los te komen van alles wat ‘moet’.

Juist tussen de kerstlichtjes en verwachtingen door voel ik de roep om stil te worden en opnieuw te kiezen voor wat écht klopt.

En precies in deze maand ben ik jarig, 28 december ✨

Daarom vier ik dit jaar niet groots naar buiten, maar geef ik iets terug vanuit binnen.

🎁 Een eenmalige December Healing Aanbieding

Om het jaar af te sluiten met jouw waarheid
en het nieuwe jaar te starten in een nieuwe frequentie.

✨ Losse ThetaHealing® sessie €120 (ipv €150)
✨ Mini-traject 3 sessies €300 (ipv €450)
✨ 6 maanden transformatietraject €1299 (ipv €1999)

* Alleen in december aan te schaffen, sessies starten vanaf januari 2026

Voel je dat dit voor jou is?
💌 DM DECEMBER voor meer informatie.

14/12/2025

De KUNDALINI REIKI MASTER COURSE als aanvulling in jouw salon ✨

Als ik naar een schoonheidssalon ga, is dat voor mij echt een moment van thuiskomen.

Mezelf even lekker laten verwennen.

Even niets hoeven.

Gewoon ademen en ontvangen.

Wat voor mij altijd het verschil maakt, is de energie van de schoonheidsspecialiste.

Ik voel het meteen als iemand aanwezig is, afgestemd, gevoelig 🤍

Maar ik voel het net zo snel wanneer iemand heel erg in haar hoofd zit of op de automatische piloot werkt.

En dat is helemaal begrijpelijk, maar het verandert wel de hele ervaring.

Het mooiste moment voor mij is wanneer ik merk dat een specialiste écht de tijd neemt.

Niet alleen voor mijn huid, maar voor mijn hele zijn.

Een paar minuten energetisch werken maakt een wereld van verschil.

Juist daarom is Kundalini Reiki zo’n ongelooflijk waardevolle toevoeging in een schoonheidssalon.

Kundalini Reiki opent een hogere frequentie in een behandeling ✨

Het brengt rust in het hoofd, laat spanning uit het lichaam wegstromen, brengt het zenuwstelsel tot rust en zorgt ervoor dat iemand zich gedragen voelt vanuit binnenuit 🌙

Zonder dat jij harder hoeft te werken en juist mét meer voldoening, omdat jouw energie moeiteloos meebeweegt.

Het tilt een behandeling op van mooi naar magisch.

Van verzorging naar heling

Van routine naar een ervaring die je nog dagen voelt nagloeien.

En misschien voel jij dat ook, dat jij als schoonheidsspecialiste nét iets meer kunt brengen dan alleen de buitenkant.

Dat jouw handen, jouw energie en jouw aanwezigheid helend zijn.

Als dit resoneert, dan is mijn Kundalini Reiki Master cursus waarschijnlijk exact wat je zoekt.

Een diepe, liefdevolle training waarin je leert hoe je deze energie zuiver inzet in jouw behandelingen, zodat jouw klanten niet alleen mooier vertrekken, maar ook lichter, rustiger en meer verbonden met zichzelf.

Voel je een JA, stuur me dan gerust een bericht met “Kundalini Master”
dan stuur ik je alle informatie toe om te voelen of dit bij jou en jouw salon past.
Voor meer info kun je ook op mijn website kijken www.instanthealing.nl/blank-5 of kijk via linktree in mijn bio 🤍

07/12/2025

🌙 DECEMBER HEALING AANBIEDING 🌙

✨ Losse ThetaHealing® sessie €120 (ipv €150 euro)
✨ Mini-traject 3 sessies €300 (ipv €450 euro)
✨ 6 maanden transformatietraject €1299 ( ipv €1999 euro)

*Alleen in december aan te schaffen. Traject & sessies zijn te boeken vanaf januari 2026

Voor veel mensen staat december in het teken van gezelligheid, overvloed, eten, cadeaus en volle agenda’s.

Maar voor mij voelt december al jaren anders.

De decembermaand is voor mij een maand waarin ik naar binnen keer.

Een maand waarin ik mag cocoonen, vertragen en loskomen van de druk die vaak rondom de feestdagen hangt.

Al die afleidingen… al dat moeten… het bracht me steeds verder weg van mezelf.

En ergens voelde dat al heel lang niet meer kloppend.

Ik laat het nu komen zoals het komt.

Misschien juist daarom raakt deze periode me zo diep.

Want tussen kerstlichtjes en verplichtingen door, voel ik de zachte uitnodiging van mijn eigen energie.

Om terug te keren, te voelen en opnieuw te kiezen voor wie ik werkelijk ben.

