Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 20:00 Dinsdag 09:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 20:00 Donderdag 09:00 - 20:00 Vrijdag 09:00 - 20:00 Zaterdag 09:00 - 20:00 Zondag 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/100851941587980/

Health Body Therapy

Startpagina
Nederland
Lemmer
Health Body Therapy

Therapeutic, classic, sports, lymphatic, relax, anti-cellulite and more massages. Head SPA.

Masaż leczniczy, klasyczny, sportowy, limfatyczny, relaksacyjny, antycellulitowy i inne.

24/11/2025

PL
✨ Święta coraz bliżej… a Health Body Therapy nadciąga z pomocą!
Jeśli szukasz prezentu, który nie będzie kolejnym „swetrem w renifery”, tylko prawdziwą przyjemnością i troską, to mam coś idealnego.

🎁 W tym roku możesz podarować bliskim:

💆‍♀️ Voucher na wybrany masaż lub zabieg
– Leczniczy? Drenaż? Relaks? A może Head SPA?
Wybierasz, wręczasz, punktujesz w rankingu najlepszych prezentów roku.

🕯️ Ręcznie robioną świecę sojową
– naturalna i zrobiona przeze mnie z czułością. Idealna do domowego SPA.

🍵 Autorską mieszankę ziół, kwiatów i owoców do picia
– stworzoną w Health Body Therapy, w 100% naturalną i rozgrzewającą.
Święta + herbata = duet idealny.

🌿 Stemple ziołowe do masażu twarzy (handmade!)
– dla fanów rytuałów, odprężenia i pięknej skóry.

✨ A najlepsze? Wszystkie opcje można modyfikować, łączyć i komponować w unikatowe zestawy prezentowe.
Chcesz voucher + świecę? Herbata + stemple? A może wszystko naraz? Da się zrobić!

EN
✨ The Christmas are coming… and Health Body Therapy is here to save the day!
If you’re looking for a gift that’s not another pair of fluffy socks, but a real moment of joy and care, I’ve got you covered.
This year you can gift your loved ones:

💆‍♀️ A voucher for any massage or treatment
– Medical? lymphatic drainage?relaxation massage? Or maybe Head SPA?
You pick it, they enjoy it, you become the gift-giving champion of the year.

🕯️ Handmade soy candle
– natural, beautifully scented and crafted by me with lots of love. Perfect for a home SPA vibe.

🍵 My handcrafted herbal–flower–fruit tea blend
– natural, warming and created here at Health Body Therapy.
Holidays + tea = perfect match.

🌿 Handmade herbal compresses for facial massage
– for ritual-lovers, glow-seekers and relaxation fans.

✨ And the best part? Everything can be mixed, matched and customised into unique gift sets.
Voucher + candle? Tea + compresses? Or the whole bundle? Absolutely possible!

22/10/2025

✨ Ukończyłam kolejne szkolenie — tym razem z terapii blizny!

Blizna to nie tylko kwestia estetyki.
To często problem fizykalny – może ograniczać ruch, powodować ból, napięcia w ciele, a nawet wpływać na postawę czy pracę narządów.

Do terapii kwalifikują się m.in.:
• blizny po operacjach (np. cesarskie cięcie, wyrostek, tarczyca, ortopedyczne)
• po oparzeniach lub urazach
• po zabiegach laparoskopowych
• po trądziku, nacięciach krocza lub innych procedurach medycznych

Kiedy można rozpocząć terapię?
➡️ Już po pełnym zagojeniu rany (zazwyczaj po ok. 4–6 tygodniach, w zależności od rodzaju zabiegu i indywidualnego gojenia).
➡️ Starsze blizny również reagują świetnie – ciało „pamięta”, ale też potrafi się zmieniać!

