Praktijk Jij bent leuk Heino

28/02/2025

Nieuwe ruimte voor coaching – Jij bent welkom!
Soms loop je vast in het leven, zonder precies te weten waarom. Of je nu worstelt met zelfwaardering, stress, relaties of terugkerende patronen, je hoeft het niet alleen te doen. Coaching bij mij is praktisch en gericht op groei.
Ook als je te maken hebt (gehad) met negatieve seksuele ervaringen ben je welkom. Mijn begeleiding richt zich niet op traumaverwerking, maar op het versterken van je veerkracht en het herstellen van de verbinding met jezelf.
Soms heb je al met 1 tot 3 gesprekken belangrijke inzichten die je verder helpen. Voor diepgaandere trajecten, zoals werken met het Vat van Zelfwaardering, zijn gemiddeld 6 tot 8 sessies nodig. Wat je ook kiest, samen kijken we wat jij nodig hebt.
Met 'Een Taal Erbij' maken we gedachten en gevoelens visueel, zodat helder wordt wat speelt en welke stappen je kunt zetten. Wil je echt even afstand nemen? Combineer je coaching met een overnachting in onze B&B en neem de tijd om inzichten rustig te laten landen.
📍 Locatie: Heino
📩 Meer info of een kennismaking? Kijk op www.jijbentleukheino.nl of stuur een bericht.
Laten we samen kijken wat jij nodig hebt.

Welkom bij Jij Bent Leuk Heino. We kennen het allemaal wel, terugkerende storende gedachten die ervoor zorgen dat we niet lekker in ons vel zitten. Vrijwel iedereen heeft hiermee te maken, maar de een heeft er meer last van dan de ander. In veel gevallen helpt het in dat geval om met iemand te prate...

18/05/2023

Ik zoek Coachees!

Sinds deze maand ben ik gestart met een verdiepende opleiding tot Coach. Mijn doel is om uiteindelijk een bredere doelgroep te kunnen bedienen en meer methodieken te kunnen inzetten (deze zal ik ook, waar mogelijk, in gaan zetten tijdens het traject). Na deze algemene opleiding ga ik nog verder met de opleiding ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Voor nu ben ik op zoek naar een aantal Coachees die ik gedurende dit traject kan bijstaan. Het is van belang dat er een concrete hulpvraag bestaat waar ik je mee kan helpen. Dit kunnen bijvoorbeeld (maar niet uitsluitend) de volgende vraagstukken zijn:

- Wie ben ik?

- Hoe krijg ik meer balans tussen werk en privé?

- Hoe ga ik om met een lastige collega?

- Hoe kan ik leren beter met stress om te gaan?

Ik vraag voor deze sessies een kleine vergoeding van €25 per gesprek van 60 minuten. Ben je geïnteresseerd neem dan contact met mij op, zie hiervoor de bijgaande gegevens hier.

Groetjes Sanne

31/12/2022

Dankbaar voor weer een mooi jaar! Zie jullie allemaal in 2023

https://www.jijbentleukheino.nl/over-mij/blog-nieuws

02/11/2022

Afgelopen maand deed ik een cursus. Iets met Duplo poppetjes. Ik ben helemaal enthousiast https://www.jijbentleukheino.nl/over-mij/blog-nieuws

18/08/2022

Fijn met het hele gezin op vakantie in eigen land. Dat kon natuurlijk altijd al prima, maar de temperaturen zijn tegenwoordig ook in Nederland steeds vaker heel behoorlijk. Sterker nog, ik zou niet graag naar zuid Europa rijden om de 40 graden op te zoeken. Je bent dan volgens mij vooral op zoek naar verkoeling.
Ook wij hebben rekening gehouden met de warmte en hebben de verkoeling opgezocht in het zwembad en ondergronds. Maar de drukte in het zwembad kan ook een keerzijde hebben.
https://www.jijbentleukheino.nl/over-mij/blog-nieuws

29/03/2022

Een kort berichtje van mij,

https://www.jijbentleukheino.nl/over-mij/blog-nieuws

Groetjes Sanne

Het eerste kwartaal van 2022 sluiten we al weer af, een heel stil kwartaal op deze website en in mijn blog daarom deze korte update. Het jaar 2022 is tot op heden een rollercoaster. Gestart met onze B&B, waar ik ontzettend veel plezier uit haal, het hele gezin corona achter de rug, gewoon griepje er...

21/01/2022

Deze week was er veel te doen over de aflevering van . Een bijzonder verdrietige situatie. Helaas is de situatie bij niet uniek en kom ik dit in het werk vrijwel dagelijks tegen. Slachtoffers hebben, om allerlei redenen, enorm veel moeite erover te praten. Van belang is dat slachtoffers werken aan herstel van het . Dat kan op verschillende manieren. Ik werk middels het Vat van Zelfwaardering. Een laagdrempelige methodiek die bijdraagt aan een positiever zelfbeeld en kijk op de wereld. Mocht je interesse hebben neem dan gerust contact met me op of kijk even op mijn website.