En precies in deze maand ben ik jarig: 28 december

Vroeger vond ik dat fantastisch. Iedereen had vakantie en als kind vierde ik mijn verjaardag met zoveel plezier.

Ik heb een grote familie met heel veel nichtjes en neefjes. Het was dolle pret tot midden in de nacht.

Maar de afgelopen vijftien jaar vier ik het nauwelijks meer.

De wereld lijkt dan net uitgeblust van de feestdagen, terwijl de volgende ronde alweer klaarstaat op de 31e.

En ik? Ik voel juist de behoefte om niet naar buiten te bewegen, maar naar binnen.

Om stil te worden en te luisteren naar de energie die me roept.

Misschien herken jij dat ook; Dat verlangen naar rust, naar helderheid
naar jezelf midden in een maand die voor velen juist vraagt om méér prikkels, méér drukte en méér verwachtingen.

Omdat deze maand voor mij zoveel betekent, het mijn verjaardag is
en omdat ik weet hoeveel vrouwen juist nú voelen dat ze vastlopen in oude energie
open ik een eenmalige December Healing Aanbieding.

Een kans om het jaar af te sluiten met jouw waarheid en het nieuwe jaar te starten met een volledig nieuwe frequentie.

DM ‘DECEMBER’ voor meer informatie ✨

20/11/2025

🌀De derde editie van de vrouwencirkel was opnieuw zo bijzonder 🌀

We kwamen samen met een prachtige groep vrouwen, dit keer met het thema Zachte Kracht, een thema dat zó resoneerde dat het meteen de nieuwe naam werd van onze cirkel in Bennebroek.

Al bij de start zag ik het op een paar gezichten:
“De Ja Nee Methode… hoe werkt dat?!”
Die nieuwsgierige, verbaasde blik blijft een van mijn favoriete momenten.

We begonnen met een geleide meditatie om te zakken in een diepe theta staat.

Uit het verhaal van alledag, weg uit het hoofd, volledig terug in het lichaam.

Na de uitleg van de Ja Nee Methode gingen we testen hoe geaard iedereen was.

Mooi om te zien hoe verschillend het lichaam reageerde: spanning, ontspanning… en na de chakra healing kwam het magische moment;
Waar eerst een duidelijke nee zat, voelde iemand ineens een heldere ja.

Het lichaam liegt nooit.

We sloten af met een oefening waar vaak wat weerstand op zit: elkaar in de ogen kijken en uitspreken wat je in de ander ziet.

Het ongemak, het lachen, het wegkijken… en dan dat moment van overgave.

Het moment dat een vrouw zich écht gezien voelt.

Dat raakt me elke keer.

De avond vloog voorbij en ik ben dankbaar voor de openheid, kwetsbaarheid en zachte kracht die we samen hebben neergezet.

In januari gaat de vrouwencirkel verder en ik kijk er enorm naar uit.

We komen elke derde dinsdag van de maand samen in Bennebroek (muv december) ✨

Wil je erbij zijn? Laat een berichtje achter of stuur me een DM dan zet ik je op de lijst 🤍

12/11/2025

💔 Voel jij je vaak incompleet, ook al heb je alles wat je nodig hebt?

Dat onverklaarbare gevoel van leegte, van gemis, kan dieper liggen dan je denkt…

Misschien herken je het pas als je leest over alleengeboren tweelingen

Ongeveer 1 op de 10 zwangerschappen begint als meerling, maar één van de embryo’s overleeft het eerste trimester niet 💫

Jij blijft achter, en dat verlies wordt opgeslagen in je onderbewustzijn.

Het is een gemis dat je hele leven beïnvloedt.

Het kan zich uiten in relaties, emoties en keuzes die je maakt, vaak zonder dat je het doorhebt.

In mijn nieuwste blog lees je hoe dit werkt, wat het betekent voor je innerlijke wereld én hoe je kunt helen.

Lees de blog op mijn website via de link in bio ✨

07/11/2025

🌕 Vrouwencirkel 🌕
Elke 3e dinsdag van de maand

3e editie op 18/11/2025 19:30-22:00
Thema: Zachte kracht
Locatie: Jagershuis, Binnenweg 68, Bennebroek
Investering: €20,- pp (mocht dit financieel niet haalbaar zijn, ontvang ik je met liefde voor €15,- 💕)

Elke 3e dinsdag van de maand kom ik samen met een kleine groep vrouwen om te verbinden, te delen en te landen in jezelf.

Een avond waarin alles er mag zijn: lachen en huilen, stilte en beweging, zachtheid en kracht.

Een veilige plek waar je je gedragen voelt en waar de vrouwelijke energie volop stroomt 💕

Voor de vrouw die voelt..

