Diëtistenpraktijk Verhoeff

Home
Diëtistenpraktijk Verhoeff

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diëtistenpraktijk Verhoeff, Health/Medical/ Pharmaceuticals, Alkmaar en Broek op Langedijk, .

Een kleine greep uit de redenen waarom mensen mijn spreekuur bij Diëtistenpraktijk Verhoeff bezoeken:

• diabetes (suikerziekte)
• verhoogd cholesterol
• prikkelbare darm (fodmap)
• hypertensie (hoge bloeddruk)
• overgewicht
• ondergewicht
• COPD (luchtwegaandoeningen)

11/01/2024

Ontdek de invloed van hoge suikerpieken en -dalen op jouw lichaamsgewicht en energielevel!

Wanneer je suikerrijk eet, kan dit leiden tot hoge pieken en dalen in je bloedsuikerspiegel. Het resultaat? Blijvende honger en de neiging om meer te eten bij de volgende maaltijd. Wist je dat dit ook invloed kan hebben op vermoeidheid en slecht slapen?

Stel je voor: een gebalanceerde maaltijd in de avond. Het effect? Een goede nachtrust zonder verlangen naar suikerrijke snacks de volgende dag. Begin je dag gezond en energiek en voel de rest van de dag het verschil! 💪✨

Ook benieuwd hoe dit bij jou werkt? Ontdek het via het Suiker Analyse Traject! Tot 11 februari 30 euro korting

10/12/2023

Naast onze spreekuren willen we jou online meenemen in een gezonder leven. Hoe doen wij dat? Volg onze Insta! Eva&Renske

04/12/2023

Al vijf jaar staat deze datum omcirkeld in mijn agenda... januari 2024.

Dat is namelijk de maand dat mijn registratie van het Kwaliteitsregister Paramedici afloopt en ik een nieuwe aanvraag kan doen.

De afgelopen vijf jaar heb ik veel scholingen en post hbo's gevolgd. Ook het congres in Italië telde mee.

Ik heb presentaties gegeven aan huisartsen, fysio's, mondhygiënisten. Casussen besproken met collega's en vlieguren gemaakt op de spreekuren. O...ja en voor de collega's wel bekend: de gevreesde POR (zelfreflectie nav ingevulde enquêtes).

Alles met goed resultaat, want ik heb het gehaald! Vanaf januari ben ik weer voor vijf jaar kwaliteitsgeristreerd diëtist.

Ik zal januari 2029 vast omcirkelen in de agenda.. 😜

07/11/2023

Onlangs heb ik de cursus ‘continue suikeranalyse’ gevolgd en zelf 2 weken een glucosesensor gedragen.

Dit vond ik boven verwachting interessant. Gedurende de eerste week moest ik mijn normale eet en beweegpatroon volgen en alles invoeren in een speciale app. Daarna werden de gegevens geanalyseerd en kreeg ik een persoonlijk voedingsadvies mee. Dit heb ik de tweede week geprobeerd uit te voeren en zag inderdaad veel minder pieken en dalen in de bloedglucose.

Waarom is dit van belang? Om te beginnen heeft iedereen pieken en dalen in de bloedglucose. De bloedglucose gaat omhoog als we iets eten of als we veel stress hebben. Hij gaat vervolgens weer omlaag omdat ons lichaam insuline produceert. Je ziet dus de hele dag een verschil in waarden en dat is normaal.

Als je veel pieken en dalen hebt kan dit vetopslag stimuleren of vetverbranding tegen gaan. Niet handig als je op gewicht wilt blijven of wilt afvallen. Het kan tevens zorgen voor vermoeidheid. De after dinner dip ken je vast wel. Als je je bloedglucose stabieler houdt, is deze een stuk minder aanwezig.

Je kunt dus makkelijker afvallen en meer energie hebben als je weet waar jouw lichaam op reageert en dat is voor iedereen anders. Om hierachter te komen kun je een glucosesensor dragen.

Het is lastig om de waarden goed af te lezen en er de juiste interpretatie aan te geven. Ik zal je dus aanraden om dit onder goede begeleiding te doen.