06/01/2022

2022 een nieuw jaar met nieuwe kansen, nieuwe mogelijkheden.

Ik zou graag met jou werken aan jouw zelfwaardering.

Het doel van het model is jou te helpen in het opbouwen van een hogere zelfwaardering, waardoor jij:

- tevredener bent met jezelf en anderen
- productiever zijn en minder uitstelgedrag vertonen
- makkelijk in beweging en tot actie komen
- meer zelfzorg toepassen
- minder last hebben van negatieve behoeftes en patronen
- minder vastzitten in patronen
- meer controle over jezelf ervaren
- meer rust en minder stress ervaren
- beter contact maken met anderen.

Kern van de methode is dat zelfwaardering – een positieve in plaats van een veroordelende relatie met jezelf – cruciaal is voor het bereiken en behouden van gedragsverandering. De zelfwaardering wordt versterkt door concrete, kleine, haalbare ervaringen op te zoeken die een klein beetje tevredenheid opleveren!

Ik hoop van jou te horen

Groetjes Sanne

29/12/2021

Zo aan het einde van het jaar wil ik jullie bedanken voor het volgen van mijn pagina en website,

December 2021 - Jaarafsluiting
https://www.jijbentleukheino.nl/over-mij/blog-nieuws
Zo aan het einde van het jaar wil ik even de balans opmaken. Het was me het jaartje wel weer hoor, 2021! We zaten natuurlijk nog allemaal in een Corona samenleving met alle beperkingen van dien. Iedereen heeft zo zijn eigen ervaringen met de lockdown(s) en de avondklok. Bij ons betekende het volle bak thuiswerken en twee kinderen om ons heen die zo goed en kwaad als het ging thuis hun schoolwerk maakten. Het was allerminst ideaal te noemen, maar we hebben het gehaald.

Ondanks al die beperkingen is dit jaar een stukje van mijn droom uitgekomen. Na eerst een grondige verbouwing te hebben uitgevoerd aan de garage in onze kelder heb ik in april mijn eigen coaching praktijk gestart. Naast mijn werk bij Veilig Thuis en het Centrum Seksueel Geweld (CSG) lijkt het me geweldig om mensen te helpen in het creëren van meer eigenwaarde. Helaas kreeg ik direct in april te maken met wat tegenslag. Na de laatste vorstnacht ging ik op maandag 6 april op de fiets naar het werk in Zwolle. Vlak bij kantoor viel ik in een bocht. Ik viel zodanig dat ik naar het ziekenhuis werd gebracht, ben geopereerd en een nachtje moest blijven. Het herstel ging aanvankelijk snel en goed, maar nog altijd heb ik bij vlagen last van hoofdpijnen en vergeetachtigheid. Dit was een klein smetje op de start van mijn bedrijfje en had ook impact op mijn werk voor mijn werkgevers en natuurlijk voor mijn privé leven.

Gelukkig gaat het dus al redelijk goed en ben ik na de zomer daadwerkelijk gestart met het begeleiden van cliënten. Op dit moment nog heel minimaal en binnen mijn mogelijkheden van herstel Maar ik geniet er enorm van en dat vind ik het belangrijkste. Ik vind het waardevol om te zien dat ik daadwerkelijk kan bijdragen aan de ontwikkeling van mensen en te zien dat zij mooie stappen zetten in hun leven. Ik hoop dat ik in 2022 verder mag uitbreiden en rustig kan doorgroeien met cliënten.

Als gezin hebben we ook niet stil gezeten. Vanaf november hebben wij onze eigen B&B geopend, Gewoon Leuk (www.bbgewoonleuk.nl). Een tweede droom van mij die in vervulling komt. Samen met Erik, mijn partner, run ik deze B&B. Ik ben nog lang niet uit gedroomd, dus blijf mij volgen...

Bij deze wens ik jullie allemaal een heel goede jaarwisseling en een mooi 2022!

Groetjes Sanne

23/12/2021

Ik wens iedereen fijne feestdagen en een gezond 2022!

08/11/2021

Intimidatie in het openbaar vervoer. Ik weet heel zeker dat het vaak voorkomt, maar vooralsnog wordt er geen actie ondernomen door de betrokken instanties om dit structureel tegen te gaan. Afgelopen week las ik een bericht op het AD van een jonge meid die werd lastiggevallen in de trein. Dit was aanleiding voor mijn nieuwe, korte blog 'Doe even lekker normaal!'

https://www.jijbentleukheino.nl/over-mij/blog

07/08/2021

Ik kreeg een gastblog doorgestuurd, heel leuk! Een mooi voorbeeld hoe het Vat van Zelfwaardering kan werken.

https://www.jijbentleukheino.nl/over-mij/blog