Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 12:00 17:00 - 21:00 Dinsdag 09:00 - 12:00 18:30 - 22:00 Woensdag 09:00 - 12:00 18:30 - 22:00 Donderdag 09:00 - 11:30 18:30 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 11:30 Zaterdag 09:30 - 12:15

Faraja Yoga & Pilates

Startpagina
Nederland
Hoofddorp
Faraja Yoga & Pilates

Faraja Yoga & Pilates is de plek om te ontspannen en sterker te worden in Hoofddorp. Wekelijks meer dan 25 groepslessen yoga en Pilates. Je bent welkom!

10/04/2026

"Ik ben niet sportief."

Dat is wat ze zei toen ze binnenkwam.

En eerlijk?
Dat maakt helemaal niets uit.

Pilates gaat niet over hoe fit je bent.

Het gaat over:
hoe je beweegt
hoe je voelt
hoe je je lichaam gebruikt

Je begint waar je bent.

Niet waar je denkt dat je zou moeten zijn.

En van daaruit bouw je op.

Rustig.
Veilig.
Met aandacht.

Tot je merkt:
ik kan meer dan ik dacht.

Dat is waar het vertrouwen groeit.

07/04/2026

Dit is wat er gebeurt als je 10 minuten niets doet.

Niet op je telefoon.
Niet “even snel iets regelen”.

Maar echt… niets.

Je zenuwstelsel krijgt eindelijk ruimte.

Je ademhaling zakt.
Je spieren ontspannen.
Je hoofd wordt stiller.

En dat is niet zweverig.

Dat is hoe je lichaam werkt.

Alleen zijn we het verleerd.

In yoga oefen je precies dat.

Niet doen.
Maar zijn.

En dat is vaak het moeilijkste wat er is.

En tegelijk precies wat je nodig hebt.

yoga

03/04/2026

Pilates is geen workout waarbij je kapot naar huis gaat.

En toch werkt het.

Misschien juist daarom.

In plaats van harder,
ga je langzamer.

In plaats van meer,
ga je preciezer bewegen.

Je leert spieren gebruiken
die je al jaren niet hebt gevoeld.

En dat verandert alles.

Je houding.
Je kracht.
Hoe je je lichaam ervaart.

Na één les hoor ik het vaak al:

"Ik voelde spieren waarvan ik niet wist dat ik ze had."

Dat is waar het begint.

Wil je het zelf voelen?

31/03/2026

"Ik ben niet flexibel genoeg voor yoga."

Dat hoor ik elke week.

En het is precies de reden waarom je wél zou moeten beginnen.

Yoga is er niet voor mensen die alles al kunnen.

Het is er voor mensen die:
vastzitten
twijfelen
of niet goed weten waar te beginnen

Je hoeft niets te bewijzen.

Alleen te komen.

De rest ontstaat vanzelf.

In je eigen tempo.
Op jouw manier.

En misschien wel voor het eerst:
zonder oordeel.

Je bent welkom 🤍

27/03/2026

Waarom je lage rug pijn doet, heeft vaak niets met je rug te maken.

Het heeft te maken met wat er niet meewerkt.

Je core.
Je houding.
De manier waarop je beweegt.

Veel mensen proberen de pijn op te lossen
door alleen de rug te rekken.

Maar dat is niet waar de verandering zit.

In Pilates leer je:
hoe je je lichaam ondersteunt van binnenuit.

Zodat je rug niet alles alleen hoeft te doen.

Rustig.
Gecontroleerd.
Op jouw tempo.

En dat voel je.
Niet alleen tijdens de les,
maar juist daarna.

Herken je dit?

25/03/2026

40+ en stijf bij het opstaan?

Veel vrouwen denken dat het “er gewoon bij hoort”.

Maar dat is niet zo.

Wat je voelt is geen ouderdom.
Het is spanning die zich heeft opgebouwd.

Door zitten.
Door doorgaan.
Door weinig echte rustmomenten.

In yoga leer je niet om jezelf verder te pushen.

Je leert voelen waar het vastzit.
En hoe je daar weer ruimte maakt.

Niet in één keer.
Maar stap voor stap.

En ineens merk je:
opstaan gaat soepeler.
Ademen gaat dieper.
Je lichaam voelt weer een beetje van jou.

