Psychotherapie Praktijk Limburg

18/10/2024

Excited to share my latest post on Compassion-Focused Therapy (CFT) and autoimmune conditions featured on Balanced Minds! Thank you for the invitation, Chris Irons.

In this article, I dive into how CFT can promote a sense of safeness, supporting both emotional and immune health.

Check it out here: https://balancedminds.com/cft-autoimmune-conditions/

I'm eager to hear your thoughts and join the discussion!

Take a read of this interesting blog on how Compassion Focused Therapy can be useful for working with autoimmune conditions

22/12/2023

Happy Holidays!
During this season, I encourage you to take time for self-care and reflection.
May you find peace and contentment in the simple joys of life. May you feel acknowledged, valued, and heard. May you find many reasons to smile and feel hopeful.
Warm regards, Anna

https://www.psychotherapiepraktijklimburg.nl/
Dr. Anna Huysse

19/11/2023

Wanneer de seizoenen veranderen: Inzicht in seizoensgebonden stoornissen en de belofte van lichttherapie

Als de blaadjes vallen en de dagen weer korter worden, geniet niet iedereen van pompoenkruiden en gezellige truien. Voor sommigen kan de afname van daglicht een aanzienlijke verschuiving in stemming en energieniveaus teweegbrengen. Dit fenomeen staat bekend als Seasonal Affective Disorder (SAD), een soort depressie die typisch opkomt tijdens de herfst- en wintermaanden.

https://www.psychotherapiepraktijklimburg.nl/seizoensgebonden-stoornissen/

26/06/2023

Volgens een onderzoek uit 2020 van de Nederlandse onderzoeksorganisatie TNO, heeft ongeveer 17% van de werknemers in Nederland last van burn-out klachten. Werkgerelateerde stress is een belangrijke oorzaak van ziekteverzuim. Burn-out wordt gezien als een belangrijk probleem in Nederland.

Het diagnosticeren van burn-out kan een uitdaging zijn omdat er geen enkele definitieve test of maatregel is om te bepalen of iemand een burn-out heeft. Het wordt over het algemeen gediagnosticeerd door een combinatie van zelfrapportagemaatregelen en klinische evaluatie.

Kunnen we onze stressreactie resetten? Ja!
Lees verder

Het diagnosticeren van burn-out kan een uitdaging zijn omdat er geen enkele definitieve test of maatregel is om te bepalen of iemand een burn-out heeft. Burn-out vertoont overlap in symptomen met andere stressgerelateerde gezondheidsuitkomsten. De bevinding dat elke stressreactie per individu anders...

08/06/2023

Klinisch psycholoog en psychotherapeut dr. Tonnie Staring behandelt mensen met psychoses. In deze aflevering vertelt hij wat psychose is, wat risicofactoren zijn en waarom mensen die een psychose hebben of ooit hebben gehad onnodig vaak niet de zorg krijgen die zij nodig hebben.

Beluister de podcast:

In deze aflevering van de RINO Groep Podcast praten we met dr. Tonnie Staring over psychoses, de risicofactoren en psychosezorg zoals met VR.

04/05/2023

Een tijdje geleden heb ik HSP patiënten (hoogsensitieve personen) in de praktijk gevraagd deel te nemen aan het onderzoek van Dr. Britta Laros. Inmiddels is de studie afgerond en wil ik graag met jullie de samenvatting van de studie delen. Veel plezier met lezen.
https://www.psychotherapiepraktijklimburg.nl/de-positieve-kanten-van-hoogsensitiviteit/

Warme groet, Anna

27/03/2023

Exposure to child abuse significantly increases the risk of mental health problems in both men and women. A new international study led by Maastricht University focused on gender-specific influences of childhood neglect that have been demonstrably linked to psychological problems in later life. https://www.maastrichtuniversity.nl/news/child-abuse-affects-mental-health-men-and-women-differently

Hillis S, Mercy J, Amobi A, Kress H. Global Prevalence of Past-year Violence Against Children: A Systematic Review and Minimum Estimates. Pediatrics 2016; 137(3):e20154079. https://doi.org/10.1542/peds.2015-4079

07/01/2023

20/12/2022

Wij wensen jullie een hele fijne feestdagen en een gezond, liefdevol en vol 2023.

