Lichaaminzicht

27/11/2022

Ben jij het zat dat je door je lichamelijke klachten niet alles kunt doen wat je wilt?

Dat je niet gewoon kunt werken, afspreken met vriend(inn)en, het huishouden kunt doen of kunt sporten, net als ieder ander?

Aanhoudende lichamelijke klachten kunnen enorm beperkend zijn.

Natuurlijk wil jij niets liever dan van die klachten af.

Maar hoe kom je van je klachten af als niet duidelijk is wat jouw klachten veroorzaakt?

Het kan een moeizame en eenzame zoektocht zijn om de juiste hulp te krijgen. Misschien heb jij al verschillende artsen en hulpverleners bezocht, maar liep dat telkens uit op een teleurstelling. Misschien werd je niet serieus genomen of kreeg je te horen “leer er maar mee leven” of “ik kan niets voor je betekenen”.

Frustrerend en om moedeloos van te worden.

Als arts & psychotherapeut ben ik gespecialiseerd in dit soort klachten en laat me je vertellen: in veruit de meeste gevallen is er wel degelijk wat aan te doen. Ik zie het als mijn missie om mensen met dit soort onbegrepen klachten op weg te helpen in hun herstel.

Daarom maakte ik een e-book met 10 praktische tips die jou kunnen helpen om de impact van je klachten te verminderen.

Je kunt het e-book gratis downloaden via de link in mijn bio.

                                                     

29/03/2022

Het is oké om …
.. tijd voor jezelf te nemen
… te rusten.. ’nee’ te zeggen
… dingen te doen puur voor je plezier
… je ziek te melden als je je niet lekker voelt
… hulp te vragen
… een afspraak af te zeggen als je geen energie hebt
… voor jezelf te kiezen

22/03/2022

Voor dr. Heleen Lameijer van Make Science Work schreef ik een blog over vooroordelen bij fibromyalgie.

Want ondanks dat dit een veelvoorkomende aandoening is, lopen mensen met fibromyalgie vaak tegen onbegrip aan. In de medische sector, maar ook op hun werk en in hun privéleven.

4 veelvoorkomende vooroordelen:

1. “Fibromyalgie is geen echte ziekte”
2. “Mensen met fibromyalgie stellen zich aan”
3. “Er zijn bij fibromyalgie geen lichamelijke afwijkingen, dus zal het wel tussen de oren zitten”
4. “Omdat de oorzaak van fibromyalgie onbekend is, is er niets aan te doen”

In de blog geef ik hier mijn kijk op 👇🏻

Fibromyalgie is een veelvoorkomende, maar in veel opzichten onbegrepen aandoening. Mensen met fibromyalgie lopen geregeld tegen dit onbegrip aan. In de medische sector, maar ook op hun werk en in hun privéleven. Want is fibromyalgie wel een echte ziekte? Zit het soms tussen de oren? En is er wel wa...

10/02/2022

Hoe onvervulde basisbehoeften kunnen leiden tot mentale & lichamelijke klachten 👇🏻

Elk kind heeft grofweg gezien dezelfde emotionele basisbehoeften om zich te kunnen ontwikkelen tot een gezonde & evenwichtige volwassene.

Wanneer er in je kindertijd onvoldoende tegemoet is gekomen aan bepaalde basisbehoefte(n), kan dat ertoe leiden dat je overtuigingen & (gedrags)patronen hebt ontwikkeld die destijds nuttig waren om je aan te passen aan de situatie, maar je in je volwassen leven steeds meer in de weg gaan zitten.

Wanneer je als kind (te) weinig aandacht & steun hebt gekregen, heb je misschien de overtuiging ‘ik moet alles alleen doen’ en ben je niet snel geneigd om hulp te vragen, wat maakt dat je je vaak alleen voelt.

Wanneer je heel beschermd bent opgegroeid, heb je misschien het idee dat je zelf niet goed keuzes kunt maken, waardoor je weinig zelfvertrouwen hebt en je onzeker voelt.

Kortom: wat je hebt meegemaakt & geleerd als kind, kleurt hoe jij de wereld om je heen ervaart en bepaalt voor een groot deel hoe jij reageert op wat je meemaakt.