Jeśli Twoja blizna jest tkliwa, ciągnie, ogranicza ruch lub po prostu chcesz zadbać o nią świadomie – zapraszam na konsultację 🌿

04/08/2025

PL:
Jeszcze kilka wolnych terminów zostało w tym tygodniu – łapcie, póki są! ✨
A potem… pakuję walizki i znikam na wakacje 🌴
Wracam we wrześniu – możecie już teraz rezerwować terminy na powakacyjne masaże. Wrzesień lubi się szybko zapełniać 😉

📩 Rezerwacje: DM

ENG:
A few last spots left this week – grab them while you can! ✨
Then I’m off to pack my suitcase and head out on vacation 🌴
I’ll be back in September – bookings are already open, and those September slots tend to go fast 😉

📩 Book via DM

04/07/2025

PL/EN

🎉 Health Body Therapy obchodzi 1. urodziny! 🎉

Z tej okazji przygotowałam dla Was konkurs z super nagrodami! 🥳

Do wygrania:

🏆 1. miejsce – darmowy masaż do wyboru: klasyczny, relaksacyjny, leczniczy lub sportowy

🥈 2. miejsce – 20% zniżki na wybrany masaż, head spa lub zabieg na ciało

Co trzeba zrobić, by wygrać?

•Zaobserwuj profil

•Napisz w komentarzu, dlaczego to właśnie Ty potrzebujesz masażu

•Oznacz w komentarzu dwie osoby, które również powinny się zrelaksować

•Polub i udostępnij ten post, oznaczając

Na Wasze odpowiedzi czekam do końca dnia 11 lipca (piątek).

Ogłoszenie zwycięzców 12 lipca (sobota).

Dołączcie do zabawy i świętujcie z nami! 🎈💆‍♀️💆‍♂️

🎉 Health Body Therapy is celebrating its 1st birthday! 🎉

To celebrate, I’m hosting a giveaway with amazing prizes! 🥳

Prizes:

🏆 1st place – a free massage of your choice: classic, relaxing, therapeutic, or sports

🥈 2nd place – 20% off your chosen massage, head spa, or body treatment

How to enter?

•Follow profile

•Comment why YOU deserve a massage

•Tag two friends in your comment who also deserve some relaxation

•Like and share this post tagging

Entries are open until the end of the day July 11 (Friday).

Winners will be announced on July 12 (Saturday).

Join the fun and celebrate with me! 🎈💆‍♀️💆‍♂️

10/06/2025

Hej ho!
Wiem, wiem, dopiero co pisałam o ćwiczeniach, ale wiecie co? O ważnych sprawach nigdy za wiele, zwłaszcza że jestem w tym temacie trochę upierdliwa, a temat propriocepcji to może być dla wielu z Was prawdziwy game-changer! ;)💥
Więc jeszcze raz, z profesjonalnym przytupem – oto dlaczego ćwiczenia na czucie głębokie to must-have w Twojej rutynie!

Ćwiczenia na czucie głębokie (propriocepcję) są kluczowe dla lepszej kontroli ciała, szczególnie w obrębie barków, szyi i kręgosłupa (to z tym problemem przychodzicie do mnie najczęściej)! 💪

Oto, dlaczego warto je włączyć do swojej rutyny:

🌿 Lepsza stabilność i postawa: Wzmacniają mięśnie głębokie, które stabilizują kręgosłup i barki, pomagając utrzymać prawidłową postawę i zmniejszyć ryzyko garbienia się.

🌿 Zmniejszenie bólu: Regularny trening propriocepcji może złagodzić napięcie w szyi i barkach, które często wynika z siedzącego trybu życia lub stresu. Wielu moich klientów zgłasza się z tym samym problemem – bólem i sztywnością w tych obszarach, a ćwiczenia te przynoszą im ulgę.

🌿 Poprawa równowagi i koordynacji: Uczą ciało lepiej reagować na nierówności czy nagłe ruchy, co zmniejsza ryzyko kontuzji.

🌿 Rehabilitacja i prewencja: Wspierają regenerację po urazach (np. barków czy kręgosłupa) i zapobiegają przyszłym problemom, wzmacniając stawy i mięśnie.

🌿 Lepsza mobilność: Zwiększają zakres ruchu w stawach, co jest kluczowe dla zdrowia szyi i barków.

🕒 Poświęć 10-15 minut dziennie, a Twoje ciało Ci podziękuje! 💚 Zacznij od prostych ruchów i stopniowo zwiększaj trudność.

Jeśli masz jakieś pytania - z radością na wszytskie odpowiem ☺️☺️

25/05/2025

🇵🇱
Masaż to początek, nie koniec terapii. To, co zrobisz po wyjściu z gabinetu, ma ogromne znaczenie dla efektów.

Po zabiegu – szczególnie leczniczym, tkanek głębokich czy drenażu – często zalecamy proste ćwiczenia lub ruchy wspomagające. Dlaczego?

🌿 Utrwalają efekty terapii
🌿 Wzmacniają osłabione mięśnie i rozciągają przykurczone
🌿 Poprawiają krążenie i ułatwiają odpływ limfy
🌿 Pomagają ciału “nauczyć się” nowego ustawienia
🌿 Zapobiegają nawrotom bólu i napięć

💪 Jeśli po masażu słyszysz: „zrób te 3 ruchy codziennie przez tydzień” – potraktuj to jak przedłużenie zabiegu. Twój kręgosłup (i terapeuta) Ci podziękują.

📌 A jeśli nie pamiętasz, jakie to były ćwiczenia – napisz do mnie! Zawsze chętnie przypomnę 💙

🇬🇧
A massage is the beginning, not the end of therapy. What you do after leaving the treatment room plays a huge role in the results.

After a session – especially therapeutic, deep tissue or lymphatic – we often recommend simple movements or exercises. Why?

🌿 They help maintain the effects of the therapy
🌿 Strengthen weak muscles & stretch tight ones
🌿 Support circulation and lymph flow
🌿 Teach your body its “new” alignment
🌿 Prevent pain and tension from coming back

💪 So if your therapist says: “do these 3 moves for a week” – treat it as part of your treatment. Your spine (and therapist) will thank you!

📩 And if you forgot what to do – message me! I’m always happy to help 💙

17/05/2025

Czym są tejpy i dlaczego warto je znać?

Kolorowe plasterki, które wyglądają jak ozdoba? Może i tak – ale działają o wiele skuteczniej, niż się wydaje! 😉

Tejpy (czyli kinesiotaping) to elastyczne taśmy, które:
🌱 wspierają mięśnie i stawy,
🌱 zmniejszają ból i obrzęki,
🌱 poprawiają krążenie i drenaż limfatyczny,
🌱 przyspieszają regenerację po urazach i przeciążeniach.

Nie trzeba być zawodowym sportowcem – tejpy świetnie sprawdzają się też przy codziennych dolegliwościach: bólach kręgosłupa, napięciach, obrzękach, a nawet migrenach czy

A do tego wyglądają profesjonalnie i… trochę bojowo 😎🏅

⸻

ENG:
What are those colorful tapes and why should you know about them?

They may look decorative, but they’re much more than that! 😉

Kinesiotaping uses elastic therapeutic tapes to:
🔹 support muscles and joints,
🔹 reduce pain and swelling,
🔹 improve circulation and lymphatic flow,
🔹 speed up recovery after injuries or overload.

You don’t need to be an athlete – taping helps with everyday issues too: back pain, tension, swelling, and even migraines.

Plus, let’s admit it – they look pretty professional and a bit badass 😎🏅

17/03/2025

PL/EN

Masaż to nie tylko relaks!

Często kojarzymy masaż głównie z chwilą odprężenia, ale jego rola w terapii jest znacznie większa. Regularnie stosowany może przynieść realne efekty w leczeniu i łagodzeniu wielu problemów zdrowotnych, takich jak:

✔️ skolioza i wady postawy,
✔️ przewlekłe bóle (np. pleców, barków, głowy),
✔️ przeczulice i nadwrażliwość na dotyk,
✔️ ograniczenia ruchomości, napięcia mięśniowe,
✔️ dolegliwości neurologiczne i wiele innych.

Nie bój się masażu! Odpowiednio dobrana technika pomaga zmniejszyć dolegliwości, poprawić jakość życia i wesprzeć proces rehabilitacji. Zobacz różnicę – efekty mówią same za siebie!

Czy zmagasz się z przewlekłym bólem lub wadami postawy? Sprawdź, jak masaż może Ci pomóc! ♥️

Massage is not just about relaxation!

We often associate massage with moments of relaxation, but its therapeutic role goes far beyond that. When used regularly, it can bring real results in treating and alleviating various health issues, such as:

✔️ scoliosis and postural defects,
✔️ chronic pain (e.g., back, shoulder, or headaches),
✔️ hypersensitivity to touch,
✔️ limited mobility and muscle tension,
✔️ neurological conditions, and many more.

There’s no need to fear massage! The right technique can help reduce discomfort, improve quality of life, and support rehabilitation. See the difference – the results speak for themselves!