Mijn persoonlijke ervaring is dat ik echt meer energie heb als mijn bloedsuiker stabieler is. Dat wist ik voor het dragen van de sensor natuurlijk al lang... 😜Maar om het bewijs in een grafiek te zien maakt het tóch anders.

Check mijn website voor meer informatie.

21/10/2023

De afgelopen dagen was ik op het GastroDiet2023 congres. In Prato, Italië.

Onderzoekers, artsen en diëtisten van over de hele wereld vertelden over de laatste ontwikkelingen mbt maag-darmklachten. Eén van mijn favoriete onderwerpen.

Heel mooi om te horen dat artsen en diëtisten uit alle windstreken dezelfde ideeën hebben en hetzelfde werk doen. Het zou gek zijn als zij compleet ander ideeën zouden hebben 😉.

Wat uit meerdere onderzoeken steeds terugkomt is hoe goed het mediterrane dieet is. Niet alleen voor maag-darmklachten, maar voor de gehele gezondheid.

Wij denken hierbij vaak aan Italië... Pasta en pizza. Maar dat klopt niet.

Het mediterrane dieet bevat veel (meerdere keren per dag):

- fruit
- groente
- olijfolie (extra vergine)
- noten
- peulvruchten
- zaden
- kruiden

Regelmatig:
- vis
- zuivel (yoghurt, kaas, melk)

Weinig:
- vlees
- zoet, snoep, frisdrank

En vooral: zelfgemaakt, geen sterk bewerkte voeding.

Ik ga voldaan en geïnspireerd weg uit Prato. Arrivererci!

27/12/2022

Tijdens het nieuws op de radio hoor ik dat ziekenhuizen standaard een veganistisch dieet willen voorschotelen. Vanwege het goede voorbeeld dat zij horen te geven. Meer informatie hoor ik niet en er komen heel veel vragen in mij op..

Hoezo?

Wat veel te weinig in het nieuws komt is dat we in Nederland een heel groot probleem hebben met ondervoeding. Jazeker, je leest het goed…. Ondervoeding.

De definitie van ondervoeding is dat iemand langere tijd minder energie of voedingsstoffen binnen krijgt dan nodig is om gezond te blijven. Iemand die ondervoed is heeft niet persé ondergewicht. Je kunt veel te zwaar zijn en toch ondervoed. Ondervoeding kan ook komen door een eenzijdige voeding (iets wat waarschijnlijk door de stijgende prijzen momenteel vaker voorkomt). Ondervoeding zie je niet aan de buitenkant.

We weten dat ondervoeding met name voorkomt bij ouderen: volgens Kenniscentrum Ondervoeding is 20% van de zelfstandig thuiswonende 75+ers is ondervoed. Oorzaken kunnen bijvoorbeeld zijn:
-        als de partner die kookte is weggevallen;
-        iemand kan door eenzaamheid minder zin hebben om te eten (of boodschappen te doen);
-        of door medicatiegebruik en ziekte waardoor de eetlust vermindert.
Een groot deel van de mensen die opgenomen worden in het ziekenhuis zijn ouder en dat verklaart misschien waarom zo’n 15% van alle mensen die in het ziekenhuis liggen ondervoed zijn. Alhoewel dit niet alleen bij ouderen voorkomt. Ook kinderen in het ziekenhuis zijn vaak ondervoed.

Waarom is ondervoeding eigenlijk zo erg? Onvoldoende inname in combinatie met inactiviteit (zoals bedlegerigheid in een ziekenhuis) leidt tot afname van de spiermassa. Dit kan zorgen voor slechte of langdurige genezing, minder weerstand, een langere ziekenhuisopname en zelfs eerder overlijden.

Nu snap je mijn vraagtekens. Waarom ga je mensen die weinig eetlust hebben een bepaald voedingspatroon opleggen? Misschien houden zij helemaal niet van een veganistische curry en wat krijgen ze dan? Dat ze überhaupt eten is voor hen op dit moment het belangrijkst.

Gelukkig zie ik, als ik op onderzoek uitga.... lees verder in de reacties :

Address

Alkmaar En Broek Op Langedijk

Website

http://www.dietistenpraktijkverhoeff.nl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diëtistenpraktijk Verhoeff posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: