Ludy Therapie & Balans

19/01/2025

Een mooi artikel van mijn collega over ‘goed genoeg’ ouderschap en zorgen voor jezelf.
It’s all about balance!

Goed voor jezelf zorgen als ouder, hoe doe je dat?! In de drukte die we ervaren, met al die hoge verwachtingen van onszelf en onze kinderen?

13/01/2025

Blij met dit ervaringsverhaal!

Na een lange werkdag haast ik me naar de locatie waar de yogales plaatsvindt. De yogamatten liggen al klaar en we worden vriendelijk verwelkomd. Hoewel de ruimte niet bijzonder inspirerend is, ben ik toch klaar om te beginnen. De les begint met het nemen van een aangename houding en ik vergeet dat ik in deze ruimte op een yogamatje zit met mijn blote voeten. Onze lerares, Ludy, begeleidt ons rustig naar onze ademhaling. Ze heeft een zachte stem die als vanzelf rust brengt. Ik sluit mijn ogen en voel de spanning van de dag langzaam wegglijden. Mijn schouders, die de hele dag gespannen aanvoelden, zakken iets omlaag. Het voelt als een uitnodiging om echt aanwezig te zijn.

Na de ademhalingsoefeningen begint Ludy ons door verschillende houdingen te leiden. Soms zijn het houdingen die al bekend voor mij zijn maar er zit altijd een nieuwe variatie of uitdaging in. Mijn lichaam voelt stijf in het begin, maar naarmate we dieper in de houdingen zakken, begin ik me vrijer te voelen. Het is alsof elke beweging mijn gedachten verzacht. Alles wat eerder die dag stress gaf, lijkt minder belangrijk.

Wat ik mooi vind aan yoga is dat het niet alleen fysiek is, maar ook mentaal. Elke keer dat ik uit balans raak in een houding, herinnert Ludy ons eraan dat het niet gaat om perfectie. Het gaat erom dat we onszelf leren kennen, dat we accepteren waar we op dat moment zijn. Soms is dat frustrerend, vooral als ik merk dat mijn lichaam niet meewerkt zoals ik wil. Maar dan, in die momenten van ongemak, realiseer ik me dat yoga me leert geduldig te zijn met mezelf.

Wanneer de les voorbij is, rollen we langzaam onze matten op. Iedereen is stil, alsof we samen een moment van sereniteit hebben gedeeld. Ik voel me licht, zowel in mijn lichaam als in mijn hoofd. Het is alsof het uurtje yoga me helpt alles weer in perspectief te zien. De problemen van de dag zijn er nog steeds, maar ze voelen minder zwaar.

Op weg naar huis merk ik dat mijn ademhaling nog steeds kalm en diep is. Het is een moment voor mezelf, een kans om even te ontsnappen aan de hectiek en in contact te komen met wie ik echt ben. Ik zie uit naar nog meer van deze waardevolle momenten!

31/12/2024

Ludy Therapie & Balans .. sinds een aantal jaar mijn bedrijf. De recap van 2024 is vooral veel yoga ..


🙏 De wekelijkse yoga lessen bij Anytime fitness, die ik met veel plezier geef. Tevens mijn eigen stok achter de deur om te blijven bewegen, want ik ben helaas niet geboren met een flinke dosis discipline 😬 (Herkenbaar? Wat is jouw stok achter de deur?)


🙏 De yoga lessen voor mijn collega’s van Partners in Welzijn en de MIK&PIW Groep in het kader van vitaliteit. Zó leuk om eens op een andere manier met elkaar bezig te zijn!


‘Het voelt gelijk zo anders in mijn lijf’, zei een collega nadat we de ochtend waren begonnen met yoga.


‘Zo wil ik de dag altijd wel afsluiten’, zei een andere collega na een late middagsessie. Uit je hoofd, in je lijf .. dat kunnen we allemaal wel gebruiken.


🙏 De studiedag van MIK kinderopvang die ik mocht aftrappen met een yoga les voor maar liefst 45 medewerkers. De een had wel al ervaring met yoga, de ander totaal niet, maar iedereen ging de uitdaging aan en deed enthousiast mee. Uiteraard stem ik af op de groep die ik voor me heb en pas ik het tempo en de moeilijkheid aan. De confrontatie met stijve spieren en hier en daar gebrek aan balans mondde uit in gegiechel. En niks ontspant en verbindt meer dan samen lachen. Een mooi begin van een enerverende studiedag.


🙏 Aan het eind van 2024 ben ik een traject gestart met een jonge meid die een life-event -en de vragen en emoties die dit oproept- een plek wil geven. Met gesprekken en ReAttach zijn we aan de slag gegaan. En in 2025 gaan we stap voor stap bouwen aan (zelf)vertrouwen.


Ludy Therapie & Balans is een bundeling van van-alles-wat. Marketing-technisch zeker niet handig, maar wel passend bij mij als persoon. Ik word namelijk van zóveel dingen blij en enthousiast! En de mensen die mij goed kennen weten dat kiezen niet mijn sterkste kant is.

Maar uiteindelijk zijn alle dingen die ik aanbied met elkaar verbonden. In de basis gaat Ludy Therapie & Balans namelijk over een fijn en gelukkig leven. Uiteraard met ups and downs, maar altijd opnieuw zoekend naar balans.

En dat laatste, daar help ik graag bij.

Denk je dat ik ook iets voor jou of je team kan betekenen? Neem gerust contact met me op.


☎️ 06 21567873


✉️ ludyvanbrink@live.nl

17/11/2024

Een feestelijke vrijdagavond, een sportieve zaterdag en een chille herfstige zondag 🍁🍂

Life is all about balance..

01/03/2024

Eindelijk heeft ze weer lekker geslapen! 😴

Onze dochter van 10 had het de afgelopen twee weken lastig met zelf in slaap vallen. Ze zag de minuten, en uiteindelijk uren, wegtikken op haar wekker. En als ze even sliep was ze ook zo weer wakker. Doodmoe en gefrustreerd werd ze ervan. Een warm bad voor het slapen, naast haar liggen, een uur voor het slapen gaan geen schermpje meer .. we hebben van alles geprobeerd. Maar het bleef lastig.
Gisteravond heb ik haar lekker ingepakt in een deken en een half uur Access Bars gegeven voor het slapen gaan. Ze heeft de hele behandeling liggen geeuwen. ‘Jij bent zeer slaapverwekkend’, zei ze gekscherend. En ze had gelijk 😄 gelukkig!! Helemaal ontspannen is ze in bed gaan liggen en ze heeft geslapen als een roosje 🌹Ik ben zó blij met deze tool! 👏👏