Reumaleeft (2026)

05/09/2024

♡ 𝙈𝙖𝙣𝙩𝙚𝙡𝙯𝙤𝙧𝙜𝙡𝙞𝙚𝙛𝙙𝙚: 𝙎𝙖𝙢𝙚𝙣𝙡𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙢𝙚𝙩 𝙚𝙚𝙣 𝘾𝙝𝙧𝙤𝙣𝙞𝙨𝙘𝙝 𝙕𝙞𝙚𝙠𝙚 (𝙏𝙞𝙥𝙨 & 𝙀𝙧𝙫𝙖𝙧𝙞𝙣𝙜𝙚𝙣)

𝘉𝘦𝘨𝘪𝘯 𝘥𝘪𝘵 𝘫𝘢𝘢𝘳 𝘷𝘳𝘰𝘦𝘨 𝘥𝘦 𝘊𝘕𝘖-𝘚𝘊𝘊𝘏 𝘷𝘦𝘳𝘦𝘯𝘪𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘮𝘦 𝘦𝘦𝘯 𝘤𝘰𝘭𝘶𝘮𝘯 𝘵𝘦 𝘴𝘤𝘩𝘳𝘪𝘫𝘷𝘦𝘯 𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘮𝘢𝘯𝘵𝘦𝘭𝘻𝘰𝘳𝘨. 𝘋𝘦 𝘤𝘰𝘭𝘶𝘮𝘯 𝘸𝘦𝘳𝘥 𝘪𝘯𝘨𝘦𝘬𝘰𝘳𝘵, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘷𝘢𝘯𝘸𝘦𝘨𝘦 𝘥𝘦 𝘷𝘦𝘭𝘦 𝘮𝘰𝘰𝘪𝘦 𝘳𝘦𝘢𝘤𝘵𝘪𝘦𝘴 𝘥𝘦𝘦𝘭 𝘪𝘬 𝘩𝘪𝘦𝘳 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘭𝘭𝘦𝘥𝘪𝘨𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘴𝘪𝘦.

Mantelzorg is onderlinge zorg, een beschermende mantel om een geliefde. Het vraagt om wederzijds vertrouwen en liefde. In elke relatie is het belangrijk dat beide partners zich gezien voelen 👀 en aan elkaars behoeften voldoen. Maar wat als één van jullie chronisch ziek is? Dan komen er extra zorgbehoeftes bij.

Zelf vond ik het lastig om goed te communiceren en ervoor te zorgen dat mijn partner, als mantelzorger, zich gezien voelde en de zorg kon bieden die ik nodig had. In mijn nieuwe blog deel ik waar het misging 💔, geef ik tips voor mantelzorgers en vertel ik wat mantelzorgliefde echt betekent.

✨ Lees mijn blog hier ⬎ ✨

http://reumaleeft.com/2024/09/05/mantelzorgliefde-samenleven-met-een-chronisch-zieke-tips-ervaringen/

11/03/2024

✨Reuma is een onzichtbare ziekte. Van buitenaf kun je niet zien hoe iemand met reuma zich van binnen voelt. Opmerkingen als ‘Wat zie je er goed uit!’ en ‘Is dat niet een ziekte voor oude mensen?’ zijn dan ook veelgehoorde opmerkingen in het leven van een reumapatiënt. Ook in mijn leven met reuma komen ze wekelijks voorbij.

Wat je niet ziet, is er wel. Oftewel, de ReumaParadox: aan de buitenkant zie je niet hoe ziek iemand van binnen is. En met deze paradox leef ik samen met meer dan 2 miljoen andere reumapatiënten dagelijks mee. Wees dus een beetje lief voor ons 🫶🏻. Want ook al zie je het niet, het is er wel.

Plaats een ❤️ als je dit herkent!

02/03/2024

3 tips om kwetsbaar te zijn over Je ⤵️

Kwetsbaarheid is moedig, vooral als het gaat om leven met reuma. Het heeft me jaren gekost om dit te durven doen, me volledig kwetsbaar op te stellen en open te zijn over mijn ziekte. Ik vond het doodeng om mijn muur te laten vallen en te laten zien wie ik écht was. Toch deed ik het en wat bleek? Het was minder erg dan ik in mijn hoofd had gemaakt.

Hoe deed ik dit? Met behulp van deze 3 tips:
1️⃣ Wees eerlijk over je grenzen. Het is oké om toe te geven dat je soms hulp nodig hebt of dat je bepaalde activiteiten moet overslaan vanwege je reuma.

2️⃣ Deel je emoties. Laat anderen weten hoe je je echt voelt, zowel op goede als slechte dagen. Het helpt om je niet alleen te voelen in je leven met reuma. Vind je dit lastig? Begin je zin dan met: ‘Ik vind het moeilijk om te vertellen, want ik ___ (het gevoel). Maar dit is wat ___ (gebeurtenis) met me doet ___ (het gevoel).

3️⃣ Vraag om steun wanneer je het nodig hebt. Of het nu gaat om praktische hulp, emotionele steun of gewoon een luisterend oor, wees niet bang om het te vragen aan vrienden, familie of professionals.

Kwetsbaarheid maakt ons menselijk en zorgt ervoor dat we betekenisvolle relaties aangaan met anderen. Het verbindt! En dat is juist heel waardevol in ons reumaleven 💖

22/02/2024

Ken je dat?

Dat je iets doet of denkt en je gedachten daar meteen iets van vinden? 'Ik ga geen hulp vragen, want dat is voor zwakke mensen.' Of 'Wie wil nu een relatie met een zieke vrouw zonder werk?'

Deze niet-waardevolle gedachten en meningen hielden mij jarenlang tegen om waardevolle relaties aan te gaan en een waardevol leven te leiden. Gedachten die ik had ontwikkeld om bepaalde leefregels in stand te houden om mij te beschermen. Gedachten die vooral gebaseerd waren op de ervaringen en meningen van anderen, en ervaringen die vanuit relaties waren gevormd. Gedachten die dus niet Marja waren, maar van iemand anders.

En deze gedachten hielden mij dus tegen om 100% te kunnen leven met reuma. Want het is grote onzin dat je geen hulp mag vragen. Dat is helemaal niet zwak. En er zijn genoeg mannen die een relatie willen met Marja. Die toevallig een ziekte heeft en nu even in haar leven een uitkering heeft. Helemaal niks mis mee!

Maar deze gedachten wis je niet zomaar uit. Ik ging niet van de ene op de andere dag van de Marja die ik dacht dat ik moest zijn naar de authentieke Marja die haar droomleven leidt met reuma. Hoe ik dat gedaan heb? Dat lees je via onderstaande link ⤵️

https://reumaleeft.com/2024/02/22/leven-met-reuma-is-leven-met-gerda/

28/12/2023

Soms lijkt het wel alsof reuma de regels in mijn leven lijken te bepalen. Maar onthoud dan dit: ik hebt geen controle over mijn reumaleven, maar wel over de kracht waarmee ik het leidt. 💪 Niet de ziekte bepaalt mijn leven, maar ik ben de kapitein van mijn eigen koers. Doe dan ook waar je wél invloed op heb: neem je medicatie op tijd, omarm een gezonde levensstijl en omarm het proces van acceptatie.

Het leven met reuma is een reis, en jij bepaalt de koers. ✨ Hoe je met deze uitdaging omgaat, vormt de essentie van jouw verhaal. 📖 Dussss….sta stevig aan het roer en laat jouw kracht stralen. 🚀

Herken je dit? Deel je verhaal of laat een ❤️ achter in de reacties!

21/12/2023

Hoe door stress mijn reuma erger werd (en wat ik er tegen deed om het te verminderen) ⤵️

🌿 Niet alles in het leven hebben we in de hand. Stressvolle gebeurtenissen kunnen zomaar toeslaan, en in mijn geval kwamen ze allemaal samen: baanverlies, een relatiebreuk en het gemis van dierbaren. In deze periode laaide mijn reuma op, met meer ontstekingen, vermoeidheid en malaise. Niet gek met zoveel stress. Er is dan ook een bewezen link tussen stress en reuma.

Onderzoek wijst uit dat stress de ziekteactiviteit bij reuma verhoogt, hoewel het precieze mechanisme niet volledig bekend is. Stress wordt beschouwd als een risicofactor voor diverse vormen van reuma. Hoewel we stressvolle gebeurtenissen niet altijd in de hand hebben, kun je met de juiste stressmanagementtechnieken je reuma in deze periodes stabiel houden.

💡 Zelf heb ik dit ook ervaren. Stress doet mijn reuma opvlammen; mijn lichaam is constant gespannen. Maar juist in de rustige periodes ervaar ik de grootste terugval, omdat ik tijdens stressvolle momenten doorga, seinen negeer en terugval op oude patronen. Het resultaat? Mijn lichaam stort in.

🌈 Hoe ik stress verminder om dit te voorkomen? Swipe naar rechts voor 3 bewezen tips. 💪🏼

👉🏼 Swipe naar rechts voor tips! 👈🏼

17/11/2023

Accepteren dat je chronisch ziek bent, betekent niet dat je opgeeft. Het pad naar acceptatie is namelijk niet rechtlijnig. Ik weet er zelf alles van.

Soms is het accepteren van het feit dat je het misschien nooit helemaal zult accepteren, juist de sleutel tot groei, veerkracht en positieve verandering.

Dus heb je zelf lief en wees niet zo streng voor jezelf. Heb de kracht om je niet rechtlijnige leven met reuma onvoorwaardelijk te omarmen. Dan pas zul je ervaren hoe het je reuma reis volledig zal veranderen ❤️!

03/08/2023

Reuma is meer dan pijn ⤵️

“Waarom kun jij niet 5 km wandelen? Wat gebeurt er dan? Krijg je dan pijn?”, vroeg een vriend laatst aan me.

Op dat moment vond ik dat heel moeilijk uit te leggen, want pijn is niet het enige waar ik tegenaan loop. Er zijn zoveel andere reumaklachten waar ik last van heb. Klachten die voor mij zo vanzelfsprekend zijn, dat ik soms vergeet dat deze voor gezonde personen niet normaal zijn.

