Leven in Zijn

25/02/2024

❤️ nog 2 plekjes☀️

Voel jij behoefte om tijd voor jezelf te maken, jezelf even terug te trekken uit de drukte van alledag, even uit al je rollen te stappen en ruimte te maken voor nieuwe inzichten en je lichaam weer op te laden? En ben je volgend weekend vrij?

Er zijn nog twee plekjes bij onze voorjaarsretraite ‘Adempauze’ van 1-3 maart in Munnekeburen.
Kijk in mijn bio voor meer informatie. Je bent nog van harte welkom!

Warme groet, Ingeborg, Martine, Joyce en Boukje

12/02/2024

We kijken uit naar een weekend met fijne, op elkaar afgestemde sessies; Yoga, opstellingen, ademsessie, meditatie, Reiki, Sauna en heerlijk genieten van de biologische en vegetarische maaltijden die Nelleke voor ons bereidt.

Ben jij ook toe aan een verwenweekend voor lichaam en geest?

Er zijn nog plekjes dus kijk dan gauw in mijn bio of via www.leveninzijn.nl
Wie weet ontmoeten we elkaar!

18/01/2024

LEMMER – Van vrijdag 1 t/m zondag 3 maart as. organiseren vier vrouwelijke ondernemers uit Lemmer een mooie voorjaarsretraite in de Zonneroos in Munnekeburen. Ben je toe aan een paar dagen helemaal voor jezelf? Zonder afleidingen en zonder verplichtingen? Waar je niet hoeft te zorgen, maar waar er...

23/10/2023

SAVE THE DATE!

Op 1, 2 en 3 maart 2024 organiseer ik samen met drie mooie vrouwen en collega’s uit Lemmer een unieke voorjaarsretraite: ‘Adempauze’

We zijn nog volop in de voorbereidingen, maar we kunnen je wel vast verklappen dat het een prachtig programma wordt waarin wij elkaar aanvullen en jij een adempauze mag nemen om daarna volop nieuwe energie en inzichten het voorjaar in te gaan.

Ga voor meer info naar de link in mijn bio

, ,

18/10/2023

Vormen de gedachten in jouw hoofd één lange trein die almaar doordendert vanaf het moment dat je wakker wordt totdat je in slaap valt? Als je al in slaap kunt vallen? Heb jij het gevoel dat je geleefd wordt in plaats van dat je echt in je leven aanwezig bent? Wil je weer voelen dat je zelf aan het roer staat? Een Mindfulness training kan je helpen.

Waarom Mindfulness?
Met behulp van Mindfulness leer je bewust je aandacht te richten op dit moment, in het hier en nu. Je leert om gedachten en gevoelens waar te nemen, en te Zijn met wat er is, zonder oordeel en zonder iets te willen veranderen. Minder in je hoofd, en meer in je echte leven.  

Mindfulness Training helpt je met:
- Meer kalmte en rust ervaren 
- Beter omgaan met stress/ angst 
- Verbetering in concentratie 
- Minder piekeren en (te) veel (over)denken 
- Bewuster keuzes maken
- Beter slapen

Op woensdag 15 november a.s. start ik weer met een 8-weekse MBSR/MBCT Mindfulness training in Lemmer.
 
Praktische info:
Woensdagochtend 9.30 – 12.00 uur
Data: 15, 22 en 29 november | 6, en 20 december 2023 en 10, 17 en 24 januari 2024
Locatie: PuurBalans Yoga
Bijdrage: € 325,- all-in

Vergoeding: Een groot aantal verzekeraars biedt vergoeding voor deze training. Daarnaast zijn er ook steeds meer werkgevers die dit willen vergoeden.
 
Voel jij dat je er klaar voor bent? Dan ben je van harte welkom!
Meer info via www.leveninzijn.nl

Hartelijke groet,
Ingeborg

16/03/2023

Kiezen hoeft niet zo moeilijk te zijn… 💛

26/02/2023

26/02/2023

Als je vandaag één ding wilt doen om de kracht van compassie te ervaren, neem dan even tijd en stap de dag bewust in met een houding van liefdevolle vriendelijkheid.

We kunnen innerlijk de intentie spreken om onszelf en anderen vandaag te ontmoeten met deze vriendelijkheid, de basis van compassie.

Erken je eigen lijden, angsten, tekortkomingen, twijfels, verdriet, en besef dat iedereen die je vandaag ontmoet hetzelfde lijden, angsten, tekortkomingen, twijfels en verdriet heeft.

Als we deze gedeelde menselijkheid herinneren en in ons hart dragen, verzachten we niet alleen de tegenstellingen in onszelf, maar bieden we ook ruimte aan de ander.

Elke grote verandering bloeit van binnenuit.