✨ Dat ze even wil landen en mag thuiskomen bij zichzelf

✨ Dat ze verlangt naar verbinding, rust en vrouwelijke energie

✨ Dat haar kracht groter is als ze samenkomt met anderen

✨ Dat ze de behoefte heeft om haar hart te openen in een veilige bedding

Voel je welkom om me een berichtje te sturen als je erbij wilt zijn,

Ik voeg je graag toe aan de Whatsapp groep zodat je verbonden blijft met de cirkel en alle praktische info ontvangt.

Liefs,
Marit

01/11/2025

💫 “Ik weet niet precies wat ik kan verwachten, maar ik ga er open in.”

Dat hoor ik vaak.

En eerlijk? Dat is precies de juiste instelling.

Wat ik doe, is met woorden moeilijk uit te leggen.

Het is geen methode die je met je hoofd kunt begrijpen, het is iets wat je ervaart, wat je voelt.

Wanneer je het probeert te snappen, haal je de magie er juist vanaf.

Niet weten.

Overgeven aan wat is.

Dát is waar de echte heling begint.

Tijdens een sessie kwam er een diep trauma naar boven, iets wat haar leven lang onbewust invloed had gehad.

Als puber was ze op een vroege ochtend onderweg naar huis toen ze werd aangerand.

Sindsdien kwam ze nooit meer in het donker buiten.

Met de ja/nee-methode (zie mijn andere post voor uitleg) testten we overtuigingen als:

✨ “Ik heb geen bestaansrecht als vrouw.”
✨ “Ik durf niet in mijn kracht te staan.”

Steeds kwamen we terug bij dezelfde kernovertuiging, geboren uit dat moment van angst en onveiligheid.

Tijdens de sessie hebben we die overtuigingen, het trauma en de blokkades getransformeerd.

Na afloop voelde ze zich lichter, rustiger, vrijer.

De volgende ochtend kreeg ik een berichtje:

haar kat was weggelopen. Zonder angst is ze in het donker naar buiten gegaan om haar te zoeken.

Voor het eerst sinds jaren voelde ze zich niet meer bang, en gelukkig vond ze haar kat weer terug :)

Dat is de kracht van energetisch werk.

Niet omdat je “snapt” wat er gebeurt, maar omdat je het op zielsniveau ervaart.

💌 Wil jij ook ervaren wat er mogelijk is wanneer je oude overtuigingen en angst loslaat?

Stuur me gerust een berichtje, dan vertel ik je wat er voor jou zou kunnen veranderen 🤍

30/10/2025

Omg, zo confronterend 😅

Vorige week dinsdag was de 2e editie van de vrouwencirkel, we waren met z’n zessen, trokken een orakelkaart…

en toen kwam de waarheid boven:

40+ en zonder brilletje de kaart niet kunnen lezen! 🤓 Zelfs niet kunnen zien of ‘ie ondersteboven lag.

Note to self voor de volgende keer: kaarsen, card deck, muziek… én een paar leesbrilletjes 😝

Maar wát een avond weer ✨

Tijdens een cirkel besef je steeds opnieuw hoe herkenbaar het is wat anderen delen.

De verhalen lijken van iemand anders maar eigenlijk hoor je ook steeds stukjes van jezelf.

Dat maakt het zo verbindend en zo helend. 🤍

Er hangt nog vaak een bepaalde spanning of schaamte rondom vrouwencirkels.

Vroeger was dit juist normaal: vrouwen kwamen samen om hun wijsheid te delen,
hun verhalen, hun kracht.

Dát is creatiekracht, en dat is precies wat we elke keer opnieuw oproepen.

In het begin is het vaak even aftasten,
maar binnen een paar minuten ontstaat er vertrouwen, zachtheid en openheid.

We beginnen altijd met een korte healing, om te landen, de drukte van de dag los te laten en te zakken in het hier en nu.

💫 Afgelopen dinsdag deden we een oefening waarin we contact maakten met een deel in het lichaam waar spanning of pijn zat.

Sommige vrouwen deelden direct hun ervaring, anderen namen even de tijd.

En juist dat moment, waarin één sister zich kwetsbaar opstelt waardoor een ander ook durft te openen, dát is de magie van samen Zijn.

Ik voel me zó dankbaar.

Dankbaar voor de openheid, de zachtheid, de kracht van vrouwen die elkaar zien zonder oordeel.

Dit is waarom ik van deze cirkels hou 🌀

De volgende vrouwencirkel in Bennebroek is op 18 november.

Wil je erbij zijn? Laat een berichtje achter of stuur me een DM.

Komt november niet uit? In januari starten we weer elke derde dinsdag van de maand.