Ik moest dus even heel hard nadenken over deze vraag. Uiteindelijk legde ik uit dat ik inderdaad pijn krijg aan mijn voeten, maar dat dit niet de enige klacht is. Zo ben ik erna zo moe dat ik de rest van de dag (of week) niks meer kan doen.

Ik zag hem denken. Het was voor hem nog steeds niet helemaal duidelijk. “Heel veel dingen kosten voor mij heel veel energie: koken, afwassen, douchen. Als ik te ver wandel dan kan ik deze dingen niet meer doen”, zei ik vervolgens. De rimpel tussen zijn ogen werd niet minder, maar voor nu was het antwoord voldoende. Hij moest het allemaal even laten bezinken.

Pijn is voor veel mensen herkenbaar, maar weinig energie hebben of stijfheid niet. Voor mij is dan ook heel belangrijk dat ik mensen meeneem in wat er met me gebeurt. Ze vertel waarom dingen niet gaan. En soms is dat verdomd lastig, want hoe leg je iets uit wat voor de ander niet herkenbaar is?

Om je daarbij te helpen, heb ik een factsheet gemaakt (zie link ⤵️), waarin ik in een aantal pictogrammen uitleg wat ontstekingsreuma is!

https://reumaleeft.files.wordpress.com/2019/07/reuma-4-e1563955627697.png

04/02/2023

Daten met reuma⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik krijg heel vaak de vraag hoe het zit met mijn liefdesleven. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Niet alleen van mijn omgeving, ook mijn volgers vinden dit interessant.
Daten met reuma doe je namelijk niet zomaar. Je komt met een rugzakje, die je misschien niet direct wilt vertellen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoewel ik veel over mijn leven met reuma deel, houd ik dit toch nog privé. Niet alleen voor mijzelf, maar vooral ook voor de mannen die ik date. Die staan namelijk niet altijd te wachten op een openbaar leven. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Toen ik echter met de redactie van de samen zat, opperde zij het idee om hier toch iets over te schrijven. Ik vertelde namelijk altijd zoveel erover, dat dit toch iets is was wat voor de lezers interessant kon zijn. Want hoe vertel je dat je reuma hebt? En wanneer vertel je dat dan? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De column had ik snel erna zo geschreven, want dit was iets wat ik eigenlijk al langer in mijn hoofd had om te schrijven. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoe mijn dating leven met reuma dan ook is? Zie link ⤵ voor de column!
https://reumaleeft.com/2023/02/04/daten-met-reuma-een-weg-vol-mogelijkheden/

26/01/2023

Ken je dat? Dat er zoveel leuke dingen zijn om te doen, maar je ze niet allemaal kunt uitvoeren? Dat je door je reuma en je beperkte energie keuzes moet maken?

En dat is ontzettend lastig! Ik weet er alles van, want afgelopen maanden moest ik die keuze maken.

Neem daarbij dat ik ook nog ontzettend ziek ben geweest, kon ik niet anders dan even niks doen voor ReumaLeeft.

Maar ik ben er nog! Bedankt voor de vele berichten en vragen die ik kreeg over hoe het ging en of alles goed was. Jullie zijn echt de liefste volgers 💚!

En komende weken: zal ik hier en daar nog iets van me horen. Dus !

Hoe gaat het met jullie?

03/10/2022

Gelukkig leven met pijn? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Toen op mijn 18de de diagnose artritis psoriatica vast gesteld werd, was ik blij. Want na lang heulen en zeuren bij mijn huisarts, wist ik eindelijk waarom ik zoveel pijn had. Het beestje had ten slotte een naam: reuma. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Al snel leerde ik dat bewegen belangrijk was. Door veel te bewegen en die pijngrens op te zoeken, kon ik mijn pijngrens verleggen. Super insteek, want ik wilde niet bekend staan als ‘die gehandicapte’. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
We leven in een maatschappij waar het normaal is om een probleemloos leven te hebben. Een reumakak dag is not done. Alles is maakbaar en op te lossen in dit leven. Ook al is het probleem, het gevoel of de pijn onoplosbaar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jaren heb ik mijn pijn dan ook genegeerd. Totdat ik op een punt kwam, dat mijn lijf niet meer kon. Ik was op en moest me volledig ziek melden van werk. Uiteindelijk werd ik 100% afgekeurd. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Door de pijn te negeren, was ik juist achteruitgegaan in mijn leven. Ik wist toen, dat hoe ik het deed anders moest. Want mijn huidige strategie werkte niet. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar hoe? Dat vertel ik je in onderstaande blogs ⬇️ :
⭐ http://reumaleeft.com/2022/04/13/ik-ben-meer-dan-mijn-pijn/ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐ http://reumaleeft.com/2022/07/26/het-verhaal-van-marja-hoe-act-mijn-leven-met-reuma-veranderde/ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Enne, ik ben benieuwd: hoe ga jij om met je pijn?

Reumaleeft

05/09/2024

11/03/2024

02/03/2024

22/02/2024

28/12/2023

21/12/2023

17/11/2023

03/08/2023

04/02/2023

26/01/2023

03/10/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share