Natuurlijk Irene

Natuurlijk Irene Thuiskomen in jezelf
🧘‍♀️ Inside Flow Yoga
💫 Coaching (zenuwstelsel & rust)
🔥 FlexLab Project (kracht & mobiliteit)
www.natuurlijkirene.nl

Soms voelt het alsof ik steeds opnieuw begin. Alsof ik terug bij af ben.Mijn motivatie komt en gaat.Ik twijfel.Het voelt...
05/05/2026

Soms voelt het alsof ik steeds opnieuw begin. Alsof ik terug bij af ben.

Mijn motivatie komt en gaat.
Ik twijfel.
Het voelt soms zwaar.

Maar dit is ook mijn reis.

Niet perfect.
Niet lineair.
Wel echt.

Ik ben nog niet waar ik wil zijn.
Maar ik ben ook niet meer waar ik was.

Dus vertrouw ik op mijn eigen pad.

24/04/2026

Misschien hoef je niet zo hard vast te houden

Misschien mag je even stoppen
en laten gaan wat zwaar voelt

Stuur dit naar iemand die dit even moet horen

Hoe laat je je gevoelens echt toe?1. Stop met het willen oplossen. Je hoeft hier nu niets mee. Niet analyseren, niet ver...
15/04/2026

Hoe laat je je gevoelens echt toe?

1. Stop met het willen oplossen. Je hoeft hier nu niets mee. Niet analyseren, niet verbeteren… alleen aanwezig zijn.

2. Ga van je hoofd naar je lichaam. Gevoelens zitten niet in je hoofd maar in je lijf. Kijk of je kunt benoemen waar voel je iets in je lichaam? Hoe voelt het? Is het zwaar, strak, warm of leeg? En blijf daar met je aandacht.

3. Geef het ruimte zonder daar te blijven hangen. De angst als je voelt word ik overspoeld is meestal aanwezig. Zorg dat je niet helemaal ingezogen in dat gevoel. Je kunt er ook er “naast” zitten.

4. Blijf 30 seconden langer dan comfortabel. Laat de shift gebeuren en die gebeurt net voorbij je weerstand. Blijf hier rustig door ademen en voel de verzachting begint.

5. Maak het veilig voor jezelf. Leg een hand op je hart of buik. Of geef jezelf een stevig knuffel en het helpt ook tegen jezelf te zeggen “het is ok”

En het is oefenen… oefenen en nog meer oefenen…

14/04/2026

Bij FlexLab Project combineren we flexibiliteit met actieve kracht.

Niet forceren, maar duurzaam opbouwen. Zodat je niet alleen soepeler wordt, maar je lichaam écht leert dragen wat jij ermee wilt doen.

✨ Thuiskomen in jezelf ✨Soms weet je het allemaal wel met je hoofd…Maar voel je het niet meer.Je leeft op automatische p...
09/04/2026

✨ Thuiskomen in jezelf ✨

Soms weet je het allemaal wel met je hoofd…Maar voel je het niet meer.

Je leeft op automatische piloot.
Past je aan.
En ergens diep vanbinnen voel je:
dit ben ik niet helemaal.

Wat als je niet nóg een betere versie van jezelf hoeft te worden…
Maar juist mag terugkeren naar wie je al bent?

In het traject Thuiskomen in jezelf werken we via:
– Je lichaam (yoga, dans & beweging)
– Inzicht in je zenuwstelsel (polyvagaal)
– Voeding die je ondersteunt
– Systemisch werk (patronen doorbreken)
– Jouw eigen verlangen als kompas

Met de IVT-methode (7 stappen) brengen we je van voelen → begrijpen → doen → zijn.

Zodat je:
✔ Meer rust ervaart
✔ Duidelijker voelt wat van jou is
✔ Oude patronen loslaat
✔ Weer in verbinding komt met jezelf

Niet harder werken aan jezelf, maar zachter worden voor jezelf.

✨ Voel jij dat dit jouw moment is?

Stuur me een berichtje met “THUISKOMEN”
of plan vrijblijvend een kennismaking in.

Ik loop graag een stukje met je mee.

04/04/2026

At this age, i don’t need a night club… i just need a good yoga flow!

Nieuwsgierig? Kom een proefles doen…

Voel je vaak onrustig?Veel in je hoofd?Verlangen naar rust…Je hoeft het niet alleen doen.Ik help je om weer te zakken en...
18/03/2026

Voel je vaak onrustig?
Veel in je hoofd?
Verlangen naar rust…

Je hoeft het niet alleen doen.

Ik help je om weer te zakken en thuiskomen in jezelf.

Stuur me gerust een berichtje 💌
Of sla deze post op voor later ❤️

09/03/2026

Geluk is… maandag ochtend freestyle flow

Wat een waardevolle feedback om te mogen ontvangen 🙌🏻Achter elk resultaat zit een proces van inzicht, groei, keuzes make...
26/02/2026

Wat een waardevolle feedback om te mogen ontvangen 🙌🏻

Achter elk resultaat zit een proces van inzicht, groei, keuzes maken en stappen durven zetten. Het is mooi om te zien wat er kan ontstaan wanneer iemand écht besluit ervoor te gaan.

Ik ben trots op het resultaat dat we samen hebben neergezet en dankbaar voor het vertrouwen dat ik heb gekregen in dit traject. Dit soort testimonials bevestigen voor mij dat impact maken niet alleen zit in wat je doet, maar vooral in hoe je het doet ✨

Waar ik vroeger dacht dat stilstand gevaarlijk was, geloof ik nu in de kracht van vertragen ✨ Niet om achteruit te gaan,...
19/02/2026

Waar ik vroeger dacht dat stilstand gevaarlijk was, geloof ik nu in de kracht van vertragen ✨

Niet om achteruit te gaan, maar om weer in verbinding te komen met jezelf, je lichaam en wat je voelt. Ik begeleid mensen die goed functioneren, maar zichzelf onderweg zijn kwijtgeraakt.

In mijn sessies hoef je niets te bewijzen; je mag gewoon zijn. Met yoga, systemisch werk, polyvagaaltherapie en gezonde voeding als basis werk ik met zachtheid, rust en echte aandacht 🌿

Bij Natuurlijk Irene mag je vertragen, ademen en thuiskomen in jezelf, precies zoals je bent.

Benieuwd wat ik voor jou kan doen? Ga naar www.natuurlijkirene.nl voor alle mogelijkheden

Adres

Enschedesestraat 164
Hengelo
7552CL

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Natuurlijk Irene nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type