Baas over je Gezondheid

Baas over je Gezondheid Fitnessprofessional, fasciaal therapeut, voedingsdeskundige & BAAS over zijn Gezondheid 👉🏼 Frank Gerards 💪🏽

👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽

www.baasoverjegezondheid.nl

14/01/2026

Spieren bestaan niet 💪🏽
Tenminste; ze werken niet zoals wij denken dat ze werken 😄
Ik leg het uit 👇🏽

Nog altijd denken we dat spieren en botten 🦴 primair jouw lijf laten bewegen. Alsof ze hierin een soort allesbepalende heilige graal zijn.
Nog altijd zijn de opleidingen fysiotherapie, fitnesstrainer, en personal trainer op deze achterhaalde “muscle-bone-theorie” (lees: anatomie) gebaseerd 🤔
Een anatomie die dus niet klopt met de werkelijkheid.
Hoe zit het dan wel? 👇🏽

“Spieren” zijn eigenlijk verdikte structuren die “ingeweven” zijn in je fascia. Fascia is het weefsel wat alles in jouw lichaam met elkaar verbindt.
En als ik schrijf alles dan bedoel ik ook ALLES 😄

Fascia is een compleet netwerk van weefsels wat zenuwen, bloedvaten, organen, botten en “spieren” met elkaar doet verbinden 💪🏽

Het kan samentrekken, stabiliseren, gewrichtskapsels opspannen en de genoemde verdikte structuren in staat brengen de kracht te leveren die nodig is 😄😄😄

Iemand behandelen volgens deze nieuwe anatomie, geeft meestal een veel sneller en beter resultaat 🙏🏼💪🏽
Je lijf is 1 systeem ❤️

Ga naar www.baasoverjegezondheid.nl en boek jouw consult

Ik help je graag 🙏🏼

09/01/2026

Jullie hebben eerder deze week de video gezien van Yordi? 💪🏽
Yordi heeft een operatie gehad aan zijn schouder en vandaag (09.01) hebben we weer een behandeling gedaan om het herstelproces goed te begeleiden. Dit gaat veel verder dan alleen de schouder 😄

Ga naar www.baasoverjegezondheid.nl

07/01/2026

De WD-40 cardio-warming-up 💪🏽😄

Waarom is het slim om ALTIJD jouw krachttraining te starten op een loopband, crosstrainer, fiets, stepper of roeier 💪🏽

Er zijn diverse redenen maar de reden van het synoviaalvocht wil ik specifiek benoemen in deze video.
Deze “WD-40-substantie” maakt jouw lijf zelf aan o.i.v. drukbelasting en “smeert” het gewricht van binnenuit. Daarnaast is het ook voeding voor het belangrijke kraakbeen.
Dit kraakbeen is eigenlijk een soort “schokdemper” op de bot-uiteinden wat zich een gewicht noemt 😄

Heb jij minder kraakbeen dan is jouw “schokdemping” in het gewricht minder en dit kan effect hebben op je lijf met in het ergste geval botpijn als gevolg. De schokdemping is dan deels weg en dit kan “bot op bot” belasting veroorzaken 😢

Foutieve gewrichtsstanden zijn een veelvoorkomende oorzaak van de “aangetaste schokbrekers” in het gewricht 💪🏽 De zogenaamde “torsi-stand” benoem ik in deze video.

Een goede warming-up en de juiste gewrichtsstanden zijn dus van groot belang voor effectieve en veilige krachttraining 💪🏽😄

Jouw gewrichtsstanden checken?
👉🏼 Boek jouw consult via: www.baasoverjegezondheid.nl

06/01/2026

Heb jij last van je lijf? 🙏🏼
a.s. zondag 11 januari 2026 heb ik nog enkele plekken vrij. Wil jij een consult?
Stuur snel een mail naar frank@baasoverjegezondheid.nl of bel me via 06-41799022 💪🏽

05/01/2026

HERSTEL na een schouderoperatie 💪🏽🙏🏼

Het doel is ALTIJD om operaties te voorkomen maar soms ontkom je er niet aan.

In deze video praten mijn client Yordi en ik over zijn schouderoperatie en wat we doen om zijn herstel zo goed mogelijk te begeleiden.
Zeker na een operatie is op de juiste manier herstellen van groot belang.
Yordi is een sporter en hij wilt zijn lijf nog heel lang probleemloos gebruiken 💪🏽😄

In een volgende video gaan we proberen je ook kort wat te laten zien over de behandeling zelf 🎥❤️

02/01/2026

Die goede voornemens, bijna iedereen heeft er wel een aantal. Voor veel mensen is dat meer bewegen, afvallen, gezonder leven. Maar dat bewegen is vaak een dingetje.

