Mirelle Hoogervorst Yoga & Fysiotherapie

Mirelle Hoogervorst Yoga & Fysiotherapie Praktijk voor Yoga en Fysiotherapie
(2)

Wij zoeken nog 2 tot 4 lopers die minimaal een kwartier aaneengesloten kunnen lopen en graag hun grenzen willen verlegge...
19/05/2024

Wij zoeken nog 2 tot 4 lopers die minimaal een kwartier aaneengesloten kunnen lopen en graag hun grenzen willen verleggen! Op woensdagmorgen 29 mei starten we met een enthousiast groepje onder leiding van Noortje. In 7 trainingen maakt ze de groep klaar voor een afstand van 10 km. Fysio ondersteuning aanwezig. Start vanuit het Natuur en Gezondheidcentrum aan de Tuinbouwweg. Kleine groep = veel begeleiding. Deelname €120. Aanmelden via:
https://www.thuisinjelichaam.nl/hardlopen10km/

Dat je van de hele dag achter je computer rug-, nek- of schouderklachten kan krijgen weet je waarschijnlijk wel. Maar ho...
28/04/2024

Dat je van de hele dag achter je computer rug-, nek- of schouderklachten kan krijgen weet je waarschijnlijk wel. Maar hoe zit, sta en beweeg je op een voor jou natuurlijke manier? Zodat je de kans op klachten zo klein mogelijk houdt? Daarover geef ik op zaterdag 11 mei een actieve workshop. Beperkt aantal plaatsen dus lekker veel aandacht om alles in jouw situatie uit te proberen. Link om aan te melden in de opmerkingen hieronder.

# schouderpijn lichaamshouding

De adem er gewoon laten zijn, of bewust sturen met oefeningen? Als ik mensen 1-op-1 begeleid in mijn praktijk dan gaat h...
16/04/2024

De adem er gewoon laten zijn, of bewust sturen met oefeningen? Als ik mensen 1-op-1 begeleid in mijn praktijk dan gaat het vaak om het eerste. Kan je ontspannen ademen toelaten, wat is nodig om de adem er helemaal vrij en ontspannen te laten zijn, kan je ontspannen? Daar gebruik ik soms ook Pranayama voor, ademoefeningen uit de yogatraditie waarbij je de adem bewust stuurt. Vooral de zachtere zoals Ujjayi en Bhramari. Voor mezelf en in mijn groepslessen doen we ook regelmatig andere zoals Nadi Sodhana Pranayama, Bhastrika en Kapalabhati. Aanstaande zondagochtend geef ik een Masterclass Pranayama. Bewust sturen dus, voor meer rust, meer focus, meer energie. Iedere Pranayama heeft zijn eigen kwaliteit. Met een kleine groep de diepte in en veel tijd om de Pranayama goed eigen te worden. Aanmelden kan nog via deze link: https://lnkd.in/gjJMmw4c

Als je ontspannen ademt dan ben je ontspannen, zo simpel kan het zijn. Op zaterdag 6 april geef ik bij Natuur en Gezondh...
29/03/2024

Als je ontspannen ademt dan ben je ontspannen, zo simpel kan het zijn. Op zaterdag 6 april geef ik bij Natuur en Gezondheidcentrum Maarssen een een workshop voor maximaal 10 personen waarin veel ruimte is voor oefenen en persoonlijke vragen. Er zijn nog een paar plekken vrij!
Aanmelden via https://www.thuisinjelichaam.nl/workshopnatuurlijkademen/

Als je ontspannen ademt, dan ben je ook ontspannen. Zo simpel kan het zijn! Op 6 april geef ik weer de workshop Natuurli...
14/03/2024

Als je ontspannen ademt, dan ben je ook ontspannen. Zo simpel kan het zijn! Op 6 april geef ik weer de workshop Natuurlijk Ademen. In deze workshop kan je zelf ervaren wat ontspannen en natuurlijk ademen voor jou kan betekenen. Er zijn nog een paar plaatsen vrij! Informatie en aanmelden kan via deze link:
https://thuisinjelichaam.clientomgeving.nl/inschrijven?h=AHYSOoMu

Geef je ochtendroutine een oppepper en start je dag energiek! Op zondag 3 maart geef ik van 10:00 - 12:30 een Masterclas...
08/02/2024

