Hartstikkegezond

12/04/2024

Na een detox word je je vaak bewuster van je voedingskeuzes op zowel emotioneel als mentaal niveau.
Het kan leiden tot een dieper begrip van je lichaam en zijn behoeften, waarbij je je afvraagt waarom je bepaalde cravings hebt, zoals naar vet, zoet of zout voedsel, en wat erachter schuilt.

Voor sommigen, zoals ikzelf, wordt het duidelijk dat bepaalde voedingsmiddelen zoals gluten en suikers irritaties aan de huid veroorzaken en slijmvliezen overactief maken.

Het vraagt enige voorbereiding en tijd om je koelkast gezond te vullen en maaltijden voor te bereiden, waardoor plannen een belangrijk onderdeel wordt.
Maar eenmaal overwonnen(mentaal) ligt er een frisse, f***e energie klaar om te omarmen! ✅

08/04/2024

De lente, tijd voor een innerlijke schoonmaak! De darmdetox van Vitamundo is goed te doen! Verkrijgbaar in onze webshop.

Lees ook gerust mijn ervaring in de blog.

02/04/2024

Een detox heeft zoveel voordelen, naast de darmreiniging kom je uiteraard ook je mentale stukken tegen. Het laten staan van koffie bijvoorbeeld 😱
Ik ga ervoor!

Mocht jij jezelf dit ook cadeau willen doen, Via onze site verkrijgbaar.
Laat ons vooral weten waar jij de uitdaging hebt zitten en hoe het gaat voor, tijdens en na de detox.

"Zelf heb ik, Roel, deze darmdetox gedaan en het resultaat was verbazingwekkend. Ik ben blij dat ik mijn bio-film kwijt ben. Mijn mentale en fysieke gesteldheid zijn zeer duidelijk verbeterd. Echt een aanrader voor eenieder die zijn of haar lichaam schoon wilt maken.."

06/03/2022

En zo is de yoga & therapie ruimte ook bijna klaar… vanaf april ashtanga & trauma yoga 🧘🏼‍♀️

28/02/2022

Eerste dag op de nieuwe locatie 🥰
Honigmannstraat 4a

19/04/2021

Verleidingen in zoveel vormen, gedachten in alle richtingen, gevoelens op vele lagen, zoveel om te ervaren...
Positief & Negatief, Wel of Niet, Inspanning of Ontspannen.. polarisatie 🌚🌝
Maar de krijgskunst is om het evenwicht te bewaren met net de juiste intensiteit. Verantwoording nemen, oefening in lichaam en geest, wakker zijn en zien welke waarheid jouw midden is..

Kracht, integriteit,mededogen en een liefdevolle gemoedstoestand dat is iets wat ik op mijn yoga mat beoefen.

>LevensPadWerk

20/02/2021

Doe jij ook mee.. heerlijk 🌻

LENTE CHALLENGE VANAF ZONDAG ☀️

Vanaf zondag 21 feb. starten we een 7 daagse challenge: ‘hello sun I salute you’ energising body, mind & soul challenge
☀️Absorberen van de zonnestralen
🍊Vitamines als boost voor je immuunsysteem
🌈het activeren van de happy hormonen
✨om de kleine dingen in het leven te waarderen

🪄Ben je er klaar om met een vroeg lentegevoel naar buiten te gaan?
🪄Rol je m***e buiten uit en doe mee met een inspirerende Easy flow yoga sessie!
🪄Precies wat je nodig hebt!

Wanneer: 21-27 februari
Tijdstip: 12.30-13.00u
Kanaal: Via fb live & insta live van Yogaplace

Doe mee en maak kans op een maand onbeperkt yoga lessen twv 85 euro of een privé yoga (online of buiten) sessie van 75 min twv 85 euro van één van onze geweldige docenten.
📲Repost deze challenge in je stories
📲Tag & challenge je vrienden voor deelname
📲Deel dagelijks een foto van je buitenplek (evt. met jezelf) middels

Jouw docenten tijdens deze challenge:


ENG





Enjoy ‘live’ buiten zijn deze week, Yogaplace team 🧡

03/02/2021

Tegenwoordig is iedereen op zoek naar gezondheid en immuniteit. Een groot deel daarvan komt uit jezelf, uit je darm. Hoe verbeter je je darmgezondheid?

Ion (Intelligence of Nature) is het nieuwe label van Restore. Check it out!

Learn even more about ION*Gut Health’s gut-strengthening, brain-boosting supplement, sourced from 60-million-year-old soil and shown to naturally support you...

26/01/2021

Immuunsysteem aansterken? Lees dan op onze site verder!

Restore (IonBiome) voor verbetering van darmgezondheid ( gut-health) en immuniteit

20/01/2021

Mooie tools om toe te passen, kalmeren via adem 🙏🏼

12/01/2021

Wat wij kunnen aanraden is het luisteren naar veel inspirerende sprekers van Kukuru.
Giel Beelen heeft een webinar georganiseerd waar heel veel sprekers vertellen wat volgens ons bijdraagt aan een Hartstikke Gezonde Keuze. Jan Wolter, Mark Tuitert, Dr. Juriaan en van Oersterk zeker de moeite waard!!

https://kukuru.nl/product/all-inclusive-online-cursus-ontwerp-je-eigen-2021/

Giel Beelen legt uit waarom hij wil laten horen wat niet wat je moet doen, maar wat je kán doen.

12/01/2021

Steeds meer mensen vinden hun weg naar het koude bad 💪
Sterk je immuunsysteem en ga voor gezonde keuzes ❤️🔥

https://youtu.be/JPPlicAEFec

15/10/2020

🧘🏻‍♀️

14/10/2020

HartstikkeGezond werkt graag aan balans tussen lichaam en geest. Wanneer je balans ervaart kan het woord vrijheid intreden.

Voor mij (Ellen VdPoel Hartsteen) werkt het om naar binnen te kijken, te luisteren naar wat zich in mij bevind en wat ik ervaar.
Door in beweging te komen kan er ruimte ontstaan, flexibiliteit en kracht. Dit kun je fysiek, mentaal in het woord en in het leven ervaren.
Graag neem ik jullie mee in de Ashtanga Yoga wereld.
Juist in deze tijd waar structuur je kan helpen, waar vertrouwen en kracht je stabiliteit aanspreekt en een gezonde balans nodig is.

Ashtanga basis cursus

In 5 lessen van 90 min gaan we de basiselementen van de yoga leren.

De Ashtanga heeft een vaste serie houdingen die we zullen doornemen.
De ademhaling, Ujjayi adem. Het verbindende element.
De dristi, het focuspunt om bij jezelf te blijven.

Wanneer je je deze technieken meer eigen kunt maken, zal een geleide les een ritmisch geheel worden. Hiermee zal je je innerlijke vlam aanwakkeren.

De ashtanga biedt veel mogelijkheden;
⁃ Een actieve meditatie; juist door het eigen maken van de practice met de basis elementen groeit de focus naar binnen.
⁃ De practice kan thuis beoefend worden. Zo krijgen lichaam en geest de kans om te openen, flexibiliteit te ervaren en eigen kracht te laten ontwaken.
⁃ Wanneer de practice eigen wordt, kun je een Mysore bezoeken waar je op eigen tempo kunt beoefenen en waar de teacher zal begeleiden met adjustments om zo het lichaam te ondersteunen.

De eerste les is er ook ruimte om kennis te maken met mij(Ellen Hartsteen), met elkaar en de yoga achtergrond.
Zaterdag 31 okt starten we om 9.30 op een prachtige plek, Yoga-Body-Mind in het klooster van Simpelveld.
Voor meer info neem contact op met:

https://yoga-body-mind.nl/club_portal/show_workshops/43429

28/06/2020

Helaas geen buiten yoga 🌦🌧
Wil je toch graag op de mat, om 11.30 is er een optie binnen.
Bericht mij en ik laat je weten waar 😊

27/06/2020

Morgenvroeg weer de dag beginnen met Yoga 🧘🏼‍♀️

9.30 BloteVoetenPark Brunssum
(langs de parkeerplaats af rijden totdat de weg je bij een poort brengt)

12/06/2020

Laat de adem dansen, ruimte maken, loslaten en verbinden met je kracht 💚