groeiinjezelf

Wil jij je weer happy voelen in je relatie, vanuit jouw geheelde zelf? Neem contact met mij op! Vrouw, 40+, moeder van 3 kinderen, echtgenote.

Christen, positieve denker, bedachtzaam, analytisch scherp, maar altijd liefdevol. Soms ongeduldig, maar ja, niemand kan perfect zijn.

08/03/2025

🌸 Internationale Vrouwendag: De kracht van vrouwen & de moed om te verzachten 🌿

Vandaag vieren we de kracht van vrouwen. Niet alleen de kracht om door te gaan, te zorgen en te dragen, maar óók de kracht om stil te staan, te voelen en los te laten.

✨ Kwetsbaarheid is geen zwakte, maar een diepgewortelde kracht.✨

In de 1-op-1 sessie "Wandelen naar ontspanning" bied ik je een veilige ruimte om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw in contact te komen met jezelf. Want echte kracht zit niet in harder worden, maar in het durven verzachten.

💚 Gun jezelf dit moment – niet alleen vandaag, maar elke dag.

📍 Spanderswoud, Hilversum
💌 Meer weten? Stuur me een berichtje of kijk op www.groeiinjezelf.nl voor meer info
➡️ linkinbio

05/03/2025

🦋Ik ben weer bezig met een gaaf aanbod voor de lente!
Iets met buiten en 1-op-1, exclusieve aandacht voor jou!

Meer weten?
Hou dan deze pagina in de gaten, want vrijdag ga ik je hier meer over vertellen!🌱🌱

‼️

07/02/2025

✨ Zelfzorg na trauma: waarom is het zo belangrijk? ✨

Zelfzorg gaat niet alleen over gezond eten en op tijd naar bed gaan. Echte zelfzorg betekent luisteren naar je lichaam en voelen wat jij nodig hebt om tot rust te komen.

Na een trauma kan dit extra moeilijk zijn. Je lichaam staat in de overleefstand en contact maken met jezelf kan onveilig voelen. Maar stapje voor stapje kun je leren wat jouw grenzen zijn, je veerkracht vergroten en meer innerlijke rust ervaren.

💛 Wil jij bewuster met zelfzorg aan de slag? Doe mee met de Zelfzorg Challenge in februari! ✨

🔗 Meld je aan via de link in bio!
En lees vooral ook het blog dat ik hierover schreef!

.nl

07/02/2025

Goedemorgen allemaal,

Al een tijdje zit ik erover te denken om mijn Facebook account te verwijderen. Ik kom hier eigenlijk nauwelijks en ben meer te vinden op Instagram via https://www.instagram.com/ursula_van_groeiinjezelf/.

Heel leuk als je me daar wilt volgen!
Vandaag zal ik mijn account op Facebook dan ook verwijderen.

Zie ik je snel op Insta?
Of anders gewoon live, face-face.
Daar hebben we geen Face-book voor nodig

24/01/2025

Soms heb je van die periodes dat er zoveel op je af komt dat je nauwelijks de ruimte voelt om even op adem te komen. 😤

Dat je denkt: HOE kom ik deze tijd door!? HOE overleef ik dit!?😱

Ik maak nu zelf zo'n periode mee waarin ik snák naar even rust, maar waarin er constant iets van me gevraagd wordt van alle kanten.

Hoe ga ik daar mee om?
Kan ik zelf toepassen wat ik mijn cliënten probeer te leren?

⌨️ Je leest het in mijn nieuwe blog!

Een kleine sneak peak:
Het zit 'm soms in kleine dingen! 💡

Wat doe jij om in zo'n periode voor jezelf te blijven zorgen?

Deel het in de comments! ⤵️

20/01/2025

Happy Blue Monday!

Ik neem je even kort mee naar een moment vanmorgen.
Ik was de was aan het vouwen met de radio aan. 📻
Niets bijzonders, ik luister heel graag naar muziek, en het maakt vervelende klussen wat leuker. 🎶

De dj startte een nummer van Coldplay op, "Talk".
En BAM! Ineens voelde ik dat de tekst me raakte. Ik kreeg de tranen in mijn ogen en dat verbaasde me best wel. 🥺

Nu had ik tegen dat gevoel kunnen vechten, het weg kunnen stoppen, maar ik besloot dat ik het gevoel, wat ik het best kan omschrijven als melancholie, er mocht laten zijn. 🥹
Muziek raakt. Bij mij in ieder geval wel. En soms terwijl ik het niet verwacht.

Hoe is dat bij jou?
Door welk nummer kun jij geraakt worden? En laat je dat dan ook toe?
Zet het hieronder in de comments.

En: laat deze gewoon lekker zijn wat ie is, mocht je daar last van hebben. Er is niets mis met af en toe eens toegeven aan dat gevoel. 💙
En anders zet je lekker de radio aan of een fijne playlist, want muziek helpt altijd!

13/01/2025

Happy monday allemaal ❄️

Ga naar buiten, geniet van de kou (ja, echt!) en de mooie lucht.
Een nieuwe week, met nieuwe mogelijkheden, waarin je ongetwijfeld weer iets over jezelf gaat leren.

Ik ben er weer klaar voor!💪

08/01/2025

Weer klaar voor een nieuwe dag!
En wat een heerlijke dag, met de zon die schijnt ☀️

Ik start de dag met een Zoom meeting met de vrouwelijke ondernemers van

Want naast psychosociaal therapeut ben ik ook een ondernemer en dat betekent dat ik met mijn praktijk zichtbaar moet zijn, zodat jij mij weet te vinden.