Dit kan uiteindelijk leiden tot klachten als somberheid of angst, maar ook tot allerlei lichamelijke klachten. Want jouw lichaam reageert automatisch op dreiging, onveiligheid & afwijzing. En wanneer situaties in het heden doen denken aan nare ervaringen in het verleden kan opnieuw zo’n stressreactie plaatsvinden.

Dit soort hardnekkige patronen leren herkennen, snappen waar ze vandaan komen en er verandering in brengen, is waar schematherapie om draait. Want je hoeft het verleden niet te blijven herhalen 🤍

20/01/2022

Hoe kijk jij naar jouw gezondheid?

Als iets wat je gegeven is (of niet)
Iets wat je ontnomen kan worden
Iets waarvoor je afhankelijk bent van artsen, die je al dan niet ‘beter’ kunnen maken

Of

Als iets waar je zelf een belangrijke rol in hebt
Iets waar je actief aan kunt werken
Iets waar je, op allerlei manieren, invloed op kunt (leren) uitoefenen

Ik denk dat verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gezondheid (versus deze beschouwen als iets dat volledig buiten je macht ligt) een belangrijke sleutel is tot het verbeteren van je gezondheid.

Hiermee wil ik niet zeggen dat we alles in de hand hebben. We kunnen niet alles voorkomen; we hebben niet overal controle over.

Maar bij chronische klachten geldt dat kijken waar je wél invloed op hebt je waarschijnlijk meer oplevert dan hopen dat een arts je probleem gaat oplossen (en verbolgen blijven wanneer dat niet zo blijkt te zijn).

Ik snap dat dit zwaar kan overkomen. Dat je misschien het gevoel krijgt dat je gezonder ‘moet’ leven of dat je iets verkeerd doet. Maar dat is niet mijn boodschap. Mijn boodschap is: misschien heb je meer invloed dan je denkt.

Door te experimenteren met je voeding, met bewegen, met het onderzoeken van je gedachten & overtuigingen, met het in acht nemen van je grenzen, met je ademhaling (en ga zo maar door: de lijst is eindeloos) kun jij jouw lichamelijke klachten misschien wel aanzienlijk verminderen. Kun jij dichter komen bij een leven dat bij jou past.

Behoefte aan inspiratie? In mijn gratis e-book vind je 10 praktische tips waar je mee kunt beginnen: https://lichaaminzicht.nl/gratis-e-book/

Wil jij meer weten over medisch onverklaarde lichamelijke klachten? Download dan nu mijn gratis e-book.

08/01/2022

Velen van jullie vonden herkenning in mijn vorige post: opmerkingen die blijk geven van het weinig serieus nemen van je lichamelijke klachten.

Wat je liever níet wilt horen wanneer je last hebt van aanhoudende lichamelijke klachten, is duidelijk.

Maar wat dan wel?

Hoe zou een arts, een vriend(in) of familielid dan wél moeten reageren?

Dit is wat ik gedestilleerd heb uit jullie reacties en mijn eigen ervaring. Aanvulling zijn welkom!

07/01/2022

Gisteren vroeg ik in mijn Instagram stories of je wel eens het gevoel hebt dat anderen jouw lichamelijke klachten niet serieus nemen.

Aan de overweldigende hoeveelheid reacties kon ik opmaken dat dit voor velen van jullie een pijnlijk herkenbaar thema is.

De helft gaf aan dat ze vooral bij huisartsen en medisch specialisten het gevoel kregen dat hun klachten niet serieus genomen werden. De andere helft heeft dit ook bij het UVW, de bedrijfsarts, vrienden en/of familie ervaren.

Opmerkingen waaruit dit bleek, waren onder andere de voorbeelden die ik in deze post noem.

Omdat dit een onderwerp is dat ik ontzettend vaak terug hoor, heb ik er een Podcast aflevering over opgenomen ( #11 – te beluisteren via https://lichaaminzicht.nl/podcast-11/, Spotify en Apple Podcasts).

Ik vind het leuk om jouw reactie hierop te horen.

Een interessante vraag vind ik: op wat voor manier kunnen zorgverleners en naasten laten merken dat ze jouw klachten wél serieus nemen?

