Wat als we vanuit verbinding vrij mogen bewegen en uiting geven?
26/09/2025
Je hoofd kan blijven mixen en shaken alsof er elke dag een nieuwe piekercocktail op het menu staat. Herhalende zinnen, scenario’s die nooit plaatsvinden, gedachten die maar doorgaan.
Maar ontspanning ontstaat niet in je hoofd.
Ontspanning begint wanneer je lijf mee mag doen.
Wat als rust niet bedacht hoeft te worden… maar ontvangen mag worden?
Daar, in dat stille moment, ontstaat de ruimte die je hoofd zo graag zoekt.
Op 23 oktober is er een Intro Bars Class.
Misschien is dat jouw ingang naar meer stilte in je hoofd en zachtheid in je lijf.
By Honoré Daniël – Kies opnieuw
Voor meer ademruimte, helderheid en keuze in jouw leven.
25/09/2025
Ken je dat… je hoofd dat blijft hangen alsof er een DJ staat met één plaat op repeat?
“Wat als ik dit anders had gedaan?”
“Heb ik dat mailtje wel goed verstuurd?”
“En straks gaat het natuurlijk mis…”
Welkom bij de piekercocktail: een mix van gedachten waar je brein zelf de shaker voor is.
Ingrediënten?
Herhalende zinnen.
Scenario’s die nooit plaatsvinden.
En een snufje slapeloze nachten.
Klinkt niet zo feestelijk, hè?
(zeker niet als je die cocktail elke avond geserveerd krijgt 🍸).
Wat helpt: Je hoofd een ander drankje aanbieden.
– Even opschrijven wat er rondspookt (pen = brain dump).
– Een korte ademhalingsoefening → 4 tellen in, 6 tellen uit.
– Of gewoon letterlijk zeggen: “Dank je hoofd… en nu even stil.”
Want ja, je brein kan shaken wat het wil.
Maar jij bepaalt of je de cocktail drinkt. 😉
By Honoré Daniël – Kies opnieuw
Voor meer ademruimte, helderheid en keuze in jouw leven.
24/09/2025
Soms vergeet ik zelf de tools die ik zo vaak aan anderen geef.
En dan, midden in de drukte, denk ik ineens: oh ja… gewoon die ene vraag stellen.
Bijvoorbeeld:
👉 “Wat is dit?”
👉 Of mijn favoriet: “Wat kan ik anders kiezen dan dit?”
Het klinkt bijna té simpel.
Maar elke keer dat ik het echt gebruik, merk ik hoe mijn hoofd zachter wordt en mijn lijf weer ruimte voelt.
Het zijn precies die kleine reminders die het verschil maken.
By Honoré Daniël – Kies opnieuw
Soms begint kiezen gewoon met jou.
22/09/2025
Je kent het vast. Je besluit: ik ga ontspannen.
Ademhalingsoefening erbij, misschien een meditatie-app, kop kruidenthee…
En tóch zit je lijf nog op slot.
Dat is geen falen. Dat is je lijf dat zegt: “Leuk dat je hoofd het probeert, maar ik geloof het nog niet.”
Want ontspanning is geen commando. Het is geen to-do op je lijst.
Het is een ervaring die alleen ontstaat wanneer je zenuwstelsel voelt: ik ben veilig.
Dat gevoel kun je niet forceren. Maar je kunt het wél uitnodigen:
een zachte uitademing, een hand op je buik, een wandeling, of een aanraking die je lijf herinnert: het is oké.
En precies daar gebeurt iets bijzonders.
Niet omdat jij harder je best deed,
maar omdat je lijf eindelijk gelooft dat het mag zakken.
By Honoré Daniël – Kies opnieuw
Want zachtheid mag ook jouw ingang zijn.
21/09/2025
"Je hoeft de wereld niet te dragen.
Je hoeft alleen te ademen."
By Honoré Daniël – Kies opnieuw
Soms begint kiezen gewoon met ademen.
19/09/2025
De herfst vraagt vaak méér van ons dan we denken.
De dagen worden korter, de agenda voller, en je lijf probeert dapper het tempo van je mailbox bij te houden.
Maar eerlijk? Je hoeft niet elk seizoen op st***je zomer te draaien.
Wat als dit najaar niet gaat om méér doen, maar om zachter landen?
Een ritme dat jou voedt, in plaats van uitput.
Access-Bars nodigt je lijf uit om weer in je eigen seizoen te stappen.
Zonder push, zonder plan. Gewoon ruimte.
By Honoré Daniël – Kies opnieuw
Voor meer ademruimte, helderheid en keuze in jouw leven.
18/09/2025
Het is september. Je lijf denkt nog steeds dat het zomer is , maar je mailbox heeft andere plannen.
Kortere dagen → minder licht.
Drukker werk → meer prikkels.
Resultaat? Een seizoensstress-cocktail waar je niet om hebt gevraagd.
Je lichaam reageert alsof het continu “aan” moet blijven:
Slaperiger in de ochtend.
Hangen in de middag (hallo, 16:00-crash).
Hoofd dat ’s avonds geen uit-knop vindt.
En nee… een pumpkin spice latte lost dit niet op. (hoe lekker die ook is ).
Wat wel helpt?
10 minuten buiten in de ochtendzon → licht = lijf wakker.
Een korte wandeling na de lunch → brein reset.
Extra water → want moe = vaak ook dorst.
Want eerlijk: je lijf heeft geen zin in herfststress.
Het wil gewoon een ritme waar je energie van krijgt.
By Honoré Daniël – Kies opnieuw
Voor meer ademruimte, helderheid en keuze in jouw leven.
17/09/2025
Elke dag wandel ik. Soms 10 minuten, soms een uur.