Are you struggling with chronic pain or postural issues? Find out how massage can help you! ♥️

11/03/2025

PL:
Dla zapewnienia miłej i bezproblemowej współpracy proszę o zapoznanie się z regulaminem.
Zawiera on wszystkie ważne informacje dotyczące zasad współpracy, płatności oraz terminów. Dzięki temu unikniemy nieporozumień i będziemy mogli skupić się na efektywnej realizacji!
Do zobaczenia! ☺️

ENG:
To ensure a smooth and pleasant collaboration, please take a moment to review the terms and condition.
It includes all important details regarding cooperation rules, payments, and deadlines. This way, we can avoid misunderstandings and focus on effective ex*****on!
See you! ☺️

22/02/2025

🌸 Dzień Kobiet – wyjątkowa promocja!

Świętuj z przyjaciółką i skorzystaj z -20% rabatu na oba masaże lub zabiegi! 😍

📅 Promocja trwa od 3 do 16 marca – nie przegap!

🎁 Dostępne również vouchery na prezent – podaruj bliskiej osobie chwilę relaksu!

12/02/2025

• 𝗦𝗭𝗞𝗢𝗟𝗘𝗡𝗜𝗘 𝗣𝗢𝗭𝗜𝗢𝗠 𝗣𝗢𝗗𝗦𝗧𝗔𝗪𝗢𝗪𝗬 🇳🇱
Zostań profesjonalistą w zabiegach z HEADSPA ❤️

𝗖𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗻𝗮𝘂𝗰𝘇𝘆𝘀𝘇 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗻𝗮 𝘀𝘇𝗸𝗼𝗹𝗲𝗻𝗶𝘂 :

• Teoria & nacisk na praktykę 📚
• Obsługa HeadSpa wraz z wykorzystywaniem funkcji
• Masaż głowy, karku , szyi i dekoltu
• Peeling skóry głowy
• Mieszanki produktów i dobieranie zabiegu do stopnia uszkodzenia włosa
• Wpływ hormonów na zabieg 🧬
• Fizjologia wzrostu włosa i jego regeneracja
• Zabiegi odżywcze na włosy z HEADSPA
• Kluczowe składniki aktywne stosowane w trychologii i zabiegach regeneracyjnych
• Zaawansowana diagnostyka i pielęgnacja skory głowy
• Jak wykonać test włosa 🔍
• Dodatki do zabiegów
• Jak poprawnie wykonywać video 📸
• Poznasz najlepsze TOP produkty w UE

𝗦𝗭𝗞𝗢𝗟𝗘𝗡𝗜𝗘 terminy:
🇳🇱 5.04
🇳🇱 12.04

Kursantka otrzymuje skrypt szkoleniowy oraz dwa 𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗰𝗲𝗿𝘁𝘆𝗳𝗶𝗸𝗮𝘁𝘆 od marki i szkoleniowca.
_____________________________
ZAPRASZAM NA SZKOLENIA NA NAJWYŻSZYM POZIOMIE • ❤️

06/02/2025

Zbliżają się Walentynki, a Ty szukasz wyjątkowego prezentu dla swojej drugiej połówki? 😍
Podaruj jej chwilę relaksu i odprężenia dzięki voucherowi na masaż, dowolny zabieg lub ich pakiet!🤩
To doskonały sposób, aby wyrazić swoje uczucia i zadbać o ukochaną osobę ❤️❤️❤️

Adres

Lemmer

Openingstijden

Maandag	09:00 - 20:00
Dinsdag	09:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 20:00
Donderdag	09:00 - 20:00
Vrijdag	09:00 - 20:00
Zaterdag	09:00 - 20:00
Zondag	09:00 - 17:00

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Health Body Therapy nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Health Body Therapy:

Snelkoppelingen

Adres
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Lemmer wordt?

Type

Masseur

O MNIE

Nazywam się Alicja Grączewska, z wykształcenia jestem dyplomowaną terapeutką zajęciową oraz masażystką. Masaż jest moją pasją, ciągle się doskonalę, szukam wśród najnowszych trendów technik, które zbliżą mnie do perfekcji.

Z wielką przyjemnością podzielę się moimi umiejętnościami - zapraszam do kontaktu. Mam nadzieję, że wykonywana przeze mnie praca sprawi, że jakość życia Państwa się poprawi - bo taki właśnie stawiam sobie cel każdego dnia.