29/12/2021

Conversiestoornis I FNS

In mijn nieuwste Podcast aflevering interview ik Deborah over haar ervaringen met het hebben van een conversiestoornis, ofwel een functionele neurologische stoornis (FNS): https://lichaaminzicht.nl/podcast-10/

Omdat weinig mensen precies weten wat dit is, in deze post wat informatie hierover. Een uitgebreidere versie vind je in blogvorm op mijn website: https://lichaaminzicht.nl/conversiestoornis/

30/10/2021

Negatieve gedachten rondom je gezondheid zijn niet alleen vervelend omdat ze hun stempel drukken op je gemoedstoestand. Ze kunnen, via verschillende wegen, ook nog eens jouw lichamelijke klachten versterken of in stand houden.

Toch is het niet altijd makkelijk om je los te maken van die gedachten. Helemaal als je ze zo vaak hebt ‘geoefend’ dat ze zich (onbewust) hebben verankerd in de vorm van overtuigingen.

Wat kan helpen, is allereerst jouw gedachten en overtuigingen te identificeren en onderzoeken, om vervolgens ruimte te maken voor nieuwe gedachten, die meer behulpzaam zijn in jouw herstelproces.

Hierbij 5 gedachten die jij voor jezelf kunt herhalen om jouw herstel te ondersteunen.

Let wel: herhaling is key! Dus als je voelt dat één van deze zinnetjes jou helpt, herhaal ‘m dan geregeld voor jezelf.

19/10/2021

Zit jij vast in een vicieuze cirkel van bezorgdheid, angst, frustratie, somberheid en lichamelijke klachten?

In deze post deel ik graag 3 strategieën met je, die jij kunt toepassen om deze vicieuze cirkel te doorbreken.

Want wanneer jij je los kunt breken uit jouw gepieker,
Wanneer jij de doemscenario’s die jouw hoofd produceert niet langer klakkeloos voor waar aanneemt,
Wanneer je stopt met focussen op datgene wat niet meer kan en niet lukt…

Zul jij minder angst en spanning en meer rust en vertrouwen ervaren,
Zul je je minder gefrustreerd en somber voelen en hoopvoller naar de toekomst kijken.

Dikke kans dat dit zelfs invloed heeft op hoe jij jouw lichamelijke klachten ervaart!

05/10/2021

Boekentip! 📖

Onlangs vond ik dit boek dat al een aantal jaar in mijn boekenkast stond te verstoffen.

Ik begon erin te lezen en had het binnen no-time uit!

Als je meer wilt weten over de invloed van onze geest & omgeving op ons lijf & onze gezondheid, is dit boek zeker een aanrader.

In het boek vervlecht journaliste Jo Marchant verhalen van zichzelf & geïnterviewden met wetenschappelijke kennis.

Thema’s die aan de orde komen zijn o.a. de invloed van verwachtingen, suggestie, conditionering, taal en aandacht. Niet alleen op hoe we ons voelen en lichamelijke klachten beleven, maar ook op ons zenuwstelsel, neurotransmitters, ons imuunsysteem en zelfs op onze biologische leeftijd.

PS: ik heb het boek in het Engels gelezen. In het Nederlands heet het ‘Gezond Verstand’.

22/09/2021

Als pijn in het brein ontstaat, hoe kun je je pijnbeleving dan zelf beïnvloeden?

Dat is de centrale vraag die gezondheidszorg-psycholoog Louis Zantema beantwoordt in zijn boek Bevrijd van Pijn.

Eén van de manieren om dit te doen is via virtual reality (VR).

In de nieuwste aflevering van de lichaaminzicht Podcast interview ik Louis over zijn boek en over VR bij chronische pijn.

Je kunt de Podcast beluisteren via mijn website, maar ook via Spotify of Apple Podcasts.

Hoe kun je je brein trainen om minder pijn te voelen? En hoe kan VR daarbij helpen? Psycholoog Louis Zantema vertelt het in deze Podcast aflevering.

19/09/2021

Twee reactiepatronen, die voor een neerwaartse spiraal kunnen zorgen bij chronische pijn.

#1 Steeds minder doen, omdat je bang bent dat bewegen je klachten verergert.

#2 Doorgaan ondanks toename van je klachten, totdat je instort. Veel doen op (relatief) goede dagen, weinig tot niets doen op slechte dagen.

Herken jij één van beide patronen?

En wil je weten hoe je uit deze spiraal komt?

Luister dan wat fysiotherapeut Naomi hierover te vertellen heeft in de nieuwste aflevering van de Lichaaminzicht Podcast: https://open.spotify.com/episode/4WIQyQqkQwgAStWuunIjvI?si=OdYpF3SxTF6OagR9U91mHg&dl_branch=1

10/09/2021

5 dingen die ik graag wil dat je van mij weet

Onlangs plaatste ik een bericht op Instagram, waarop, op z’n zachtst gezegd, verdeelde reacties kwamen. Naast mensen die er herkenning in vonden en het als behulpzaam ervoeren, waren er ook boze en verontwaardigde reacties.

Ik heb uiteindelijk besloten de post te verwijderen, omdat ik tot de conclusie kwam dat ik te algemeen was geweest in mijn bewoordingen, waardoor de nuance ontbrak. Ondanks dat het grotendeels op misverstanden berustte, komen dit soort felle en boze reacties hard bij mij binnen. Want ik heb geenszins de bedoeling om mensen te kwetsen of te beledigen.

Uiteindelijk heeft het mij wel weer wat geleerd, over hoe ik mijn boodschap breng en hoe die soms opgevat wordt. Dingen die voor mij heel vanzelfsprekend zijn, zijn dat voor anderen niet, namelijk:

1.
Ik geloof dat je omgeving, je gedachten, je gemoedstoestand en de manier waarop je omgaat met je lichaam en je klachten invloed hebben op hoe jij je fysiek voelt.
Maar daarmee bedoel ik niet dat je klachten een psychische oorzaak hebben of puur het gevolg zijn van leefstijl.

Ik ben ervan overtuigd dat het ontstaan en voortbestaan van de meeste lichamelijke klachten een samenspel is van biologische, psychologische en sociale factoren.

2.
Ik geloof dat bepaalde gedachtepatronen, emoties en reacties lichamelijke klachten kunnen versterken.
Maar daarmee bedoel ik niet dat het je eigen schuld is dat je klachten hebt gekregen of dat je zelf je klachten in stand houdt.

Niemand kiest er bewust voor om zijn/haar herstel te belemmeren. Het is dus niet jouw schuld. Vaak heb je wel meer invloed dan je denkt, bijv. door te leren je anders te verhouden tot je gedachten en te onderzoeken hoe je met je klachten omgaat.

3.
Ik geloof dat onderzoeken wat de gevolgen van jouw klachten zijn op jouw denken, voelen, doen en omgeving, aanknopingspunten kan opleveren om je klachten te verminderen.
Maar daarmee bedoel ik niet dat als je maar ‘gewoon’ anders denkt of gezonder leeft, je klachten wel over gaan.

Het doorbreken van patronen en gewoontes is niet makkelijk en biedt geen garanties. Toch is mijn ervaring dat het een hoop kan opleveren.

4.
Ik geloof dat er in veel gevallen dingen zijn die jij zelf kunt doen om de last te verlichten of het leven makkelijker maken.
Maar daarmee bedoel ik niet dat als jouw klachten niet overgaan, jij niet hard genoeg je best hebt gedaan.

Soms lukt het niet (direct) om grip te krijgen op je klachten. Het is en blijft een zoektocht.

5.
Ik nodig je uit op een andere manier naar je gedachten en je klachten te kijken; misschien is dat behulpzaam voor je.
Maar daarmee bedoel ik niet dat ik weet wat goed is voor jou of dat ik jou wel zal vertellen hoe het zit.

Ik heb niet alle kennis of wijsheid in pacht. Ik bied jou graag handvatten; het is aan jou om te kijken of je daar wat aan hebt.

02/09/2021

Neem geen genoegen met: “leer er maar mee leven”

Ga niet akkoord met: “je moet het maar accepteren, want er is niks aan te doen”

Dit is de belangrijkste boodschap van fysiotherapeut Naomi Talens aan mensen met chronische pijn.

Hoewel chronische pijn zelden eenvoudigweg op te lossen is met een pilletje of een operatie, zijn er wel degelijk allerlei aanknopingspunten om de klachten te verminderen of jouw dagelijkse functioneren te verbeteren.

Dat begint bij goed begrijpen wat chronische pijn eigenlijk is.

Benieuwd wat Naomi over dit onderwerp te vertellen heeft?

Beluister dan aflevering 7 van de Lichaaminzicht Podcast!

Je vindt ‘m op Spotify, Apple Podcasts en SoundCloud. Maar ook op mijn website: https://lichaaminzicht.nl/podcast-7/

Waarom zorgt bewegen vaak voor een toename van pijn bij chronische pijn? En hoe kun je beweging en inspanning het beste weer opbouwen?

24/08/2021

Waarom worden we als zorgverlener niet méér gestimuleerd om goed voor onszelf te zorgen?

Het frustreert mij steeds meer om te zien hoe ongezond de werkomgeving binnen veel zorginstellingen is. Meer en meer ligt de focus op ‘productie’. Niet alleen zorgt dit voor een belachelijk hoge werkdruk: de zorg wordt ook steeds onpersoonlijker. Dit terwijl menselijk contact voor veel zorgverleners juist het onderdeel van hun vak is dat hen de meeste voldoening geeft.

Om een voorbeeld te noemen: in mijn vorige baan in de GGZ werden we als behandelaren geacht 95% van onze werktijd ‘productief’ te zijn. Voor een gemiddelde psycholoog betekent dat: 7 gesprekken van 50 minuten per dag met daar tussenin telkens 10 minuten voor verslaglegging, administratie en inlezen in de volgende cliënt.
Werken in de GGZ is intensief en emotioneel belastend. Door deze ‘productienorm’ (ik gebruik aanhalingstekens, omdat ik het een bizarre term vind) is er echter nauwelijks tijd om op adem te komen, om te reflecteren, te leren of iets met collega’s te delen.

We worden structureel overbelast en wanneer dit leidt tot klachten als burn-out, depressie of lichamelijke klachten, wordt vooral naar het individu gekeken. Zorgverleners die zich in zo’n situatie bevinden, betrekken dit vaak ook op zichzelf en denken: ‘Ben ik wel geschikt voor dit vak? Blijkbaar kan ik het niet aan.’

Ik denk dat dit ook te maken heeft met hoe we worden ‘opgevoed’ als zorgverlener. Velen zien het als méér dan een baan. Het is een roeping en daarbij hoort blijkbaar dat je jezelf opoffert om anderen te kunnen helpen. Dat je aan het eind van je werkdag compleet uitgeblust bent, moet je kennelijk maar op de koop toe nemen. ‘Het hoort erbij.’ Misschien komt er zelfs wel wat trots of aanzien bij kijken.

Daarnaast bevinden veel beginnende zorgverleners, zoals basisartsen en basispsychologen, zich in een afhankelijke positie, omdat ze meedingen in de strijd naar een felbegeerde opleidingsplek. Ze zetten hun beste beentje voor en wagen het niet hun mond open te trekken over de lange werkdagen, administratielast of (te) grote verantwoordelijkheden, want dat verkleint hun kansen op een dergelijke opleidingsplek.

Tot zover mijn tirade. Want natuurlijk snap ik dat dit een complex probleem is: zorginstellingen hebben te maken met financiering vanuit zorgverzekeraars, waardoor voor hen de marges ook steeds kleiner worden.

Toch is er in mijn ogen ook op andere niveaus ruimte voor verbetering, zodat zorgverleners beter voor zichzelf leren zorgen en daarmee op de lange termijn plezier en voldoening uit hun werk kunnen blijven halen.

In opleidingen zou wat mij betreft meer aandacht mogen zijn voor de natuurlijke neiging van zorgverleners om zichzelf weg te cijferen en voor thema’s als realistische eisen, zelfzorg en je grenzen aangeven.

Meer zorgverleners zouden zich hierover mogen uitspreken, zodat de (grote) groep die het niet volhoudt in dit werkklimaat weet dat dit geen teken van persoonlijk falen is.

PM. Is deze klaagzang gebaseerd op mijn persoonlijke ervaring? Natuurlijk! Ik ben niet voor niets mijn eigen bedrijf gestart en gestopt met het werken in de GGZ. Maar sinds ik die stap heb gezet, zie en spreek ik steeds meer zorgverleners die zich overbelast voelen en dezelfde onvrede en frustratie ervaren. Ik hoop hiermee vooral een gesprek op gang te brengen en voor meer bewustzijn te zorgen.