16/12/2022

Sinds mijn studiejaren ga ik regelmatig naar programma’s van Studium Generale. Vorige week ging ik naar een lezing over geluk. Ik reageer altijd een beetje allergisch op het woord geluk. Mijn persoonlijke mening is dat wij te veel druk ervaren om gelukkig te zijn. Dit werkt contraproductief en heeft geleid tot afstand van onszelf als geheel en van onze negatieve ervaringen (gedachtes, emoties, lichamelijke sensaties). Hoe kunnen wij gelukkig zijn als wij een deel van de realiteit waarnemen en de rest vermijden? Maar ja, ons brein heeft een negatieve bias en scant constant voor gevaar. Het is daarom belangrijk je hersenen te trainen om aandacht te geven aan veilige stimula.

Prof. Meike Bartels vertelde over tweelingenonderzoek, moleculair genetisch onderzoek, omgevingsonderzoek, en benadrukt dat focus op geluk van toegevoegde waarde kan zijn voor de maatschappij. Geluk is dan gedefinieerd als een combinatie van 3 elementen: 'happiness, life satisfaction, and quality of life'.
Zijn het onze genen of juist de omgevingsfactoren die ons gelukkig maken? Uit onderzoek blijkt dat de genen 40 procent van het geluksgevoel verklaren en omgevingsfactoren 60 procent.
‘Geluk is een katalysator. Het is een begin. Geluk kan je trainen. Maar er is geen protocol dat je gelukkig kan maken.’ volgens Meike Bartels.

Aan de eind van de lezing was ik nog niet overtuigd dat het streven naar geluk goed is voor de mens. Naar mijn mening is het nadrukkelijk streven naar geluk juist het spoor dat ons ongelukkiger kan maken. De eerste stap is om in contact te komen met wat er is, hier en nu. En dit is vaak juist niet het gelukkige gevoel is. Kunnen wij dat eerst waarnemen en valideren en pas daarna richten op de gelukstraining?

De tip is om geen afstand te nemen van negatieve ervaringen en vervolgens op een speelse manier jezelf te trainen.
Zie onder een paar tools die op de lezing zijn gedeeld die jou gelukkiger kunnen maken:

- dankbaarheidsbrieven schijven

- count your blessings

- optimisme oefenen

- iets aardigs voor iemand anders doen

- je eigen krachten leren kenen en gebruiken

- leven volgens je eigen normen en waarden

Mis je iets, heb je iets anders gevonden dat jou helpt om jezelf gelukkiger te voelen? Laat mij even weten door dat onder te delen.

Hartelijke groet, Anna

06/04/2022

'Grief is a pain we carry with us, a remnant of something beautiful that we were once lucky enough to call ours. These days my own grief is a familiar friend. She is my shadow as I walk the halls of my hospital, as I enter the rooms of patients. She is present in every interaction I have, and yet I want her to be just mine.'
A Love Letter to Grief

In this narrative medicine essay, a medical student explores the facets of her grief over her mother’s death as a daughter, a caretaker, and a medical student.

29/03/2022

We like to share with you a useful link for parents and adults, in general, dealing with refugee children. Please find it below.

It is available in 6 different languages.

Parent guide for refugees in English: https://elternratgeber-fluechtlinge.de/en/

Take good care.

Wie helfe ich meinem traumatisierten Kind?Wenn Menschen eine außergewöhnliche Bedrohung erleben, kann dies auch zu seelischen Verletzungen führen. Psychotherapeuten sprechen dann von einem Trauma. Das Wort „Trauma“ bedeutet „Wunde“.