Geef je ochtendroutine een oppepper en start je dag energiek! Op zondag 3 maart geef ik van 10:00 - 12:30 een Masterclass Zonnegroet in het Natuur en Gezondheidcentrum Maarssen. Hoe voer je de serie uit, hoe kan je aanpassen, wat is de achtergrond van de serie en hoe zorg je voor meer focus bijzet oefenen. Meer informatie vind je hier:
https://www.yoga-in-maarssen.nl/masterclass-zonnegroet/

Workshop Zonnegroet zondag 3 maart 10:00 - 12:30Deze activerende yogaserie wordt al heel lang beoefend en met een reden!...
06/02/2024

Workshop Zonnegroet zondag 3 maart 10:00 - 12:30
Deze activerende yogaserie wordt al heel lang beoefend en met een reden! Misschien ben je al bekend met de zonnegroet, of nog helemaal niet. In deze workshop ontdek je de achtergrond, leer je de zonnegroet zelf doen en hoe je dit inpast in je dagelijkse routine. Reserveer alvast je plek via de link hieronder
https://www.momoyoga.com/yoga-aan-de-vecht/member/orderstartdate/140785

NOG TWEE PLAATSEN VRIJMet Alemke Van Baren geef ik 17 maart weer een heel fijn One-Day Retreat met liachaamswerk, ademwe...
01/02/2024

NOG TWEE PLAATSEN VRIJ
Met Alemke Van Baren geef ik 17 maart weer een heel fijn One-Day Retreat met liachaamswerk, ademwerk en diepe ontspanning. We hebben nog twee plaatsen vrij. Meedoen? Geef je op via https://www.mirellehoogervorst.nl/lente-retreat/

DISCIPLINEVorige week een intake gedaan voor ademtherapie. Meestal bespreek ik tijdens zo’n eerste zitting dat je ook ve...
30/01/2024

DISCIPLINE
Vorige week een intake gedaan voor ademtherapie. Meestal bespreek ik tijdens zo’n eerste zitting dat je ook veel zelf gaat oefenen en observeren. En om daar een beetje ritme in te krijgen vraag ik dan om een schriftje te kopen en daar het oefenen en alles wat je tegen komt in vast te leggen. “Ja, dat dacht ik al toen ik hier naar toe kwam. Het woord “discipline” ging op de reis hiernaartoe door mijn hoofd.” Deze reactie kreeg ik vorige week : )

Voor veel mensen heeft “discipline” een negatieve bijklank. Net zoals mensen kunnen zeggen “ik heb een hekel aan moeten”. Maar als je gewoon maar wat doet in het leven, zonder ritme en regelmaat, dan is de kans dat je ergens uitkomt waar je wezen wil niet zo groot. Met herhalen en reflecteren, steeds opnieuw, dan gebeurt er wat. Dan kan je groeien.

Zondag was ik op het afscheidsfeest bij Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte, de yogaopleiding waar ik ongeveer 20 jaar geleden binnen stapte en waar ik nooit echt weg ben gegaan. De mok op de foto was voor de chai en kregen na afloop van het feest mee naar huis. Vanaf het eerste jaar op de opleiding leerde ik daar van Diana Plenckers dat het gaat om de drie-eenheid LIEFDE - GEDULD - DISCIPLINE

Of het nu om het je eigen maken van yoga gaat, of het opvoeden van je kinderen, of welk groeiproces dan ook. Het gaat erom dat je iets steeds weer opnieuw doet. Niet vanwege status of de buitenkant, maar vanuit liefde voor jezelf of iets of iemand anders. Zonder veeleisend te zijn, ruimte geven aan het groeien zoals dat gaat, met geduld. Steeds opnieuw, ook als er even het klad in is gekomen of als je eigenlijk vandaag niet zo’n hebt. Dat is discipline, en dan kom je ergens. Thuis in jezelf bijvoorbeeld.

Zondag 4 februari Restorative Yoga bij Natuur en Gezondheidcentrum MaarssenRestorative Yoga betekent letterlijk "herstel...
23/01/2024

Zondag 4 februari Restorative Yoga bij Natuur en Gezondheidcentrum Maarssen
Restorative Yoga betekent letterlijk "herstellende yoga". En dat is precies wat er gebeurd als je lichaam tot diepe rust komt, je lichaam krijgt de gelegenheid om in de herstelmodus te komen. Je laadt je batterij weer op. Alle houdingen zijn ondersteund door bolsters, kussens en dekens zodat je steeds comfortabel ligt. Bindweefsel krijgt de tijd om ruimte terug te vinden. Door de aandacht op de adem is de sessie meditatief, maar val je in slaap dan is dat helemaal prima. Bernadette zorgt deze middag voor kruiden die het ontspannen ondersteunen en een passende kruidenthee na afloop.

