Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 14:00

Debby's voedingsadvies

Startpagina
Nederland
Kampen
Debby's voedingsadvies

🌱Overgangsdeskundige🌱 Gewicht verliezen en in de overgang is zeker mogelijk, minimaal 5 kg per 12 weken!

Dit door mijn programma slim afvallen tijdens de overgang en de persoonlijke aanpak.

25/03/2026

Je doet alles om af te vallen.

Je let op je eten.
Eet misschien zelfs minder dan vroeger.
Probeert controle te houden.

En toch wordt je buik alleen maar ronder.

En ergens zit die gedachte:
ligt het aan mij?

Alsof je iets niet goed doet.
Alsof je harder je best moet doen.

Maar dat is precies waar het misgaat.

Het ligt niet aan jouw discipline.
Je lichaam reageert anders.

In de overgang wordt je lichaam gevoeliger voor stress.

En op het moment dat jouw lichaam spanning voelt gaat het niet loslaten.
Maar vasthouden.

👉 Vooral rond je buik.

En zolang je dat niet snapt,
blijf je zoeken in voeding, controle en “nog beter je best doen”.

Terwijl het probleem daar vaak niet zit.
💛

Ik heb hier een podcast over opgenomen
waarin ik je precies uitleg wat er gebeurt in je lichaam en waarom dit niets te maken heeft met te veel eten.

Wil je de podcast luisteren?

Stuur LOSLAAT in een DM
dan stuur ik je persoonlijk de link

jdensdeovergang

18/03/2026

Ik zat hier zelf middenin.

Op de weegschaal stappen…
en nog vóór mijn dag begon al voelen: dit zit niet goed.

Dat getal bepaalde mijn humeur.
Hoe streng ik die dag zou zijn.
Hoe ik naar mijn lichaam keek.

En zeker in de overgang werd het alleen maar erger.

Dus wat deed ik?
👉 minder eten
👉 strenger worden
👉 meer controle

Maar mijn lichaam?
Dat hield alleen maar méér vast.

Tot ik zag wat er écht gebeurde.

Niet dat mijn lichaam tegen me werkte…
maar dat ik het zelf elke dag in die stand zette.

Dat noem ik....

👉 weegschaalstress

En zolang je dat niet doorbreekt…
blijft dat getal je beïnvloeden.

Ik ben er anders mee omgegaan.

En dat gaf me zóveel meer rust in mijn lichaam.

Wil je dat ook?
Reageer met RESET 👇

14/03/2026

Veel vrouwen denken dat ze een eetprobleem hebben.

Maar vaak hebben ze weegschaalstress.

Dat moment waarop een getal bepaalt:
• hoe je je voelt
• hoe streng je gaat eten
• hoe je naar jezelf kijkt

En dat heeft meer invloed op je lichaam dan je denkt. Vooral in de overgang, wanneer je stresssysteem al gevoeliger is.

Daarom heb ik de Weegschaalstress Reset (4 dagen) gemaakt.

Daarin leer je:
• waarom gewicht juist in de overgang meer schommelt
• hoe je anders reageert op een weegschaalgetal
• hoe je je stresssysteem weer tot rust brengt

Start 23 maart

Herken jij weegschaalstress?
Laat eens weten met HERKENBAAR.

31/12/2025

Ik begon 2025 nog met het idee dat afvallen vooral draait om “beter eten”.
Netter kiezen. Minder snaaien. Meer discipline.

Maar wat ik dit jaar zag — bij mijn klanten én bij mezelf — veranderde alles.

Vrouwen die alles goed deden…
en tóch vastliepen.
Een buik die niet meewerkt.
Een lijf dat maar blijft “aan” staan.
En ik herkende mezelf daarin.

Dat was het moment dat ik écht ging kijken.
En dit ontdekte ik:

👉 Na de overgang wordt buikvet hormonaal actiever.
👉 Het maakt lokaal meer cortisol aan (stresshormoon).
👉 Een overspannen lijf houdt vet vast… uit bescherming.

Niet omdat jij iets fout doet.
Maar omdat je lichaam kiest voor veiligheid.

Daardoor zie ik het nu anders:
niet strenger, maar zachter.
niet minder eten, maar samenwerking.
eerst rust, dan resultaat.

✨ Mijn nieuwjaarsboodschap ✨
Je hoeft niet harder.
Je hoeft niet strenger.
Je hoeft jezelf niet te bewijzen.
Je mag eerst landen.
Ruimte maken.
Ademen.
En dan, pas dan, kan je stofwisseling meebewegen.

Voor 2026 wens ik je dit:
💛 Een zenuwstelsel dat kan uitademen
💛 Een lijf dat niet tegenwerkt
💛 Eten zonder strijd
💛 Vetverlies zonder vechten

En omdat ik hier zó in geloof:

Morgen open ik een paar plekken voor een
Cortisolbalans Startgesprek.
Samen kijken wat jouw lijf nodig heeft
als het voelt alsof je vastloopt.
Echt maar een klein aantal,
omdat ik je aandacht wil kunnen geven.

Wil je als eerste meedoen?
Stuur me BALANS in een DM. 💛

Op jouw tempo,
Met zachtheid.
En het allerbeste voor het nieuwe jaar. ✨

— Debby

29/12/2025

“In de overgang? Het ligt niet aan je lijf. Het ligt aan je cortisol.”

Je doet wat je kunt.
Je eet gezond. Je beweegt. Je slaat zelfs dat wijntje vaker over.

En tóch beweegt die weegschaal niet.
Tóch zit je broek steeds strakker.
Tóch voel je je lijf steeds zwaarder.

Het ligt niet aan jou.
Het ligt aan je stresssysteem — en hoe dat compleet op tilt kan slaan tijdens de overgang.

Afvallen in deze fase vraagt geen strengere regels.
Het vraagt om snappen wat er hormonaal gebeurt.
Om rust, herstel en een plan dat klopt voor jouw lijf.

👉 Wil jij dat? Hou mijn profiel in de gaten.
Binnenkort open ik 5 intakeplekken voor vrouwen die zeggen:
“Ik ben er klaar mee.”

15/12/2025

Wel gezond eten, geen vetverlies?

Dan voel ik je.
Je doet zo je best — en toch blijft je lijf tegenwerken.

We zijn allemaal zoekende naar:
🤯 Meer energie
💸 Minder aankomen terwijl je minder eet
🥵 Rust in je hoofd en lijf, vooral tijdens de overgang

En dus…
gaan we op zoek naar de makkelijke oplossing:
→ Nog strenger eten
→ Sneller, harder, meer
→ "Even doorbijten, het zal wel werken"

Maar laten we eerlijk zijn: werkt dat echt?
Of blijf je hangen in frustratie, controle en buikvet dat niet weggaat?

Waarschijnlijk dat laatste.

Sterker nog: dat is precies wat je lijf in de stressstand houdt.
En in de overgang?
Dan is stress de grote blokkade voor vetverlies.
Niet je wilskracht. Niet je eetpatroon.

Maar weet je?

Het hoeft niet op deze manier.
Je hoeft niet méér te doen.
Je moet alleen iets anders doen — slimmer. Zachter. Hormoon-proof.

Daar begint echt resultaat.
Niet bij discipline, maar bij inzicht in hoe jouw stresssysteem werkt.

Dat inzicht krijg je met mijn gratis Mini Stresstest.
Daar zie je binnen 2 minuten hoe actief jouw systeem nu is —
en wat je lijf echt nodig heeft.

👉🏻 Comment ‘Stress’ en ik stuur je de test zo in je DM.

Je hoeft dit niet op wilskracht te doen.
Je mag het anders doen. En je mag nu beginnen.

Adres

Oudestraat 236
Kampen
8261CB

Openingstijden

Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 14:00

Telefoon

+31615273693

Website

https://debbysvoedingsadvies.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Debby's voedingsadvies nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.