Jeugdgezondheidszorg Den Helder

21/11/2025

19/11/2025

De eerste levensjaren zijn cruciaal voor het aanleren van gezonde eetgewoonten. 👶 Maar eerlijk is eerlijk… je kind lust niet alles meteen. Dat is normaal!

🚲 Net zoals leren fietsen of zwemmen kost leren eten en iets lusten tijd, geduld en aandacht. Proeven is dé sleutel. Soms moet een kind wel 10 tot 15 keer hetzelfde proeven voordat een nieuwe smaak vertrouwd voelt. Hoe vroeger je begint, hoe makkelijker het gaat. Maar ook oudere kinderen kunnen nog leren lusten.

Tips om je kind te helpen proeven:
✅ Blijf herhalen: elke week opnieuw een keer aanbieden helpt.
✅ Bied veel verschillende producten aan om te proeven.
✅ Varieer in bereiding: uit de oven valt misschien beter in de smaak dan gekookt.
✅ Combineer nieuw eten met iets wat je kind al lust, dan voelt het veiliger om ook iets nieuws te proberen.
✅ Prak het niet door elkaar, want dan proeft je kind de smaak niet meer goed en leert het niet wennen aan de nieuwe smaak.
✅ Moedig je kind aan om te proeven, maar dwing niet om alles op te eten en beloon liever niet met een toetje.
✅ Nieuwe dingen proeven lukt het beste als je kind lekker in het vel zit. Is je kind niet in goeie doen? Dan kun je ervoor kiezen vandaag niet te proeven. Het is niet de bedoeling dat het een strijd wordt.

💪 Gaat het allemaal niet zoals je had gedacht of gehoopt? Geen stress! Het is geen wedstrijd. Blijf aanbieden en houd het positief. Geef je kind de tijd om te ontdekken en onthoud: een ‘slechte eter’ bestaat niet; leren proeven is een proces.

✨ Heb je het idee dat je een andere aanpak nodig hebt? Dan zou het 'leren lusten plan' je hopelijk helpen. Check: https://bit.ly/43AuUWv

19/11/2025

𝗦𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗸𝗹𝗮𝗮𝘀: 𝗵𝗼𝘂𝗱 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘂𝗸 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝗸𝗶𝗻𝗱

Ieder kind is anders. Het ene kind geniet van gezonde spanning: krijg ik vannacht iets in mijn schoen? Het andere kind gaat er onrustig van slapen en misschien weer bedplassen.

🎁 Jij kent je eigen kind het best. Probeer te ontdekken hoe spannend het voor jouw kind mag zijn.
🎁 Wordt het zenuwachtig van het Sinterklaasjournaal, waar altijd wel iets mis dreigt te gaan? Kijk er in ieder geval samen naar, zodat je erover kunt praten en lachen. Verzeker je kind dat het altijd weer goed komt.
🎁 Is het veel te spannend voor je kind? Zet de tv dan uit. Ook met liedjes en boeken kun je de Sinterklaassfeer in huis halen.

𝗧𝗶𝗽𝘀 𝗼𝗺 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘂𝗸 𝘁𝗲 𝗵𝗼𝘂𝗱𝗲𝗻
Hoe meer je kind weet wat het kan verwachten, hoe fijner het is.
💚 Vertel wanneer Sint en Piet op school of de kinderopvang/peuterspeelzaal op bezoek komen en wanneer de schoen gezet mag worden.
💚 Je kunt hiervoor een aftelkalender gebruiken, waar je kind stickers op mag plakken of dagen door kan strepen. Dat is leuk en geeft duidelijkheid: nog twee nachtjes slapen en dan…
💚 Spreek af wanneer je kind de schoen mag zetten, bijvoorbeeld in het weekend. Sinterklaas kan niet elke avond alle schoenen in Nederland vullen.
💚 Vindt je kind het een eng idee dat Piet ‘s nachts in huis komt? Stel dan voor dat je met hem afspreekt dat hij vroeg komt, voordat ook jij naar bed bent. Of stel voor de schoen buiten in de tuin of op het balkon te zetten.

Sinterklaas komt misschien op veel plekken op bezoek: op school, thuis, bij opa en oma, op het werk van jou en/of je partner, in het winkelcentrum, etc. Als je overal met je kind heen gaat, zijn dat veel spannende momenten. Kies liever welke activiteiten jullie gaan doen. Eén Pakjesavond is al leuk voor je kind.

Meer over de Sinterklaastijd: GroeiGids.nl - Sinterklaas

17/11/2025

𝗣𝗲𝘂𝘁𝗲𝗿 | 𝗭𝗲𝗹𝗳 𝗹𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻𝗸𝗹𝗲𝗱𝗲𝗻

Tussen de 2 en 4 jaar leren kinderen stap voor stap zichzelf aan te kleden. Het gaat natuurlijk nog niet allemaal goed, dat hoort erbij. Hoe moedig je je kind aan zichzelf aan te kleden?