           Laat je lichaam diep tot rust komen in comfortabele houdingen, gesteund door bolsters, kussens en dekens.Zond...
18/01/2024



Laat je lichaam diep tot rust komen in comfortabele houdingen, gesteund door bolsters, kussens en dekens.
Zondagmiddag 4 februari van 13:00 - 15:30
Meer info? Stuur me een berichtje!

Nieuwe video op YouTube! De ademoefening waar mijn groepen op los gingen vorige week nu in een korte yogasessie opgenome...
16/01/2024

Nieuwe video op YouTube! De ademoefening waar mijn groepen op los gingen vorige week nu in een korte yogasessie opgenomen. Veel plezier met oefenen 💪

Vind de kracht in je core, open je liezen en je schouders. Daarna ben je klaar om met Ha Kriya je kracht van binnen uit naar voren te halen. Krachtige ademoe...

Yes, met Alemke geef ik op 17 maart weer een one day retreat!🌿 Wat staat je te wachten?🔹 Verbonden ademsessies om weer b...
16/01/2024

Yes, met Alemke geef ik op 17 maart weer een one day retreat!
🌿 Wat staat je te wachten?
🔹 Verbonden ademsessies om weer bij je kern te komen
🔹 Lichaamswerk om je lijf wakker te schudden
🔹 Diep ontspannende afsluiting
🔹 Heerlijke vegetarische lunch inbegrepen
🔹 Optie voor hoofdmassage of een wandeling rond de kleine plas

Reserveer snel je plekje! 🌿
https://www.mirellehoogervorst.nl/lente-retreat/
🗓️ Datum: 17 maart
🕢 Tijd: 10.00 – 17.00
📍 Locatie: NGC Maarssen

Fysiek en mentaal fitter worden met runningtherapieDoor regelmatig ontspannen hard te lopen verminderen klachten zoals s...
11/01/2024

Fysiek en mentaal fitter worden met runningtherapie
Door regelmatig ontspannen hard te lopen verminderen klachten zoals stress, burn-out, angst en depressie. Onderzoek wijst keer op keer uit dat dit werkt. Belangrijk is de combinatie van fysiek in beweging komen en ontspanning. Binnenkort starten Esther Ten Velde, Noortje en ik met met een kleine, begeleide groep runningtherapie waarin we je hierin begeleiden. De kennis en ervaring die wij hebben psycholoog, fysiotherapeut en yogadocent zetten wij in zodat jij fysiek en mentaal fitter wordt. Maar we delen vooral onze passie voor hardlopen. Lopen is het beste medicijn, dat zei Hippocrates al.
Wil je nog aansluiten? Stuur me een berichtje en ik geef je alle informatie die je nodig hebt.

Met Alemke onze one day retreat van vorige week zondag nabesproken. Wij kijken terug op een hele fijne dag waarin veel i...
20/12/2023

Met Alemke onze one day retreat van vorige week zondag nabesproken. Wij kijken terug op een hele fijne dag waarin veel is losgekomen we ontspannen gezichten naar huis zagen gaan (die voor en na foto's moeten we echt een keer gaan doen). En wij zelf liepen zeker nog 2 dagen blij en licht rond. En van de reviews werden een beetje verlegen. Dat vraagt om meer! De volgende is al gepland, zondag 17 maart wordt het, en we zoeken nog een goede naam. Lentekriebels? Kiemkracht? Groeikracht? Suggesties welkom!