Soms nog wel een dingetje, want ook ik heb zo mijn beperkende overtuigingen 😇

Dus: Dit ben ik, met mijn wakkere hoofd!

06/01/2025

Yes!
We zijn onderweg in 2025 🎇
Hoe ben jij het jaar van start gegaan?
Met welk gevoel stond jij vandaag op?

Misschien dacht je vanmorgen: "Pfff, ik blijf liever nog even liggen. Echt geen zin."

Geloof me, dat dacht ik ook toen die wekker veels te vroeg weer afging. ⏰️
Maar toen bedacht ik me dat ik er ook echt weer zin in had. Vooral om de deur van mijn praktijk te openen en gereed te maken voor mijn eerste cliënt van deze dag.

Ik heb er zin in om mijn oren en ogen te openen voor jou! Ik sta graag weer klaar voor de vrouwen die zo ontzettend worstelen met de gebeurtenissen uit hun verleden, waardoor zij last hebben van allerlei lichamelijke en mentale klachten.😞

Klinkt misschien gek dat ik dit zo zeg. Alsof jouw pijn, verdriet en dagelijks gevecht met jezelf en de wereld om je heen mij een gevoel van plezier geeft.
Verre van dat!🌱

Waar ik wel naar uitkijk?
Nou, bijvoorbeeld:
- Om te zien hoe jij stappen zet in het begrijpen van je gedrag, je worsteling en jouw plotselinge stemmingswisselingen.
- Om jou te leren hoe je signalen van je lichaam kunt herkennen zodat je daarop actie kunt ondernemen
- Om jou te leren om NEE te zeggen en te voelen
- Om je stapjes te zien maken naar vertrouwen in jezelf
- Om weer kleine glinsteringen te zien en de lichtpuntjes in jouw ogen weer te zien gloeien.

Dat is waarom ik enorm veel zin heb in dit jaar.
Ben jij er klaar voor?
Ik kijk er naar uit om jou dit jaar in mijn praktijk te ontvangen.

18/12/2024

🌟 Geef jezelf rust en ruimte deze feestdagen 🌟

De feestdagen kunnen prachtig zijn, maar ook overweldigend. Drukte, verwachtingen en de wirwar van emoties kunnen je uit balans brengen.

Daarom heb ik het Online Zelfzorg Herstelpakket ontwikkeld, speciaal om je te helpen rust en stevigheid te vinden. 💆‍♀️✨

Dit pakket helpt je om:
✅ Overprikkeling te verminderen.
✅ Je emoties op een gezonde manier te reguleren.
✅ Ruimte te maken voor jouw herstel, op jouw manier.

Wat kun je verwachten?
✔️ Rustgevende oefeningen voor ontspanning en balans.
✔️ Praktische handvatten om met intense gevoelens om te gaan.
✔️ Een warme, veilige benadering waarbij jij centraal staat.

📲 Kies voor jezelf. Ontdek het herstelpakket op groeiinjezelf.nl en geef jezelf dit cadeau van innerlijke rust. 💝
Het eerste online gesprek kunnen we in de Kerstvakantie plannen!

11/12/2024

🎁 Het mooiste cadeau geef je van binnenuit 🎁

Zoek je een bijzonder kerstcadeau voor iemand die je dierbaar is? Geef een moment van inzicht en groei! Bij Groei in Jezelf bied ik persoonlijke sessies aan die écht verschil maken.

✨ Wat je cadeau doet:

🌱Een veilige ruimte om te reflecteren.

🌱Tools om oude patronen te doorbreken.

🌱Inspiratie om krachtiger en lichter door het leven te gaan.

🎄 Of het nu gaat om een nieuw begin, innerlijke rust, of gewoon wat extra steun – een sessie is een cadeau met échte waarde.

💌 Hoe werkt het?
1️⃣ Bestel eenvoudig een cadeaubon via groeiinjezelf.nl. Zie de link in bio of stuur me een DM
2️⃣ Laat je dierbare zelf een datum kiezen via de website.
3️⃣ Zie hoe jouw cadeau nog lang na de feestdagen impact heeft.

Geef het geschenk van persoonlijke groei. 🌟 Een cadeau dat blijft.

Delen mag, graag zelfs! 😇

09/12/2024

🌟De feestdagen zijn niet voor iedereen licht en vrolijk. Voor sommigen kan Kerst een ingewikkelde mix zijn van herinneringen, gemis en onrust. 🎄💔

Het ideaalbeeld van gezellig samenzijn kan zwaar voelen als je nare herinneringen hebt. Oude wonden kunnen opspelen, en de druk om blij te zijn kan overweldigend zijn.😞

👉 Herinner je dan dit:

⭐️ Het is oké om ruimte te geven aan je gevoelens, hoe ze ook zijn.

⭐️ Je mag grenzen stellen. "Nee" zeggen tegen tradities die te zwaar voelen, is zelfzorg.

⭐️ Je bent niet alleen, en het is krachtig om steun te zoeken.

⭐️ Maak jouw eigen rituelen, zoek momenten van rust, en wees mild voor jezelf. Kerst mag ook gaan over jouw heling.

Adres

Hilversum

Website

http://www.groeiinjezelf.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer groeiinjezelf nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar groeiinjezelf:

Snelkoppelingen

Type

Therapeut