𝗦𝘁𝗮𝗽 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘀𝘁𝗮𝗽 𝗹𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻𝗸𝗹𝗲𝗱𝗲𝗻
🧸 Tussen twee en vier jaar leert je kind stap voor stap kledingstukken losmaken, een rits openen en een jas lostrekken.
🧸 Tussen drie en vier jaar gaat je kind knopen losmaken en kleren aantrekken, soms nog verkeerd om. Je kind leert om zijn schoenen aan te trekken, maar wisselt ze vaak nog om.
🧸 Als je peuter wat ouder is kan hij vaak al wel de veters lostrekken, maar veters strikken leert je kind pas als hij of zij kleuter is.

Meer weten: https://bit.ly/4o3yXSD (www.groeigids.nl)

12/11/2025

05/11/2025

Puber in huis? Dit webinar kun je morgenavond (donderdag 6-11-25) bijwonen.

⏳ 𝗡𝗼𝗴 𝟮 𝘄𝗲𝗸𝗲𝗻 | 𝗠𝗲𝗹𝗱 𝗷𝗲 𝗮𝗮𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝘄𝗲𝗯𝗶𝗻𝗮𝗿 ‘𝗧𝘂𝘀𝘀𝗲𝗻 𝘃𝗿𝗶𝗷𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗲𝗻𝘇𝗲𝗻 ' – 𝗢𝗽𝘃𝗼𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝘂𝗯𝗲𝗿𝘁𝗲𝗶𝘁, 𝗱𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴 𝟲 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝟭𝟵.𝟯𝟬-𝟮𝟬.𝟯𝟬 𝘂𝘂𝗿

Puber in huis? Dan herken je vast de zoektocht tussen vrijheid geven en grenzen stellen.

Op 6 november organiseren GGD Hollands Noorden, GGD Zaanstreek-Waterland en Brijder het gratis webinar ‘Tussen vrijheid en grenzen – Opvoeden in de puberteit’ speciaal voor ouders van pubers.

👉 In 1 uur krijg je:
✔ Inzicht in het puberbrein
✔ Praktische opvoedtips
✔ Tools voor gesprekken

📅 Donderdag 6 november
🕢 19.30 – 20.30 uur
💰 Gratis
👉 Aanmelden kan via parnassiagroep-nl.zoom.us/webinar/register/WN_la-ag9LJSAqbiyHo2wPlUw #/registration en ontvang op de dag van het webinar de link in je mailbox.

31/10/2025

𝗣𝗲𝘂𝘁𝗲𝗿 | 𝗩𝗼𝗲𝗱𝘀𝗲𝗹𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲

Heeft je kind een voedselallergie? Dan maakt het afweersysteem antistoffen aan tegen eiwitten die in de voeding voorkomen. Deze eiwitten worden ook wel allergenen genoemd. Ze zorgen voor allergische reacties bij je kind.

𝗗𝗲𝘇𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗱𝘀𝗲𝗹𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗴𝗲𝗻𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗼𝗼𝗿𝘇𝗮𝗸𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹𝗶𝗴𝗵𝗲𝗶𝗱𝘀𝗿𝗲𝗮𝗰𝘁𝗶𝗲𝘀
✅ Ei
✅ Vis, schaaldieren en weekdieren
✅ Noten en pinda’s
✅ Soja
✅ Melk

𝗪𝗲𝗹𝗸𝗲 𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻?
💚 Je kind krijgt een allergische reactie binnen een paar uur nadat het voedsel heeft gegeten waar het niet tegen kan. Vaak hebben kinderen al een tijdje klachten voordat duidelijk is dat ze last hebben van voedselallergie.
💚 De klachten kunnen zeer verschillen, ook van persoon tot persoon. Vaak zie je huid-, luchtweg- en maag-darmklachten.
💚 De lippen, tong of het gehemelte zijn opgezwollen, of je kind heeft zweertjes in de mond.
💚 Je kind is misselijk, moet overgeven, eet slecht of helemaal niet, en kan last hebben van buikpijn, diarree of verstopping.
💚 Je kind heeft last van keel-, neus- of oorontstekingen, slikproblemen, slijmvorming, een verstopte neus of loopneus, astma of bronchitis.
💚 Op de huid van je kind zie je eczeem, bulten, roodheid of zwellingen.

