Zo-Oké Marian van de Laar

29/10/2025

Wil jij ook je conditie verbeteren inneem gezellige groep.💪💪🤗

App of bel me ff dan maken we een afspraak voor de GRATIS proefles

25/10/2025

Graag kijk ik samen naar jouw valkuilen?

Wellicht lukt het dan WEL om je leefstijl de goede richting in te krijgen .

07/08/2025

Hoi vakantiegangers,

Als jij ook na de vakantie weer meer aan je conditie wil werken kom dan naar de
GRATIS proefles POWERWALK op 16 augustus.

Powerwalk is een krachtige manier van lopen met daarbij spierversterkende oefeningen, samen in een groep dat stimulerend en ook nog gezellig is.

De Gratis proefles is op 16 augustus om 9.30 uur op landgoed Velderen Liempde.

Meld je aan en neem gerust je vriendin of buurvrouw mee.

Sportieve groetjes
Powerwalk Liempde Marian van de Laar,
0610479049

26/05/2025

Een super POWERWALK les mogen geven voor de winnaars van de prijsvraag “ hoeveel paar schoenen in onze stand” tijdens de Samen voor kanker dag van 17 mei.

Nogmaals iedereen bedankt voor het raden, zodat we als POWERWALKGROEP een mooi geldbedrag aan de organisatie konden overhandigen.

13/02/2025

Gisteren cursus reanimatie en gebruik van AED gehad. Wat mega interessant. Ik hoop het nooit nodig te hebben, maar mocht het zo zijn, help ik graag.

In Liempde hangen zoveel AED apparaten, zonde toch als we met z’n alle de kennis niet hebben om ze te gebruiken??

Dankjewel voor de goede uitleg en volgend jaar ben er weer zeker bij voor de herhalingscursus

Denk eens na, misschien is dit ook wel iets voor jou

11/02/2025

23/12/2024

Altijd tijd voor een kennismakingsgesprek, zodat ook jij een gezonde leefstijl kunt aanleren.

Voor iedereen die zijn of haar leefstijl wil aanpassen om een gezond gewicht te bereiken of te behouden is er de BGN. Uitgangspunten zijn de Richtlijnen Goede Voeding, de Voedingsnormen en de Beweegrichtlijnen.

24/10/2024

Ja, ook de armen nemen we mee in de powerwalk lessen 💪💪💪

Heb jij ook zin om mee te doen met powerwalken!!

Op zaterdagochtend is er nog plek in de beginnersles. Dan leer ik je de grondbeginselen aan om zo de techniek van powerwalk goed te gebruiken.
Zodat ook jij in een gezellige groep bij de mooie bossen van landgoed Velderen snel lekker aan je conditie kunt werken.

Melt je snel aan bij Powerwalk Liempde 06-10479049

i

17/10/2024

The man in this photo was taken in 1946. This guy is Ken Shimizu. He is 35 years old. He has 2 children.
Shimizu never runs. Sleeps late. Eat whatever he wants. Even drink beer instead of water. Eat dinner with many kinds of food every night...
What does Shimizu do to get such a body?
Shimizu doesn't have any secrets.
Shimizu is the person sitting in the bottom left corner of the photo... As for the man standing in the middle, I'm not sure 🤔

19/09/2024

Zaterdag 5-10-2024 om 10.00 uur organiseer ik een GRATIS proefles!!

Hoi hoi, hier Marian van de Laar van Zo-oké.

Ik wil je graag meenemen in mijn enthousiasme van bewegen dmv Powerwalk.
Bewegen maakt mij blij, mijn hoofd leeg en mijn conditie verbeterd ervan. Maar zeker zo belangrijk , het is gezellig om het samen met een groep op het mooi landgoed Velder van Liempde te gaan doen.

Powerwalk is ’ krachtig lopen’, de sterke afzet van je voeten in combinatie van een krachtige armbeweging maakt dat dat veel spieren tegelijk actief zijn. Je hartslag komt zo op een niveau dat nodig is om conditioneel beter te worden.
Niemand loopt alleen en het heeft GEEN competitie beding. Dus iedereen kan het zo intensief doen als jij wil of kan.

In de lessen neem ik je mee om de technieken van powerwalk te leren, zodat ook jij continueel beter wordt.
Niks geen ingewikkelde apparaten, maar gewoon in je sportkleding in de buitenlucht.


Leuk dat je mee doet!

Voor aanmelding of meer informatie : www. Zo-oke.nl
of bel me even op : nr. 06-10479049

Sportieve groetjes Marian

01/09/2024

17/07/2024

Dank aan de organisatie van “ New Wine”

Wij hebben onze powerwalk training mooi in de tenten kunnen volbrengen ondanks de harde stortbui💪💪💪