Gezond, fit en vrolijk met voedingscoach Marjan

04/06/2021

gezondfitenvrolijk.nl

Bewust en gezond eten; hoe doe je dit nu eigenlijk? 🤔 In de praktijk is dit niet zo moeilijk. Wij geven je een aantal tips. Kies in je dagelijkse voeding bewust voor gezonde producten:
- Onverzadigd vet in plaats van verzadigd vet
- Veel groente en fruit
- Volkorenproducten
- Magere en halfvolle melk(producten)
- Weinig zout
- Een handje ongezouten noten per dag
- Minder vlees, meer plantaardig
- Meer kraanwater, thee en filterkoffie in plaats van suikerhoudende dranken
Door stap voor stap een kleine aanpassing te maken in leefstijl zal je merken dat je je beter gaat voelen. Heb je hierbij begeleiding nodig? Neem dan contact op met een BGN Gewichtsconsulent: https://gewichtsconsulenten.nl/vind-een-bgn-gewichtsconsulent 👍

26/05/2021

"Count nutrients Not calories" - Veel mensen die willen afvallen focussen teveel op het aantal calorieën dat voeding bevat. Juist als je wilt afvallen is het belangrijk dat je voeding kiest die gezonde voedingsstoffen bevat. Noten en vette vis zijn misschien wat calorierijk, maar zijn een bron van gezonde vetten en een goede keus. Ook als je wilt afvallen.

14/05/2021

gezondfitenvrolijk.nl

Het voorjaarsweer is nog erg wisselvallig, maar de zomer is gelukkig in aantocht! Dit is voor velen hét moment om afscheid te gaan nemen van die winterkilo's en slank de zomer in te gaan. Heb je moeite om je streefgewicht te bereiken en te behouden? Een gediplomeerd BGN Gewichtsconsulent begeleidt en coacht jou naar een gezond eet- en leefpatroon. Ga naar onze website om te zien welke gewichtsconsulent er bij jou in de buurt zit: http://bit.ly/bgn-in-de-buurt

13/05/2021

Be Active - Be Healthy - Be Happy - Zet de eerste stap en ga naar: https://gewichtsconsulenten.nl/

26/04/2021

gezondfitenvrolijk.nl

Wil je op een gezonde manier en blijvend afvallen? Met gewoon gezonde voeding als uitgangspunt en geen dure maaltijdvervangers? 👉 Neem dan contact op met een van onze leden bij jou in de buurt om de mogelijkheden te bespreken: http://bit.ly/bgn-in-de-buurt - Ga je liever de deur niet uit? Dan kan vaak ook een kennismakingsgesprek online plaatsvinden. Informeer naar de mogelijkheden.

23/04/2021

Een gezonde leefstijl is van levensbelang.
www.gezondfitenvrolijk.nl

Maar liefst een kwart van de jongvolwassenen tussen de 18 en 25 jaar heeft overgewicht. In het algemeen is het overgewicht bij alle jongeren in 2019-2020 toegenomen tot 18 procent. ,,Schokkend dat dit is toegenomen ondanks alle aandacht in coronatijd voor de nadelige gevolgen van overgewicht,” zeg...

21/04/2021

gezondfitenvrolijk.nl

"Je bent niet op een dieet, je verandert je leefstijl en kunt genieten van gezond en lekker eten! 🍏"

17/04/2021

Ook de consulten van Gezondfitenvrolijk worden vaak deels vergoed door de zorgverzekeraar.

Een groot aantal zorgverzekeraars vergoedt (een gedeelte van) de consulten van de BGN-gewichtsconsulent vanuit de aanvullende verzekering. Zo hoef je niet alles zelf te betalen 😀 In het overzicht met zorgverzekeraars op onze website zie je welke vergoeding er wordt gegeven. Raadpleeg bij twijfel je eigen verzekeraar of bekijk de polisvoorwaarden. Ga naar: www.gewichtsconsulenten.nl/vergoeding-via-je-zorgverzekering

12/04/2021

Vaak krijgen we de vraag: Wat is het verschil tussen een gewichtsconsulent en een diëtist? ... We geven je graag het antwoord: Een gewichtsconsulent begeleidt mensen met gewichtsproblemen of voedingsvragen naar een gezond eet- en beweegpatroon. De gewichtsconsulent is bij uitstek de professional om je stap-voor-stap te leren hoe je verbeteringen aanbrengt in je huidige voedingspatroon en deze aanpassingen een plek geeft in je dagelijkse leven. 🍏

Een diëtist is opgeleid om aandoeningen die met voeding te maken hebben, te behandelen. De diëtist(e) is specialist op het gebied van voeding in relatie tot ziekte. De diëtist kan door het voorschrijven van een bepaald eetpatroon (dieet) de lichamelijke gezondheid bevorderen en/of gezondheidsklachten behandelen. Iedereen die een medisch voedingsadvies nodig heeft bezoekt de diëtist. Wil je afvallen, aankomen of heb je andere voedingsvragen? 😁

De BGN-gewichtsconsulent adviseert je bij het verbeteren van je voedingspatroon en het bereiken van een gezond gewicht. Meer weten over onze aanpak? Kijk op: https://gewichtsconsulenten.nl/

05/04/2021

www.gezondfitenvrolijk.nl

Vandaag is een prima moment om de eerste stap te zetten naar een gezonde leefstijl! De zomer is in aantocht. Surf vandaag daarom naar onze website en bekijk welke BGN-gewichtsconsulent er bij jou in de buurt zit om samen aan de slag te gaan. Kijk ook gelijk of (een deel van) de consulten worden vergoedt vanuit jouw zorgverzekeraar. Ga naar: www.gewichtsconsulenten.nl – Ben jij ook zo egg-cited om af te gaan vallen!

02/04/2021

Wij wensen je een fijn en gezond paasweekend! Maak een lekkere paasbrunch en wees creatief met ei! 🥚