Veel mensen hebben klachten, en die klachten zitten dan ook vaak in de weg bij die goede voornemens. "Als ik geen pijn meer heb, dán ga ik wel sporten", "Ik kan nu niet sporten, want ik heb pijn in mijn knie". We kennen het allemaal wel. En dan zijn er zo weer een paar weken verder en is de motivatie ver te zoeken, zijn we teleurgesteld en die negatieve gevoelens werken dan ook niet mee met de positieve instelling die we graag willen hebben.

GELUKKIG is er iets aan te doen🤩!
Veel klachten kunnen door mijn BAAS Bodycheck al weggestreept worden en kun je direct PIJNVRIJ gaan starten aan je beste zelf.
Maar heb je geen klachten, en wil je preventief aan de slag gaan. Dat kan OOK!

Klik hieronder op de link om meteen een afspraak te maken voor een BAAS Bodycheck.

https://baas.trainin.app/activities/L6XQ4W/baas-bodycheck

31/12/2025

2025 was een jaar waarin ik ontzettend dankbaar ben voor alles wat er op mijn pad is gekomen 🙏🏼🍀❤️

Ik proost 🥂 op het nieuwe jaar 2026 waarin ik 100% focus ga hebben op BAAS over je Gezondheid en mijn uiterste best ga doen om nog meer mensen te helpen aan een fit en pijnvrij lijf 💪🏽😀

Hou de BAAS kanalen in de gaten, er staat veel moois te gebeuren!



Iedereen een FANTASTISCH 2026 gewenst ❤️🎇🧨🎆

31/12/2025

2025 was een jaar waarin ik ontzettend dankbaar ben voor alles wat er op mijn pad is gekomen 🙏🏼🍀❤️

Ik proost 🥂 op het nieuwe jaar 2026 waarin ik 100% focus ga hebben op BAAS over je Gezondheid en mijn uiterste best ga doen om nog meer mensen te helpen aan een fit en pijnvrij lijf 💪🏽😀

Hou de BAAS kanalen in de gaten, want er staan vele mooie dingen te gebeuren.

Iedereen een FANTASTISCH 2026 gewenst ❤️🎇🧨🎆

27/12/2025

Voordat je gaat starten met fitness op 1 januari (let op!)🏋️‍♂️

Random starten met fitness heeft vaak totaal geen zin als jij pijn hebt in je rug, heup, schouder of knie.

Dit is ook een hoofdreden waarom mensen “toch maar niet gaan sporten” of al snel afhaken.

Random fitness maakt de klachten erger omdat gewrichtsposities vaak niet kloppen.

Als bijvoorbeeld een wervel in de rug verschoven is dan zal krachttraining de klachten alleen maar laten toenemen. Logisch niet?

Een tweede voorbeeld:

Stel je voor dat je heup vastzit. Je heup is een centraal stuk van je lijf. Hoe kan dan de rest optimaal functioneren terwijl jij een fitnessprogramma afwerkt?

We weten dat simpelweg rekken en strekken op veel klachten geen enkele zin heeft. Het brengt een spier op lengte waarna hij in de minuten daarna weer verkort.

Simpelweg het advies opvolgen “u moet aan fitness gaan doen” is om deze redenen dan ook onjuist.

Wat wel?

Laat je lijf door mij checken op jouw gewrichtsstanden.

Als deze 100% kloppen dan kun jij met een gerust hart aan je goede voornemens beginnen.💪

Wat krijg je:

•⁠ ⁠Een volledige check (45-60 minuten)

•⁠ ⁠Achteraf een uitgebreid schriftelijk verslag met advies

Plan voor € 58.50 jouw “BAAS bodycheck” via http://www.baasoverjegezondheid.nl

24/12/2025

Wij wensen jullie allemaal hele fijne feestdagen ⭐️🎄en een FANTASTISCH gelukkig & gezond 2026 🍀❤️

Yolanda, Ciro, Tavi en Frank

Adres

Kerkradersteenweg 21
Kerkrade
6466PA

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Baas over je Gezondheid nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Baas over je Gezondheid:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram