Mirelle Hoogervorst Yoga & Fysiotherapie

Startpagina
Nederland
Maarssen
Mirelle Hoogervorst Yoga & Fysiotherapie

Mirelle Hoogervorst Yoga & Fysiotherapie Praktijk voor Yoga en Fysiotherapie

07/04/2025

Yogi’s gebruiken ademoefeningen om energie en bewustzijn te beheersen. Dit maakt bijvoorbeeld je meditatie dieper en geeft meer focus. Of kalmeert het zenuwstelsel. Zo heeft iedere Pranayama een eigen effect. Vaak wordt te snel met dit soort oefeningen gestart waardoor ze niet goed uitgevoerd worden. In het beste geval mis je het effect, maar je kan jezelf er ook mee onder stress zetten. In deze Masterclass leer je 5 basis Pranayama’s goed uit te voeren. Vanuit een ontspannen basisadem leer de adem te beheersen. Voor een heldere en een scherpe focus, voor meer rust en meer aarding en voor meer evenwicht.
12 april 10:00 - 12:30 NGC Maarssen
Deelname: € 29

Heb je vragen over deze masterclass? Stuur me een PB. Direct aanmelden kan via deze link:
https://www.momoyoga.com/thuisinjelichaam/member/orderstartdate/140837

01/04/2025

Yogi’s gebruiken ademoefeningen om energie en bewustzijn te beheersen. Dit maakt bijvoorbeeld je meditatie dieper en geeft meer focus. Of kalmeert het zenuwstelsel. Zo heeft iedere Pranayama een eigen effect. Vaak wordt te snel met dit soort oefeningen gestart waardoor ze niet goed uitgevoerd worden. In het beste geval mis je het effect, maar je kan jezelf er ook mee onder stress zetten. In deze Masterclass leer je 5 basis Pranayama’s goed uit te voeren. Vanuit een ontspannen basisadem leer de adem te beheersen. Voor een heldere en een scherpe focus, voor meer rust en meer aarding en voor meer evenwicht. Deelname € 29 en aanmelden via deze link:

https://www.momoyoga.com/thuisinjelichaam/member/orderstartdate/140837

30/01/2025

Whoop whoop! Nieuwe les op het rooster! Lisa geeft sinds deze week Hatha Yoga op woensdagochtend om 9:00. Zin in een gratis proefles? Neem contact met me op of boek hem direct via mijn website!

01/10/2024

We hebben allemaal onze eigen unieke houding. Daaraan ben je van ver al herkenbaar! Na verloop van tijd kan je een houding aannemen die niet zo gunstig voor je is. Daar kan je last van krijgen. Bijvoorbeeld rug- of nekpijn, schouderpijn. Ook kan je daarmee je adem belemmeren.
Komende zaterdag geef ik een interactieve workshop met eenvoudige oefeningen waarmee een vastgeroest patroon weer omgekeerd kan worden. Hiermee kan je pijn en spanning voorkomen, en vaak ook op een blijvende manier verhelpen.
Aanmelden kan direct via de link hieronder:
https://thuisinjelichaam.clientomgeving.nl/inschrijven?h=MysMQQo5

21/09/2024

NOG 2 DEELNEMERS GEZOCHT!
Op vrijdag 4 oktober starten we met een 12-weken programma Hardlopen tegen stress. Bouw het hardlopen verantwoord en gezellig op en voel je fitter in je lijf én fitter in je brein!
Start vanuit het Natuur en Gezondheidcentrum aan de Tuinbouwweg in Maarssen. Voor meer informatie kijk je op mijn website, link in de reacties hieronder, of stuur me een pb

03/09/2024

Kijk, daar word ik ook helemaal zen van! Een dagje achter de naaimachine om oogkussentjes te na**en voor de komende Restorative Yoga op zondag 8 september en de One Day Retreat op zondag 22 september. Bernadette van Straalen vult ze met ontspannende kruiden en ik heb een hele voorraad sloopjes klaarliggen

16/08/2024

LAATSTE PLAATSEN | Toe aan rust? Op zondag 8 september geef ik weer een extra lange les Restorative Yoga. Breng je zenuwstelsel tot diepe rust, geef bindweefsel de ruimte om de natuurlijke vorm terug te vinden, ontspan en herstel.

Voor aanmelden zie de opmerkingen hieronder

04/08/2024

Kijk, dat zijn temperaturen dinsdag a.s.! Kom je yoga meedoen in onze prachtige tuin? Van 6 tot en met 23 augustus geef ik les volgens een aangepast zomerrooster. In onze fijne zaal of lekker buiten. Voor slechts € 29 mag je in deze periode onbeperkt lessen volgen. Ik geef les op dinsdag- en donderdagavond om 20:00 en op vrijdagochtend om 9:00. Met theedrinken mee duurt de les ongeveer 1,5 uur. Geen onderscheid tussen beginner en gevorderd, actief of meditatief. Ik maak ter plekke een les waarin iedereen zich herkent en iets mee kan. Wil je meedoen? Link in de berichten hieronder!

20/07/2024

Wil je deze zomer yoga uitproberen? Van 6 tot en met 23 augustus geef ik weer 3 weken lang les volgens een aangepast rooster. Het leuke is, voor € 29 mag je in deze periode onbeperkt lessen volgen. In deze periode geef ik les op dinsdag en donderdag van 20:00 - 21:30 en op vrijdag van 9:00 - 10:30. Absolute beginner of ervaren yogi maakt niet uit, ik zorg voor een les waarin iedereen zich thuis voelt. Meedoen? Meld je aan via mijn website of stuur me een berichtje.

18/07/2024

Wil jij fysiek en mentaal sterker worden? Dan is onze training "Hardlopen tegen stress" echt iets voor jou! 12 weken lang krijg je intensieve begeleiding in de opbouw en techniek van het hardlopen, in stressmanagement en adem en ontspanning. Een volledig pakket dus! Je loopt in een kleine groep en plezier in bewegen staat voorop. De eerstvolgende startdatum is op vrijdag 4 oktober om 16:00. Wil je meer weten of je aanmelden? Kijk op mijn website of stuur me bericht.

11/07/2024

Van 6 tot en met 23 augustus geef ik 3 weken lang les volgens een aangepast zomerrooster. En het leuke is, voor € 29 mag je onbeperkt meedoen! Aanmelden via mijn website of stuur mij een pb

13/06/2024

Yes, ook hier de vlag uit voor de jongste 🥳 2 x maar liefst, eerst geslaagd voor zijn rijexamen en daarna een hele mooie cijferlijst op mogen halen. Supertrots op hem 😊🥂🚗😍!!

11/06/2024

Voor de zomervakantie yoga uitproberen zodat je na de vakantie direct kan starten? Dat kan met een proefperiode! Volg 3 lessen in 5 weken voor € 29. Ik geef bijna 20 jaar les in Hatha Yoga, en doe dit nu in het Natuur en Gezondheidcentrum aan de Tuinbouwweg in Maarssen. Mag ik jou thuis in je lichaam brengen? Kijk op www.yoga-aan-de-vecht.nl voor het volledige lesrooster.

, , ,

19/05/2024

Wij zoeken nog 2 tot 4 lopers die minimaal een kwartier aaneengesloten kunnen lopen en graag hun grenzen willen verleggen! Op woensdagmorgen 29 mei starten we met een enthousiast groepje onder leiding van Noortje. In 7 trainingen maakt ze de groep klaar voor een afstand van 10 km. Fysio ondersteuning aanwezig. Start vanuit het Natuur en Gezondheidcentrum aan de Tuinbouwweg. Kleine groep = veel begeleiding. Deelname €120. Aanmelden via:
https://www.thuisinjelichaam.nl/hardlopen10km/

28/04/2024

Dat je van de hele dag achter je computer rug-, nek- of schouderklachten kan krijgen weet je waarschijnlijk wel. Maar hoe zit, sta en beweeg je op een voor jou natuurlijke manier? Zodat je de kans op klachten zo klein mogelijk houdt? Daarover geef ik op zaterdag 11 mei een actieve workshop. Beperkt aantal plaatsen dus lekker veel aandacht om alles in jouw situatie uit te proberen. Link om aan te melden in de opmerkingen hieronder.

# schouderpijn lichaamshouding

16/04/2024

De adem er gewoon laten zijn, of bewust sturen met oefeningen? Als ik mensen 1-op-1 begeleid in mijn praktijk dan gaat het vaak om het eerste. Kan je ontspannen ademen toelaten, wat is nodig om de adem er helemaal vrij en ontspannen te laten zijn, kan je ontspannen? Daar gebruik ik soms ook Pranayama voor, ademoefeningen uit de yogatraditie waarbij je de adem bewust stuurt. Vooral de zachtere zoals Ujjayi en Bhramari. Voor mezelf en in mijn groepslessen doen we ook regelmatig andere zoals Nadi Sodhana Pranayama, Bhastrika en Kapalabhati. Aanstaande zondagochtend geef ik een Masterclass Pranayama. Bewust sturen dus, voor meer rust, meer focus, meer energie. Iedere Pranayama heeft zijn eigen kwaliteit. Met een kleine groep de diepte in en veel tijd om de Pranayama goed eigen te worden. Aanmelden kan nog via deze link: https://lnkd.in/gjJMmw4c

29/03/2024

Als je ontspannen ademt dan ben je ontspannen, zo simpel kan het zijn. Op zaterdag 6 april geef ik bij Natuur en Gezondheidcentrum Maarssen een een workshop voor maximaal 10 personen waarin veel ruimte is voor oefenen en persoonlijke vragen. Er zijn nog een paar plekken vrij!
Aanmelden via https://www.thuisinjelichaam.nl/workshopnatuurlijkademen/

14/03/2024

Als je ontspannen ademt, dan ben je ook ontspannen. Zo simpel kan het zijn! Op 6 april geef ik weer de workshop Natuurlijk Ademen. In deze workshop kan je zelf ervaren wat ontspannen en natuurlijk ademen voor jou kan betekenen. Er zijn nog een paar plaatsen vrij! Informatie en aanmelden kan via deze link:
https://thuisinjelichaam.clientomgeving.nl/inschrijven?h=AHYSOoMu

Adres

Tuinbouwweg 19B
Maarssen
3602AT

Telefoon

+31613440157

Website

http://www.thuisinjelichaam.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mirelle Hoogervorst Yoga & Fysiotherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.