Wil je dat zelf ervaren?
Je bent welkom 🤍

23/03/2026

Pilates is niet wat de meeste mensen denken.
Het is geen bootcamp. Het is geen workout waarbij je kapot naar huis gaat. En je hoeft er absoluut niet fit voor te zijn.
Pilates is je lichaam opnieuw leren kennen. Ontdekken welke spieren je al jaren niet meer gebruikt. En voelen hoe sterk je eigenlijk al bent, als je maar weet hoe je het aan moet zetten.
Bij Faraja doe je dat in een groep van maximaal 12 mensen. Rustig. Persoonlijk. Met een docent die ziet wat jij nodig hebt.
Wat ik het vaakst hoor na de eerste les? "Ik voelde spieren waarvan ik niet wist dat ik ze had."
Wil je het zelf ervaren? Probeer een proefmaand https://www.faraja.nl/starten-met-yoga/

19/03/2026

De meeste vrouwen die hier binnenkomen zeggen als eerste: "Ik ben helemaal niet flexibel."
Weet je wat ik dan zeg? "Gelukkig maar. Want daar zijn we voor."
Yoga bij Faraja is niet voor mensen die al alles kunnen. Het is voor mensen die ergens willen beginnen. In een kleine groep, op hun eigen tempo, zonder oordeel.
En het mooie is: na een paar weken zeg je dat zinnetje over flexibiliteit niet meer. Niet omdat je ineens in een spagaat kunt. Maar omdat je merkt dat het daar helemaal niet om gaat.
Benieuwd? Probeer een proefmaand https://www.faraja.nl/starten-met-yoga/

18/03/2026

🌿 Reset Ritueel – laatste zondag van de maand

Sluit je maand bewust af en start de nieuwe met een rustig hoofd en een ontspannen lichaam. Het Maandelijks Reset Ritueel is een mini-retreat waarin je vertraagt, loslaat en opnieuw oplaadt.

Melanie begeleidt je in een zachte sessie met Yin Yoga, mindfulness en korte begeleide schrijfopdrachten. Je hoeft niets te kunnen of te delen: de reflectie helpt je om helder te voelen wat je wilt meenemen en wat je mag loslaten.

We eindigen met meditatie en een kopje thee, zodat je echt geïntegreerd en ontspannen naar huis gaat.

🕊️ Geen ervaring nodig.
📅 Altijd op de laatste zondag van de maand
👥 Max. 12 plekken

Een warme afsluiting van je weekend — zodat je de nieuwe maand begint met rust, focus en vernieuwde energie.

https://hipsy.nl/event/199627-reset-ritueel-laatste-zondag-van-de-maand

16/03/2026

✨ Weekend Reset ✨
🗓️ Zondag 29 maart 9:30-11:30 uur

Jouw moment om te vertragen, te reflecteren en opnieuw te verbinden met jezelf.
We laten los wat achter ons ligt en laden op voor de nieuwe week en maand.

Melanie begeleidt je in een rustgevende sessie met yin yoga, mindfulness en journaling — zacht, verdiepend en herstellend.

🕯️ Wat kun je verwachten?
• opening & intentie
• yin yoga
• mindful journaling
• meditatie
• closing circle met thee

🕊️ Voor iedereen – ervaring niet nodig.
✨ Valt onder abonnementen/rittenkaarten van Faraja (let op dubbele credits).

Een warme afsluiting van je weekend 🤍

https://hipsy.nl/event/199627-maandelijkse-weekend-reset

09/03/2026

✨ Aerial Yoga Intro Workshop ✨

📅 Vrijdag 27 maart
🕖 19:00 – 21:00
🌸 Met Lizzl Shakti

Benieuwd naar Aerial Yoga? In deze beginnersworkshop ontdek je op een speelse manier bewegen in het doek. We werken aan kracht, balans en flexibiliteit — stap voor stap en toegankelijk voor iedereen.

Na het actieve deel zakken we in een rustige restorative practice voor diepe ontspanning. De perfecte start van je weekend: fun, flow & relax.

👕 Draag een shirt met (korte) mouwen en comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen.

02/03/2026

✨ Meet Melanie ✨

Melanie geeft wekelijks op maandag haar fijne, toegankelijke lessen bij ons in de studio:

🧘‍♀️ Yin Yoga 55+ — 13:30 – 14:30
🌿 Vinyasa Yoga — 14:45 – 15:45

Met haar rustige en aandachtige manier van lesgeven staat luisteren naar het lichaam centraal en ontstaat er ruimte voor ontspanning, flexibiliteit en herstel.

Daarnaast biedt Melanie elke laatste zondag van de maand haar Weekend Reset-sessie aan — een verdiepend moment van reflectie, verstilling en diepe ontspanning.

Voel je van harte welkom op de mat 💛

Adres

Nijverheidsstraat 3A+B
Hoofddorp
2132AZ

Openingstijden

Maandag	09:00 - 12:00
	17:00 - 21:00
Dinsdag	09:00 - 12:00
	18:30 - 22:00
Woensdag	09:00 - 12:00
	18:30 - 22:00
Donderdag	09:00 - 11:30
	18:30 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 11:30
Zaterdag	09:30 - 12:15

Website

https://www.faraja.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Faraja Yoga & Pilates nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Hoofddorp wordt?