Daarnaast heb ik een online programma ontwikkeld waarmee ik mijn steentje hoop bij te dragen aan het oplossen van dit probleem. Ik heb dit programma gemaakt voor zorgzame mensen met een groot verantwoordelijkheidsgevoel, die onverklaarde lichamelijke klachten of fysieke spanningsklachten ervaren. Het programma heeft als doel hen meer bewust te maken van hun eigen overtuigingen rondom thema’s als rust, verantwoordelijkheid, schuldgevoel, voor jezelf kiezen, grenzen stellen en hulp vragen en daarin stappen te zetten om gezonde keuzes te maken voor zichzelf, zodat hun lichaam de kans krijgt te herstellen (meer info, zie: https://lichaaminzicht.nl/jezelf-op-een/).

Met het programa 'Jezelf op één' leer jij net zo goed voor jezelf te zorgen als voor je omgeving. Meld je vandaag nog aan!

13/08/2021

“Bij ALLE aanhoudende lichamelijke klachten spelen lichamelijke, psychische en sociale invloeden een rol.”

Vandaag las ik in Medisch Contact - een vakblad voor artsen - een interview met Judith Rosmalen, de hoogleraar die mij begeleidde bij mijn promotieonderzoek en het schrijven van mijn proefschrift.

Judith is o.a. voorzitter van het NOLK (netwerk onverklaarde lichamelijke klachten) en vertelt in het interview dat dat zij hun naam veranderen in NALK (netwerk aanhoudende lichamelijke klachten).

Waarom?

Omdat zij zich gaan inzetten voor alle mensen met aanhoudende lichamelijke klachten. Er is namelijk minder verschil tussen onverklaarde klachten en chronische ziektes dan we denken.

Op dit moment wordt bij onverklaarde klachten vaak onterecht uitgegaan van een psychische verklaring en wordt behandeling enkel daarop gericht. Bij chronische ziektes wordt juist vaak puur gefocust op het fysieke aspect en de behandeling daarvan. Een dualistische kijk, waarbij klachten worden gekenmerkt als psychisch óf lichamelijk.

Maar de werkelijkheid is: alle aanhoudende lichamelijke klachten worden, in meer of mindere mate, beïnvloed door lichamelijke, psychologische én sociale factoren.

Bij alle klachten zijn verstoringen in lichaamsprocessen. Soms kunnen we deze alleen nog niet goed meten of vastleggen in het individu.

En bij alle klachten speelt mee hoe een klacht beleefd wordt en hoe de persoon en de omgeving ermee omgaat, ook als er wél een medische verklaring is.
We weten namelijk uit onderzoek dat de mate van meetbare afwijkingen bij chronische ziektes niet sterk samenhangt met de klachten die mensen ervaren. Met andere woorden: de ernst van de ziekte zegt lang niet altijd iets over de ernst van de klachten en beperkingen.

Daarom zou bij alle aanhoudende lichamelijke klachten oog moeten zijn voor lichamelijke, psychische én sociale invloeden.
In plaats van naar diagnoses, mag op een bredere manier gekeken worden naar manieren om klachten te verminderen en omstandigheden voor herstel te verbeteren.

03/08/2021

Sinds ik me voor mijn onderneming op sociale media begeef, ben ik ook anderen gaan volgen die posten over chronische pijn en onverklaarde klachten. En sinds die tijd word ik doodgegooid met berichten van ervaringsdeskundigen, coaches en zelfbenoemde experts, die claimen dé oorzaak of dé oplossing voor (alle) onverklaarde klachten te kennen.

Om maar een paar voorbeelden te noemen:
o Trauma en onderdrukte emoties
o Vitamine B12 gebrek
o CBD olie

Wat ik van dit soort berichten vind? Kort door de bocht. Onvolledig. En soms ronduit misleidend. Want laat me je een geheim verklappen: dé oorzaak en dé oplossing voor onverklaarde klachten bestaan niet.

Ik denk overigens absoluut niet dat de mensen die deze informatie verspreiden dit vanuit kwade bedoelingen doen. Velen van hen hebben zelf ervaren dat de door hun aangedragen oplossing voor hen wel dé oplossing was. En vanuit die positie willen ze anderen helpen. Dat is op zich natuurlijk heel mooi.

Maar: wat bij de een helpt, hoeft dat bij de ander niet te doen. Dus iets meer bescheidenheid zou wat mij betreft wel gepast zijn.

Waarom dé oplossing voor (alle) onverklaarde klachten niet bestaat?

Lees verder op https://lichaaminzicht.nl/de-oplossing-voor-onverklaarde-klachten/

Laat ik je een geheim verklappen: dé oorzaak en dé oplossing voor onverklaarde klachten bestaan niet.