Zie: https://www.groeigids.nl/peuter/voedselallergie/7676 (GroeiGids.nl - Voedselallergie)

23/10/2025

Online ouderavond: Met vallen en opstaan

🧠 Hoe help je je kind om weerbaar te worden in een wereld vol prestatiedruk? Hoe geef je ruimte om te groeien, fouten te maken en zelfvertrouwen op te bouwen?
👨‍🏫 Spreker: Steven Pont – ontwikkelingspsycholoog & systeemtherapeut
📅 Maandag 3 november
🕗 20.00 – 21.15 uur
🎯 Voor ouders van kinderen van 0 t/m 12 jaar

Tijdens deze interactieve ouderavond wordt ingegaan op de thema's:
- Zelfbeeld & zelfvertrouwen
- Perfectionisme & faalangst
- Zelfstandigheid & verantwoordelijkheid

📍 Het webinar wordt georganiseerd door GGD Kennemerland i.s.m. de werkgroep Mentale Gezondheid Kinderen van de gemeenten Heemstede en Bloemendaal.
👉 Aanmelden kan via deze link: https://bit.ly/3KUkD0I

23/10/2025

𝐊𝐨𝐦 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐁𝐨𝐞𝐤𝐣𝐞𝐬 & 𝐁𝐫𝐚𝐛𝐛𝐞𝐥𝐬 𝐢𝐧 𝐉𝐮𝐥𝐢𝐚𝐧𝐚𝐝𝐨𝐫𝐩 𝐨𝐩 𝐝𝐢𝐧𝐬𝐝𝐚𝐠 𝟐𝟖 𝐨𝐤𝐭𝐨𝐛𝐞𝐫!✨

Boekjes & Brabbels is een gezellige en inspirerende ochtend in de bibliotheek voor (groot)ouders met kinderen! We ontdekken samen hoe leuk het is om voor te lezen. Ook zingen we slaap- en wiegeliedjes en liedjes die bij de boekjes horen.

De toegang is gratis, maar we vinden het wel fijn om te weten dat je komt. Aanmelden kan via www.kopgroepbibliotheken.nl/activiteiten.

Zien we jou de 28e? Tot dan!

📅 Dinsdag 28 oktober
⏰ 10.00 uur
📍 Bibliotheek Julianadorp

20/10/2025

𝗢𝘂𝗱𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽 | 𝗧𝗼𝗲𝘀𝗹𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘁𝗲𝗴𝗲𝗺𝗼𝗲𝘁𝗸𝗼𝗺𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻

👉 Iedere ouder in Nederland krijgt kinderbijslag voor elk thuiswonend minderjarig kind. Een aanvullend bedrag daarop is het kindgebonden budget. Dat bedrag is afhankelijk van je huishouden, je inkomen en het aantal kinderen.
👉 Zo zijn er nog meer regelingen van de overheid en van fondsen, waar je misschien recht op hebt. Het Nibud heeft alles voor je op een rij gezet. Ook hoe je de toeslagen aanvraagt. Zorg dat je geen geld misloopt.
👉 Als je kind een handicap of beperking heeft, dan heb je misschien veel (specialistische) zorg nodig. Je kunt hiervoor een persoonsgebonden budget (pgb) aanvragen. Het pgb is een bedrag waarmee je zelf
zorg of hulp inkoopt voor je kind. Kijk voor meer informatie op de website van
de Sociale Verzekeringsbank of op Regelhulp.nl

Zie: https://www.groeigids.nl/ouderschap/financi%C3%ABn-en-gezin/6558 (groeigids.nl)

14/10/2025

𝗕𝗮𝗯𝘆 | 𝗡𝗮𝗰𝗵𝘁𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻
Een nachtvoeding zorgt ervoor dat je lichaam melk blijft maken en dat je ’s morgens minder last hebt van stuwing. Geforceerd proberen te stoppen met nachtvoedingen lukt bijna nooit en zorgt alleen maar voor onrust.

𝗧𝗶𝗽𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗽𝗿𝗲𝘁𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗻𝗮𝗰𝗵𝘁𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻
🐥 ’s Nachts wakker worden om je baby te voeden is soms zwaar. Maar je hoeft je bed niet echt uit als je borstvoeding geeft, want je voeding is meteen klaar, de melk is perfect op temperatuur en je kunt liggend voeden. Bovendien kun je het babybedje naast jouw bed zetten.
🐥 De eerste maanden met een baby zijn vaak heel vermoeiend. Doe het daarom rustig aan.
🐥 Misschien heb je al een kleintje rondlopen. Probeer dan te regelen dat je wat hulp krijgt.
🐥 Slaap op de momenten dat het kan, dus ook overdag.
🐥 Doe ’s nachts niet te veel licht aan en praat zachtjes. Dan leert je baby het verschil tussen dag en nacht.
🐥 Als je baby nog vaak ’s nachts wil drinken en je zelf weer aan het werk gaat, laat je kind dan ’s avonds vaker drinken. Dan heb je meer kans op een rustige nacht.

Zie: https://groeigids.nl/baby/borstvoeding-geven/7351 (www.groeigids.nl)