Flora psychologie & mindfulness

Startpagina
Nederland
Hillegom
Flora psychologie & mindfulness

8-weekse Mindfulnesstraining voor kinderen volgens de 'Aandacht werkt' methode van Eline Snel.

15/04/2026

Bollenstreek♡
;)

31/03/2026

🗨 Gun je je zoon of dochter, in de leeftijd 5 t/m 11 jaar, ook wat meer rust in zijn of haar hoofd, een betere nachtrust, een betere concentratie of meer zelfvertrouwen?

📍Op maandag 11 mei start er ná schooltijd weer een 8-weekse kindermindfulness training bij .hillegom

📗🐸 De training wordt gegeven volgens de 'Aandacht werkt' methode van Eline Snel en is evidence-based.

📩 Per groepje is er plaats voor 3 tot 6 kinderen. Schrijf je zoon of dochter snel in want VOL=VOL.

Liefs, Sabine

21/03/2026

LENTE🌷

🪺Meer groen, meer dieren én meer zon. I like it♡

🌱 In de lente komt alles weer langzaam in beweging en tot bloei. De meeste mensen en kinderen voelen zich weer wat energieker, het is langer licht en de zon is krachtiger. De lente is ook het seizoen van nieuw leven in de natuur. Lammetjes in de wei en de bloembollen schieten uit de grond. Het zorgt ervoor dat alles er weer een stuk gezelliger uit ziet!

🩷 Nog een hele mooie reden waarom ik zo van het lente seizoen houd? Ons eerste kindje, onze dochter is 8 jaar geleden in de lente geboren. Flora psychologie & mindfulness is vernoemd naar haar. Nadat ze hier even aan moest wennen vindt ze het nu stiekem hartstikke leuk. Toch leuker dan de Engelse vertaling van haar naam die we bijna dagelijks zien stralen op bestelbussen;).

🤭Fun fact: als bijbaantje ben ik een seizoen Jacoba van Beieren geweest in de Keukenhof.

18/03/2026

Is je zoon of dochter erbij op maandag 11 mei?

Er zijn nog plekjes, wees er wel snel bij want de eerste kinderen zijn al aangemeld📩💚

Liefs, Sabine🌿

12/03/2026

💚Kan je zoon of dochter ook tools gebruiken om meer rust te ervaren in zijn of haar lijf én hoofd? Kan het zelfvertrouwen wel een boost gebruiken? Óf heeft je kind moeite met het reguleren van emoties en kan het daarbij tools gebruiken?

🌿 Binnenkort start er weer een 8-weekse kindermindfulness training voor kinderen van 5 t/m 11 jaar

📅 Start op maandagmiddag 11 mei.
📍 .hillegom
📧 Voor meer info stuur een DM of kijk of mijn pagina

Liefs, Sabine

09/03/2026

Mindfulness op school🫶

Woensdag 4 maart mocht ik aan de leerlingen van groep 5 van een workshop Kindermindfulness geven met het mooie thema:

🌍Een Reis door je Lijf

🙋🏼‍♂️In de workshop leerden de kinderen hoe ze spelenderwijs naar hun lichaam kunnen luisteren. Dat is belangrijk in een wereld vol prikkels en de steeds (ook mentaal) hogere eisen die de maatschappij aan kinderen stelt.

🌃 Door je lijf te leren kennen, leer je ook je grenzen kennen. Vergelijk het met een stad waar je doorheen kunt dwalen en je zelfs de kleinste steegjes kent. Genoeg is genoeg, je lijf geeft het zelf aan. Bijvoorbeeld wanneer je te weinig hebt geslapen of teveel hebt gegeten.

🙆🏽‍♀️Vanuit een milde en nieuwsgierige houding kunnen we de kleine en grote signalen in ons lichaam opmerken. Zonder oordeel. Omdat het steeds verandert hoe we ons voelen, hebben we onze aandacht nodig.

🐸 De kinderen hebben geleerd hoe ze hun aandacht kunnen richten én verplaatsen. En hoe je je adem als instrument kunt inzetten. Net zoals een kikker dat kan.

🌟 In de workshop heb ik theorie afgewisseld met kinderyoga en mindfulnessoefeningen. Mooi om te zien én na afloop van de kinderen terug te horen hoe fijn ze het vonden en dat ze merkten dat ze tot rust waren gekomen.

📍 Bij deze een reminder voor alle scholen in de Duin- en Bollenstreek, Leiden, Haarlemmermeer, Haarlem en omgeving om hun 'cultuur' potje te gebruiken voor dit soort fijne workshops.

16/02/2026

WIST JE DATJES🔽❔️❕️

▶️ Een mindfulnesstraining bestaat uit 8 sessies waarbij we ademhalings-, bewustzijns- en bewegingsoefeningen doen die kinderen leert om hun aandacht te trainen?

▶️ Voordelen van het beoefenen van mindfulness onder andere het verminderen van piekeren, het verbeteren van de concentratie, toename van het zelfvertrouwen en verbeteren van de slaap zijn?

▶️ Regelmatige beoefening helpt?

▶️ Mindfulness geen zweverige methode is, maar een nuchtere training van je hersenen. Het doel is niet je hoofd leegmaken, maar je gedachten vriendelijk te observeren.

▶️ Maandagmiddag 2 maart er weer een nieuwe kindermindfulnesstraining start in de mooie yoga studio van .studio . Doelgroep: kinderen van 5 t/m 11 jaar.

▶️ Er nog plek is!

Ik kijk er naar uit jullie kinderen te ontmoeten!

Liefs, Sabine

05/01/2026

📢 NIEUWE DATA 8-WEEKSE KINDERMINDFULLNESS TRAINING

De 8-weekse kindermindfulnesstraining die met de startdatum 5 januari gepland stond schuiven we op.
De eerstvolgende training start op maandag 2 maart.
Dat betekent dat mensen met interesse in de training voor hun zoon of dochter nog contact op kunnen nemen en deel kunnen nemen. Hoe fijn😄!

📅 Start: maandag 2 maart. 15.15 - 16.00 uur 5 tm 7 jaar. 16.15 - 17.15 uur 8 tm 11 jaar.
🌏 De Wachtkamer, Vogelenzang.

💬 Neem gauw contact op voor meer informatie en wie weet zit ik binnenkort bij jullie aan de keukentafel voor een kennismakingsgesprek!

Tot snel💚

30/12/2025

2025: Een jaar vol eindigen én beginnen📘✒️🌷😃

Ik liet los wat niet meer paste en hield vast aan wat bleef.
Vol enthousiasme liep ik op vrijdag 7 februari de KvK in Amsterdam binnen met mijn plannen voor Flora psychologie & mindfulness. Een maand later, op 3 maart, startte mijn eerste groepje van 4 met de kindermindfulness training. Tof dat het door de kinderen en ouders ook zo goed werd ontvangen!

Naast kindermindfulness trainer ben ik ook orthopedagoog. Op 1 september startte ik bij een nieuwe werkgever, wat een goede keuze was dit!

Hopelijk brengt 2026 mij maar ook de mensen om me heen veel moois. Bedankt voor jullie vertrouwen💛

26/11/2025

12 januari start er weer een nieuwe 8-weekse kinder-mindfulnesstraining💚🐸

Schrijf je zoon of dochter nu in!

24/11/2025

Zo vier je Sinterklaas met minder angst én spanning❤️

Sinterklaastijd, één van de meest magische maar tegelijkertijd ook spannendste momenten van het jaar voor kinderen.

Tips voor een meer ontspannen sinterklaastijd:

📖 Creëer rust en routine: houd vaste bedtijden aan. Door bijvoorbeeld nog een boekje te lezen na het Sint journaal gaat je kind met minder prikkels slapen. Dit helpt bij het tot rust komen en een goede nachtrust.

👋 Laat je kind zelf bepalen óf en hoe dichtbij het bij de Sint en zijn Pieten wil zijn. Zwaaien is ook prima.

🎁 Vermijd te veel spanning: beperk het aantal feestjes en activiteiten om overprikkeling te voorkomen. Je hoeft niet naar én Sint op het werk van papa, Sint bij de voetbal en ook nog eens thuis én bij opa & oma.

👟 Speel in op de spanning: als je kind het spannend vindt, zet je de schoen onder een afdakje. Kleine aanpassing, groot plezier.

12/11/2025

Een vol hoofd🤯

Veel hooggevoelige kinderen ervaren regelmatig last van een vol hoofd. Op een dag maken ze zoveel mee. En hun hoofd kan die informatie niet altijd goed verwerken. Je kunt het vergelijken met een emmertje dat te vol raakt en uiteindelijk overloopt.

Het hoofd van een hooggevoelig kind loopt gedurende de dag vol met prikkels. Dit kan 's morgens al beginnen wanneer een kind moet haasten om ook tijd op school te komen. En vervolgens zit je kind de hele dag op school in een volle klas met alle geluiden, emoties van anderen enzovoorts.

Wanneer jou kind hooggevoelig is en al deze prikkels op een dag te verwerken krijgt, is het fijn als jou kind weet hoe hij of zij meer rust kan ervaren. Na de kerstvakantie start er weer een nieuwe kinder-mindfulnesstraining waarin we onder andere met ademhalingsoefeningen leren hoe we vanuit ons hoofd naar ons lijf kunnen.

Wat mij helpt als ik een vol hoofd ervaar? De natuur in, sporten of een lesje yoga of mindfulness🧘🏼‍♀️🌿.

Dit prachtige portretje maakte de creatieve van mij🩷

Adres

Hillegom

Website

http://www.flora-psychologie-mindfulness.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Flora psychologie & mindfulness nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Hillegom wordt?