Heb jij nog vitaliteitsbudget of opleidingsbudget dat je dit jaar wil besteden? Voorkom stress of voorkom dat je klachte...
19/12/2023

Heb jij nog vitaliteitsbudget of opleidingsbudget dat je dit jaar wil besteden? Voorkom stress of voorkom dat je klachten erger worden met runningtherapie. Wij (Esther Ten Velde, Noortje en ik) hebben een compleet en intensief 12 weken programma waarvoor je je nu al in kan schrijven!
, , , , ,

Een dag om naar binnen te keren en te verbinden met jezelf. Ruimte voor intenties en meditatie. Met lichaamswerk en adem...
30/11/2023

Een dag om naar binnen te keren en te verbinden met jezelf. Ruimte voor intenties en meditatie. Met lichaamswerk en ademwerk kom je diep in je lichaam. We sluiten diep ontspannend af. We zorgen voor een heerlijke vegetarische lunch. Je hebt de mogelijkheid een hoofdmassage te boeken of een mooie wandeling rond de kleine plas te maken. We houden bewust de groep klein zodat we jullie met persoonlijke aandacht kunnen begeleiden. Klinkt goed toch?
Meer informatie op:
https://www.mirellehoogervorst.nl/one-day-retreat/

07/08/2023

Superleuke hardloopclinics met Noortje! Start op 30 augustus en 2 september. Ook jij kan hardlopen met plezier!

Koffers uitgepakt? Vakantiewas gedaan? Hou je vakantiegevoel vast en doe yoga!
06/08/2023

Koffers uitgepakt? Vakantiewas gedaan? Hou je vakantiegevoel vast en doe yoga!

Dat vakantiegevoel nog wat langer vasthouden?
02/08/2023

Dat vakantiegevoel nog wat langer vasthouden?

21/07/2023

Het kost bijna niets en het geeft je zoveel! Van Hardlopen wordt je fitter, niet alleen in je lijf, ook in je hoofd. Noortje geeft vanaf 30 augustus weer 2 superleuke clinics. Ook jij kan hardlopen met plezier!

Yoga uitproberen in de zomer? Of de zomerstop van je vaste docent overbruggen?
19/07/2023

Yoga uitproberen in de zomer? Of de zomerstop van je vaste docent overbruggen?

Yoga uitproberen in de zomer en na de zomer direct beginnen? Van 10 tot en met 25 augustus geef ik lessen op donderdagav...
05/07/2023

Yoga uitproberen in de zomer en na de zomer direct beginnen? Van 10 tot en met 25 augustus geef ik lessen op donderdagavond en vrijdagochtend. Voor €30 doe je 3x mee!
Via de volgende link koop en reserveer je zelf je lessen:
https://www.momoyoga.com/yoga-aan-de-vecht/teacher-profile
Mij een berichtje sturen mag natuurlijk ook!

Wil jij van je rugpijn af? Last van stress? Of allebei? Deze zaterdag geef ik tijdens de open middag in Natuur en Gezond...
14/06/2023

Wil jij van je rugpijn af? Last van stress? Of allebei? Deze zaterdag geef ik tijdens de open middag in Natuur en Gezondheidcentrum Maarssen een workshop. Ik geef praktische tips en oefeningen. En antwoord op de vraag: hoe zit dat nou met rugpijn en stress. Zie ik je daar?

Vorige week liepen deze dames, als afsluiting van de hardloopcursus, een rondje Maarsseveense plas. Noortje en ik zijn s...
13/06/2023

Vorige week liepen deze dames, als afsluiting van de hardloopcursus, een rondje Maarsseveense plas. Noortje en ik zijn supertrots! Blijf lopen dames!

11/05/2023
Over gave vrouwen gesproken. Ik neem jullie nog 1 keer mee terug naar oktober, toen ik het huurcontract voor de praktijk...
07/04/2023

Over gave vrouwen gesproken. Ik neem jullie nog 1 keer mee terug naar oktober, toen ik het huurcontract voor de praktijkruimte in Natuur en Gezondheidcentrum Maarssen tekende. Ik ben zo blij dat vriendin Marjolijn hier nog bij kon zijn. De vrouw in het rood op de foto's. Sowieso een kleurrijke foto en daarover was ze als kleurenadviseur erg blij mee. Ze is niet meer bij ons en ik blijf haar missen. Om haar eer aan te doen zoek ik naar kleur in de praktijk 🎨!

Adres

Tuinbouwweg 19B
Maarssen
3602AT

Telefoon

+31613440157

Website

http://www.mirellehoogervorst.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mirelle Hoogervorst Yoga & Fysiotherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Mirelle Hoogervorst Yoga & Fysiotherapie:

Video's

Delen


Andere Fysiotherapeuten in Maarssen

Alles Zien

Dit vind je misschien ook leuk