En eerlijk? Het maakt me eigenlijk niet uit hóe lang, het gaat erom dat ik even buiten ben.
Mijn hoofd kan nog druk vergaderen over to-do’s en plannen,
maar zodra ik het pad oploop en de lucht ruik, weet mijn lijf: hé, hier mag ik zakken.
De natuur heeft iets geniaals: ze vraagt niks, ze oordeelt niet, ze zegt niet “je moet kalmeren”. Ze ís er gewoon.
En dat is vaak precies wat ik nodig heb.
👉 Wat is jouw favoriete manier om even uit je hoofd en in je lijf te komen?
By Honoré Daniël – Kies opnieuw
Soms begint kiezen gewoon met jou
15/09/2025
Herken je dit? Je ligt in bed, moe maar wakker. Je hoofd blijft maar draaien, terwijl je lijf allang vakantie wil.
We denken vaak dat we ontspanning kunnen bedenken met ons hoofd. Maar ontspanning is geen gedachte, het is een ervaring in je lijf.
In mijn nieuwste blog vertel ik waarom je hoofd dit niet kan oplossen… en waar de ingang wél ligt.
👉 Lees hier de blog: https://honoredaniel.com/blogs/news
By Honoré Daniël – Kies opnieuw
Voor meer ademruimte, helderheid en keuze in jouw leven.
14/09/2025
Ken je dat… je ligt in bed, moe maar wakker. Je hoofd draait door met lijstjes, gesprekken en wat-als-scenario’s, terwijl je lijf allang vakantie wil.
Je wéét dat je zou moeten slapen. Je wéét dat je niks kunt oplossen vannacht. En toch… je hart klopt sneller, je adem zit hoog en je kaken staan strak.
In mijn nieuwe blog deel ik waarom je hoofd dit niet kan oplossen en waar de ingang wél ligt.
Ontspanning is geen gedachte, maar een ervaring in je lijf.
Ken je dat… je hoofd blijft draaien terwijl je lijf allang wil slapen? Je weet dat je moet rusten, maar je gedachten houden een nachtelijke vergadering. Morgen deel ik een blog over waarom je hoofd het niet kan oplossen — en waar de ingang wél zit. Misschien herken je jezelf erin… of iemand die je kent.
11/09/2025
Je zit in een vergadering.
Laptop open, telefoon trilt, iemand zegt: “Kun jij dit straks nog even oppakken?”
En jij denkt:
“Tuurlijk, geen probleem.”
(terwijl je binnenin al een sambabal voelt schudden).
Wist je dat je lijf bij stress cortisol aanmaakt?
Een soort eigen stress-shake, vol ingrediënten waar je echt niet elke dag om hebt gevraagd.
➡️ Hartslag omhoog.
➡️ Adem vast.
➡️ Focus op overleven (niet op floreren).
En nee… die shake komt niet met een hippe rietje of fancy topping.
Dus, wat doe je als je lijf weer zo’n stress-smoothie serveert?
Even naar buiten → frisse lucht is de beste blender-reset.
Dans 1 minuut op het toilet → ja, echt (niemand hoeft het te weten).
Leg je hand op je buik en adem zachtjes uit. Je lijf herinnert zich hoe rust smaakt.
Want geloof me: cortisol is prima in crisistijd.
Maar als dagelijkse menukaart? Bedankt, maar nee bedankt.
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer By Honoré Daniël nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Als hoog gevoelig, intuïtieve man had ik een wereld om mij heen gecreëerd waarbij ik was gaan geloven in mijn eigen fouten. Allerlei therapieën, scholingen en andere oplossingen die ik van jong af aan heb aangegrepen om uit een greep te komen die ik niet kon benoemen. Innerlijk wist ik dat fout zijn niet klopte echter de gecreëerde realiteit om mij heen vertelde iets anders.
Tijdens het emigreren naar Italië ontstond er innerlijk dialoog met mijzelf en leerde ik mezelf opnieuw herkennen. Door de volledig vreemde omgeving, nieuwe mensen om mij heen en het terug geworpen worden op mij zelf ontdekte ik hoe ik de wereld waarneem. Niet alleen mijn waarneming is anders ook de manier van onthouden is anders. Ik ontdekte hoe ik plaatjes maak en zo de wereld om mij heen opbouw. Mijn innerlijk verlangen naar houvast en ordening resulteerde in het besef hoe ik ook vast hou aan de op gebouwde plaatjes in mijn hoofd. Herinneringen vormde de referentiekader van waaruit ik opereerde.
Door mijn innerlijke hunkering naar liefde en een houvast in het leven koos ik voor een partner die mij sturing gaf wat leidde tot totale afhankelijkheid. Echter dit botste met mijn perspectief op het leven en zocht ik naar nieuwe tools om een hernieuwd inzicht te ontwikkelen.
Access counsiousness bracht tools welke ik herken vanuit mijn eigen opgebouwde
levensfilosofie waardoor ik deze ben gaan uitoefenen in mijn leven. Dit heeft geresulteerd in een innerlijke verandering van waaruit ik ben gaan leven. Mijn gevoelige, intuïtieve kant is nu een tool die ik dagelijks gebruik. Het innerlijk weten is een kompas geworden die ik met alle tools weet te ijken.
Honoré is de naam die ik draag, overgedragen vanuit mijn vader zijn vader wat eer betekend en Daniel is de naam die ik draag, overgedragen vanuit mijn moeder haar vader. Daniel betekend “god is mijn rechter” voor mij staat god als innerlijke bron, universele liefde.
Honoré bij Daniel staat voor eer voor jezelf met jouw innerlijke bron als rechter. En wat als de rechter zonder oordeel is? Welke mogelijkheid is er voor jou om jouw toekomst eer aan te doen vanuit een universele liefde voor jou?
